|
Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
|
Опции темы |
02.03.2010, 16:51 | #1 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
А вы - высыпаетесь?
Работающие люди, сколько часов вы спите в будние дни?
А сколько в выходные? Чувствуете ли вы, что высыпаетесь?
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
02.03.2010, 17:03 | #2 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,699
|
Я хроник-сова. Я никогда не чувствую себя выспавшейся. Даже когда сплю полные 8 часов.
Переносимость этой невыспатости сильно зависит от физического состояния, да и от эмоционального, пожалуй, тоже.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
02.03.2010, 17:16 | #3 | |
Старожил
Регистрация: 13.02.2006
Адрес: Кольский полуостров
Сообщений: 4,442
|
Цитата:
__________________
Великие мысли о великой Вселенной (с) Н.С. Михалков |
|
02.03.2010, 17:17 | #4 |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Получается поспать в среднем с 1-00 до 7-00.
Раньше досадовал на то, что не хватает, а потом забил на это дело. Вчера вот не засыпалось часов до 2 - 2-30, а потом уснул, не сказать, что выспался, но не парит это. В выходные дни сплю больше, а может меньше, просто график сна другой , не постоянный, вот и не замечаю.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
02.03.2010, 17:27 | #5 |
Шволочь. И провокатор.
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 31,211
|
важно не сколько спал - а во сколько проснулся.
в выходные часто сплю с 7 или 8 до 12 - выспавшийся отлично. а в будни с часу-двух до десяти - и просыпаюсь тольк на работе, отпившись кофей
__________________
... Survivors will be shot again. |
02.03.2010, 17:35 | #6 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
ложусь около 3х (у меня самая работа, когда все улягутся), в идеале вставать в 12, но не всегда выходит. Обычно будят раньше
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
02.03.2010, 20:47 | #7 |
Местный
Регистрация: 25.11.2008
Адрес: Подмосквичка)
Сообщений: 176
|
Когда работала - высыпалась, хоть и спала около 6часов, но зато был режим, а сейчас сплю сколько захочу и когда захочу, но уже не то...
__________________
А Жизнь только слово - Есть лишь Любовь и есть Смерть. Смерть стоит того, чтобы жить, А Любовь стоит того, чтобы ждать… В. Цой |
02.03.2010, 21:02 | #8 |
не вернулась
Регистрация: 10.10.2006
Сообщений: 8,305
|
Как только стала безработной, вообще перестала заморачиваться на то, сколько я сплю, иногда, поспав всего 3-4 часа несколько дней в течение недели, замечательно себя чувствую.
Думаю, что это чисто психологическое, когда не нравится работа, на нее не хочется идти, а хочется поспать... У меня так и было.
__________________
"Я не вернусь!" - Так говорил когда-то ... И туман глотал мои слова, И превращал их в воду.(c) Би-2 "Серебро" |
02.03.2010, 21:03 | #9 |
дитя Ренессанса
Регистрация: 29.05.2008
Сообщений: 2,346
|
У нас плавающий график, так что сплю сколько хочу. Если только нет сдаточного аврала.
__________________
Инструменты сердятся, когда на них не играют |
02.03.2010, 21:17 | #10 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
Вы еще погоду учитывайте. Под шум дождя можно и сутки проспать. И еще я очень хорошо сплю на весеннем солнце.
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
02.03.2010, 21:23 | #11 |
не вернулась
Регистрация: 10.10.2006
Сообщений: 8,305
|
У меня был максимум 18 часов не просыпаясь. Но это в сильно неадекватном состоянии. Психологически-лечебный сон.
__________________
"Я не вернусь!" - Так говорил когда-то ... И туман глотал мои слова, И превращал их в воду.(c) Би-2 "Серебро" |
02.03.2010, 21:24 | #12 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
Мы с подругой после стройотряда на даче проспали 36 часов, просыпаясь только по "делам".
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
02.03.2010, 21:27 | #13 |
Особый статус
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Нью Йорк
Сообщений: 912
|
А я работу нашла новую, у меня все сбилось. Раньше поздно ложилась потом в 9 утра просыпалась. А теперь на работу иду к 2 часам дня в ресторан и взвращаюсь как получится уже после полуночи. Потом сплю до 11-12 дня и опять на работу. Так у меня такое ощущение, что когда к 2-м прихожу на работу это только утро . Только сейчас стала высыпаться, подольше спать... потому еще привычка была утром просыпаться во сколько бы не вернулась.
__________________
- что для вас самое большое несчастье? - Каждое последующее несчастье приходит на смену предыдущему. А счастье, которое ожидает меня в конце компенсирует самое большое и последнее несчастье (с) |
02.03.2010, 21:36 | #14 |
Таки верхоглядка
Регистрация: 20.02.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,060
|
А я могу вообще не спать, а сейчас себя загнала и хочу все время спать...а реально получается с часу до семи...
__________________
Есть что вспомнить...детям рассказать нечего! |
02.03.2010, 23:45 | #15 |
Per aspera ad Astra
Регистрация: 13.02.2008
Сообщений: 5,584
|
По будням стараюсь отводить на сон 8 часов. Когда систематически сон менее 6-ти часов, то чувствуется недосып. Но в последнее время с этим проблем нет: высыпаюсь .
А в выходные абсолютно "когда как", от 0 и больше.
__________________
Каждый дурак знает, что до звезд не достать, а умные, не обращая внимания на дураков, пытаются. |
03.03.2010, 01:31 | #16 |
Старожил
Регистрация: 28.07.2008
Сообщений: 3,648
|
Могу спать 3 часа в сутки по несколько недель, а могу спать по 18-20 часов.
Ощущение выспанности или наоборот зависит от моего внутреннего психологического состояния. Если я чувствую себя на "волне", эмоциональный подъем заменяет мне сон. И наоборот. Когда мне скучно, я могу спать, спать, спать и чувствовать себя невыспавшейся.
__________________
Не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР. Будешь идти – ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! (с) Рокки |
03.03.2010, 02:24 | #17 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Если я сплю меньше 6 часов меня колбасит физически - болит желудок.
Чтобы меня не клонило в сон, мне походу надо часов 8-9. А в выходные я могу спать 12 часов. И тогда чувствую себя очень хорошо.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
05.03.2010, 14:47 | #18 |
Пророк без порток(с)Тутти
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 10,425
|
Поскольку подъём в 5.20 (иначе влипаю в пробки), то ложусь в 21 (ха-ха...).
По выходным - будит киндер типа в 8 часов. По выходным же могу, уложив киндера днём, и сам поспать, пока он не проснётся - час, два, четыре. Ощущение, что сплю мало. Последний раз редактировалось Рыжий Кот; 07.03.2010 в 00:07. |
05.03.2010, 19:08 | #19 | |
Старожил
Регистрация: 06.04.2006
Адрес: Владикавказ
Сообщений: 1,358
|
Цитата:
Вообще то сон проблема для меня. Я много раз за ночь встаю. Когда мне удается поспать нормально, за ночь 1 раз встать и сразу уснуть и спать а не дремать - это ура! Вообще ложусь в час в среднем. Встаю в 8.30 ( у меня работа не с утра но за то ненормируемая) В выходные могу поспать до 10 утра.... На самом деле именно сплю, а не дремлю, как правило где-то с полпятого утра. Конечно не высыпаюсь при таком качестве сна. В отпуске сплю хорошо! |
|
05.03.2010, 19:32 | #20 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
Ая вместо того, чтобы делом заниматься тут сижу. Значит дело буду ночью делать. Значит спать не в этой жизни
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
05.03.2010, 19:43 | #21 |
не вернулась
Регистрация: 10.10.2006
Сообщений: 8,305
|
Моя бабушка всегда говорила: "На том свете выспимся!". Спит сейчас наверное...
__________________
"Я не вернусь!" - Так говорил когда-то ... И туман глотал мои слова, И превращал их в воду.(c) Би-2 "Серебро" |
06.03.2010, 00:16 | #22 |
Таки верхоглядка
Регистрация: 20.02.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,060
|
Если есть чем заняться интересным, то ради этого нафиг сон...
