18.01.2015, 15:14 | #1 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Прокрастинация: нужно ли бороться?
Прокрастинация - это откладывание неприятных дел и даже мыслей на потом ("я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра").
На первый взгляд, этакая эскапистская позиция. Или даже форма убеждения самого себя в том, что ты вовсе не ленишься, а просто того... временно отложил. С другой стороны, зачем над собою издеваться, бросаясь немедленно в водоворот проблем, если часть из них со временем рассосётся по-любому? Что думаете? Хорошо это или плохо?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
18.01.2015, 16:29 | #2 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,501
|
"Бумага должна отлежаться"
Принцип трех ящиков Это не только бюрократические приемы, для неприятных дел они вполне годятся
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
18.01.2015, 16:36 | #3 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
Моя любимая фраза, кстати. Во избежание оценки событий и принятия решений под влиянием эмоции, или в связи с желанием найти дополнительную информацию.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
18.01.2015, 16:47 | #4 |
выживальщик
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 35,200
|
Насчёт того хорошо это или плохо?
Полагаю, что сие зависит от обстоятельств (в каких-то хорошо, а в каких-то плохо).
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай. |
18.01.2015, 17:17 | #5 | |||
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Цитата:
Нет, ну что иногда можно затянуть с решением и нарваться на неприятности, это понятно. Но ведь то же самое и, как ты написала, с излишней торопливостью бывает. Цитата:
Да, зависит от обстоятельств. Причем практически ВСЕ зависит. Зачем писать очевидные вещи, если и так понятно, что речь идет об основной стратегии?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|||
18.01.2015, 17:29 | #6 |
हावा नागीला
Регистрация: 23.11.2011
Сообщений: 3,315
|
С прокрастинацией бороться надо.
Но потом.
__________________
Был мастером дзен, но забил... Всё, мной сказанное, есть исключительно мое личное мнение, если прямо не указано обратного. Я наверняка чего-то не понимаю. Никогда не встречал понимающих абсолютно все людей, кроме закоренелых дебилов. |
18.01.2015, 17:52 | #7 |
Пророк без порток(с)Тутти
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Ближнее Замкадьё
Сообщений: 10,425
|
Что-то последнее время эта простыняция лезет у меня из всех углов. То ли я сам себе такие темы ищу, то ли веяние времени: надоело всякую х-ню делать, которую раньше вроде бы положено было делать на автомате.
Спасибо, что зачала тему, Лисси!
__________________
Если человек лишён чувства юмора, значит было за что. (с) JIuca |
18.01.2015, 18:13 | #8 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
А помнишь - однажды человечество начиталось Кактусонеды, и стало чмырить друг дружку этим, как его...ЧСВ . По-моему ща та же фигня происходит. Что имеем? Имеем кучу людей, которым выгодно что бы мы принимали "решения" моментально - что-то покупали, куда-то вступали, за что-то платили, этим господам выгодно чмырить нас "прокрастинацией", мне кажется.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
18.01.2015, 18:53 | #9 |
выживальщик
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 35,200
|
Лиса, насчёт основной стратегии?
Не знаю (у меня где-то 50\50 получается).
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай. |
18.01.2015, 19:12 | #10 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
Сама тоже такой фигней страдаю, периодически. ИМХО, самое в ней вредное не то, что упускаешь возможности, а то, что само состояние аховски портит настроение. А еще, мне кажется, прокрастинация бывает тогда, когда хорошего решения просто нет, ну или мозгов не хватает, чтобы себе это хорошее решение устроить. Откладываешь неприятный разговор, и точно: ничего хорошего из него не выходит. Откладываешь неприятную работу - а по-хорошему работать нужно с удовольствием. Стараюсь не париться. Т.е., раз уж решила что-то неприятное отложить, то вообще о нем стараюсь не думать или думать с юмором (фразу, например, себе пою из песенки "неприятность эту мы переживем"). А если уж делаю, то подбадриваю себя тем, что это скоро закончится: визит к врачу, неприятная работа и т.д.
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
18.01.2015, 19:17 | #11 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
А как вам фразы в стиле: "Все, завтра сажусь на диету", "Начну новую жизнь завтра", "Завтра брошу пить\курить, а сегодня уж напоследок..."?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
18.01.2015, 19:43 | #12 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Это одна из программ "самосаботажа"..всего ,пока, их 12... Надо с этим бороться...однозначно..!)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
18.01.2015, 19:51 | #13 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
Я бы даже сказала -она откладывала эмоциональную реакцию на проблему.
