Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > Консультарий > Консультации > Советы, взаимопомощь и обсуждения проблем
Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Советы, взаимопомощь и обсуждения проблем Раздел для обращений за советом и обсуждений житейских ситуаций любой сложности в соответствии с правилами форума.

Ответ
 
Опции темы
Старый 08.11.2014, 02:08   #1
нечто
Esse est percipi
 
Аватар для нечто
 
Регистрация: 20.11.2007
Сообщений: 1,136
нечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастер
бросаю курить

Цитата:
Граждане,
у меня
огромная радость.
Разулыбьте
сочувственные лица.
Мне
обязательно
поделиться надо,
стихами
хотя бы
поделиться,
Я
сегодня
дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка.
Неизмеримо
выросли
удовольствий дозы.
Дни осени -
баней воняют,
а мне
цветут,
извините,-
розы,
и я их,
представьте,
обоняю.
И далее по тексту почти все сходится кроме:

Цитата:
И мысли
и рифмы
покрасивели
и особенные,
аж вытаращит
глаза
редактор.
Стал вынослив
и работоспособен,
как лошадь
или даже -
трактор.

В день придумывает
не меньше листа, хоть Толстому
ноздрю утри.
В общем бросаю курить и все идет прекрасно, но выяснилось, что один из основных видов деятельности приносящий доход жестко заякорен с куревом. Стоит только сесть за написание статейки, где надо подумать чуть больше чем ни о чем - хотца курить неимоверно. Работа что называется встала. Проблема в том, что чтобы подумать как это обустроить нужно ПОДУМАТЬ. А подумание просит сигарету. Поэтому есси у кого есть мысли, методики, просто советы как тут разьякориться накидайте плиз.
__________________
Сила ночи, сила дня - одинакова ... (с)

Последний раз редактировалось нечто; 08.11.2014 в 02:23.
нечто вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 02:10   #2
нечто
Esse est percipi
 
Аватар для нечто
 
Регистрация: 20.11.2007
Сообщений: 1,136
нечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастер
Чейто я не подумав прицепил к теме префикс "совет". Отцепите пжлста.
__________________
Сила ночи, сила дня - одинакова ... (с)
нечто вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 02:18   #3
Tytgrom
реал зовет
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,332
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Я, как Тургенев, бросил пить,
Курить, как Чехов, завязал.
И что об этом говорить?! —
Я этим все уже сказал.
Я буду трезвый, как Маршак,
Здоровый, как Аристофан...
И сделать этот смелый шаг
Давным-давно пора бы вам.

Походкой легкою
Пройдусь по улице Арбат,
Вдыхая легкими
Сосисок дивный аромат.
Пусть девки резвые
Моей дивятся красоте.
А вы, нетрезвые,
Сидите и завидуйте.

Ведь будут все меня любить,
Как Байрона любили все —
Сегодня бросил я курить,
Не пил сегодня я совсем.
Румяней Бальмонта в гробе
(Как Мирабо, подскажешь ты).
Да не, куда там Мирабе
До моей трезвой красоты.

М.Кочетков
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 03:38   #4
Tytgrom
реал зовет
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,332
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Если бы на пачке сигарет было написано "Курящий не сможет выйти в Интернет в течение 10 дней! ", о-ой сколько бы народу курить бросило!
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 04:26   #5
Afa
Шволочь. И провокатор.
 
Аватар для Afa
 
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 31,065
Afa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мира
Цитата:
Сообщение от нечто Посмотреть сообщение
И далее по тексту почти все сходится кроме:


В общем бросаю курить и все идет прекрасно, но выяснилось, что один из основных видов деятельности приносящий доход жестко заякорен с куревом. Стоит только сесть за написание статейки, где надо подумать чуть больше чем ни о чем - хотца курить неимоверно. Работа что называется встала. Проблема в том, что чтобы подумать как это обустроить нужно ПОДУМАТЬ. А подумание просит сигарету. Поэтому есси у кого есть мысли, методики, просто советы как тут разьякориться накидайте плиз.
(уныло)
бросать курить надо тогда, когда побуждений к курению кроме привычки нет. отпуск взять можешь?

