Авторская методика Алика Муллахметова.

[voha5]

Сообщение от ВиШень

В "Системе дыхания" идея очень красивая. Смотри: улучшают зрение много упражнений, но в большинстве случаев через некоторое время зрение опять ухудшается, потому как 90% случаев потери зрения связана с психосоматическими причинами. А тут расслабление увязывается на дыхание, а практика, выстраивающая дыхание -самоподдерживающаяся, организм сам начинает её требовать, потому как она много на что работает. Кстати от этой дыхалки на начальном этапе был эффект немного сходный с холотропом, хотя и мягче.

У нас,в принципе,тож самое,но акцент не на дыхание,а на релакс..Концентрация на дыхании идет для углубления транса,а так - поверхностное..
Зрение улучшать я еще не пробовал,целенаправленно,но когда погружаещься,то глазные мышцы расслабляются,и глаза,как бы "проваливаются"...после таких эффектов зрение чуть улучшается..
Надо попробовать со зрением поработать,а то тож в минусах.Но еше надо попробовать прорабатывать травмы,меня как то "припечатали"в спарринге,чуть скулу не сломали "боковухой"..
Если чет получится - отпишусь! )

[ВиШень]

Сообщение от voha5

Зрение улучшать я еще не пробовал,целенаправленно,но когда погружаещься,то глазные мышцы расслабляются,и глаза,как бы "проваливаются"...после таких эффектов зрение чуть улучшается..

Ну вот да. А тут получается что ты некоторое время целенаправленно прицепляешь релакс глаз к дыханию, а потом при воспроизведении нужного дыхания организм самопроизвольно выдаёт релакс глаз, не забывая про релакс всего прочего, кстати.

[voha5]

Сообщение от ВиШень

Ну вот да. А тут получается что ты некоторое время целенаправленно прицепляешь релакс глаз к дыханию, а потом при воспроизведении нужного дыхания организм самопроизвольно выдаёт релакс глаз, не забывая про релакс всего прочего, кстати.

Мне привычнее,когда расслабление получается на контрасте напряг-релакс..В начале ,по очереди,напрягаюся все части тела...потом просто подумал об этом,и появляется чувство,что мышцы,как бы "опадают",и ты уже в трансе..Скорость вхождения в состояние варьируется от минуты-до нескольких секунд...А со временем все занятие ,(разгонка-торможение,как пример)укладывается в полминуты..с теми же результатами...

[ВиШень]

Далее.
Отметила ощутимое улучшение периферийного зрения. Тренируюсь 1 раз в день (хотя автор методики настаивает на 3х тренировках) - больше не могу найти времени(((

Основной проблемой , которую приносила ограниченность, была, конечно же, партизанская деятельность кота на клавиатуре


впрочем, то что я стала лучше видеть периферию при занятиях спортом меня тоже порадовало.

[ВиШень]

Подведём промежуточный итог.

Я занимаюсь две недели, но, как писала в предыдущем посте, занимаюсь нерегулярно (ну, так вышло).
На данный момент улучшение контрастности и периферийного зрения - устойчивое. Количество "минусов" зависит от усталости и состояния в целом, НО при выполнении дыхательной релаксации, зрение начинает восстанавливаться.
Тоже случайно обнаружила вчера, проверила сегодня ещё раз - если я делаю дыхалку, глядя на календарь,который висит у меня на стене, через несколько секунд я начинаю видеть его лучше.

[Пятница]

Вишень, привет!
Ты занимаешься по упражнениям по первому ролику?
Мне понравилось. Единственное, для меня автор очень много говорит. Меня раздражает это. ((
Хочу выписать упражнения, постепенно заучить и делать под расслабляющую музыку.

[ВиШень]

Сообщение от Пятница

Вишень, привет!
Ты занимаешься по упражнениям по первому ролику?
Мне понравилось.

Привет! По упражнениям из ролика я первое время занималась, они дают хорошее расслабление и небольшое улучшение зрения. Дальше у меня уже был полный курс "коррекция зрения" http://alikmullahmetov.e-autopay.com/order1/95802 там более обширная программа -несколько простых упражнений, выполняемых с дыханием; практика изометрической релаксации шеи, потому как нарушение кровообращения в шее и загривке, вследствие зажимов, тоже усиливает напряжение глазных нервов;большее количество точек, с которыми работаешь; и немного более расширенная программа упражнений на релаксацию. Осваивается это всё за 5 дней, потом просто выполняешь. Ну и с автором консультируешься, при необходимости.

Единственное, для меня автор очень много говорит. Меня раздражает это.

Ну, это же запись презентации. На презентации обычно каждый автор даёт несколько упражнений, что бы ты прочувствовал методику.

[Кофейная]

Просто хочу выразить респект ВиШень за отработку методики. Нечасто кто-то что-то отрабатывает с отчетом о результатах.

[Пятница]

Сообщение от ВиШень

Привет! По упражнениям из ролика я первое время занималась, они дают хорошее расслабление и небольшое улучшение зрения. Дальше у меня уже был полный курс "коррекция зрения" http://alikmullahmetov.e-autopay.com/order1/95802 там более обширная программа -несколько простых упражнений, выполняемых с дыханием; практика изометрической релаксации шеи, потому как нарушение кровообращения в шее и загривке, вследствие зажимов, тоже усиливает напряжение глазных нервов;большее количество точек, с которыми работаешь; и немного более расширенная программа упражнений на релаксацию. Осваивается это всё за 5 дней, потом просто выполняешь. Ну и с автором консультируешься, при необходимости.


Ну, это же запись презентации. На презентации обычно каждый автор даёт несколько упражнений, что бы ты прочувствовал методику.

А я вот никак на его сайте не могла и не могу сейчас найти всю линейку курсов, которые он предлагает. Обыскалась уже. Никак не пойму где это.

[ВиШень]

Сообщение от Пятница

А я вот никак на его сайте не могла и не могу сейчас найти всю линейку курсов, которые он предлагает. Обыскалась уже. Никак не пойму где это.

Мне когда от него что-то нужно, я обычно либо на главной странице вопрос пишу http://alikmullahmetov.ru/about-2, ответ потом на почту приходит, либо через сообщения на странице ВКонтакте http://vk.com/dyhanie24 .