13.10.2010, 11:55 | #1 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Психологическая разрядка
От механизмов психологической защиты следует отличать механизмы психологической разрядки. Всем нам случалось разряжаться на ком-то, на чём-то, и иногда это заканчивалось не лучшим образом - ссорой, обидой того, на ком разрядились, утратой ценного предмета, разбитого в пароксизме гнева. Возможно, определённая систематизация информации по этому вопросу поможет кому-то разрядиться менее болезненно для себя и окружающих.
Итак, механизмы: 1. Наиболее известный из них - так называемая сублимация. Описал ее 3. Фрейд. Энергию инстинктивного влечения, в частности влечения сексуального, человек трансформирует и употребляет на какую-либо общественно полезную деятельность. Это может быть творчество, занятие тем или иным видом искусства либо научной работой. Привести пример "несексуальной" сублимации также достаточно легко. Представим себе, что женщина вернулась с работы уставшей, озлобленной. Ей пришлось испытать и давку в общественном транспорте, и стояние в очереди в магазине. И вот она приходит домой. Конечно, она могла бы направить инстинктивный агрессивный импульс на мужа либо на детей, как сделал герой нашего первого рассказа. Но ни мужа, ни детей дома нет, и женщина уходит в ванную комнату, где начинает стирать. Стирает она энергично (трет, колотит белье), приговаривая при этом какие-то отрывистые, а иногда и бранные слова. После такой работы ее настроение улучшается. Агрессивный импульс преодолен. Он вылился в простую, но полезную работу. 2. Пассивной формой психологической разрядки является изоляция, или ограничительное поведение. В этом случае человек, для того чтобы снять эмоциональное напряжение, выключает себя из тех ситуаций, в которых он мог бы пострадать, где конфликты могли бы вызвать у него обостренное чувство тревоги. Иллюстрируют эту позицию строки из песни В. Высоцкого: "Лечь бы на дно, как подводная лодка, чтоб не могли запеленговать". 3. Импульсивные, агрессивные действия - значительно менее желательная форма механизма психологической разрядки. В семейной жизни эквивалентом этой формы разрядки является скандал. Каждому из нас приходилось быть свидетелем и, что греха таить, участником семейного скандала. Каковы отличительные особенности этой формы поведения? Во время скандала люди не стеснены обычными, общепринятыми нормами поведения. Их движения экспрессивны, интонации их голосов также чрезвычайно выразительны. Лица краснеют, руки дрожат, повышается потливость. Создается впечатление, что все сдерживаемые эмоции, как бы одновременно прорвав плотину, вырвались наружу. Подумаем, какие ощущения мы испытываем после подобной ссоры? Это некоторая расслабленность, облегченность и чувство вины по отношению к тому, к кому мы позволили себе такую агрессивную форму поведения. После скандала обычно через короткое время его участники мирятся. Создается впечатление, что имел место "сброс" излишне накопившейся негативной информации и деструктивных эмоций. Люди стабилизировали свои отношения и, может быть, месяцами будут вести себя сдержанно по отношению друг к другу. Эмоциональное напряжение явно спадет. Итак, скандал - это форма разрядки эмоционального напряжения. А вот что пишет о скандале Э. Берн: "Скандал является мучительным, но эффективным способом решения различных сексуальных проблем. Скандал могут начать два любых человека, стремящихся избежать сексуальной близости. Эмоциональная разрядка, которая происходит во время скандала, является замещением той эмоциональной разрядки, которую в норме супруги должны получить при интимной близости". Прав ли Э.Берн? Не всегда скандал может возникать только между супругами. Такого рода поведение возможно и между детьми. 4. Близкой к классическому скандалу является такая форма психологической разрядки, как инсценированная реакция. Имеющий запас отрицательной эмоциональной напряженности человек как бы ищет такую ситуацию, в которой он мог бы разрядиться. Старый гангстер - герой романа М.Пьюзо "Крестный отец" - говорит своему сыну, что есть люди, которые всем своим поведением просят других, чтобы их убили или избили. Действительно, активный поиск конфликтных ситуаций не редкость в жизни вообще и в семейной жизни в частности. В быту есть очень точное выражение - человек "цепляется", "нарывается". Кстати, простые бытовые выражения иногда отражают суть психологического конфликта значительно сильнее и точнее, чем специальная терминология. Механизмы разрядки были объектом исследования многих ученых. А. Якубик пишет о том, что часть возбуждения, которая возникает в центральной нервной системе, вызывает появление экспрессивных действий. Они снижают эмоциональное напряжение и уровень активизации. В дальнейшем такие экспрессивные действия фиксируются как эффективный способ разрядки. Механизмы разрядки индивидуальны и специфичны для конкретного человека. Прежде всего, это физические действия, требующие энергии: танец, борьба. Это также и сильная эмоциональная экспрессия: мимика и пантомимика. Наконец, это агрессия. Она может бьггь словесной и поведенческой. При этом она может быть направлена на неодушевленный предмет, что часто бывает во время семейных конфликтов, и непосредственно на члена семьи. 5. Наконец, механизмом разрядки может быть повышенный аппетит или жажда. Злоупотребление алкоголем также может быть отнесено к подобным механизмам. Если муж или жена чрезвычайно активны сексуально и ищут себе утешения на стороне, то и здесь чаще всего речь идет о механизме эмоциональной разрядки. Любое поведение, при котором ведущими являются эмоции, не подчинено законам логики и служит психологической разрядкой. Английские психиатры Мильман и Гольдман трактуют механизмы психологической разрядки как поведение типа "дать выход". Они отмечают, что часть подобного рода поведенческих стереотипов носят заместительный характер по отношению к непосредственной деятельности, в том числе и сексуальному опыту. Признаком того, что поведение носит характер психологической разрядки, является чрезмерная живость мимики и жестов, агрессивные действия, громкий голос, непоследовательность суждений, быстрое снятие напряжения в конце скандала либо другой формы эмоциональной разрядки. А вы как разряжаетесь? Случалось ли вам в пылу гнева совершать серьёзные ошибки?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 11:59 | #2 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
И да:
является ли скандал на форуме одним из способов разрядиться?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 12:13 | #3 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,555
|
Является, если у него "хеппи енд". А если остались недомолвки и обиды (кто-то неудачно пошутил, кто-то не понял, что это шутка, кто--то не так прочел, кто-то не так понял), то эффект может быть обратный.
Я уже не помню после чего, у меня была неделя, кода я слово Мозаика слышать не могла. Так обиделась на кого-то с форума. А потом оказалось, что я просто не так поняла пост. И человек писал совсем про другое. Хорошо у него (нее - не помню ) хватило ума и такта довыяснять отношения. Ну и для меня это тоже стало уроком.
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
13.10.2010, 12:33 | #4 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Пожалуй.
Но не всегда. Есть ещё форма форумных битв, при которой эмоции хлещут, но исключительно по обсуждаемому поводу. С реалом это не связано. Хотя с другой стороны, возможно, так решается проблема скудной на эмоции личной жизни в реале. То есть наоборот: скандал на форуме, не потому что кто-то злой пришёл с раюоты или поссорился с супругом, а потому что как раз не хватает эмоций в реале. Что касается меня. я обнаружила, что мой метод очень часто №2 - который ограничительное поведение. На форуме в том числе: вот кто-то меня, скажем так, обидел, так я просто вычеркну это вместе с данной персоной из мыслей. Может это и не лучший способ, но мне он нравится.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 12:44 | #5 | |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,555
|
Цитата:
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
|
13.10.2010, 12:55 | #6 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Конкретный случай вычёркиваю, персону - на тот период, пока возникают неприятные эмоции при упоминании этого человека.
Но вообще я отходчивая) Потом я могу совершенно нормально общаться (в большинстве случаев) с этим человеком. Может быть именно потому, что часами не обдумывала, как он(а) был неправ)) Вообще я не совсем корректно написала: вычёркиваю из мыслей - это, конечно. психологическая защита, а не разрядка. Но вот то, что общение с данной персоной ограничивается до минимума - это и есть ограничительное поведение. И ещё оказывается у меня бывает импульсивная реакция (это я вспомнила сейчас) - на примере пресловутых носков: я вполне могу обнаружив такой одинокий носок шваркнуть им в в того, чей это предмет. В сердцах) Поэтому с носками у меня проблем практически нет)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 13:07 | #7 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,555
|
У меня дома один большой громоотвод и два поменьше. Если я на своих орать начинаю, то моя Ирка спокойно говорит "о у мамы настроение плохое, ругается чего-то" А я поругаюсь и успокоюсь.
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
13.10.2010, 13:09 | #8 |
Алиса 2.0
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,861
|
Лись, у меня как раз ща №2 в расцвете. Пользуюсь им и ещё агрессия тоже. Правда не с близкими скандалю - а то потом ещё и из-за этого страдаю, а либо автоагрессия, либо в мир выплескивается и притягиваю входящий негатив как обратку. Сегодня вот рассекла 2 пальца утром на работе опять, потому как вчера ночером расстроились и злилась и встала в состоянии подавленной агрессии..
А вообще Афигенно и приятно обесточиваться, занимаясь сексом.
__________________
Всем, кто окончил школу жизни, вручают мраморный диплом :rofl: © бес "Это мир недостроенных иллюзий. Пусть в нём никого не будет. Только я одна... Среди этих руин... Но здесь не будет фальши.." (с) Е. Рыбакова |
13.10.2010, 13:14 | #9 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Тутгром, бывает, да...)))
Мари, агрессивный секс, говоришь... Пожалуй, способ неплох) А объектом разрядки случалось бывать? как переживаете такой момент? Вот Ольгина семья воспринимает это как природное явление (когда Ольга вопит))). А вы как? В смысле не Тутгромины крики, а вообще?)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 14:08 | #10 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Эмоции я стараюсь проживать телесно. Если я одна в этот момент, то позволяю своему телу как захочет проживать. Например рычать, сжимать кулаки, махать руками (агрессия), либо рыдать (горе), трястись (страх), бывает что несколько эмоций могут идти почти одновременно, по очереди.
Если я среди людей, а эмоции захлестывают - могу пойти в туалете их проживать. Если я в помещении одна - могу кричать (правда в последнее время мне это уже не нужно). Какое-то время назад для выпуска агрессии мне помогало бить подушками угол на кухне. Или просто бить кулаками подушку, от чего она до потолка подбрасывалась. Как нам говорили в универе: психика пытается выражать себя во вне. Собственно для разрядки я это ей и пытаюсь обеспечить. Бывает полезно с кем-то поговорить о том, что тебя беспокоит. Бывает, я чувствую, что со мной происходить что-то, но что до конца не понимаю. И тогда я открываю пустой документ Word и просто начинаю туда писать всё что в голову придет. Часто там бывает куча ругани на кого-либо, сделавшего хрень Обычно такая писанина в ворд заканчивается прояснением мыслей, разрядкой и приходом мысли о том, что можно сейчас сделать или принятием решения. Секс я бы назвала даже не разрядкой а перезагрузкой А ещё люблю душ или горячую ванну. А ещё говорят хорошо помогает спорт.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
13.10.2010, 14:09 | #11 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Предпочитаю объектом не быть. Потому что после такого момента мне уже может понадобиться собственная разрядка.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
13.10.2010, 14:26 | #12 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
А ещё для разрядки мне бывает достаточно прямо и спокойно, в корректной форме сказать человеку сделавшему хрень про то, что он сделал хрень и какие эмоции я по этому поводу испытываю. ("ты сделал это и это, и а я почувствовала боль." Или "мне больно / страшно когда ты делаешь это" Или "я не согласна и отказываюсь ... ")
Вообще, я стараюсь направлять свою агрессию на изменение вызвавшей её ситуации.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
13.10.2010, 14:44 | #13 |
Алиса 2.0
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,861
|
А я всё меньше и меньше говорю с миром о том, что чувствую. Когда что-то мне не нравится, упираюсь в мысль, что мне никто не обещал, что мне должно что-то нравится и мир не обязан мне ни разу быть таким, как я хочу. Никто мне ничО не должен. И просто "замыкаюсь" или разрядка идёт не на изменение ситуации, а вообще..
__________________
Всем, кто окончил школу жизни, вручают мраморный диплом :rofl: © бес "Это мир недостроенных иллюзий. Пусть в нём никого не будет. Только я одна... Среди этих руин... Но здесь не будет фальши.." (с) Е. Рыбакова |
13.10.2010, 15:03 | #14 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Одно дело, что никто ничего не должен, а другое - когда кто-то наносит мне ущерб (психический или физический). Или не сдерживает обещаний и договоренностей.
Ну и мир конечно нравиться мне не обязан. Но я вполне могу испытывать грусть по этому поводу. И говорить о ней, если сочту это уместным.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
13.10.2010, 15:05 | #15 | |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,555
|
Цитата:
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. Последний раз редактировалось Tytgrom; 13.10.2010 в 17:11. |
|
13.10.2010, 15:09 | #16 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
Цитата:
И только когда разговора не получается - приходится бить посуду.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
13.10.2010, 15:39 | #17 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,555
|
Сначала посуда, потом разговор. А то посуда бьется об голову человека
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
13.10.2010, 15:42 | #18 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
А к какому типу отнести защиту, когда в стрессовой ситуации человек мысленно выходит из своего тела, располагается в мысленном удобном кресле и просто управляет своим телом, мысленно попивая сладкий чай с мятой и уссурийским бальзамом? Забыл, кажется что-то там с рефлексией связано в названии
|
13.10.2010, 15:49 | #19 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,555
|
А второй участник конфликта в это время с большим удовольствием бьет посудо об оставленное без присмотра тело
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
13.10.2010, 15:49 | #20 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
|
13.10.2010, 15:50 | #21 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
|
13.10.2010, 15:55 | #22 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Сансара, а вот безадресно чего-то там лупить мне не случалось ни разу. Интересно, что настолько по-разному у всех. Помню в фильме "Детсадовский полицейский" Шварц во время рабочего дня, проведённого в роли учителя в школе, выбежал из школы на улицу, сжал кулаки и заорал диким голосом - просто вопль.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
13.10.2010, 16:11 | #23 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Лиса, это просто способ разрядить тело. Потому что если эмоции не разряжаются (вернее, когда их отреагирование прерывается), они застревают в теле, может быть мышечный зажим.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
13.10.2010, 16:11 | #24 |
Алиса 2.0
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,861
|
да, в случае крайнего возмущения могу чё-нить пнуть или швырнуть Апстену. Не Апчеловека, а просто швырнуть.
__________________
Всем, кто окончил школу жизни, вручают мраморный диплом :rofl: © бес "Это мир недостроенных иллюзий. Пусть в нём никого не будет. Только я одна... Среди этих руин... Но здесь не будет фальши.." (с) Е. Рыбакова |
13.10.2010, 16:37 | #25 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Cансара, да я понимаю.
Кстати, как вы думаете, не является ли пример, приведённый Смайлмэном не разрядкой, а способом абстрагирования от ситуации? Ведь там разряжается его супруга, а он медитирует. То есть по сути он отвечает на второй вопрос: как вы себя ведёте. если являетесь объектом разрядки? А на первый вопрос, как ты сам разряжаешься, Смайлмэн, ты так и не ответил.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 16:42 | #26 | |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Цитата:
(Я даже хотела об этом написать, но подумала, что тот пост Смайлмэна начинался со слов, что это защита, поэтому не стала)
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
|
13.10.2010, 16:43 | #27 |
Алиса 2.0
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,861
|
он где-то писал, что уравновешенный, спокойный и вежливый. Может, он в принципе не ругаеццА даже.
Помнишь Элечку? Незабудку? Ну, вот - она ВООБЩЕ никогда не кричит и очень редко обижается. На балансе человек. Причём этот самый баланс - естественное состояние. Так бывает. Может у Смайлмэна так же..
__________________
Всем, кто окончил школу жизни, вручают мраморный диплом :rofl: © бес "Это мир недостроенных иллюзий. Пусть в нём никого не будет. Только я одна... Среди этих руин... Но здесь не будет фальши.." (с) Е. Рыбакова |
13.10.2010, 17:53 | #28 | ||
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
Я уже сам понял, что ляпнул не в тему. Это и правда не разрядка
Цитата:
Цитата:
Из недостатков метода: до зала нужно еще дойти... |
||
13.10.2010, 19:11 | #29 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Эля, конечно, супер. Ток я думаю, что внешняя сдержанность не означает отсутствие переживаний, иногда совсем наоборот.
Считается, что разряжаться вовне полезнее для здоровья, чем подавлять такие порывы. Потом (к теме о наглецах) нередко люди, способные поскандалить при всех, срывают с этого дивиденды - чисто по той причине, что с ними связываться никто не хочет))) Например, фраза "да дайте ей, что просит, а то крику будет!!!" Бывает и наоборот: скандалистов, бурно реагирующих и легко-раздражимых могут по этой причине избегать в общении. а также придерживать в карьерном росте. Шиш знает, как лучше)) А! Наверное - разряжаться, но, как говорит Сансара, на собственной кухне)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.10.2010, 19:37 | #30 |
Алиса 2.0
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,861
|
А ещё говорят, кто вовремя расслабляется, того меньше напрягают. :-) Наверно, лучше вообще не продуцировать раздражение и агрессию, то есть меняться внутренне так, чтоб в принципе не обижаться.. Нуу.. как всякие восточные филдософы-созерцатели. :-)))))))
__________________
Всем, кто окончил школу жизни, вручают мраморный диплом :rofl: © бес "Это мир недостроенных иллюзий. Пусть в нём никого не будет. Только я одна... Среди этих руин... Но здесь не будет фальши.." (с) Е. Рыбакова |
13.10.2010, 19:55 | #31 |
.
Регистрация: 22.08.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 4,088
|
Юля, я думаю, что чтобы стать как философы - нужно сперва путь пройти. На котором будут все эмоции.
Я вот по себе сейчас чувствую, что мне меньше нужно агрессию выплескивать. Но одновременно я знаю, что я сейчас своей внутренней злости больше доверяю. т.е. мне сейчас меньше нужно, чтобы самой же себе её заметить. З.Ы. а ещё наверное можно как на ступени 2 основ психоразвития: привязал эмоции к цветам и звукам и приучаешь психику показывать тебе не телом, что что-то важное происходит, а вот этими цветами и звуками.
__________________
Никто никому ничего не должен. Для меня нет такого слова "надо". Есть слово "важно" и слово "хочу" |
17.06.2012, 19:37 | #32 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ко мне 4 относится скорее.
|
20.07.2012, 18:01 | #33 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
В принципе на примере последних событий мы все убедились, что форум тоже вполне себе место для психологической разрядки. Тарелкой тут, конечно, никого не зашибешь, но когда человек всех посылает -потом лапочка -опять посылает нехорошими словами-опять лапочка-снова посылает - тут же очевидно, нас просто тупо заюзали. Это называется "хочу помощи", а на деле - "хочу выплеснуть что-то на кого-то".
Субъекту разрядки необходима обратная связь. Если никто не будет обращать внимания, то разрядиться не удастся. А что нужно объекту разрядки?))) По Славкиному примеру сесть в кресло и представить себя облачком?)))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
20.07.2012, 18:15 | #34 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,461
|
а бдительное отслеживание и прополка агрессии - пока она еще маленькая - это какой пункт?