псы. бросание курить - три дня на убирание рефлексов. и две недели бесилова на всё. вот на этот срок и отдохни.
__________________
... Survivors will be shot again.
Afa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 04:27   #6
Afa
Шволочь. И провокатор.
 
Аватар для Afa
 
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 31,065
Afa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
Если бы на пачке сигарет было написано "Курящий не сможет выйти в Интернет в течение 10 дней! ", о-ой сколько бы народу курить бросило!
не.
пробурчат "минздрав запредупреждался"
__________________
... Survivors will be shot again.
Afa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 13:05   #7
Крысолов
हावा नागीला
 
Аватар для Крысолов
 
Регистрация: 23.11.2011
Сообщений: 3,315
Крысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаики
Разные люди в разной степени подвержены зависимостям. Для этого есть даже шкала "алкоголизм" в MMPI. Так что отнюдь не всем так просто избавиться от курения. Считается, что оно более заразно, чем алкоголизм. 70% людей, попробовавших табак, становятся курильщиками.
__________________
Был мастером дзен, но забил...
Всё, мной сказанное, есть исключительно мое личное мнение, если прямо не указано обратного.
Я наверняка чего-то не понимаю. Никогда не встречал понимающих абсолютно все людей, кроме закоренелых дебилов.
Крысолов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2014, 13:38   #8
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,489
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Я курю....Резко бросать нельзя!! Больное сердце..
Я начал себя потихоньку уговаривать,через самогипноз,что надо сократить..
Результат--в два раза меньше стал курить,хотя стаж курильщика лет 35..
Продолжаю заниматься..скоро еще в два раза уменьшу..
Жену отучил курить даже без транса..с помощью косвенных внушение..сам удивился,когда получилось!!)
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 00:14   #9
Дженни
Пушистый ёжик
 
Аватар для Дженни
 
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,548
Дженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мира
у меня тяга к курению присутствует. хотя зависимостью я бы не назвала. не знаю, всем ли поможет- но мне больше всего помогает мотивация на чтото, несовместимое с курением.

К примеру- после одной сигареты я уже не могу осилить активную тренировку по фитнесу. соответственно выбор- или тренировка, или сигарета. Если я уверена, что тренировка круче, веселее и пр- выберу тренировку. соответственно, курить не буду.
Первый раз бросила этим способом. Потом как съездила на месяц в леса- где основные вопросы обсуждались в курилке- начала курить снова. вопрос насчет фитнеса уже особо не прокатывал- если покурить с вечера, то вроде на следующий день уже и хватает сил на тренировку.

последний раз начала курить за пару месяцев до того, как забеременела. Бросила в тот же день, когда узнала....вопросов не возникало по поводу "бросать постепенно". однозначно- только одномоментно. Мотивация "здоровый ребенок" работает на ура.

правда, уже мечтаю, что когда нибудь все таки еще будет возможность выкурить сигарету... не знаю, откуда такое желание...
__________________
...и тишина...
Дженни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 05:39   #10
Persona
все огни - огонь
 
Аватар для Persona
 
Регистрация: 05.04.2010
Сообщений: 4,530
Persona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мира
Интересно, этот якорь на никотин или на ритуальные действия?
А то можно купить электроную сигарету и мучить ее без никотина.
Сама бросила давно - с рынка ушли мои сигареты, так что бросила не одномоментно, но довольно быстро. После операции отстала от кофе - не могу, горький, жесть.
Во время работы помогает чашка чая, в последнее время все чаще - чашка воды. Может сигареты на воду заменить? Курить захотелось? - на тебе водички. Недостаток воды на умственности сказывается очень отрицательно.
Новый ритуал?
__________________
От поражения к поражению, не теряя энтузиазма. Идите с миром, но в жопу. (с)
Persona вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 07:51   #11
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,062
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
Нечто, а может ты стал мыслить яснее, и тот уровень мышления который раньше устраивал, уже не доставляет и не удовлетворяет?
Кстати, было б интересно пролистать написанное тобой ранее.....
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 09:17   #12
JIuca
Пользуясь случаем, хочу..
 
Аватар для JIuca
 
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
JIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мираJIuca мозаика мира
Не понимаю, почему женщины начинают курить.
В самом начале. Особенно если не из маргинальных слоев населения.
Некрасиво же, и запах отвратный.
__________________
у вас ещё не всё так плохо
и в целом даже хорошо
сказал психолог и заплакав
ушел
(с)
JIuca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 09:18   #13
Крысолов
हावा नागीला
 
Аватар для Крысолов
 
Регистрация: 23.11.2011
Сообщений: 3,315
Крысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаикиКрысолов душа мозаики
Считается, что у привычки курения три несколько основных якорей: никотин, throathit, манипуляции с сигаретой, социализация, наблюдение дыма.
Электронная сигарета действительно может все эти якоря перетянуть на себя. После этого можно понемножку снижать концентрацию никотина, но... Никотин - не самое большое зло в табаке. Главным образом вредны смолы и угарный газ. А их в ЭС нет.
Младший посмотрел, как я пускаю дым из ЭС, сказал, что тоже хочет. Налил ему нулевки (без никотина) с апельсиновым ароматом. Дымит иногда.
Уже прошло первое исследование, подтвердившее, что вреда от ЭС нет, ни дымильщику, ни окружающим.
__________________
Был мастером дзен, но забил...
Всё, мной сказанное, есть исключительно мое личное мнение, если прямо не указано обратного.
Я наверняка чего-то не понимаю. Никогда не встречал понимающих абсолютно все людей, кроме закоренелых дебилов.
Крысолов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 10:31   #14
Persona
все огни - огонь
 
Аватар для Persona
 
Регистрация: 05.04.2010
Сообщений: 4,530
Persona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мираPersona мозаика мира
Я это видела со стороны. Не счастье, но сильно легче
__________________
От поражения к поражению, не теряя энтузиазма. Идите с миром, но в жопу. (с)
Persona вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 12:13   #15
Shade
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 501
Shade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастер
По поводу электронных сигарет, есть у меня такое наблюдение. При переходе на бездымные табаки (снюс, снафф - т.е. сосательный/жевательный табак) через два-три дня начинается период сухого кашля, который является железным признаком перестройки слизистой бронхов. Т.е. в отсутствие дыма слизистая бронхов начинает возвращаться в исходное (до начала курения) состояние.
При курении электронной сигареты этого периода кашля нет. Отсюда лично я сделал вывод, что раздражение слизистой бронхов при курении электронной сигареты продолжается и легкие не возвращаются к исходному уровню, как при отказе от курения или переходе на бездымные табаки. Так что теоретически риск развития рака легких остается. Практически же будет ясно лет через десять, когда статистика наберется.

С уважением...

Последний раз редактировалось Shade; 09.11.2014 в 14:57.
Shade вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 12:20   #16
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,062
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
А жевательные табаки - они слизистую рта наверное раздражают? В плане рака - безопаснее ли....
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 14:55   #17
Shade
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 501
Shade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастер
Цитата:
Сообщение от BOBA Посмотреть сообщение
А жевательные табаки - они слизистую рта наверное раздражают? В плане рака - безопаснее ли....
Как говорил наш преподаватель по онкологии (главный онколог области) при курении табаков горящих при низкой температуре (трубка) и использовании бездымных табаков в большинстве случаев развивается рак нижней губы. Особенностью его является то, что он крайне редко дает метастазы (т.н. рак на месте), рано выявляется (выглядит, как язвочка на нижней губе) и лечится обычно без химио и лучевой терапии (просто прижигается жидким азотом в поликлинике без всякой госпитализации).

Рак легких, который развивается при курении сигарет (высокая температура горения) выявляется уже на поздних стадиях, рано дает метастазы и крайне хреново лечится. Смерть от него жуткая - видел, знаю.

Понятно, что оптимальный вариант - бросить курить категорически. Но если выбирать приходится из двух зол, то бездымные табаки и табаки с низкой температурой горения (трубка) более предпочтительны на мой взгляд.
Минус у бездымных табаков по сравнению с электронной сигаретой - переламываться (т.е. пройти ломку) придется в любом случае. Сильная ломка (слабее чем при полном отказе от курения) первые сутки, слабая в течение недели-двух (курить хочется в основном после еды).
Плюс: если не брать пакетированные снюсы, а пользоваться рассыпным, то гораздо экономичнее сигарет получается.

И еще по онкологии. Если верить википедии, то в Швеции за счет употребления снюса количество курящих упало ниже 20%, а частота рака легких и инфаркта миокарда у мужчин снизилась.

Ну и немного из своего опыта.
Разница между сигаретами и бездымным табаком (я пользовался рассыпным снаффом) как между растворимым кофе и натуральным, сваренным в турке. Сигаретный табак быстро торкает, но следом дает провал тонуса, требуя новую дозу. Снафф или снюс дают медленный, но длительный и стойкий эффект в результате чего закидываться нужно намного реже (40 сигарет против 10-12 понюшек снаффа, а то и меньше).
Легкие после перехода на снафф субъективно ощутимо чистятся (кашель, отход мокроты и прочая дрянь) и в дальнейшем чувствуют себя хорошо.
Снюс/снафф не мешает работать, разговаривать и даже пить (его под верхнюю губу закладывают). Повышенного слюноотделения при нем нет.
При частом употреблении немного немеет десна, что устраняется ее массажем и растиранием. За два месяца каких-то изменений десны не заметил.
Передоз сигарет давит на голову, передоз снюса/снаффа давит на сердце, что не есть гут. Но это лечится подбором рабочей дозы - пара дней.
У непривычных людей первые разы бывает икота.

В целом, если никотиновую зависимость победить не получается, на мой взгляд переход на бездымные табаки относительно неплохая альтернатива.
Я, к примеру, от кофеиновой зависимости избавился полностью за счет своей системы, но от никотина избавиться пока не могу (одна из приоритетных задач на данный момент), хотя перепробовал все что мог. На снаффе же я впервые в жизни вообще не курил больше двух месяцев (до этого рекорд был 6-8 часов). Начал опять из-за того, что были перебои с поставками. Сейчас вот морально опять готовлюсь к переходу (ломку при переходе никто не отменял).

Не сочтите за пропаганду, просто делюсь опытом.


С уважением...

P.S. Обычно я всякие теории заговора не жалую. Но при изучении вопроса нарисовалась интересная картина. Когда снюс впервые появился, его практически везде позапрещали (в том числе и в России - помню вой стоял на форумах курильщиков). А вот когда ведущие табачные компании запустили свои аналоги (тот же снафф), начались послабления. Аналитики в табачных компаниях сидят ого-го какие. Думаю, они, если бы сосательные табаки не представляли угрозу табачной промышленности, так не переполошились бы. Отсюда можно сделать два вывода:
Первый - правительство с потрохами куплено табачными лобби.
Второй - сосательный табак реально помогает соскочить с сигарет.

Последний раз редактировалось Shade; 09.11.2014 в 15:11.
Shade вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 17:35   #18
Jur
Старожил
 
Аватар для Jur
 
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: 727 kz
Сообщений: 4,257
Jur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастер
Цитата:
Сообщение от Persona Посмотреть сообщение
Может сигареты на воду заменить? Курить захотелось? - на тебе водички.
Первое время выглядит жутковато.
__________________
Любая армия – это террористическая группа. В этом ее главный смысл!
Jur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 17:38   #19
Jur
Старожил
 
Аватар для Jur
 
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: 727 kz
Сообщений: 4,257
Jur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастер
Цитата:
Сообщение от Крысолов Посмотреть сообщение
Считается, что у привычки курения три несколько основных якорей: никотин, throathit, манипуляции с сигаретой, социализация, наблюдение дыма.
У меня наиболее остро ощущается отсутствие сигарет под рукой.

