Разговор про осознанность

[BOBA]

Алер, после субботней практики в воскресенье болела башка. я начал разминаться. от этого внутри что-то громко хрустнуло, а потом стало легче. немного легче, но системно.

и я решил продолжить делать комплекс.

а так, немного сдвигается плоскостопие. но пока нестабильно. и больно вдобавок когда кости и связки переукладываются.

но по местной линии мистики, там заметно физухи.

а да, еще объяснили кратенько как один из звуков проводить в организм. Я б сам не допер.
а так да прошел в нужную сторону. типа физиотерапия на дому, ага.

как то так.

[Алер]

Вова,
как ты думаешь, -- а может достаточно было бы вести ЗОЖ ?.. Но по настоящему.
И плюс несколько комплексов для спины/плоскостопия (или у кого чего болит).
.
Без мистики-магии-оккультизма.

.. Или типа "вера нужна" ?
-

[ВиШень]

Осознанность....

Сравнивая рукопашников и единоборцев, практикующих оружейные стили, видела что отличаются. Оружейники они как-то более "здесь и сейчас", более сконцентрированные в моменте, более цельные.

Долго не могла поймать за хвост вот это вот состояние.

А потом в моей жизни немного внезапно появился тренер по ниндзюцу



внезапно, потому что практиковать ниндзюцу не планировалось, более того, я полагала что считать себя ниндзей - это не очень адекватно.

А он, в свою очередь, очень увлекался метанием сюрикенов, и приёмам с цепью. Цепь вот такая, с грузиком



И как-то меня торкнуло. С цепью особенно. Гибкое оружие в принципе наиболее требовательное к концентрации, но он очень хороший тренер.

В общем в процессе работы с цепью начало кристаллизоваться вот это вот состояние "здесь и сейчас". Думаю понятно почему)?

[ВиШень]

Сообщение от Алер

Вова,
как ты думаешь, -- а может достаточно было бы вести ЗОЖ ?.. Но по настоящему.
И плюс несколько комплексов для спины/плоскостопия (или у кого чего болит).
.
Без мистики-магии-оккультизма.

.. Или типа "вера нужна" ?
-

Алер, цигун состоит из двух простых вещей: ЛФК и аутотренинга. Всё. Там нет никакого оккультизма. Ну просто технологии аутотренинга там пошли по немного иным схемам чем в европе, но в целом если практиковать и систематизировать -узнаваемо.

[if]

BOBA

ну посмотрим, Иф. я еще поброжу среде мистопрактиков или практомистиков

Я ещё раз хочу отдельно отметить, повторить, что я не говорю о том, что это вообще никак не работает. Есть психотехники, эмпатия, чувственное восприятие реальности и работа с ней и с собой в таком режиме. Всё это может иметь определённый эффект. И есть и действительно малоизученные вещи, куда официальный тренд науки не любит заглядывать. Но, обращаясь к опыту человечества, можно предположить с высокой долей вероятности, что "магия настоящего есть незатейливый фокус будущего".

Просто в качестве иллюстрации, как может работать "эзотерика" (в самом широком смысле). В детстве у человека родители развелись, причём плохо, с выяснениями отношений и взаимными проклятиями. Ребёнок спроецировал это всё на себя - сделал себе установку "из-за меня, я плохой". Это чувство вины идёт на втором плане за ним через всю жизнь, и он постоянно "делает" себе подтверждения, что "я плохой", вляпываясь в разные нехорошие ситуации.

Эти ситуации - стрессогены. При стрессе идёт активация сердца, мышц, мозга (бей или беги!), уводя ресурсы от ЖКТ и ряда важных органов. При хроническом стрессе - начинается снижение иммунитета, разные болячки ("то понос, то золотуха"). И причём человек уже связи с первопричиной не видит. К психологу у нас как-то не принято ходить, да и реально хороших специалистов маловато.

И вот он приходит на какой-нибудь "эзотерический тренинг", где какая-то практика вдруг попадает в цель, и его установка отваливается, нормализуя самочувствие. Бывает, что это реально срабатывает.

Исходя из вышесказанного, нужно ли заниматься подобными практиками? Ответ неоднозначен: на свой страх и риск. Желательно при этом уже иметь хорошее базовое понимание физиологии и нейрофизиологии человека, чтобы некоторые прописные истины, которым сто лет в обед, не воспринимались как "чудеса чудесные".

