Расслабление

[Haron]

Сообщение от ВиШень

Спорт для тебя не является выходом из зоны комфорта?

Нет, нисколько. Комфорт не подразумевает пассивность и отсутствие напряжения.

[ВиШень]

Сообщение от Haron

Нет, нисколько. Комфорт не подразумевает пассивность и отсутствие напряжения.

Спорт подразумевает изменение своих психофизических параметров, а это таки выход из зоны комфорта.

[Haron]

С разрешения автора пишу:

BOBA
Есть например вот такие
http://svobodauma.org/learning/online/
Лекции. Автор отвечает на вопросы. перебрался в мск по причине войны на Украине. может будет интересно.... может нет.... тема раскрыта с разных сторон. На английском. (Mindfullness) Теперь и на русском. Есть еще мастерские Папуша. Много чего есть.... Бахтияров....

[JIuca]

Способы релаксации

Релаксация (расслабление) напряженных мышц стала признанным всеми способом борьбы со стрессом. Было замечено, что люди, умеющие расслабляться, сохраняют энергию, необходимую для продолжения их деятельности, менее раздражительны и агрессивны. Это умение помогает не зависеть от любых вредных привычек...
11 способов релаксации:
...