Самосовершенствование концентрации

[кофер]

Это седьмое направление "Самосовершенствования"

В Википедии так трактуется смысл слова КОНЦЕНТРАЦИЯ:
Концентрация внимания — удержание информации о каком-либо объекте в кратковременной памяти. Удержание предполагает выделение «объекта» в качестве понятия из общего представления о мире в качестве некоторой определённости или фигуры, из общего фона.
Поскольку наличие внимания означает связь сознания с определённым объектом и его сосредоточенность на нём, с одной стороны, и ясностью и отчетливостью осознания этого объекта — с другой ,то естественно важно при этом сказать о степени этой сосредоточенности.
Поскольку уровень ясности и отчётливости определяется интенсивностью связи с объектом, или с какой-либо стороной деятельности, постольку под концентрацией внимания понимают интенсивность сосредоточения сознания на данном объекте.

Существует 9 состояний или этапов совершенствования КОНЦЕНТРАЦИИ.
1. Установление концентрации ,то есть необходимость направить и сосредоточить своё ВНИМАНИЕ на ЦЕЛИ или ОБЪЕКТЕ.
2. Продолжение установления. Постоянное УВЕЛИЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ ПОЛНОГО СОСРЕДОТОЧЕНИЯ на ЦЕЛИ либо ОБЪЕКТЕ.
3. Постоянная практика. РАСПОЗНАВАНИЯ МОМЕНТОВ ОТВЛЕЧЕНИЯ от цели или объектов и его ВОЗВРАЩЕНИИ на объект или цель.
4. Усиление восстановления. Обучение НАВЫКАМ КОНЦЕНТРАЦИИ (сосредоточения), не только на ГЛАВНЫХ ОБЪЕКТАХ или ЦЕЛЯХ, но и на ВТОРОСТЕПЕННЫХ ДЕТАЛЯХ.
5. Дисциплинирование. Осознавать благие качества, которые даёт концентрация (ВНИМАНИЕ и БДИТЕЛЬНОСТЬ)и черпать радость в этом.
6. Умиротворение. Пресечение неприязни к концентрации.
7. Полное умиротворение. Когда посредством усилий уничтожается даже лёгкая СОНЛИВОСТЬ или ВОЗБУЖДЕНИЕ.
8. Неотлучность. Состояние, когда ничто неблагоприятное не может ПОМЕШАТЬ или ПРЕРВАТЬ процесс концентрации.
9. Естественность. ФИКСАЦИЯ на цели или объекте ПРОИСХОДИТ САМА СОБОЙ.

Обратите внимание на то, что
- 1-ое состояние достигается благодаря ИДЕИ (мысли-намерению) возникшей как реакция на действительность, а также часто почерпнутой от реальных или виртуальных УЧИТЕЛЕЙ.
- 2 ое состояние достигается силой РАЗМЫШЛЕНИЯ о ЗНАЧЕНИИ ( цели или объекте концентрации)
- 3 и 4 ые состояния -- благодаря СИЛЕ внимания точнее БДИТЕЛЬНОСТИ.
- 5 и 6 ое состояние -- благодаря уровню и силе СОЗНАНИЯ и МЫШЛЕНИЯ.
- 7 и 8 ое состояние -- благодаря ПРАВИЛЬНЫМ УСИЛИЯМ.
- 9 ое --- благодаря КАЧЕСТВУ ЗНАКОМСТВА (с объектом или явлением) И СИЛЕ ПРИВЫЧКИ.
Кроме того:
- 1 и 2 ое состояние достигается ПРИНУДИТЕЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ на цели или объекте, причём ПОСТОЯННОЙ ,в течении всего процесса.
- С 3 го по 7 ое состояния КОНЦЕНТРАЦИЯ перемешивается с РАССЕЯННОСТЬЮ и называется ПРЕРЫВАЮЩАЯСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ (фиксация).
- 8 ое состояние -- достигается СТАБИЛЬНОЙ ФИКСАЦИЕЙ или НЕОТЛУЧНОЙ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ.
- 9 ое состояние есть САМОПОДДЕРЖИВАЮЩАЯСЯ ФИКСАЦИЯ или КОНЦЕНТРАЦИЯ В АВТОМАТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ.

Как видите 9-ое состояние достигается благодаря многовариантной и многоразовой практике .

На что влияет концентрация в нашей деятельности? От нее можно сказать зависит успех в любом деле: бизнесе, обучении, общении, при выполнении физических действий, в переговорах, в речи(ораторском мастерстве) и т.д.
Концентрация - это основа ,база , фундамент успеха всех видов наших действий:

—В обучении она значительно повышает восприимчивость и обработку информации мозгом.

—В бизнесе- умение сосредотачиваться на главном

—В общении- умение воспринимать и понимать речь другого человека не отвлекаясь,

—В переговорах- это умение не дать себя запутать и реализовывать свои интересы.

—В речи - это умение излагать свои мысли и чувства в соответствии с заранее определенным планом развития темы. Кроме того позволяет красочно описывать желаемое, сохраняя четкость мышления (не уходить в сторону от темы).

Одним словом от КОНЦЕНТРАЦИИ нашего внимания ,зависят и наши НАМЕРЕНИЯ, ОБРАЗ ЖИЗНИ , качество наших ФИЗИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ, и в итоге уровень и качества нашего МИРОВОЗРЕНИЯ от которого зависит наша жизнь.

[BOBA]

По части самонаблюдения у нас в курсе Селф и Алек.

А я Куладасу свет ума не дочитал. Я лузер. А Изменённые черты характера дочитал.

Ну, спрашивать о опыте концентрации наверное и не стоит?

[Караван]

Сообщение от BOBA

Ну, спрашивать о опыте концентрации наверное и не стоит?

Почему?
Спроси, посмотрим на ответ.
По тексту видно, что его нет.

[Tytgrom]

синдром рассеянного внимания является психическим отклонением
концентрироваться по восточным методикам умеют очень немногие

Но мне интереснее не способность концентрироваться на одном деле, она у меня врожденная, а умение делать несколько дел сразу - потому что, если я устала, то даже шить под кино не могу - не улавливаю сути диалогов

[Ирис]

В условиях прогрессирующего синдрома дефицита внимания надо учиться не концентрации, а умению отбрасывать не существенные дела и детали.

[Караван]

Сообщение от Tytgrom

способность концентрироваться на одном деле

На одном объекте.
Когда приходит знание о такой концентрации, становится понятна и
способность "делать несколько дел одновременно".
Способность "концентрироваться на одном деле", которая врождённая, - это, на самом деле, не концентрация, а вовлечение.
Т.е. потеря контроля.

[BOBA]

Кофер, просто интересно, эти этапы или фазы или аспекты, это по какому то источнику, или это твоя идея?

[BOBA]

То есть, Кофер, не совсем понятно какого отношения ты ждешь и считаешь разумным к своим мыслям. Чтобы люди брали на вооружение? но для этого они, не то что бы до последней буквы разьяснены. Что бы они были обдуманы? ну вот читаешь какой то тезис и не понимаешь толком а что тут... ну как это переварить. Может так только у меня, но честно говоря кажется что остальные понимают не лучше. Тут бы применить твои способы совершенствования речи?

[Алер]

Сообщение от BOBA

То есть, Кофер, не совсем понятно какого отношения ты ждешь и считаешь разумным к своим мыслям. Чтобы люди брали на вооружение?

Вова, всё просто.
Коферу открылись Истины.
.
А поскольку он человек щедрый, - то готов поделиться сокровенным знанием.
---
---
Так что, ребята мозайцы, конспектируйте, - другого такого случая не представится.
.

[Afa]

рукописи горят шоль?