Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Психология > Психологическое здоровье > Библиография
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы
Старый 20.03.2013, 22:23   #1
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,370
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Обсуждаем статьи

Первая статья (и очень интересная, на мой взгляд) от voha5.

↓↓ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Пусть слово "психическое" вас не пугает, там о том, что нужно.
А с учетом реалий нашей богатой стрессогенными факторами жизни, нужно это практически всем.
Читаем, высказываем своё мнение...
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 13:47   #2
SerejaKu
Старожил
 
Аватар для SerejaKu
 
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,524
SerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мира
Ну давайте обсудим...
Цитата:
Одним из самых сильных источников токсинов, отравляющих организм, являются отрицательные эмоции, чувства.
Злоба, гнев, завистъ, ревность, страх заставляют эндокринную систему выбрасывать в кровь огромное количество ядов, которые отравляют кровь и создают беспокойство, вводят в подавленное состояние, рождают сомнения.
Может кто-нибудь перечислить упомянутые "яды" поимённо?
Что входит в спиок? Адреналин? Кортизол? СТГ?
__________________
Пока живут растаманы из глубинки - Вавилону не устоять!
SerejaKu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 16:47   #3
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,370
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
А давай)))
Думаю, что упомянутыми "ядами" может стать любой гормон в чрезмерных количествах.
Слово "яды" в данном случае вряд ли обозначало цианистый калий.

Сильные отрицательные эмоции (особенно если такое состояние наблюдается часто) ведут к стрессу. Выработка того же адреналина у наших предков в дикую эпоху способствовала сохранению жизни, то есть куда-то все это утилизировалось.
А сейчас? Мало кто идет в качалку и двумя часами кровавого пота выплескивает весь негатив. Хотя у нас где-то есть тема о битье посуды при сильных негативных эмоциях - тоже себе утилизатор.

И как-то мне кажется, что несмотря на твой саркастически прозвучавший вопрос, ты вряд ли будешь отрицать изменения на биохимическом уровне, происходящее в организме при испытывании сильных негативных эмоций. Или конкретно слово "яды" нервирует?
Или ты не согласен с тем, что эмоциональный фон влияет на общее состояние организма, как психологическое, так и физиологическое?

Пока же вот что нарыла:
-Считается, что развитие остеопороза не имеет никакого отношения к стрессу. Тем не менее доказано, что продолжительное воздействие стрессовых гормонов ослабляет кости и способствует возникновению переломов и трещин, потому что они блокируют рост на концах костей особых клеток, необходимых для формирования новой костной ткани.
-Длительное выделение кортикостероидов в кровь повышает содержание в ней сахара, что является фактором риска возникновения диабета.
-Стресс повышает кровяное давление, потому что в состоянии стресса организм начинает запасать соли и воду, чтобы увеличить производство крови на случай ранения.
-Длительное воздействие кортикостероидов может также подавлять и иммунную систему.
-Особенно подвержено воздействию стресса сердце. Стресс токсически действует на сердечные клетки, вызывая некроз сердечной мышцы.
Стрессовые гормоны способствуют выбросу в кровь больших доз адреналина. В результате этого происходит ускорение обмена веществ, что вызывает повышенную потребность в витаминах группы В,С,Н,Са и Мg. А т.к. мы с пищей недополучаем их нужное количество, то очень быстро развивается их дефицит, приводящий на первых этапах к функциональным нарушениям (обратимым) , а затем к органическим (необратимым) поражениям нервных клеток.
Первым симптомом функциональных нарушений являются нервозность и раздражительность, плаксивость, нарушение сна. Если дефицит витаминов и микроэлементов не восстановить, то далее наступает снижение настроения, переходящего в депрессию. (по материалам доктора Кондаковой)

↓↓ стрессовые гормоны
Источник, на мой взгляд, весьма приличный.

З.Ы. Спасибо, Сергей, что прочитал статью, каким бы ни было твое мнение.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 17:26   #4
SerejaKu
Старожил
 
Аватар для SerejaKu
 
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,524
SerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мира
Ага, значит "яды" - это всё-таки адреналин, кортизол и прочие катаболические гормоны.
Про адреналин я уже писал: http://project.megarulez.ru/forums/s...7&postcount=21
"Избыточное количество" адреналина - это такое его количество, которое не может быть обработано аккумуляторами сахара. Из за их хронически детренированного состояния. То есть у нас аккумуляторы сахара просажены, а эндокринка ещё работает. И что нам советует статья? А давайте не будем волноваться, загружать эндокринку - она от длительного неиспользования тоже просядет и "яды" производить не сможет.
Так а тогда может лучше сразу удалить все лишние "ядопроизводящие" железы хирургическим путём? Вот так: http://project.megarulez.ru/forums/s...5&postcount=30

Самое смешное тут то, что ощущение "наполненности энергией", т.е. переизбытка энергетических субстратов в крови, в основном появляется в ходе сбалансированного взаимодействия аккумуляторов сахара с катаболическими гормонами надпочечников и щитовидной железы. И если эндокринку посадить - то никакой энергии не будет.

