|
Психологическая помощь, консультирование Раздел для психологической помощи и консультирования, открывать темы и писать в свои темы могут все, кто видит раздел, писать же в чужие темы имеют возможность все пользователи, но в соответствии с правилами Консультария и ориентируюсь на ведущих Консультантов. |
|
Опции темы |
24.07.2016, 23:23 | #11 |
Местный
Регистрация: 23.07.2016
Сообщений: 276
|
ну тогда только как написал Вова.. перестать анцентироваться на негативе и менять свое отношение: не неправильная жизнь, а мои наивозможные решения в тех условиях... не надоели все, а немного устала и это нормально..
и стараться думать позитивно. Правда, не знаю, насколько это возможно: мне такое помогло только один раз. Когда я уж совсем ничего изменить не могу, я просто расслабляюсь и говорю себе-сделала все , что могла, а сейчас надо просто расслабиться и делать дальше , что могу звучит бредово, но мне помогает))) как бы снимаешь с себя ответсвенность и эти НУЖНО , НАДО и просто делаешь, что можешь) |
24.07.2016, 23:38 | #12 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Цитата:
- Ты вышла на перекресток и выбираешь дальнейший путь. - Я могу ошибиться? - Нет. Это твоя жизнь , и какую бы дорогу ты ни выбрала, ты пойдешь по ней. Другой дороги попросту не будет, а значит, ошибки выбора не существует. Трудностей же хватает на любом пути. (с) Из психолого-магических заморочек - ПРОСТО разреши себе. Разреши себе получить в подарок отдых и уединение. Оставь заявку на небесной доске объявлений. Когда ты не будешь думать, чем ты расплатишься, ты получишь ВСЁ желаемое. Ты знаешь об этом.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! Последний раз редактировалось Ирис; 24.07.2016 в 23:52. |
|
25.07.2016, 00:56 | #13 |
Хочую
Регистрация: 24.02.2016
Сообщений: 363
|
Я несколько раз входила "в пике" - все ошибка - лечь и умереть. Разбивалась... Но как варёное в крутую яйцо. Отваливалась закостенелость ненужного. Лично мне помогает время, постоянное стремление изменить/измениться, изоляция от забирающих мою энергию людей, какими близкими они не были, новые знакомства. Психотерапия, опять-таки... От неё становится по другому, не лучше, а именно по другому. Творчество - хобби. И яркое понимание что все закончится. Как там была фраза - время тянулось так долго, но прошло слишком быстро.
__________________
Слова – лакмусовая бумажка, определяющая тип разума. Терри Пратчетт. |
25.07.2016, 01:42 | #14 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Да, у меня такое порой бывает. И в целом, и в частностях. "Все, что я делала в таком-то направлении, - ерунда, халтура, как оно могло мне раньше нравиться?"
Помогает концептуально вот что: понимание, что мне это кажется чушью, только потому, что я выросла и требования к качеству тоже выросли. Иначе я бы так и считала это классным. Собсно, самодовольные графоманы своими творениями обычно довольны. А Ренуар перед смертью сказал, что кажется, он начинает понимать, что такое живопись. Это вообще самый тяжелый период: по-старому уже не могу, оно - сплошное безобразие - а новое еще не выросло. Нужно ждать и верить, что новое подспудно зреет неведомым образом. И по возможности быть в позиции наблюдателя: интересно, что будет дальше, что жизнь готовит? Помогает представить себе, что речь идет о героине романа или фильма. Вот период у нее сейчас такой. А я - зритель, я ей симпатизирую и смотрю, что с ней будет дальше. Еще очень помогает техника приятия всех своих чувств: усталости, злости, беспомощности, отчаяния. Просто позволяешь им быть. Главное при этом - НЕ ДУМАТЬ. То есть, не делать вообще никаких выводов. Вот есть такие чувства, я их принимаю, я в них погружаюсь - и никаких мыслей по их поводу не думаю. Тогда эти чувства сами во что-то трансформируются, превращаясь в энергию, и поток начинается двигаться быстрее - и куда-то выносит. Еще одна техника - когда мысли о том, что все было ошибкой, накрывают - выделить конкретную ситуацию и спросить себя: "А что бы я хотела вместо этого?" И представлять себе, как бы ты хотела, чтобы было. И так про каждую ситуацию, которую вспоминаешь. Тогда постепенно либо мощное намерение формируется ("от противного"), либо честно понимаешь, что на самом деле другого не хочешь, и на это есть причины. Главное - не позволять себе зацикливаться на мысли: "Моя жизнь была ошибкой, и я в ловушке и ничего не могу изменить". Вместо этого: "Я жила так, как жила. Тогда я это выбрала, и на то были причины. А теперь я выбираю другое". И создавай мысленно то ДРУГОЕ. Тогда открываешь дверь для нового, которое придет само, когда ты действительно ВЫБЕРЕШЬ. Вот, мне это помогало. Может, найдешь что-то полезное для себя.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
25.07.2016, 01:48 | #15 |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Понимаю, что тема скорее женская, но мне вспомнился или проассоциировался случай, который был год назад.
