Как быть, если всё обрыдло ?

[ВиШень]

Сообщение от Накилон

Вроде же было когда-то, здесь в темах, не? Иначе откуда бы я знала что это, хотя бы в общих чертах?

Скорее всего многократно описывали на разные лады. Ну или видела на ютубе, но не столбы а другие упражнения, предположительно для суставов.

[Afa]

Сообщение от Накилон

А что обсуждать-то, синтез половых гормонов?

а фиг знает что в той сексе обсуждают. я один фиг не вижу

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

Скорее всего многократно описывали на разные лады. Ну или видела на ютубе, но не столбы а другие упражнения, предположительно для суставов.

Но что-то я же видела, в исполнении Шэйда..

Вот, сейчас нашла, парень хорошо показывает, доходчиво.

vBulletin [media]

Вишень, что скажешь? И ещё, сколько надо стоять и что ожидать от этого?

[Aliskana]

Сообщение от ВиШень

Столб всем можно , насколько знаю. Я имею в виду Шейдовский цигун.

Если это столб из третьего айки-цигун - я в нем каждое утро стою. А что должно в результате произойти кроме здоровой спины?

[ВиШень]

Сообщение от Aliskana

Если это столб из третьего айки-цигун - я в нем каждое утро стою. А что должно в результате произойти кроме здоровой спины?

Повышение общего тонуса. Если такого нет, значит что-то недоделываешь

[ВиШень]

Сообщение от Накилон

Вот, сейчас нашла, парень хорошо показывает, доходчиво.

Вишень, что скажешь?

Скажу что у этого парня какая-то своя методика, исходником он сделал тайцзи , некоторые китайско-цигуновские штуки и свои подводяшки. Что ожидать от его методики - я хз если честно.

И ещё, сколько надо стоять и что ожидать от этого?

для хорошего повышения тонуса от 15-20ти минут, в среднем.

[Aliskana]

Сообщение от ВиШень

Повышение общего тонуса. Если такого нет, значит что-то недоделываешь

Да вроде я и так на тонус не жалуюсь.

[ВиШень]

Сообщение от Aliskana

Да вроде я и так на тонус не жалуюсь.

Так а чего тогда спрашиваешь что там должно быть кроме здоровой спины ? После освоения столба имеет смысл энергопрактики делать уже.

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

Скажу что у этого парня какая-то своя методика

А мне понравилось, пробовала. Понятно показал, как в данном упражнении фиксируется спина, но в подвижной позиции. Зашло очень даже. Пожалуй можно поделывать.

Пользуясь случаем, делюсь своими обязательными упражнениями на растяжку, которые давно в привычном использовании, причём везде, где только можно. Результат - всё тот же тонус, ошеломительный.

↓↓ 1

↓↓ 2

↓↓ 3

[Aliskana]

Сообщение от Алер

О, - вот и резонёры подтянулись !
.

Поэт по лире вдохновенной
Рукой рассеянной бряцал.
Он пел — а хладный и надменный
Кругом народ непосвященный
Ему бессмысленно внимал.

И толковала чернь тупая:
«Зачем так звучно он поет?
Напрасно ухо поражая,
К какой он цели нас ведет?
О чем бренчит? чему нас учит?
Зачем сердца волнует, мучит,
Как своенравный чародей?
Как ветер, песнь его свободна,
Зато как ветер и бесплодна:
Какая польза нам от ней?»