В целом, предки тоже были не дураки. Точнее, дураки (с уровня наших знаний), но не всегда, и к определённым вещам методом практических, хотя и через мистифицированное восприятие, приходили. Поэтому йогой, цигуном, какими-нибудь энергетическими сексуальными практиками вполне можно заниматься, если не едет крыша, и есть практические успехи.

Но нужно и помнить про технику безопасности. В "эзотерике" (в широком смысле) сейчас полно людей, которые беспринципно зашибают бабло, даже не веря в то, что они сами говорят и делают. Некоторые верят - но они непрофессионалы, и это может плохо закончиться. Есть люди откровенно с психическими заболеваниями, но в "эзотерической риторике" их помешательство может быть неочевидно неокрепшим умам. Можно попасть в реальную секту, где действенными психотехниками могут просто промыть мозги, лишить имущества, родных, целей в жизни - там механизм зависимости по ряду параметров возникает почти такой же, как и у реальных наркоманов. Так что стоит быть аккуратными, осознанными (в пику нашей темы), волевыми и умными.

Для кого-то это заканчивается обретением субкультуры, приносящей положительные эмоции, выправляя фон жизни. Для кого-то весёлым, но временным развлечением. Для кого-то пустой тратой времени. Для кого-то овладением реально работающими практиками. Для кого-то путём в профессию "гуру". Для кого-то отъездов в дурку. Для кого-то потерей квартиры. Ну и так далее.

Как-то так.

я как то не до конца принял идею что жисть и сознание - это такая заковыристая цепочка химических реакций.

Если будет интересно, попробуй поразбираться с мозгом, ЦНС. Там всё очень логично и последовательно. Не всё ясно, но тренд очевиден - что вряд ли там ожидаются какие-то сюрпризы, переворачивающие всё с ног на голову. Скорее, речь идёт о более чутких приборах измерения и фиксации, наработке данных, статистики и так далее.

Ну а так, да - поживём и увидим.

[Алер]

ВиШень, относительно цигуна мне ясно. Согласен.
.
Но Вову чего-то всё в мистику/магию тянет, слегка так, помаленьку.
...Или я ошибаюсь?
.

Можно попасть в реальную секту, где действенными психотехниками могут просто промыть мозги,

Каждый думает : Ну, я-то не такой !!..))
-
Тем более, что таблички-вывески "секта" там нет.
А называется она какими-то красивыми или модными прогрессивными словами.

[ВиШень]

Сообщение от Алер

.
Но Вову чего-то всё в мистику/магию тянет. Cлегка так, помаленьку.
...Или я ошибаюсь?

Разве? По-моему описывает вполне реалистичным языком.

[Алер]

ВиШень, я имел в виду не сегодняшний его пост.
.
.

Сообщение от if

нужно ли заниматься подобными практиками? Ответ неоднозначен: на свой страх и риск. Желательно при этом уже иметь хорошее базовое понимание физиологии и нейрофизиологии человека,

Но у многих ли оно есть ??..
.. вопрос риторический, и не требует ответа.

[владимир645]

Осознанность это когда ты делаешь одно и не думаешь о другом.
Перестаньте отвлекать себя от переживания реальности. В состояние низкой осознанности человека вводит бездумный интернет-сёрфинг, употребление алкоголя и наркотиков, погружение в виртуальные миры. Отказ от упомянутых развлечений значительно повысит осознанность, а вместе с ней — и качество жизни.

Если вы готовы пойти ещё дальше, целенаправленно практикуйте осознанность. Существуют тысячи техник для медитации за рулём, во время пробежки или рисования. Под музыку, мантры, в шумном торговом центре или в полной тишине.

Если медитация не для вас, используйте дыхательную гимнастику, цигун или даже изобретённую вами технику. Научитесь управлять сновидениями, и вы сможете перенести этот навык осознанности в реальную жизнь. Выберите практику по душе и действуйте.

Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом изменит всю твою жизнь.

[ВиШень]

Сообщение от владимир645

Если вы готовы пойти ещё дальше, целенаправленно практикуйте осознанность. .

Давай ты лучше про свой опыт расскажешь. А то лозунги писать мы тут каждый второй умеем.