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
20.07.2012, 18:17 | #35 |
Администратор
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 17,007
|
Лиса похоже от чужой разрядки наоборот зарядилась )))))
никак успокоиться не может
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!! |
20.07.2012, 18:23 | #36 | ||
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Цитата:
Ну для твоего любопытства: мы на Зеркалах обсуждаем можно ли настолько взволноваться от таких разрядок, что инфаркт хватит или ваще до смерти. Так что мне, знаешь ли интересно, как не стать объектом разрядки. И это важный вопрос. И что интересно Смайлмэн раньше и Вова сейчас со свойственной им мужской конкретностью сразу подошли к вопросу именно с этой точки зрения - как избежать. И правильно. Маричка обнаружила себя в треугольнике, и ей это не нравится - тоже повод подумать, как избежать. З.Ы. Кстати не думаю, что эта тема, заведенная 2 с половиной года назад, чем-то хуже темы про арбузы с пивом. Все ж таки из раздела психология она) Модератор должен это понимать.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
||
20.07.2012, 18:41 | #37 | |
Администратор
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 17,007
|
Цитата:
плохо что опять топтание по последним событиям - разве спрогнозировать дальнейшее развитие событий трудно? З.Ы. Участники психологического форума должны это понимать. )))
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!! |
|
20.07.2012, 18:44 | #38 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Тема "О болевом пороге" тоже оттуда. И что? Есть ли претензии?
А события дали мне повод поднять свою тему. Это хорошо. Польза от событий хоть какая-то. И опять последние два поста - флуд.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
20.07.2012, 18:45 | #39 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
Собственно говоря, иногда бывает очень сложно разделить реальные эмоции и виртуальные страсти...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
20.07.2012, 18:46 | #40 |
Администратор
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 17,007
|
нет, не флуд - пост по теме
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!! |
20.07.2012, 18:49 | #41 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Просто для того, чтобы их испытывать нужно считать форум чем-то столь же серьезным сколь и реал. А это делают не все. Но некоторые делают)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
20.07.2012, 18:51 | #42 | ||
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,461
|
Цитата:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%E0%...C1%F3%E4%E4%F3 Цитата:
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
||
20.07.2012, 18:54 | #43 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
Хуже всего, что с точки зрения некоторых товарищей - реальными являются только они. И испытывать эмоции и стрессы от виртуальных страстей могут только они, считая персонажей по другую сторону монитора призраками... мертвыми сущностями... которым не больно...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
20.07.2012, 19:02 | #44 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,461
|
да не, Ирис, когда молотком по пальцу - вот что хуже всего. А что там некоторые товарищи не воспринимают - фигня.....
Цитата:
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
|
20.07.2012, 19:09 | #45 | ||
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Цитата:
Зато более чем реальны последствия этих эмоций в виде наших поступков. Иногда прямо-таки судьбоносных.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
||
20.07.2012, 19:16 | #46 |
Старожил
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,956
|
Да, поступки, поступки... под влиянием эмоций... или под влиянием собственных шор...
Есть хорошая притча про рыцаря. Немного забавная, при этом весьма поучительная Притча про рыцаря. Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал рыцарь все свои оставшиеся силы и пошел к воде. Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона уже отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч. И тогда из последних сил дракон спросил: - Рыцарь, а ты чего хотел-то? - Воды попить. - Ну, так и пил бы… |
20.07.2012, 19:21 | #47 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Да, так бывает.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
20.07.2012, 19:24 | #48 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
20.07.2012, 19:43 | #49 |
Администратор
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 17,007
|
причем у всех
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!! |
20.07.2012, 19:44 | #50 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
Любимые грабли. ))
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
20.07.2012, 19:48 | #51 |
Администратор
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 17,007
|
ненавистные глюки
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!! |
20.07.2012, 19:57 | #52 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Но у некоторых чаще, чем у других)))
Вот я за собой такое знаю) Увы мне))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
20.07.2012, 20:05 | #53 | |||
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
"Мара испытывает Будду" Yes!!! Так вот как выглядели родоначальники троллинга.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
|||
21.07.2012, 08:31 | #54 | |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
Цитата:
От чего орёт начальник? Он ошпарил пальцем чайник.
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. Последний раз редактировалось Irina; 21.07.2012 в 11:38. |
|
21.07.2012, 08:40 | #55 | |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
Цитата:
Кстати о разрядке - вот на таких разряжаться - ка-а-а-айф!
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. |
|
21.07.2012, 10:41 | #56 | |
без статуса
Регистрация: 29.09.2008
Адрес: Чудо-остров
Сообщений: 2,775
|
Цитата:
Но пока кайфа нет, а хочется. Может примерчик тут рассмотрим?
__________________
"Жизнь есть разговор перед лицом молчания" И. Бродский |
|
21.07.2012, 11:32 | #57 |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
не просто. Проблемы с эгоцентриками часто испытывают альтруисты, исполненные эмпатии ко всемнасвете.
Поэтому кайф получается при выключении сострадания к конкретному эгоцентрику и позволении себе даже возможного садизма. пример: - О-О-Ох! плохо мне! Спать не могу! - и так всю ночь. Берём предмет поувесистей, подходим и со всего размаху, всем туловищем зашибаем этим предметом рядом (очень близко) с физиономией вопящего. Соглашаемся со всеми эпитетами в свой адрес, после чего радостно сообщаем, что (перечисляем эпитеты) имеет полное право - повторяем физическое действо. Возможно - несколько раз После чего наступает мир, покой и отдохновение. Чувствуем себя прекрасно, поскольку вопящий немедленно засыпает со страху. возможны и более тихие варианты при словесном доставании - через усугубление симптомов достающего вплоть до абсурда, который очень часто СМЕШОН. Здоровый смех - тоже хорошая разрядка.
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. |
21.07.2012, 11:41 | #58 | |
без статуса
Регистрация: 29.09.2008
Адрес: Чудо-остров
Сообщений: 2,775
|
Цитата:
__________________
"Жизнь есть разговор перед лицом молчания" И. Бродский |
|
21.07.2012, 14:53 | #59 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
|
22.07.2012, 03:46 | #60 |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
на мой взгляд - нигде.
замечать и отвечать - разные вещи. я тебя раздражаю? прости. не хотела. процитированное тобой - к тебе не имеет отношения. продолжай совершенствоваться в телепатии и станешь замечательным "тыжпсихологом".
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. |
22.07.2012, 14:08 | #61 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
|
22.07.2012, 14:24 | #62 |
Старожил
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,956
|
Акбара, "тыжпсихолог", это такой сферический конь в вакууме. Практиццки не встречающийся в чистом виде в реальности. Но многие верят, что где-то есть идеальные экземпляры... достигшие просветления...
|
22.07.2012, 14:39 | #63 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
|
22.07.2012, 21:30 | #64 | |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
а я шуток не понимаю, у меня паранойа.
Цитата:
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. |
|
22.07.2012, 21:35 | #65 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
|
22.07.2012, 21:55 | #66 |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
не стоит, она смирная и не кусается. а так - изживёшь одно - наживёшь другое. знаешь, кроме тыжпсихолога, есть ещё тожечеловек:
http://project.megarulez.ru/forums/s...%EA#post398956 (пост 58) привет кошкам.
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. |
13.09.2012, 22:19 | #67 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Можно отжаться раза 3 по 30 раз. А плавание вообще супер как разряжает. Правда это не сиюминутная разрядка будет, нужно как минимум до бассейна дойти. Но может быть тогда душ? Или горячий или холодный?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
13.09.2012, 23:31 | #68 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Акбара бурчит: нашла способ разрядки - отжаться. Это тебе мона и нуна, ты молодая, сильная, здоровая, смелая и умелая. А я уже давно забыла об этом,благо природа наделила неплохой фигурой и забот с этим нет. Вот куда мне упасть-отжаться? Только мысленно)))
|
14.09.2012, 00:32 | #69 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
А можно ещё вокруг дома побегать... тоже хорошо разряжает...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
14.09.2012, 02:37 | #70 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Да, старушкам такое подходит (тихо-тихо если, почти шагом).
Мне больше велосипед нравиццо, но с этими вечными дождями и не побегать, и не поездить. Эх, мож купить чо-нить непроницаемое и ну его, этот дождь, пусть шлепает (только б не поскользнуццо и не убиццо, я однажды с велосипеда кувырком и руку сломала ) |
14.09.2012, 11:49 | #71 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
14.09.2012, 12:09 | #72 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
ВиШень, можно, конечно, еще по лестнице туды-сюды побегать в течение дня. Но как-то не сильно это разряжает, скорее, наоборот - раздражает. Может, мой организм неправильно устроен
|
14.09.2012, 12:13 | #73 |
Ловлю момент
Регистрация: 19.11.2006
Адрес: В провинции
Сообщений: 8,176
|
А мне вот чё-то хочется "в кого-нибудь" дротиками покидать...
__________________
"Из одного креста можно было бы сделать две виселицы", - с презрением сказал специалист. Станислав Ежи Лец |
14.09.2012, 13:33 | #74 | |||
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Думать по причине стресса не надо.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|||
14.09.2012, 13:44 | #75 |
греюсь на солнышке
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1,453
|
|
14.09.2012, 14:16 | #76 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
У меня у сестры круг есть такой. Но чет непопулярен.
а я хочу велотренажер купить, или беговой. Домой.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
14.09.2012, 15:31 | #77 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
Цитата:
Допускаю что при беге по лестнице Вы сосредоточены на достижении цели (следующего этажа), а не на процессе. Было бы неплохо освоить глубокое дыхание т.н. "брюшное" и упражнение "очистительное дыхание" http://www.skalpil.ru/2537-yoga-dyha...azhneniya.html из йоги. Выполенное после физической нагрузки, оно "пережигает" эмоции. Принцип работы мне неизвестен
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. Последний раз редактировалось ВиШень; 14.09.2012 в 17:00. |
|
14.09.2012, 16:54 | #78 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
Иногда на работе хочется размяться, а бегать по лестнице как-то несолидно. Я просто хожу. Медленно, через ступеньку, строго не отрывая пяток от пола (при движении вверх), корпус вертикально, без наклонов. К 9-му этажу наступают ощущения, как от сета приседаний со штангой
Вешалка для одежды нужна? Так они бывают менее габаритные.
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |
14.09.2012, 17:02 | #79 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
Э, а хде разъяснения, и комментарии ?
Мне ж тоже интересно, меня клиентессы по йоге часто спрашивают "хорошо ли когда дома велотренажёр?"
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
14.09.2012, 19:30 | #80 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
Разъяснения чего? Подавляющее большинство обладателей данных устройств используют их в качестве вешалок для одежды, пока не надоест, потом продают. Я думал это все знают
Например, на ручке беговой дорожки очень удобно вешать свежепоглаженные брюки. На руле велотренажера полотенце, а на педали можно носки вешать сушиться
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |
14.09.2012, 19:51 | #81 | |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Цитата:
Ну вот что делать, если спорт не привлекает? |
|
14.09.2012, 19:53 | #82 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Делать то, что привлекает?
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
14.09.2012, 20:06 | #83 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
|
14.09.2012, 20:17 | #84 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Главное, чтобы психологически разряжало. Я, например, люблю петь. А также в море плавать. Очень разряжает.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
14.09.2012, 20:25 | #85 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Алискана, море - это спорт Я тоже люблю, но моря нет рядом, да и холодное оно у нас бррр Пошла тебе завидЫвать)))
|
14.09.2012, 20:29 | #86 | |
Старожил
Регистрация: 28.04.2006
Сообщений: 1,654
|
Цитата:
Мне тож оч. нравится плавание и баня. Правда, это трудно выполнимо вотпрямчтоб немедленно. Думаю, что общий расслабляющий массаж тоже неплох, под соответствующую музыку. |
|
14.09.2012, 20:43 | #87 | |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Цитата:
Я тоже пойду тебе завидовать, потому что если бы я жила в срединной Европе, то для меня просто погулять по старинному городу, порыться в антиках, посидеть в маленьком кафе - лучшая разрядка.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
|
14.09.2012, 20:46 | #88 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Цитата:
Да, он снимает стресс, успокаивает. Но нам-то совсем не это нужно.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
14.09.2012, 20:57 | #89 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
|
14.09.2012, 21:01 | #90 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Кафешек у нас немеряно. Но я люблю европейские. А в каком городе гулять - для меня очень большая разница. Почему - не знаю. Но факт: в старинных городах Европы я чувствую себя как в сказке. Погуляешь по улочкам - и все волшебно прекрасно.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
14.09.2012, 21:02 | #91 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,801
|
Для сброса эмоций есть специальное дыхание - глубокий вдох и резкий выдох со звуком. Я думаю, профессионалы могут правильно объяснить как это делается. Меня научили на пальцах - в текстовом режиме не знаю как перевести.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
14.09.2012, 21:04 | #92 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
А Вишень писала уже про дыхание.
Смарите, третий раз не произнесите это, а то придёт Караван и всем объяснит, как йога учит дышать. А кто не адепт йоги, те дышат вообще не так, не осознанно, и лучше бы не дышали))) Не мешали продвинутым)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
14.09.2012, 21:06 | #93 |
Алиса 2.0
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: Пограничье
Сообщений: 12,861
|
Около полугода кашляла и никак не могла прожить психологическое напряжение от одной из ситуаций никакими из псих. техник/методов, которые мне обычно помогали проживать и завершать всякие расстройства. Только когда сказала,вернее написала, подлецу, что он подлец и предатель, и вообще сволочь последняя, только тогда перестала кашлять. В общем иногда помогает ТОЛЬКО сказать несказанное, поругаться с субъектом,чей поступок/поведение и явилось причиной внутреннего психологического напряжения.
__________________
Всем, кто окончил школу жизни, вручают мраморный диплом :rofl: © бес "Это мир недостроенных иллюзий. Пусть в нём никого не будет. Только я одна... Среди этих руин... Но здесь не будет фальши.." (с) Е. Рыбакова |
14.09.2012, 21:07 | #94 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Точно...
Всегда подавлять эмоции вредно.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
14.09.2012, 21:12 | #95 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Я тоже кашляла больше полугода. Нужно было мне громко себе самой сказать, что я подлец и все бы прошло (сигареты поганые). Теперь буду знать
|
14.09.2012, 21:13 | #96 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Невротический кашель, Тамара, весьма противная штука. Зря смеёшься.
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
14.09.2012, 21:14 | #97 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Я совсем даже не смеюсь! Беру на вооружение
У меня невротический спазм горла бывает (причины не выяснены, хотя к врачу обращалась). Вот я теперь попробую лечить его таким методом, как Мари подсказала. ↓↓ плакаль |
14.09.2012, 23:00 | #98 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
Цитата:
Иногда такой спазм связан с напряжёнными мышцами нижней челюсти.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
|
14.09.2012, 23:07 | #99 | |
Старожил
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 4,847
|
Цитата:
однако, если о психологической разрядке, то мне именно сигареты (вкусные) помогали, кому-то шоколадки помогают, кому-то отжимания, кому-то ванны.... видимо, это - дело привычки. а смена привычек, бывает, травматична и тоже требует психологической разрядки...
__________________
Без следа - лишь вода, да и то не всегда, а оставленный след - это миру ответ. |
|
15.09.2012, 11:14 | #100 | |
Старожил
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,956
|
Цитата:
Для правильного выполнения такого резкого сильного выдоха необходимо расслабить "верх", а сам выдох производить посредством сжатия, сокращения объёма лёгких (работаем диафрагмой). Сразу освоить такой тип дыхания сложновато, но если тренироваться, то всё получится. Можно посмотреть пособия по бодифлексу, кстати, там довольно таки подробно описывается механизм вдоха-выдоха. я сейчас увлеклась оксисайзом, интересная система. |
|
15.09.2012, 11:41 | #101 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |
15.09.2012, 12:12 | #102 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
К чему эти полумеры?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
15.09.2012, 13:58 | #103 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Местный дохтур сказал, что у меня какое-то особое строение голосовых связок и со временем могу вообще лишиться голоса. Операций не делают, лечения нет, если совсем потеряю голос, то нужно прийти к нему снова и он меня к специалисту отправит (тому, кто учит руками разговаривать). Перспективка, да? Я ему не поверила и решила, что это у меня на нервной почве
|
15.09.2012, 14:22 | #104 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Голосовые зажимы на нервной почвы вполне поправимы. Особенно если добавить ряд упражнений для дыхания и гортани.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
15.09.2012, 16:30 | #105 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
А к другому дохтуру не обращались? А то они иной раз такого нагадают.....(плавали, знаем(С))
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
15.09.2012, 19:34 | #106 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Когда человек переживает стресс, у него изменяются физиологические показатели, подскакивает давление, учащается пульс. Мы не можем сознательно воздействовать на скорость выброса в кровь адреналина, или на частоту сердечных сокращений. Однако, у нас есть тоненькая ниточка связи между недоступными контролю процессами в организме – и сознанием. Это дыхание. И, если мы специально начинаем дышать так, как дышит человек в состоянии расслабления – медленно, глубоко, то вскоре весь организм успокаивается.
Инструкция для работы с дыханием может звучать так: “Наберите побольше воздуха в грудную клетку, задержите дыхание на долю секунды и выдохните до конца. Не торопитесь вдыхать снова. Повторите упражнение несколько раз до полного успокоения”. Для удлинения фазы выдоха с целью успокоения иногда рекомендуется также складывать губы трубочкой и пускать воздух по возможности вверх. Другое упражнение, которое можно применять в подобных ситуациях, состоит в следующем: обратите внимание на то, как вы дышите. При вдохе вы говорите про себя слово “вдох”. При выдохе – “выдох”. На 5-7й минуте выполнения этого упражнения дыхание начнет само замедляться, увеличится пауза между вдохом и выдохом. Оно очень простое, его можно выполнять даже во время разговора с кем-либо, или параллельно выполняя какую-либо работу, если нет возможности все бросить на несколько минут и уединиться. Выполнять его нужно также до полного успокоения. Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
15.09.2012, 19:58 | #107 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Еще нет, но решила-таки сходить. Даже интересно стало - проблема это у меня или я себе придумала (все болезни от нервов))), а вдруг и правда неудачно горло построено, только и всего
|
15.09.2012, 23:51 | #108 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Вот еще пара советов:
Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
16.09.2012, 13:14 | #109 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
Цитата:
Ну так сходите , а то вдруг горло обычное, врач не знает что делать, поэтому всякую фигню сочиняет, и надо начинать какие-то упражнения делать, что бы горло "разгрузить"
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
|
16.09.2012, 15:16 | #110 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
А можно поподробнее про "разгрузку" горла? Ежели кто в теме. А то тоже проблема есть, с детства не могу громко разговаривать, мышцы сжимаются (прямо физически ощущается) и передавливают горло. Тихо говорить долго тоже трудно, устаёт всё как после тренажерного зала.
К врачам не обращался, уверен что пошлют нафиг с такими жалобами
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |
16.09.2012, 19:58 | #111 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Я в теме, но объяснить в формате форума не смогу.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
16.09.2012, 21:19 | #112 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
Жаль, поскольку в Израиль я в ближайшее время не планирую
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |
16.09.2012, 21:21 | #113 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Скайпа еще никто не отменял.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
17.09.2012, 14:48 | #114 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,497
|
Цитата:
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
|
23.09.2012, 14:55 | #115 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Пожалуйста, вариант психологической разрядки наблюдаем в случае, описанном Акбарой в консультарии. В довольно беспардонном виде ("твои дела меня не интересуют, а вот меня ты обязана слушать") Элен пользуется подругой для утилизации эмоций..
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
04.11.2012, 16:31 | #116 |
греюсь на солнышке
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1,453
|
Генеральная уборка дома - разрядка . С выкидыванием старого хлама из дома и из души...
|
26.12.2012, 23:05 | #117 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Ну это как сказать: у кого уборка разрядка, а у кого наоборот))
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
27.12.2012, 14:19 | #118 |
греюсь на солнышке
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 1,453
|
Про уборку .)
С одной стороны мышечная нагрузка выпускает пар. С другой стороны можно кучу свободного места найти для других вещей и эстетический вид навести. С третьей стороны по феншую приток новой энергии с уходом старого.))) |
22.05.2016, 10:24 | #119 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Не, ну выкидывать что-нибудь я тоже люблю)
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |