Мышцы в тонусе

[voha5]

Упражнения хорошие,я подобные делал,но для гипертоника они врят ли подойдут...давление точно скоканет!
Нужно ченить по проще..

[@spirin]

Спасибо. Буду читать ссылки, пробовать делать упражнения и смотреть на самочувствие.

Советуют так же растягивать позвоночник, убрать возможные зажимы из-за сидячего в основном образа жизни.

[John Root]

Что значит "держать мышцы в тонусе"? Как определить в тонусе или нет?

[@spirin]

Сообщение от John Root

Что значит "держать мышцы в тонусе"? Как определить в тонусе или нет?

Ну, например, чтобы после случающихся резких движений, прыжках не возникало ощущения особого дискомфорта. Когда восстановление быстро и безболезненно происходит.
Когда тело в целом и отдельные его части более гибкие и упругие.

[Tytgrom]

В тонусе - это когда не желеподобное, а упругое Строго ИМХО

[John Root]

Сообщение от @spirin

Ну, например, чтобы после случающихся резких движений, прыжках не возникало ощущения особого дискомфорта. Когда восстановление быстро и безболезненно происходит.
Когда тело в целом и отдельные его части более гибкие и упругие.

Я так полагаю речь идет об общей физической подготовке человека. А оценка ОФП осуществляется по результатам выполнения упражнений и выражается в количественных показателях.

[@spirin]

Сообщение от John Root

Я так полагаю речь идет об общей физической подготовке человека. А оценка ОФП осуществляется по результатам выполнения упражнений и выражается в количественных показателях.

Ну, речь идет о моей общей физической подготовке.
На сегодня оцениваю себя по ощущениям, самочувствию… которые беспокоят.

[John Root]

Сообщение от @spirin

Ну, речь идет о моей общей физической подготовке.
На сегодня оцениваю себя по ощущениям, самочувствию… которые беспокоят.

Прежде всего следует определиться с целями.
Если вы хотите быть более подготовленным и чтобы этот уровень сохранялся постоянно нужно иметь гораздо более сильную мотивацию, нежели у вас имеется сейчас.

Скорее всего позанимаетесь немного и бросите.

[ВиШень]

Сообщение от John Root

Как определить в тонусе или нет?

То́нус (греч. τόνος — напряжение) — состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением.

Благодаря тонусу обеспечиваются поддержание определённой позы и положения тела в пространстве.

Педевикия.

Всё что не обвисает и не фонит напряжением - в тонусе.

Сообщение от John Root

Я так полагаю речь идет об общей физической подготовке человека. А оценка ОФП осуществляется по результатам выполнения упражнений и выражается в количественных показателях.

Речь об общем тонусе организма, скорее, то есть о возможности оптимально использовать мышечную систему , и замедлить процессы старения организма.

[ВиШень]

Сообщение от @spirin

Советуют так же растягивать позвоночник, убрать возможные зажимы из-за сидячего в основном образа жизни.

Так это же то самое выравнивание тела, о котором я вначале писала.