__________________
Есть что вспомнить...детям рассказать нечего! |
06.03.2010, 00:49 | #23 |
Местный
Регистрация: 12.10.2008
Сообщений: 271
|
|
06.03.2010, 01:03 | #24 |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Всё это конечно прекрасно...
Но организму сон необходим, я ежедневно дремлю в дороге, минут по 15 глубоко проваливаюсь в сон, организм уже выработал привычку засыпать и просыпаться в определенном месте, кажется не зависимо от времени
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
06.03.2010, 02:38 | #25 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
аналогичная фигня.
я замечательно сплю в метро, чётко просыпаясь к нужной остановке. во-первых, походу работают внутренние часы, ориентируясь по времени во-вторых, реагирую на объявление своей остановки У меня иногда бывает: села в метро - вырубилась - что-то снилось, как будто схемы распутывались - нужная остановка - чётко встала - что снилось не помню.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
06.03.2010, 03:34 | #26 | |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Цитата:
После просыпания - ощущения будто я спал долго-долго и мог бы за это время доехать и до Парижу.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
|
06.03.2010, 14:03 | #27 |
Evil is good!!!
Регистрация: 09.12.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 84
|
вставлю свои 5 копеек :
для комфорта мне надо лечь в 21-22, но проснусь все равно до 7 утра - после зарядки чувствую что выспался. Считаю что в это (да в общем во всех делах организьма) нужен режим. Ведь он (организьм) к нему (режиму) здорово привыкаит. А сучайные единичные отклонения вроде как и не замечает. |
06.03.2010, 14:59 | #28 | |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
Цитата:
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
|
06.03.2010, 15:29 | #29 |
Девочка СоЛнЦе
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 1,726
|
Я сплю 10 часов в сутки.
__________________
Земную жизнь пройдя до половины,я очутилась в сумрачном лесу... |
10.03.2010, 09:19 | #30 |
Evil is good!!!
Регистрация: 09.12.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 84
|
Правильно, о том и говорю - режим - это постоянно, но разовый сбой переносится легко. Для примера - иногда (действительно иногда, раз в полгода) приходится неспать по двое суток - перносится нормально.
|
10.03.2010, 10:22 | #31 |
Местный
Регистрация: 12.10.2008
Сообщений: 271
|
|
17.03.2010, 22:26 | #32 |
Evil is good!!!
Регистрация: 09.12.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 84
|
ну как - ложишся спать в 9, поставив будильник на 6 без всяких гнилых отмазок
через месяц-второй организьм начнет требовать соблюдения, а еще через месяц-два смириться |
15.11.2020, 00:56 | #33 |
Пророк без порток(с)Тутти
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 10,425
|
__________________
Если человек лишён чувства юмора, значит было за что. (с) JIuca |
16.11.2020, 20:03 | #34 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,413
|
Как правильно спать. Китайские секреты
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
17.11.2020, 15:16 | #35 |
Пророк без порток(с)Тутти
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 10,425
|
Первая позиция правильного ответа: с кем? ...
__________________
Если человек лишён чувства юмора, значит было за что. (с) JIuca |
17.11.2020, 16:45 | #36 |
Патриций
Регистрация: 20.05.2018
Сообщений: 1,163
|
Мне показалось что советы даны для того возраста, когда это уже не актуально. В возрасте даже если мы живём с партнёром, спать предпочитаем с комфортом, каждый под своим одеялом и со своей подушкой.
__________________
....но раньше было намного, намного хуже.... |
17.11.2020, 17:20 | #37 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,482
|
И даже (по-возможности) в разных комнатах
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
17.11.2020, 18:25 | #38 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,699
|
Сколько всего должно быть подушек?? Шесть или семь?
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
17.11.2020, 18:32 | #39 |
Патриций
Регистрация: 20.05.2018
Сообщений: 1,163
|
Так пять же, как там и написано. 4 для сна лёжа: голова, колени, нижняя рука, грудь; и одна что бы спать сидя
__________________
....но раньше было намного, намного хуже.... |