Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Территория общения > Персональные разделы > Мое
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Мое Персональный раздел ПАМПАМ

Ответ
 
Опции темы
Старый 26.07.2022, 19:05   #1
ПАМПАМ
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 05.08.2021
Сообщений: 763
ПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаики
Полезное и не только питание.

Спорт, ПП и другая полезность.

Рецепты, упражнения и т.д.
Погнали!
ПАМПАМ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 19:05   #2
ПАМПАМ
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 05.08.2021
Сообщений: 763
ПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаики
ПП рецепты.
ПАМПАМ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 19:05   #3
ПАМПАМ
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 05.08.2021
Сообщений: 763
ПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаики
Спорт, упражнения.
ПАМПАМ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 19:08   #4
ПАМПАМ
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 05.08.2021
Сообщений: 763
ПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаики
Памятка, что было сделано, а что нет.

Сегодня не доходила 3500 шагов до 10 тыс.
Пошла ходить.

Тренировка по марафону (я участвую в марафоне, там дают каждый день тренировки) утром сделана.
Остались приседы (надо 100), бёрпи 20)и упражнения на таз отдельно (50)


Меню позже напишу.
ПАМПАМ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 19:21   #5
Алер
трикстер
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 14,776
Алер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мира
Завидую тебе.
.
А мне упражнения делать скучно и утомительно. Гимнастику делаю, но с некоторым отвращением, через силу.
Это как неприятная процедура, - как будто меня наказали. Поскорей бы отделаться.
... Приятель-психиатр сказал мне (надеюсь, что в шутку), что от таких занятий больше вреда, чем пользы. Ну, для психики, конечно.
.
Что посоветуешь ?

Последний раз редактировалось Алер; 26.07.2022 в 19:53.
Алер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 20:05   #6
ПАМПАМ
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 05.08.2021
Сообщений: 763
ПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаики
Цитата:
Сообщение от Алер Посмотреть сообщение
Завидую тебе.
.
А мне упражнения делать скучно и утомительно. Гимнастику делаю, но с некоторым отвращением, через силу.
Это как неприятная процедура, - как будто меня наказали. Поскорей бы отделаться.
... Приятель-психиатр сказал мне (надеюсь, что в шутку), что от таких занятий больше вреда, чем пользы. Ну, для психики, конечно.
.
Что посоветуешь ?
Я б тебе (да и себе б тоже) посоветовала взять палатку, байдарку, нож, топор, спички, тушенку и крупы, и сплавляться по карельским рекам. Лучше дней так на 15.
Но пока увы...

Скучно - да. Если одному.
Нас там 65 человек в чате-марафоне, большинство - молодые девушки до 30.
Я смотрю, как они пыхтят на занятиях (выкладывают видео), какой у них результат. И им также тяжело, как и мне.
Коллектив, какой-то соревновательный дух мотивирует меня, хотя я понимаю, что у меня своя планка и свои достижения, не сравнимые с ними.
ПАМПАМ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 20:09   #7
ПАМПАМ
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 05.08.2021
Сообщений: 763
ПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаикиПАМПАМ постигший мудрость и красоту разнообразия мозаики
Меню:
завтрак: яблоко, геркулес со стевией и корицей.
Обед: запечные овощи+ индейка, тоже запеченая
Перекус - хлебцы с мягким сыром
Ужин: Жульен с грибами и курицей. (сыр низкокалорийный, сметана чайная ложка)
ПАМПАМ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 20:14   #8
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 31,407
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
я сейчас, нередко готовлю смесовые каши
(напр последняя - пшено овес цельный перловка в равных долях)
Ну типа сложный углевод. и квашу капусту с добавками, кои огурцы помидоры свекла и яблоки в произвольных сочетаниях (балласт+продукты брожения для микрофлоры))
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 20:17   #9
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 31,407
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
варка смесовой простая. залить на ночь водой.
Утром слить, долить тройной объем от круп. Если в смеси был стакан - три воды. Лавруха, специи. Покипятить, выключить забыть на час.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2022, 20:37   #10
Алер
трикстер
 
Аватар для Алер
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 14,776
Алер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мираАлер мозаика мира
ПАМПАМ,
по карельским лесам я как раз шляюсь, много.
Проблема делать упражнения дома.
Алер вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 21:34.