Четыре года не курю... а сигареты и зажигалка всегда под рукой.
__________________
Любая армия – это террористическая группа. В этом ее главный смысл!
Jur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 17:51   #20
Jur
Старожил
 
Аватар для Jur
 
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: 727 kz
Сообщений: 4,257
Jur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастер
Цитата:
Сообщение от voha5 Посмотреть сообщение
Я курю....Резко бросать нельзя!! Больное сердце..
Я начал себя потихоньку уговаривать,через самогипноз,что надо сократить..
Результат--в два раза меньше стал курить,хотя стаж курильщика лет 35..
Продолжаю заниматься..скоро еще в два раза уменьшу..
Жену отучил курить даже без транса..с помощью косвенных внушение..сам удивился,когда получилось!!)
А как с дерматоглификой у наблюдаемых субъектов?

У меня сложилось впечатление, что люди с высоким ДИ могут снижать дозу постепенно, а людям с низким ДИ проще прекращать сразу.
__________________
Любая армия – это террористическая группа. В этом ее главный смысл!
Jur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2014, 17:54   #21
Jur
Старожил
 
Аватар для Jur
 
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: 727 kz
Сообщений: 4,257
Jur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастерJur мастер
Цитата:
Сообщение от нечто Посмотреть сообщение
В общем бросаю курить .....
Не всегда такая формулировка хороша.

Иногда проще сказать:

"Не курю до НГ... не курю до 23 февраля, до 8 марта, 1 мая..."
__________________
Любая армия – это террористическая группа. В этом ее главный смысл!
Jur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2014, 00:57   #22
нечто
Esse est percipi
 
Аватар для нечто
 
Регистрация: 20.11.2007
Сообщений: 1,136
нечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастер
Цитата:
Сообщение от Afa Посмотреть сообщение
(уныло)
бросать курить надо тогда, когда побуждений к курению кроме привычки нет. отпуск взять можешь?

псы. бросание курить - три дня на убирание рефлексов. и две недели бесилова на всё. вот на этот срок и отдохни.
Про 3 дня не слышал а про 2 недели сам всем до этого рассказывал
Хрен там было - почти месяц без курева и каждый день сцуко война.
Видимо курение это комплекс привычек.
__________________
Сила ночи, сила дня - одинакова ... (с)
нечто вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2014, 00:58   #23
нечто
Esse est percipi
 
Аватар для нечто
 
Регистрация: 20.11.2007
Сообщений: 1,136
нечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастер
Цитата:
Сообщение от voha5 Посмотреть сообщение
Я курю....Резко бросать нельзя!! Больное сердце..
Я начал себя потихоньку уговаривать,через самогипноз,что надо сократить..
Результат--в два раза меньше стал курить,хотя стаж курильщика лет 35..
Продолжаю заниматься..скоро еще в два раза уменьшу..
Жену отучил курить даже без транса..с помощью косвенных внушение..сам удивился,когда получилось!!)
Что за самогипноз? аффирмации? Скинь технологию.
__________________
Сила ночи, сила дня - одинакова ... (с)
нечто вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2014, 01:07   #24
нечто
Esse est percipi
 
Аватар для нечто
 
Регистрация: 20.11.2007
Сообщений: 1,136
нечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастер
Цитата:
Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
По поводу электронных сигарет, есть у меня такое наблюдение. При переходе на бездымные табаки (снюс, снафф - т.е. сосательный/жевательный табак) через два-три дня начинается период сухого кашля, который является железным признаком перестройки слизистой бронхов. Т.е. в отсутствие дыма слизистая бронхов начинает возвращаться в исходное (до начала курения) состояние.
При курении электронной сигареты этого периода кашля нет. Отсюда лично я сделал вывод, что раздражение слизистой бронхов при курении электронной сигареты продолжается и легкие не возвращаются к исходному уровню, как при отказе от курения или переходе на бездымные табаки. Так что теоретически риск развития рака легких остается. Практически же будет ясно лет через десять, когда статистика наберется.

