Чирикать или закуклиться?

[Afa]

Сообщение от Tytgrom

Сейчас сводило мышцы голени (и икры и с другой стороны) Встать не могла без помощи. И главное лежала под одеялом - не должно было быть холодно.
Но валенки, пожалуй надену

это не от замерзания. скорей от уставшести. но угревание помогает расслабить сводимые мышцы. достаточно теплых носков. да, согрев срабатывает не сразу - но от боли не проснешься. а сразу - упереться основанием пальцев и пальцами в что плоское и распрямлять ногу. через боль. как приведешь ногу в нормальное положение - боль будет спадать. можно встать на ногу, если лёжа упереть некуда.

[Tytgrom]

Мне валенки удобнее - они полуваленки и тонкие. Зато и греют и легкий массаж

[ВиШень]

Сообщение от Tytgrom

Народ, как снять острый приступ, когда резко сводит мышцы (в данном случае ноги)
Больно жутко. Ноги каменные. Лешка пытался размять - на несколько секунд отпускает, потом опять камень. В итоге или само прошло или меновазин помог (он потом им растирал).

Натянуть в сторону боли. Разминать не посередине, а возле суставов.

[Tytgrom]

Провела сеанс массажа в кресле (в том числе стопы, икры) мне понравилось. Завтра опять у меня прогулочный день, посмотрю, как пойдет.

[Afa]

этта. придешь с прогулки - поваляйся. ноги повыше закинь, подушку шоль под голени подложи. дай лапам отдохнуть, не шурши сразу

[Tytgrom]

Ок. Спасибо.

[BOBA]

есть типа веников для бани из пучка прутьев бамбука.
может ими простукивать, с поправкой на состояние вен и возможные тромбы. еще видел идею сделать длинные трубообразный мешок и наполнить сыпучим типа гречки и простукивать. но не пробовал пока .....

[Tytgrom]

Решила не рисковать и воспользовалась общественным транспортом - благо у меня халявный. Надо было забрать запчасти в автоценре (от нас 3 км).

Вов, а простукивать в момент приступа или для профилактики?

[Persona]

Сообщение от Tytgrom

Народ, как снять острый приступ, когда резко сводит мышцы (в данном случае ноги)
Больно жутко. Ноги каменные. Лешка пытался размять - на несколько секунд отпускает, потом опять камень. В итоге или само прошло или меновазин помог (он потом им растирал).

Ноги в горячую воду, ступнями вниз. Потом смазать согревающий мазью, например таиландской. Надеть теплые носки.
Сходить к врачу - может быть по части нервопатолога, недостаток кальция или проблемы с сосудами.

[BOBA]

Сообщение от Tytgrom

Решила не рисковать и воспользовалась общественным транспортом - благо у меня халявный. Надо было забрать запчасти в автоценре (от нас 3 км).

Вов, а простукивать в момент приступа или для профилактики?

я бы профилактически. перед сном, у меня тоже сводит временами.