|
Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
|
Опции темы |
29.04.2015, 13:57 | #11 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,489
|
Упражнения хорошие,я подобные делал,но для гипертоника они врят ли подойдут...давление точно скоканет!
Нужно ченить по проще..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
29.04.2015, 14:04 | #12 |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Спасибо. Буду читать ссылки, пробовать делать упражнения и смотреть на самочувствие.
Советуют так же растягивать позвоночник, убрать возможные зажимы из-за сидячего в основном образа жизни.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
29.04.2015, 14:06 | #13 |
Пользователь
Регистрация: 13.04.2015
Адрес: Арктика
Сообщений: 83
|
Что значит "держать мышцы в тонусе"? Как определить в тонусе или нет?
|
29.04.2015, 14:13 | #14 | |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Цитата:
Когда тело в целом и отдельные его части более гибкие и упругие.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
|
29.04.2015, 14:25 | #15 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,334
|
В тонусе - это когда не желеподобное, а упругое Строго ИМХО
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
29.04.2015, 14:42 | #16 |
Пользователь
Регистрация: 13.04.2015
Адрес: Арктика
Сообщений: 83
|
Я так полагаю речь идет об общей физической подготовке человека. А оценка ОФП осуществляется по результатам выполнения упражнений и выражается в количественных показателях.
|
29.04.2015, 14:56 | #17 | |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Цитата:
На сегодня оцениваю себя по ощущениям, самочувствию… которые беспокоят.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
|
29.04.2015, 15:09 | #18 | |
Пользователь
Регистрация: 13.04.2015
Адрес: Арктика
Сообщений: 83
|
Цитата:
Если вы хотите быть более подготовленным и чтобы этот уровень сохранялся постоянно нужно иметь гораздо более сильную мотивацию, нежели у вас имеется сейчас. Скорее всего позанимаетесь немного и бросите. |
|
29.04.2015, 15:57 | #19 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Цитата:
Всё что не обвисает и не фонит напряжением - в тонусе. Речь об общем тонусе организма, скорее, то есть о возможности оптимально использовать мышечную систему , и замедлить процессы старения организма.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. Последний раз редактировалось ВиШень; 29.04.2015 в 16:02. |
|
29.04.2015, 15:58 | #20 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Так это же то самое выравнивание тела, о котором я вначале писала.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |