Обида и чувство обиды

[Кварц]

Я уверен, что каждый человек в этой жизни хоть раз испытывал чувство обиды. И сейчас, вспоминая обиды, нанесенные мне раньше, я думаю, а как же избавиться от этого гнетущего чувства?

Мне бы хотелось спросить у вас, дорогие и уважаемые пользователи форума, что же такое обида, когда мы обижаемся друг на друга, как не показать своей обиды, сдержать эмоции, когда вас обижают? И последнее: как утешить человека, которого обидили, как утешиться самому?

[if]

Обида – чувство, относящееся к вторичному эмоциональному обороту, то есть оно не врожденное. Обида сознательно и результативно использовалась тобой в прошлом для получения конкретных выгод и со временем перешла под контроль подсознания, то есть стала восприниматься как нечто неуправляемое. Отчасти это так, но только отчасти. На самом же деле человека обидеть нельзя, человек лишь может сам обидеться.
Советую вспомнить собственные ситуации из жизни(желательно детские) и подумать над вопросом: какие личные выгоды ты получал, когда обижался?

[Пятница]

Обида была моей любимой эмоцией.
До тех пор, пока я не задумалась во что же превратилась моя жизнь и не стала искать ответы на вопросы, что же нами руководит в проявлениях чувств и эмоций в книгах.

Теперь, вот уже несколько лет, я не обижаюсь.
Если человек говорит что-то неприятное для меня, то возникают разные чувства, но не обида.
Это может быть недоумение, если я вообще не поняла, почему мне что-то такое сказали; это может быть желание разобраться, если я ощущаю, что человек может быть и прав; какие-то неприятные слова могут вообще не вызывать чувств, а просто мысли о том, что у самого чела какие-то проблемы или плохое настроение, вот он меня и желает зацепить, ну вот такой он сейчас...


Задумалась... какие я получала личные выгоды, тогда, когда обижалась? кстати, детские обиды почему-то не вспоминаются.

Мне, наверное, были необходимы те чувства, которые возникали у меня одновременно с обидой. Ощущение непонятости, несчастности, негодование на обидчика, одиночество. Вроде это не похоже на "выгоды", но может быть, я не правильно понимаю, что такое личные выгоды.
Кто-то подскажет, что в данном случае может быть "личной выгодой"?
И почему надо вспомнить детские обиды? Они каким-то образом трансформируются с возрастом?

[Странник]

Сообщение от Пятница

Кто-то подскажет, что в данном случае может быть "личной выгодой"?

На мой взгляд, никакой "личной выгоды" в обидах быть не может. Обида - это неприятие жизненной ситуации вследствие непонимания, что является причиной обиды - в тебе самом. Как только появляется осознание, что твоя обида, это нежелание разбираться в жизненной ситуации, которая отражает твои собственные сущностные проблемы - обижаться перестаешь...

[if]

Мне, наверное, были необходимы те чувства, которые возникали у меня одновременно с обидой.

Да, нередко через обиду происходит реализация потребности в определенных эмоциональных состояниях.

И почему надо вспомнить детские обиды? Они каким-то образом трансформируются с возрастом?

Дети изучают мир, повторяют увиденное, они рано или поздно выявляют закономерности между своим поведением и откликом окружающего мира, и начинают эти закономерности использовать. Если демонстрация определенных чувств и эмоций многократно приносит желаемые плоды, то со временем запуск этих состояний переходит под управление бессознательного, и происходит в похожих ситуациях, можно сказать, автоматически. Тут-то и могут возникать ситуации, когда, казалось бы, обижаться абсолютно невыгодно, только вот у бессознательного на сей счет иное мнение.
Но в глубине, тем не менее, скрыто свое рацио. Обида может, например, являться отличным поводом прекратить отношения, дать сигнал другому человеку, что если он не изменит своего поведения, отношения с ним будут прекращены, потребовать компенсацию за причиненный «ущерб». Если «героически» утаить обиду в себе, то можно замечательно вогнать себя в требуемое эмоциональное состояние. Ну и так далее…

[Иеро]

if

Да, всё верно.

Кварц

Обида - это эмоция, идущая на продажу. Есть даже фраза: "человека нельзя обидеть, если он не хочет обидеться сам".
Изначально обида формируется из эмоции расстройства и дискомфорта, фрустрации, то есть "негативно оцениваемых эмоций", как правило связанных с переживанием обнаружения неоправдавшихся ожиданий. Поэтому в основе обиды всегда лежат какие-либо ожидания, оказавшиеся неоправданными, за которыми естесвенно следуют переживания фрустрации в момент, когда неоправданность становится очевидной. Но между фрустрацией и обидой есть разница. Если фрустрация - достаточно кратковременное переживание и оно "для внутреннего пользования", то обида - это предъявление своего "переживания фрустрации" кому-либо другому с целью получения от него (них) каких-либо бонусов. Так же обида может быть направлена на себя самого с целью изменить баланс претензий к другим людям из окружения. Обида переживается гораздо дольше фрустрации и может приводить к длительной подавленности и депрессии.

Формируется обида, как правило в раннем детстве, когда образуется условный рефлекс "фрустрация -> проявление заботы со стороны взрослых". Потом этот условный рефлекс начинает работать на автомате уже даже тогда, когда возможности получить эту заботу от кого-либо нет и не предвидится.

Что бы избавиться от обиды в себе самом, требуется всегда, когда это чувство возникает, спрашивать себя "а что я хочу получить хорошего с этой обиды и от кого". То есть не вдаваться в анализ того, почему эта обида возникла, так как всегда за ней стоят ВАШИ неоправданные одидания, а именно смотреть на свои потребности, стоящие за переживанием обиды. Дальше можно искать альтернативные пути получения желаемого или сделать рефрейминг потребностей, вместо того, что бы демонстрировать конкретному субъекту своё плохое состояние. Впрочем, в некоторых случаах обида реально бывает эффективным средством изменять что-то в имеющихся отношениях, но тут главное понимать, что она не на всех одинаково действует и что она действует не всегда так, как это выгодно вам.

Если вам предъявляют обиду, то можно просто сразу спрашивать, а что конкретно от вас хотят и зачем (не путать с почему). Обычно уже одно это хорошо помогает.

[Atelle]

обида возникает из за зауженного восприятие реальности.

для того что бы не парится по сему поводу, нужно кроме основного вектора событий, формировать дополнительные(вспомогательные)...или же не формировать векторов вообще, у каждого варианта свои "+" и "-"

[SiberianTiger]

На тему обиды, - мне кажется, уважаемые if и Иеро нескольку упрощают.
Обида нередко идет в кмплекте с рестимуляцией той или иной травмы (скажем, тех, что описаны Бурбо/Лоуэном).

Потому разобраться с потребностью может оказаться недостаточно для завершения состояния подавленности и фрустрации, - нужно еще и состояние пребывания в травме "завершить".

[Иеро]

SiberianTiger

Обида нередко идет в кмплекте с рестимуляцией той или иной травмы

Рекомендую меньше всякого кг/ам-а читать, что бы не слишком усложнять понимание ложными сущностями.

[Кварц]

По какой-то причине у меня сложилось такое мнение, что трудно обидеть человека, который хорошо знает себя. Верно ли это? Верно ли то, что с каждой получаемой обидой человек лучше узнает себя самого?