С уважением...
По наблюдениям: не курил два дня - начался кашель. Пару разу покурил и кашель прошел. Позже попробовал снова и не курю уже почти месяц - кашль не возобновлялся.
__________________
Сила ночи, сила дня - одинакова ... (с)
нечто вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2014, 03:32   #25
Afa
Шволочь. И провокатор.
 
Аватар для Afa
 
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 31,065
Afa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мира
Цитата:
Сообщение от нечто Посмотреть сообщение
Про 3 дня не слышал а про 2 недели сам всем до этого рассказывал
Хрен там было - почти месяц без курева и каждый день сцуко война.
Видимо курение это комплекс привычек.
проблема была одна. поймать руку до того, как машинально раскурю сигарету.
ну и две недели запахов.
да, сигареты и зажигалка в кармане были весь месяц. пока бросал.
__________________
... Survivors will be shot again.
Afa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2016, 16:25   #26
Shade
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 501
Shade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастер
Цитата:
Сообщение от нечто Посмотреть сообщение
По наблюдениям: не курил два дня - начался кашель. Пару разу покурил и кашель прошел. Позже попробовал снова и не курю уже почти месяц - кашль не возобновлялся.
При курении слизистая бронхов перестраивается, огрубляется. При бросании процесс откатывается назад - тогда и возникает кашель, когда легкие очищаются от остатков старого эпителия. Так что кашель, это не негативный признак, а позитивный.

Но есть и нюанс. У старых курильщиков при резком бросании возрастает риск развития рака легких именно в этот момент: при резкой перестройке эпителия (и соответственно делении клеток) растет вероятность формирования злокачественной клетки. Нам на онкологии в меде советовали по этой причине бросать постепенно, чтобы процесс перестройки шел медленней.

С уважением...
Shade вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2016, 19:42   #27
Элегия
Старожил
 
Аватар для Элегия
 
Регистрация: 29.03.2016
Сообщений: 1,017
Элегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастер
Цитата:
Сообщение от нечто Посмотреть сообщение
По наблюдениям: не курил два дня - начался кашель. Пару разу покурил и кашель прошел. Позже попробовал снова и не курю уже почти месяц - кашль не возобновлялся.
не бросили еще?
я бросила в июле в этом году (курила 20 лет по пачке в день)
надеюсь, не начну снова.. Один раз бросала на месяц- месяц только выдержала.
Сейчас вот с июля держусь. Ни одной.
__________________
Aut bene, aut nihil
Элегия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2016, 14:32   #28
Стаси
Новичок
 
Регистрация: 05.11.2016
Сообщений: 0
Стаси обретает свой цвет
Не курила 4 месяца, потом сорвалась. (стаж больше 30 лет по 2 пачки последние 10 лет) Вот снова курю около месяца и постоянно думаю, как назад вернуться, к чистому дыханию.

Ведь бросить курить - все равно, как протаптывать новую дорожку в лесу, ломясь через чащу, когда рядом натоптанная тропинка (сигарета), по которой так легко идти и на которую так и хочется вернуться...

Поняла одно - с психологической тягой справиться поможет только время некурения и постоянный самоконтроль.
Стаси вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2016, 15:39   #29
нечто
Esse est percipi
 
Аватар для нечто
 
Регистрация: 20.11.2007
Сообщений: 1,136
нечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастернечто мастер
Shade, вот умеешь ты напугать до усрачки

