Старшая дочь

[Alina]

Сообщение от Samirat

избавляться от чего?

от ответственности

[Tytgrom]

Подождите, но хоть как-то скорректировать поведение можно? Убрать перекос в сторону "общественного блага" Или "старшая сестра" - это приговор?

[Zab]

"Скорректировать поведение", в данном случае, означает сломать одну личность и создать на ее месте другую. Сломать может и удастся, хотя и это не каждому под силу, а вот новую вложить - тут сложнее. У нее же нет жизненного опыта для действия в сменившейся реальности, как ребенок малый будет.

[Samirat]

Сообщение от Zab

Это существенная часть личности. Убери ее, что останется? Возможно что и ничего.

Гиперответственность - это не часть личности, а всего лишь одна из ее установок.

Сообщение от Alina

от ответственности

А есть смысл избавляться от ответственности? Вроде это считается положительным качеством человека...

[Alina]

Сообщение от Samirat

А есть смысл избавляться от ответственности? Вроде это считается положительным качеством человека...

я имела ввиду как раз от излишней ответственности за всё и всех

[Samirat]

Сообщение от Tytgrom

Подождите, но хоть как-то скорректировать поведение можно? Убрать перекос в сторону "общественного блага" Или "старшая сестра" - это приговор?

Корректировать нужно не поведение, а установку. А именно формировать понимание, что не во всех ситуациях и комбинациях присутствует или уместен элемент персональной ответственности за происходящие события.

Хорошо об этом недавно писал Ординатор: здравомыслие личности определяется способностью задавать себе вопрос "Зачем это происходит?" ("Зачем нужно мне, чтобы так происходило?") до того как модулируется вопрос "Почему это происходит?" ("Почему это должно происходить именно так?").

Ни добавить, ни отнять.

Добавлю только это - в данном случае под здравомыслием я лично подразумеваю навык перебирать возможные социальные роли и подбирать из них наиболее адекватную текущему контексту происходящего.

[Сансара]

Сообщение от Alina

а избавляться-то как? я вот тоже старшая дочка

самый простой вариант - к психологу походить.

если проблема именно в такой накинутой кем-то в прошлом ответственности, то на мой взгляд избавление может пройти по примерно следующему пути:
0) осознать, что ребёнок не должен был выполнять функции родителя
1) отзлиться на маму, на папу,
2) отплакать, отгоревать детство и беззаботность, которого лишили
3) побыть, прочувствовать состояние, когда ничего не должен, кроме того, что выбрал сам, то внутреннее состояние, которое было по сути отнято в детстве.
и может ещё: 4) научиться отдавать другим (по аналогии как маме/папе в детстве) чужую, не свою ответственность, привыкнуть её не брать

Да, возможен ещё пункт: отзлиться на младших братьев/сестёр, с которыми приходилось сталкиваться без своего на то желания.
Если коротко: перепрожить те эмоции, которые не было возможности прожить в прошлом

[Ирис]

Гиперответственность...

Очень трудно в этой ситуации принять тот факт, что ответственность не может распространяться за пределы самого себя...

Понять, что твоя доля ответственности равна проценту от общего количества членов семьи.

Наверное стоит набросать список - за что может отвечать каждый конкретный человек.

Научиться ограничивать свою зону ответственности. Наверное самое трудное.

[Samirat]

Есть еще один, пожалуй, самый эффективный и главное - самопроизвольный метод. А именно - дождаться случая, когда отгребешь по полной программе за свою гиперответственность и таки сядешь серьезно пересматривать свои жизненные установки, принципы и правила. Очень эффективно. )))

Но... все-же лучше по совету Сансары - пообщаться с психологом.

Кстати, я тоже та самая старшая сестра. в прошлом. надеюсь.

[Tytgrom]

Значит имеем три варианта (если процесс уже запущен и в "детской" стадии ничего делать не стали)
1. Оставить все как есть и принять свою гиперответственность не по делу, как данность
2. Пересмотреть жизненные установки самостоятельно
3. Обратиться к профессионалу.

Всё?