Ехал на работу в метро и вдруг мысль в голову вошла, именно вошла, без стука, без разрешения. Как будто-то кто-то, а не я. Я стою и понимаю что "моя жизнь проиграна". Вот именно так сформулировалось в слова. Дальше набор стандартный о том, что уже свершений или открытий мировых не сделать, ума особо не прибавится (социальный возраст еще позволяет, но биологический нет, мозги в корне развиваются до определенного возрастного предела типа и прочие запреты), в общем основной предел достигнут. На этом мысль заканчивается. Продолжительные отрицательные эмоции или псих состояния гнетущие мне не свойственны, потому мне было очень любопытно от всего этого. Такое веселое любопытство-удивление. Но скоро было выходить из вагона и решение, как обычно, что в ближайшее время жить по накатанной, все будет проходить по инерции и я привыкну к этой мысли или вернусь в прежнее состояние. Или как у вас говориться я не буду думать об этом сегодня. Иногда крайне полезно думать о всякой чепухе. Мари , извини что влез со своими примера бесцеремонно. Может быть тебе найти время (глубокой ночью одной проснуться, например) и от души написать все что мыслиться тебе. Можно конечно рисовать или образы представлять, но может быть именно описать все. От души, со злостью или слезами вывалить все на бумагу, про себя, про жизнь, про людей. И не один раз. Бумага и мысли на ней тоже очищают. А потом порвать или сжечь, ну или перечитать через время. Кому как.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. Последний раз редактировалось @spirin; 25.07.2016 в 01:52. |
25.07.2016, 01:57 | #16 | |
натурал-консерватор
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: Вне Нерезиновой ))
Сообщений: 18,952
|
Цитата:
ловить моменты отдыха. любого. искать\организовывать. хоть по чуть-чуть...переживать эти моменты в режиме Отдых Здесь и Сейчас. планировать в отдаленном будующем более полноценный режим отдыха.
__________________
демократия- понятие классовое Если вы не знаете, за что вам умирать, это ещё не значит, что другие не знают, за что вас убивать (©) Мне трудно представить себе, какая может быть “личная свобода” у безработного, который ходит голодным и не находит применения своего труда. Настоящая свобода имеется только там, где уничтожена эксплуатация, где нет угнетения одних людей другими, где нет безработицы и нищенства, где человек не дрожит за то, что завтра может потерять работу, жилище, хлеб. Только в таком обществе возможна настоящая, а не бумажная, личная и всякая другая свобода. (С) ...строй, который позволяет группе мерзавцев управлять толпой идиотов кто россию полюбил, кто ей честно служит, тот и русский (С) Горин Шут Балакирев |
|
25.07.2016, 11:04 | #17 |
Светлана
Регистрация: 02.05.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 3,606
|
|
25.07.2016, 11:11 | #18 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
А в сущности... в сущности требуется большая и вдумчивая работа со страхами... Причём лежащими не на поверхности, а с глубинными и глубокими...
Осознание страхов не освободит тебя от них, но... Найти, понять и осознать эти страхи - значит освободить значительный ресурс, который тратит сейчас твой организм на укрывание этих страхов от сознания... Возможно, поняв, откуда растут ноги, будет легче позволить себе отдохнуть и расслабиться...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
25.07.2016, 11:15 | #19 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,069
|
Там после леса, еще интереснее...
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
25.07.2016, 11:25 | #20 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Цитата:
Так вот, не надо лезть в дупло... и тогда лес останется просто лесом. А его сумрак - будет дарить покой, а не тревогу.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|