По поводу страшилок о разрушающем действии катаболических гормонов я тоже писал:
Цитата:
Сообщение от SerejaKu Посмотреть сообщение
Начать разговор о режиме регенерации стоит с того, что его включение – само по себе ресурсозатратно. Так, например, на клеточном уровне, подготовка к синтезу белка для регенерации внутриклеточных структур, требует запуска механизма экспрессии генов внутри ядра, копирования информации о структуре необходимых белков с ДНК внутри хромосомы на транспортную РНК, и перенос этой информации вместе с её носителем за пределы клеточного ядра к фабрикам сборки белковых структур, т.е. рибосомам.То есть только для переключения режима клетке уже нужно активно поработать. Другой пример можно наблюдать на уровне всего организма – там для включения режима регенерации необходимо произвести достаточно большое количество анаболических гормонов, а это тоже весьма затратный процесс, некоторое представление о чём даёт ещё и стоимость этих же гормонов у производителей спортивных фармпрепаратов…
Из-за этого все структуры организма имеют порог запуска регенерации, т.е. некоторую критическую степень структурных нарушений, при превышении которой регенерация запускается. А малые разрушения, ущерб от которых меньше стоимости переключения режима, не вызывают регенерации. Кроме того, базовый уровень, относительно которого измеряется ущерб, со временем адаптируется к текущему состоянию. Так, например, если спортсмен долго не занимался и постепенно потерял небольшой процент мышечной массы, то организм начинает воспринимать это состояние как естественное, и не предпринимает попыток что-либо восстановить. А вот если бы он утратил тот же малый процент мышечной массы быстро, за время одной тренировки – то организм бы немедленно отреагировал на это запуском механизма гипервосстановления.
Совместное действие этих эффектов приводит к тому, что в условиях отсутствия достаточной для превышения порога регенерации нагрузки в органах и тканях непрерывно идёт процесс накопления разрушений, со временем приводящий к отказу органов, старению и смерти. Примерно до 24 летнего возраста эти эффекты полностью компенсируются программой роста организма, но после её завершения для нейтрализации данного механизма старения необходима регулярная и сбалансированная физическая нагрузка.
То есть разрушающее воздействие безусловно имеется, но без него - не будет и регенерации. Кроме того из-за взаимной сбалансированности синтеза анаболических и катаболических гормонов, отключения части эндокринки отвественной за синтез катаболических гормонов неизбежно просадит и синтез анаболических гормнов, после чего регенерационные возможности организма будут в принципе утрачены... Или придётся докалываться синтетическим гормоном роста - впрочем тут уже есть желающие: http://project.megarulez.ru/forums/s...ad.php?t=18058

Это так сказать было о грустном... Теперь о весёлом: если привести в работоспособное состояние аккамуляторы жира и сахара, то значительная доля воздействия катаболических факторов будет поглощена именно ими, А поскольку процесс их зарядки регулируется в основном инсулином и в принципе не особо нуждается в анаболических гормонах, то возникает возможность направить этот излишек анаболических факторов на синтез и регенерацию белковых структур, в объёмах, намного превышающих объемы их разрушения в катаболической фазе...
__________________
Пока живут растаманы из глубинки - Вавилону не устоять!

Последний раз редактировалось SerejaKu; 22.03.2013 в 18:04.
SerejaKu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 21:32   #5
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,370
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
Так а тогда может лучше сразу удалить все лишние "ядопроизводящие" железы хирургическим путём?
То есть разрушающее воздействие безусловно имеется, но без него - не будет и регенерации.
Хех)
Зачем удалять? Ты же сам сказал, что они нужны)

Мне показалось, что речь в статье вовсе не о том, что железоэктомия - путь к психологическому здоровью. По-моему, смысл заключается в нормализации работы организма, и гормонального баланса в том числе, доступными и в отличие от лекарств безвредными способами - избеганием стресса и купированием ненужных\опасных\негативных эмоций.

Не так?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 22:06   #6
SerejaKu
Старожил
 
Аватар для SerejaKu
 
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,524
SerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мира
Цитата:
Сообщение от JIuca Посмотреть сообщение
Зачем удалять? Ты же сам сказал, что они нужны)
Они нужны только при достаточно высоком уровне регулярных физических нагрузок. Без таких нагрузок -
катаболические гормоны постепенно становятся ядом. Но опасны они не сами по себе, а исключительно на фоне детренированности и частичной атрофии тканей и органов ответственных за аккумулирование и высвобождение в кровь глюкозы и липидов. Потому что если эти ткани и органы не берут большую часть катаболической нагрузки на себя то она ложится на белковые структуры и начинает их интенсивно разрушать.

И есть два способа этого не допустить:
Либо регулярная интенсивная тренировка аккумуляторов глюкозы и липидов, для того чтобы их возможности пришли в равновесие с возможностями желёз внутренней секреции.
Либо каким-то образом отключить излишне активыне железы. Например избавившись от "ненужных" эмоций. В результате такого отключения железы начнут ускоренно атрофироваться так что разница между этим способом и хирургическим удалением желёз - не такая уж и большая. Разве что шансов вовремя остановиться и восстановить желёзы при таком подходе больше...
Причем в статье предлагается именно второй способ, ведущий организм к равновесию типа "дохлые аккумуляторы глюкозы уравновешиваются дохлыми железами внутренней секреции". Да, это состояние более сбалансировано, чем "дохлые аккумуляторы на фоне активных желёз" но называть его здоровьем я бы не стал...
__________________
Пока живут растаманы из глубинки - Вавилону не устоять!

Последний раз редактировалось SerejaKu; 22.03.2013 в 22:29.
SerejaKu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 22:15   #7
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,370
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Серёга, а ведь за положительные эмоции те же самые гормоны рулят. Так может того... положительными лучше тренировать?)

Цитата:
Так я же только что писал - катаболические гормоны опасны не сами по себе, а исключительно на ...
А кто с этим спорит-то?


Так, давая проясним: ты не согласен с тезисом "эмоциональное состояние, в котором личность пребывает большую часть времени или относительно регулярно, оказывает влияние на здоровье этой самой личности, при чем не только психологическое"?
Нужно на твой взгляд как-то следить за эмоциональным фоном своим или ну его к бису?)

(Слышал выражение "сгорел от горя" или "поседел за одну ночь"? Считаешь, что здесь прямая связь с эмоциями и переживаниями, проявленная даже внешне?)
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2013, 22:47   #8
SerejaKu
Старожил
 
Аватар для SerejaKu
 
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,524
SerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мираSerejaKu мозаика мира
Начиная с определённого уровня физических нагрузок за своим состоянием можно особо не следить, потому что активность желёз в значительной степени начинает определяться именно этими нагрузками и состояние нормализуется само по себе.

И этого крайне желательно достичь до начала каких либо экспериментов с эмоциональными состояниями. Можно конечно и без этого, но... тут как с балетом: сначала нужно несколько лет у станка стоять, носочек тянуть и прочей скукотой заниматься, а уже потом - на сцену в "Лебединое Озеро". Там в принципе тоже можно сразу в "Лебединое Озеро" без этого всего... Но эффект будет не тот...
__________________
Пока живут растаманы из глубинки - Вавилону не устоять!

Последний раз редактировалось SerejaKu; 22.03.2013 в 23:10.
SerejaKu вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2013, 10:24   #9
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,370
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Цитата:
И этого крайне желательно достичь до начала каких либо экспериментов с эмоциональными состояниями.
Нормализация физического состояния - великая ценность. И в мыслях нет оспаривать процитированную фразу. Желательно, да.

Но.
Все сказанное тобой разве снимает вопрос об экологии сознания? О том, что не стоит лелеять чёрные мысли, о том, что нужно стараться поддерживать позитивный настрой, о том, что стрессы или скандалы губительны для здоровья как психологического, так и физического, и т.д.?

Если человек физически не идеален или даже ущербен, разве это означает, что ему нужно заниматься только и исключительно достижением физического совершенства и наплевать на своё эмоциональное состояние до момента приведения организма в состояние биологического баланса?

А с детьми? Разве нужно исключительно и только заниматься их физическим воспитанием? И никак, совершенно никак не учить доброжелательно и позитивно относиться к товарищам, справляться с чувствами (чрезмерной агрессией, к примеру), выплескивающимися в асоциальной форме, разумно оценивать негативные события?
Ну вот сейчас, к примеру, конкретно твой ребенок жутко злится на пару оболтусов, унизивших его вчера в классе. Что делать будем? Формировать культуру тела и организма или все же беседовать на тему "Давай, дружок, оценим свое и их поведение, убедимся, что ты не настолько плох, как тебя вчера описали, и эти твои (перечислили) достоинства ни в коей мере не зависят от того, что вчера сказали Вася и Федя", а?
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2017, 18:45   #10
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,370
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Экопсихологическое благополучие российского народа
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 23:57.