Элегия,
бросил но "по старым рельсам" водит до сих пор. Конечно, уже не так сильно, но все равно тянет закурить по завершении дела, в моменты ожидания, ну или когда надо что-то хорошенько обдумать. Поражаюсь силе привычки.
Цитата:
Один раз бросала на месяц- месяц только выдержала.
Сейчас вот с июля держусь. Ни одной.
Заметил что в гендерном плане табачная зависимость проявляется по разному. Ни разу не встречал курящую женщину, которая бы ночью поперлась в магазин так как сигареты кончились. Но это личное, нерепрезентативное наблюдение.
Держись!
Цитата:
Сообщение от Стаси
Поняла одно - с психологической тягой справиться поможет только время некурения и постоянный самоконтроль.
Мне кажется у каждого срабатывает что-то индивидуальное. Если и выделять что-то общее, то я бы определил сюда вовлеченность в процесс. Когда ты постоянно пытаешься это сделать и часто думаешь об этом. Этакий позитивный (в плане результата) невроз.
__________________
Сила ночи, сила дня - одинакова ... (с)
нечто вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.11.2016, 20:45   #30
Shade
Местный завсегдатай
 
Регистрация: 17.02.2010
Сообщений: 501
Shade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастерShade мастер
Цитата:
Сообщение от нечто Посмотреть сообщение
Shade, вот умеешь ты напугать до усрачки
Я в общем-то с другой целью писал. При таком раскладе кашель - четкий индикатор того как тот или иной заменитель действует на легкие.

К примеру, когда я сидел на жевательном табаке, кашель пришел буквально через несколько дней и продолжался недели две. Т.е. слизистая бронхов возвращалась к естественному состоянию, легкие чистились.

А вот при переходе на электронную сигарету кашля нет. Т.е. получается, что пар все-таки оказывает раздражающее действие на бронхи. И вероятно его относительная безопасность сильно преувеличена.

С уважением...
Shade вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.11.2016, 13:58   #31
Элегия
Старожил
 
Аватар для Элегия
 
Регистрация: 29.03.2016
Сообщений: 1,017
Элегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастерЭлегия мастер
нечто, у меня другая проблема сейчас ..всем известная.Оральная зависисмость тянуть в рот что-то.Поправилась
вот это бы сейчас преодолеть.
а Вам удачи в бросании!!
__________________
Aut bene, aut nihil
Элегия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 00:17   #32
Дженни
Пушистый ёжик
 
Аватар для Дженни
 
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,548
Дженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мира
что там новенького изобрели на тему "бросить курить"? очень актуально стало...
__________________
...и тишина...
Дженни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 00:19   #33
Tytgrom
реал зовет
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,332
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
Да все то же самое. Берешь и бросаешь.
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 00:21   #34
Дженни
Пушистый ёжик
 
Аватар для Дженни
 
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,548
Дженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
Да все то же самое. Берешь и бросаешь.
раньше получалось.

чтото типа "чтобы бросить курить, достаточно перестать вставлять в рот сигареты и поджигать их".

теперь срабатывает максимум на неделю.
__________________
...и тишина...
Дженни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 03:23   #35
Afa
Шволочь. И провокатор.
 
Аватар для Afa
 
Регистрация: 12.02.2006
Сообщений: 31,065
Afa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мираAfa мозаика мира
стрессы из жизни убери. в отпуск сходи. на месяц.
неделя - ниапч0м. организм не перестроенный.
__________________
... Survivors will be shot again.
Afa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 04:18   #36
Дженни
Пушистый ёжик
 
Аватар для Дженни
 
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,548
Дженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мираДженни мозаика мира
Цитата:
Сообщение от Afa Посмотреть сообщение
стрессы из жизни убери. в отпуск сходи. на месяц.
неделя - ниапч0м. организм не перестроенный.
Как сказал врач, когда у меня уровень гормона стресса (кортизола) зашкалил до 2х с лишним максимальных..."Вы много нервничаете. Не нервничайте' . Гы-гы
. Других слов у меня нет
__________________
...и тишина...
Дженни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 09:44   #37
BOBA
Сетевой эльф
 
Аватар для BOBA
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,062
BOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мираBOBA мозаика мира
тебя стрессят мышечные перегрузки.
возможно.
тогда нужно йогать. для баланса.
или цигунить, ушуйствовать.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе...
Предпочитаю вежливость.
BOBA вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 17:03.