Мнение-отзыв по первой части курса от Странницы.

[Маричка]

Иеро
Рискну выразить свои впечатления по поводу рефлексии.
1 Нра
2 У меня по другому получается. Если что -то я делаю неправильно, то поправь, плиз.

"Основы рефлексии и трансформации своего актуального поведения"

Итак, вы сказали себе сигнал "стоп", и задаёте себе следующие вопросы, на которые самостоятельно даёте себе ответ:
Что я сейчас вижу?
Что я сейчас слышу?
Что я сейчас чувствую?

Я пробовала начинать с вижу/слышу. В результате я теряла ощущение внутренней работы, Это можно сравнить с тем, что ты делаешь что то ( вяжешь, набираешь текст на клаве) и тебя кто - то позвал/отвлек.
Поэтому, я начинаю с "чувствую", Вариантов вопросов два: Где сейчас я чувствую/ощущаю радость внутри своего тела; И если нигде (это очень редко, но бывает), то - что и где я чувствую внутри своего тела?

Найдя место локализации радости, нужно ощутить ее как можно более полно и ярко в теле и сознании. В сознании появляются какие нить мысли или образы ф тему.
Дальше отвечаем себе на вопрос
Какими действиями в реале я могу усилить это чувство, или увеличить его продолжительность?
Какие изменения в моем реале произойдут, если я осуществлю эти действия?
Настолько ли я хочу этих изменений, что бы начать действовать?
Каким образом действовать в желаемом направлении для меня лучше всего с точки зрения экологичности и эффективности?

Как то так...

[Иеро]

Первая часть направлена скорее на установку самого навыка сознательной рефлексии.

Актуальные результаты же самой рефлексии на этом этапе имеют скорее второстепенное значение.

Ну и главное - без спешки...

[Маричка]

Фишка в том, что ты знаешь свою цель, и курс построен на допущении/полагании истинной какой то цели, а я не знаю. И мне нужно ее нащупать/осознать, поскольку я могу уйти в сторону от нее, что уже было не раз. А сейчас я понимаю, что она где то близко, и нащупываю ее через радость.

[Иеро]

То же вариант...

Впрочем, всё же предлагаю и ко мне прислушаться. Пользы больше будет.