Цитата:
А вот, я пару месяцев тому, залезла, понимаешь на весы, увидела "упс" , подумала "ну всё, завтра не буду жрать, вообще", и так два месяца. После нового года, подумав "интересно, чего там добавилось" -узнала что предыдущие весы были сломаны . Изрядно так . Так что -когда саботаж, а когда - интуиция)))
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. Последний раз редактировалось ВиШень; 18.01.2015 в 19:54. |
|
18.01.2015, 19:56 | #14 | |||
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Давай списком как-нибудь их выложи, если время будет. Что однозначно надо бороться, не согласна. Когда это \прокрастинация\ становится единственной жизненной стратегией, тогда - да, надо искоренять. Но вот мнение психолога и гештальт-терапевта Татьяны Гавриляк: Цитата:
Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|||
18.01.2015, 20:03 | #15 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
http://project.megarulez.ru/forums/s...ad.php?t=18673
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
18.01.2015, 20:11 | #16 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
18.01.2015, 20:12 | #17 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
18.01.2015, 20:15 | #18 |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Всё, завтра начну утро утром и с зарядки.
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
18.01.2015, 20:37 | #19 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,734
|
Цитата:
Никогда не делай сегодня то, что можно вообще никогда не делать. "Я подумаю об этом завтра" - говорит лишь о том, что завтра я приму решение: делать мне ЭТО или нет. А если я приняла решение сегодня, то никаких завтра по определению быть не может.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
18.01.2015, 20:45 | #20 | ||
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Давай-давай, только рапортуй в теме о выполнении - тогда тебе некуда будет деваться))) Кофейная так и делает: возьмет обязательство, тут напишет, а дальше уже стремно не выполнить))) (шучу) Цитата:
Я бы поменяла на: никогда не делай сегодня то, о чем завтра можешь пожалеть. Дождись хотя бы завтра))) Тогда, по крайней мере, будешь считать это обдуманным, хотя и неверным, решением. Кстати, на полном серьезе это пишу, несмотря на смайлики: с проблемой иногда нужно ночь переспать, говорят мудрые люди. И вроде не думал о ней, а утром - ррраз, и готовое решение)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
||
18.01.2015, 21:45 | #21 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
18.01.2015, 21:51 | #22 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,734
|
Цитата:
Кстати, да. Лучше один маленький шажок прямо сегодня... А завтра - а завтра я буду знать, нужен ли мне второй маленький шажок в эту сторону. Но это касаемо уже принятых решений типа "начинаем худеть" или "следить за осанкой"... или ещё чего-нибудь. А само решение, лучше принимать на трезвую голову... завтра, с утра... и хорошо выспавшись...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
18.01.2015, 21:52 | #23 |
Старожил
Регистрация: 04.08.2013
Сообщений: 2,007
|
|
18.01.2015, 21:53 | #24 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Считается, что главная причина прокрастинации — борьба с тревогой, которая возникает в результате страха неудачи.
Например, предстоит сделать нечто сложное, а мы не уверены в своих силах, боимся потерпеть неудачу, и как следствие - стараемся просто игнорировать задачу и напряжение до тех пор, пока это возможно. А есть еще прокрастинаторы-профи, которые прокрастинируют намеренно — эффективно работать они могут лишь в условиях «сделать это надо было еще вчера»)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
18.01.2015, 22:27 | #25 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
Полезши искать как склоняется слово "прокрастинация" (с целью сочинить какой-нить дурацкий прикол) нашла ржачную статью
Поскольку прокрастинация наносит огромный ущерб человеческому обществу, предпринимались неоднократные попытки исследовать проблему подробнее, разобраться в ее причинах и подобрать адекватные способы лечения данного заболевания. В том числе, организовывались многочисленные конгрессы и конференции, посвященные этому нарушению. Однако ни одно из мероприятий не увенчалось успехом, поскольку многие участники, сами страдающие прокрастинацией, оказались не в состоянии не только прибыть на место вовремя, но даже своевременно предупредить о своем отсутствии. http://elementy.ru/news/431798
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
18.01.2015, 22:30 | #26 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Психологический парадокс)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
18.01.2015, 22:38 | #27 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
Угу. Прокрастинаторы прокрастинацию прокрастинировали, прокрастинировали, да и перевыпрокрастинировали.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
18.01.2015, 22:44 | #28 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
На самом деле, проблемка.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
18.01.2015, 23:01 | #29 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Проблемка,но не сильно страшная!
Как по мне,то это привычка...откладывать "на завтра то,что НАДО сделать сегодня"!! Приблизительная схема -- Есть проблемма -- находим решение --- ...и откладываем на завтра реализацию.. У Иеро есть рефлексия..Я взял часть ее и получилась не плохая программка по работе с этой проблемкой.. Рефлексия Иеро - это вопросы,которые ты сам себе задаешь-- 1)Что я вижу? 2)Что я слышу? 3)Что я ощущаю? 4)Что меня окружает? 5)Что вокруг происходит? 6)Чего я хочу? Вот после ответа на 6 вопрос ,надо его обязательно реализовать! Вы ощутили себя...ощутили обстановку....и вам чего то хочется--надо это тут же сделать...не откладывая.. До 200 раз в день...лично мне помогло!!) Рекомендую..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
18.01.2015, 23:08 | #30 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
У меня тоже есть кое-что, но я злостно прокрастинирую, не идя спать, хотя пора)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
18.01.2015, 23:12 | #31 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
18.01.2015, 23:14 | #32 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Ух ты, полдвенадцатого) Получилось, что да, отложила на завтра) Завтра подумаю, спать или нет)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 06:31 | #33 | |
Старожил
Регистрация: 24.10.2006
Сообщений: 7,710
|
Цитата:
"Утро вечера мудреней" - похоже, хотя немного о другом. |
|
19.01.2015, 09:39 | #34 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
В дополнение к вохиным антисаботажным мероприятиям еще небольшой списочек приёмов, помогающих одолеть склонность к прокрастинации, в том случае, если они мешают жить.
1. Цели должны быть реальны Это примерно то, о чем писала Вишень. Нельзя взять и с понедельника стать заядлым спортсменом, или, привыкнув к трехразовому питанию, перестать есть вообще. Физически это очень трудно и человеку с сильной-пресильной волей. Если беречь себя, дробить глобальные цели (типа "во вторник спасти мир") на цели помельче и выполнять задачи пошагово, то, мб, и лениться не нужно будет? 2. Начинайте с малого Очень часто привычка откладывать рождается из-за того, что дело мы себе наметили в геракловых объемах. А ведь Геракл далеко не каждый. Подумайте, что вы точно успеете\сможете\без стресса выполните для достижения цели. Не думайте о том, что будет дальше, просто делайте, по инерции, и первое пустяковое действие может стать импульсом к дальнейшим свершениям. И бояться предстоящей неудачи не придется - вы ведь точно справитесь с тем, что запланировали. (я так всегда делаю, когда чтонить неприятное, я не думаю об этом до последнего, потом просто делаю и все - сберегается куча нервов) Пример: завтра я расчищу авгиевы конюшни - неправильно; завтра я убираюсь в своей комнате, послезавтра на кухне, в среду в спальной - правильно. 3. Цените себя за успехи Маленькое дело - шаг на пути к большому. Поэтому после уборки в своей комнате, смело можно съесть шоколадку. заслуженная шоколадка в разы вкуснее обычной))) 4. Очень важно понимать, зачем вам это нужно - мотив Мотивация должна быть положительной (не "гости придут и увидят, какая я хрюшка", а "как же мне приятно будет в убранной и дышащей свежестью комнате"). Я уж молчу про работу, там без мотива беда) Но иногда, конечно, деваться некуда - такую фигню делать приходится))) И тут нужно правильно подойти к этой самой фигне. Например, поручили составить объемную и никому не нужную бумажку, думаем: "Как здорово, когда разрозненные сведения собраны в одном месте, как это помогает ситсематизировать данные и упорядочивает использование документов", ну или что-то подобное) потом дальше)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 09:41 | #35 |
Старожил
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,781
|
"Я подумаю об этом завтра"... Учитывайте, что это фраза скорее из фильма, чем из книги. Фильм вроде поставлен достаточно точно по книге, но совершенно не о том. У книжной Скарлет эта фраза не является существенной характеристикой характера, это так... мелкий эпизод в бурной жизни.
|
19.01.2015, 09:43 | #36 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
19.01.2015, 09:45 | #37 |
Старожил
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,781
|
А в прямом смысле - каждому свое.
Кому-то надо гнать неприятные мысли и планы ото себя, для душевного равновесия. Другому - все наоборот, он чувствует себя хорошо только если готов к любым неприятностям, сколь маловероятными бы они не были. |
19.01.2015, 09:47 | #38 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Хм, если твой ответ отформатировать к вопросу, заданному в старт-посте, то это будет то же, о чем я и говорю: "с прокрастинацией нужно бороться, если она мешает жить, и не нужно, если не мешает". Так? или я неправильно поняла?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 09:53 | #39 |
Старожил
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,781
|
Кому мешает жить - тому надо бороться. Но половине людей она помогает.
|
19.01.2015, 09:55 | #40 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Полностью согласна.
Из 14 поста повторю: «Лень и откладывание дел на потом — это сигнальный механизм нашей психики. Они говорят о том, что у человека есть какие-то проблемы: с мотивацией, с установкой на положительный результат, с осознанием своих потребностей и желаний. Поэтому с ленью и прокрастинацией не надо бороться — к ним надо прислушиваться, понимать, о чем они нам сигнализируют, и потом уже разбираться с первопричиной». (с)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 13:18 | #41 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Сначала ты отложил одно дело из десяти,а через время девять из десяти...А те,кто занимается саморазвитием,не смогут сложить "намерение"...получится...но не то...на много слабее... И это может кому то не мешать??? Очень сомневаюсь..Мешает всем,но не все это осознают..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
19.01.2015, 13:50 | #42 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
Это старость описана)))
В прочих случаях, как мне кажется, либо человек ленив тотально, и он вообще всё откладывает на неопределённое; либо откладывает какую-то разновидность дел. По себе знаю, что склонна откладывать то, в результативности чего не уверена.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
19.01.2015, 14:05 | #43 | ||
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Дык к старости и здоровья уже не всегда хватает,а это только плюсуется к лени.. И еще-- Цитата:
"Полноприводный мозг"
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
||
19.01.2015, 14:22 | #44 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Есть ситуации и ситуации.
Например, собиралась я на ужин приготовить нечто мозголомное, но на работе день не задался, и придя домой, настроения изощряться нет никакого. Но ведь собиралась же!!! Надо ли себя переламывать, если на следующий день можно сделать то же самое, но при этом возня на кухне будет в радость? Неа, не надо.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 14:35 | #45 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Это как в буддийской притче...про монахов.. "Идут как то двое монахов ,подходят к броду на реке,а там стоит женщина...не может перейти реку. Один из монахов,без разговоров,подходит к ней,берет ее наруки и переносит через реку.. Перенес ,поставил...женщина его поблагодарила и монахи пошли дальше.. Через время ,второй монах не выдержал и спросил--"Как ты мог прикоснуться к женщине?????Нам ведь нельзя!!!!! ---"Я перенес-и забыл!!А ты ее до сих пор несешь!!!" Надо себя не переламывать ,а перенастроить.. Тогда и работа на кухне будет врадость!!)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
19.01.2015, 14:48 | #46 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Что значит "перенастроить"? Если я устала, то я устала. Не думаю, что МНЕ будет польза, если устав, я начну давать угля на кухне. Зачем перенастраивать в данном случае? Почему не принять ванну или не посмотреть старый фильм? Или на тренировку сходить, там здорово отдыхаешь от работы.
Мне кажется, Володь, что будучи мастером в управлении собой, ты имеешь косяки в организации собственного отдыха. А это ведь вредно - не отдыхать, а только себя гипнотизировать, что ты отдохнул((( Невозможно ВСЕГДА отдыхать только ментально: самозагипнотизировался, представил, расслабился и.т.д. Иногда нужно и рыбу какую-нибудь половить, или футбол с дочкой... Традиционный отдых\релакс незаменим. Короче, к переламыванию я отношусь отрицательно, если это эпизод, а не система лени.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 14:59 | #47 | |||
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Только тебе на это надо 1.5-2 часа,а мне 5-10 минут..Особенно тогда,когда нужно накрыть на стол,гости придут,а ты -устала... Цитата:
Цитата:
Для глубокого отдыха существует сон... НО...у каждого свои методы отдыха,я лишь озвучил свои..))
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|||
19.01.2015, 15:14 | #48 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
А вот гости...))) В общем, если гости ожидаются "свои", я могу и отменить, все поймут. Потому что я никому не должна, умирая и изображая радость, принимать гостей. Зачем? Гости - это праздник, а не тяжкая повинность. Конечно, умение почувствовать себя отдохнувшим за 10 минут - бесценно. Но злоупотреблять не стоит. Это же иллюзия в какой-то мере. Немного юмора в тему из Дневника Даниила Баклушина
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
19.01.2015, 15:22 | #49 | ||
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Лись...у меня был период,когда я приходил на работу ...и сразу становился усталым!!!Еще даже не начав работать!!! Вот это иллюзия!! Цитата:
И я ж не заставляю никого ничего делать,то что им не нравится или они этого не понимают...У каждого свое!!)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
||
19.01.2015, 15:56 | #50 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
Ну встала я раньше, чем в прошлый раз, но позже, чем собиралась. Зарядку сделала в полном объеме.
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
19.01.2015, 15:58 | #51 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Гы...А у меня,раньше,неделя уходила,что бы в себя прийти!!)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
19.01.2015, 17:07 | #52 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,447
|
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
19.01.2015, 17:18 | #53 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
От работы я лучше всего на тренировке отдыхаю - главное, туда прийти)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
19.01.2015, 17:19 | #54 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Она,пока что,не хочет заниматься...Дочка уже,не много делает то,что я ей говорю..)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
20.01.2015, 15:20 | #55 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
20.01.2015, 19:21 | #56 |
Старожил
Регистрация: 04.08.2013
Сообщений: 2,007
|
|
20.01.2015, 20:38 | #57 |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Помечтала - и все реализовалось!!))))!!!!!!
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
21.01.2015, 15:02 | #58 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
Но зарядку уже третий день делаю.
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
21.01.2015, 15:58 | #59 |
Старожил
Регистрация: 04.08.2013
Сообщений: 2,007
|
Ксанита, все правильно делаешь.
|
21.01.2015, 16:21 | #60 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
В продолжение поста 34. О приёмах.
5. Ошибаться не страшно. Страх родом из детства, в котором многим из нас боязнь сделать ошибку мешала сделать попытку)) Например, ответить на уроке (а вдруг не так), сделать не такой, как подружка выбор (а вдруг засмеют?), поверить в чью-то симпатию (да не, показалось!!!) Мне кажется, что лучше все ж попробовать - в любом случае потом можно говорить себе "По крайней мере, я пыталась". Есть хорошая поговорка - лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть))) 6. Постараться до копаться до реальной причины этой гадской прокрастинации. «Почти в любой лени есть вторичная выгода. Это закон. Если женщине с лишним весом лень идти в спортзал, значит, быть толстой ей выгодно. Зачастую в процессе работы выясняется, что она на самом деле боится отношений и таким образом сохраняет комфортную для себя ситуацию: лишний вес просто страхует ее от романов» - мнение психолога. То есть если вам не надо чего-то, то мб и не стоит себя переламывать именно в этом случае? Можно попереламываться там, где действительно что-то нужное для вас находится. Ну чтоб уж не зря икру метать) 7. Не подавлять свои собственные желания. Это о чувстве вины, которое многие испытывают, откладывая дело. Но если подумать, то ваше ли желание вы собираетесь выполнять? Может, ленитесь, потому что это навязанный интерес?) 8. Не пренебрегайте отдыхом. Иногда лень является проявлением усталости. Тогда смена деятельности панацея - не нужно издеваться над собой, делая именно сейчас то, что очень не хочется. Займитесь чем-то другим, и возможно, через какое-то время вы с удовольствием возьметесь за отложенное дело.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) Последний раз редактировалось JIuca; 21.01.2015 в 17:36. |
21.01.2015, 17:31 | #61 | |
Старожил
Регистрация: 30.03.2010
Адрес: Алматы,(Казахстан)
Сообщений: 1,440
|
Цитата:
__________________
Моё мироощущение двух городов. Алмата: есть жизнь, нет смысла. Питер: есть смысл, нет жизни. |
|
21.01.2015, 17:33 | #62 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Так это один из способов - не переламывать, когда не хочется)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
22.01.2015, 19:56 | #63 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
У меня была прокрастинация около месяца подряд, при этом я в жестком тренинге, где дают огромные задания каждый день - а я вообще не могла выполнять, словно глухая стена передо мной, и я в нее бесплодно бьюсь. Пыталась выполнить формально, для галочки, - получалось самой противно. Кажется, сегодня наконец нашла проход. С выполнением заданий, однако, недели на две минимум опоздаю. Но стало намного легче, потому что поняла, что делать дальше, пусть и позже, чем надо. Колбасит не по-детски при этом. Даже есть вообще не могу, только сок выжимаю весь день и пью.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
25.04.2015, 14:02 | #64 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Все же прокрастинация и лень не одно и то же.
Прокрастинация – не хотим делать что-то конкретное, так как процесс выполнения кажется таким мучительным, что хочется заняться чем-нибудь другим, отложить процесс выполнения на потом. Характеризуется чувством вины, осуждения, от своей неспособности сосредоточиться и сделать. Лень – просто не хотим что-то (или вообще ничего) делать. Какие будут последствия - наплевать. Отсутствуют признаки вины, осуждения самого себя.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |