Удовольствие от пищи и ее количества - Страница 6

BOBA · 04.05.2022, 13:05

Пампам, ну в принципе таки да. Дроблю питание. Заменяю угьеводы на сложные. Да лежа, скрутки начал. И осторожно присматриваюсь к планкам.

BOBA · 04.05.2022, 13:05

Цитата:

Сообщение от Afa

я про то что снизить надо. втренировывать ноги. медленно, постепенно. плавно наращивая мышечный корсет. для начала хотя б мелкими прогулками, перемежающимися другими работами - про расчистку полянок я не зря сказал - множество разнообразных коротких повторяющихся нагрузок, при том без тупого повторения серий упражнений.
и кста - про жрат. процент мясы стоит наверн повысить. снизив углеводы.

Угу, подумаю

04.05.2022, 13:05	#51
BOBA Сетевой эльф Регистрация: 27.09.2007 Сообщений: 37,356	Пампам, ну в принципе таки да. Дроблю питание. Заменяю угьеводы на сложные. Да лежа, скрутки начал. И осторожно присматриваюсь к планкам. __________________ Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость.