Ищу "фокусника"

[Владимир Геннадьевич]

"А знаете ли Вы, что мозг способен сжечь тело? Если Вас ввести в состояние гипноза, показать монету или какую-нибудь железяку, а затем сказать, что сейчас ее, раскаленную докрасна, приложат к телу, а на самом деле приложить картонку, в месте прикосновения появится самый настоящий ожог, и шрам останется на всю жизнь.

Ожидание ожога сжигает ткани организма по-настоящему. Через год или два Вы возвращаетесь, и также в состоянии гипноза Вам говорят, что тогда прикладывали теплый картонный кружок. В течение двух недель шрам исчезает навсегда. Организм сам убирает последствия."

Это цитата из книги Норбекова "Опыт дурака".

Так вот я вполне серьёзно готов выступить в роли подопытного кролика. Я хочу убедиться в этом сам. Где бы такого гипнотизёра найти? Подскажете?

[Иеро]

Владимир Геннадьевич
Товарищ Норбеков врёт не задумываясь. Вернее не совсем врёт, а очень часто или приувеличивает или приуменьшает, а иногда делает и то и другое одновременно. В результате получаются у него сказки, в которых только доля правды, а остальное относится к мотивации читателя хоть что-то сделать для своей жизни и своего здоровья.

Где бы такого гипнотизёра найти? Подскажете?

Ну это типа..., я всем подобным владею. Но я не склонен помогать воплощать в жизнь чужие сказки...

[Аусма]

Иеро Ты отрицаешь силу самовнушения?

[Иеро]

Аусма, нет не отрицаю, просто знаю её реальные пределы. Ибо сам очень много эксперементировал в этой области как над самим собой, так и над другими людьми, выступая в роли ведущего.

[Аусма]

Иеро Т.е. лично ты никогда не наблюдал, когда человек обжигался об холодный утюг? (след от ожога - красное пятно), пьянел от стакана просто й воды (потому что ему сказали, что там водка) и прочее?
И каковы реальные пределы силв самовнушения? От чего это зависит?

[Иеро]

Аусма

Т.е. лично ты никогда не наблюдал, когда человек обжигался об холодный утюг? (след от ожога - красное пятно), пьянел от стакана просто й воды (потому что ему сказали, что там водка) и прочее?

Это-то как раз элементарно. Но вот на счёт продолжительных последствий... Короче, под гипнозом (в трансе) практически нельзя внушить (сделать) того, что организм человека не знает. Можно воспроизвести в вариантах то, что было в прежнем опыте жизни и на что способна физиология в рамках её естественного функционирования, но вот большего - увы. К примеру, можно внушить обширный ожог, но вот получить последствия от обугливания кожи - не получится. Да и волдырь от внушенного ожога будет отличаться от волдыря ожога реального, это проверялось.

[SiberianTiger]

Сообщение от Иеро

Короче, под гипнозом (в трансе) практически нельзя внушить (сделать) того, что организм человека не знает.

Исходя из этого, мне кажется, что с помощью гипноза куда легче исцелить (ведь организма "знает" правильное, здоровое состояние), нежели создать разные "вредные спецэффекты".

[Владимир Геннадьевич]

Сообщение от Иеро

Аусма Это-то как раз элементарно. Но вот на счёт продолжительных последствий... Короче, под гипнозом (в трансе) практически нельзя внушить (сделать) того, что организм человека не знает. Можно воспроизвести в вариантах то, что было в прежнем опыте жизни и на что способна физиология в рамках её естественного функционирования, но вот большего - увы. К примеру, можно внушить обширный ожог, но вот получить последствия от обугливания кожи - не получится. Да и волдырь от внушенного ожога будет отличаться от волдыря ожога реального, это проверялось.

Иеро, ты можешь провести указанный в первом сообщении эксперимент и получить пусть не похожий на настоящий, но волдырь как от ожога приложив не горячую монетку? Это уже как никак весьма заметный эффект, это бы меня устроило.

[Иеро]

Владимир Геннадьевич

Это уже как никак весьма заметный эффект, это бы меня устроило.

В общем да. Есть нюанс, что не со всеми людьми такое получается сразу из-за разной степени глубины внушаемости.

[voha5]

Сообщение от Иеро

Владимир ГеннадьевичВ общем да. Есть нюанс, что не со всеми людьми такое получается сразу из-за разной степени глубины внушаемости.

"Эффект анестезии"-- обезболевание участка тела,я реализовал.Каталептический мост тоже,хотя прошло тяжеловато.А вот с "ожегом" проблеммы,никак не получается!!
Может попробуем???? Готов выступить в роли "подопытного"!!
Очень интересуют механизмы самовнушения,да и гипноза тоже!

[JIuca]

Сообщение от voha5

А вот с "ожегом" проблеммы,никак не получается!!
Готов выступить в роли "подопытного"!!
Очень интересуют механизмы самовнушения,да и гипноза тоже!

Ты обжечься хочешь?!
Если не срабатывает, значит психологические механизмы защиты слушаются инстинкта самосохранения и никак не хотят вредить телу. Разве ж плохо?

[voha5]

Сообщение от JIuca

Ты обжечься хочешь?!
Если не срабатывает, значит психологические механизмы защиты слушаются инстинкта самосохранения и никак не хотят вредить телу. Разве ж плохо?

Нет,Лиса,не плохо.
Просто ,"Холодный ожег"(это когда на руку кладут холодный пятак,а человек себе внушает,что он раскаленный,ну,и получает ожег),как тест--очень интересен.Тем,что "образ" находится на уровне галюцинации(по яркости),что для меня крайне сложно сделать.Транс,это мостик в подсознание,и если научиться передавать через него такие сложные команды --это уже более высокая ступень в самогипнозе!
Ну,как то так! Надеюсь,ответил..

[JIuca]

А с какой целью нужно достигнуть чего-то в самогипнозе?
Чтобы было? Или для чего-то?

[voha5]

С его помощью я уже подлечил себя,состояние сильно улучшилось !Надеюсь полностью вылечить сердце... У человека много ресурсов и резервов,а самогипноз учит,как их активировать! Все просто...

[Zmij_Gorynytch]

самогипноз ничему не учит - это инструмент. один из.

[Трояна]

Сообщение от voha5

Надеюсь полностью вылечить сердце...

ты там поосторожнее, воха5... может пробежка в парке лучше самогипноза?

[voha5]

Сообщение от Zmij_Gorynytch

самогипноз ничему не учит - это инструмент. один из.

Змей,а ты самогипнозом занимался? Сколько? Чего достиг? Просто интересно.

ты там поосторожнее, воха5... может пробежка в парке лучше самогипноза?

Нет,не лучше ИМХО

[Zmij_Gorynytch]

voha5, ответил в visitor messages

[JIuca]

Я как-то не рассчитываю самогипнозом воздействовать на здоровье - если только настрой свой улучшить. Мне терпения не хватит) Но вот "проснуться и не испытывать определенных эмоций" по своему желанию я бы очень хотела.

Ты умеешь?

[voha5]

Сообщение от JIuca

Я как-то не рассчитываю самогипнозом воздействовать на здоровье - если только настрой свой улучшить. Мне терпения не хватит) Но вот "проснуться и не испытывать определенных эмоций" по своему желанию я бы очень хотела.

Ты умеешь?

Да,умею.Ничего сложного.

[JIuca]

Кому как. С чего же это начинается?

[voha5]

Я в личку вечером напишу,меня мои с компа сганяют!

[JIuca]

Чет вы со Змием все по личкам, да по личкам))) Он тебе, ты мне... Конспираторы)

[Akbara]

Сообщение от voha5

Я в личку вечером напишу,меня мои с компа сганяют!

Никаких личек! Фсе сюды! (я любопытна до безобразия ) Плииииииз

[voha5]

Если все максимально упростить,то занятия сводятся к двум блокам упражнений--
1.Релаксация.
2.Работа с мимикой.

Простенькая система упражнений для расслабления описана в книге
Брайан М. Алман Питер Т. Ламбру САМОГИПНОЗ
Привожу отрывок из книги
САМОГИПНОЗ С ПОМОЩЬЮ ПОСТЕПЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯМожете начинать с любой группы мышц по вашему усмотрению. В нашем сценарии расслабление начинается с ног.
Сценарий сеанса
Ноги и ступни:
Вначале я ощущаю напряжение в ступнях. Я вытягиваю их вперед и задерживаю напряжение на 10-12 секунд. Вытянув ступни, я сжимаю пальцы ног как можно сильнее, сохраняя напряжение.
В это время я вспоминаю, как много ходьбы досталось мне за сегодняшний день… Весь день на ногах… Сейчас я сброшу напряжение и дам им отдохнуть.
Я глубоко вдыхаю… чтобы еще больше расслабиться… и вот я уже чувствую, насколько спокойнее мое состояние… Оно позволяет мне еще больше расслабиться. Я снова вытягиваю ступни, задерживаю напряжение… ощущаю его… Распрямляю пальцы, пятки выдвинуты вперед… Мое внимание сосредоточено на этой части тела, которая служит мне верной опорой… Я поддерживаю напряжение… Мышцы ступней напряжены.
Сейчас я расслабляю мышцы, и ступням делается так легко и приятно… Я делаю медленный выдох… и с ним уходит напряжение. Мое ощущение расслабления усиливается еще и тем, что я решил-ся(-лась) и встал(-а) на путь, который изменит меня и позволит давать себе установки на постепенные изменения в течение дня, в течение недели.
Сейчас займемся икроножными мышцами. Вот я их сокращаю и плотно прижимаю ноги одну к другой. В них словно сосредоточилось все мое накопившееся за день напряжение. Одновременно я делаю глубокий вдох и задерживаю дыхание. Я понимаю, что мои икроножные мышцы много поработали для меня. Теперь я делаю выдох… и снимаю напряжение в мышцах вместе с выдохом.
Я поднимаю ступни вверх, поджимаю пальцы, и икроножные мышцы снова сокращаются… Я задерживаю это напряжение… и одновременно делаю глубокий вдох. Я чувствую напряжение, накопившееся в икрах ног.
Теперь я делаю выдох и расслабляю мышцы. В это время… я могу изменить свою позу, чтобы сесть поудобнее.

[voha5]

Сейчас я перевожу внимание на мышцы бедер, самые крупные во всем теле. Я потянусь… и почувствую, как сократились мышцы верхней части ног… Я ощущаю, как они принимают на себя основной вес тела. Делаю глубокий вдох… задерживаю дыхание… ощущаю, как накапливается напряжение в мышцах бедер.
Чувствую напряжение… и в левой и в правой стороне сразу. Задержу его еще немного, чтобы полнее ощутить… Можно теперь и расслабиться… Делаю медленный выдох… расслабляю мышцы бедер и вместе с выдохом… освобождаюсь от напряжения и стресса.
Чем больше расслабляется нижняя часть тела, тем удобнее и приятнее я себя чувствую.
Спина, живот, грудь:
Теперь займусь расслаблением брюшного пресса и нижней части спины. Втягиваю живот и держу его в напряженном состоянии. Сколько нагрузки приходится выдерживать моему животу и желудку. Пусть еще немного потерпят, пока я сохраняю напряжение… подтяну посильнее живот… Пусть мышцы еще больше сократятся… заодно вдохну и как следует выдохну.
Пожалуй, сделаю еще пару глубоких вдохов и выдохов. Будет полезно для этой части тела. Теперь снова… втягиваю живот и ягодицы… Весь сосредоточен(-а) на этом упражнении, чтобы полнее ощутить напряжение… Задерживаю его… чувствую, как напряжены мышцы… Напряжены до предела.
Теперь можно расслабиться… Делаю глубокий вдох и медленный выдох… расслабляюсь… Мне все спокойнее… и приятнее.
Это замечательный способ позаботиться о своем здоровье. Он уже помог десяткам тысяч людей во всем свете. Методика, которая мне сейчас помогает, очень эффективна. Она будет надежно мне служить, когда бы я ею ни воспользовался(-лась) во время сеанса… и после сеанса тоже.
Теперь займемся средней частью спины и грудной клеткой. Попробую напрячь лопатки… С силой упрусь лопатками в спинку стула… Моя спина напряжена… я это ощущаю.
Только я знаю, как много всего легло на мои плечи за последнее время… Делаю глубокий, размеренный вдох… и вместе с воздухом выдыхаю напряжение… я все полнее расслабляюсь.
Снова напрягаю мышцы спины… Задерживаю напряжение… Чувствую, как оно нарастает… Проходит 10-12 секунд… И снова глубокое, спокойное дыхание. Я уже гораздо спокойнее… Мне так удобно… так приятно… Я уже на пороге транса… и готов(-а) откликнуться на внушения, которые свершат во мне задуманные перемены.
Руки и кисти:
Теперь перейду к рукам. Одновременно сожму пальцы обеих рук в кулаки. Напряжение сохраняется… Я все крепче сжимаю пальцы, удерживая напряжение… глубокое, размеренное дыхание… вот я его задерживаю… я держу в руках ход своей жизни. Изо всех сил я сжимаю кулаки… Чувствую, как сильно напряжение… Сжимаю сколько есть сил.
Вот я постепенно разжимаю пальцы… Раскрываю ладони… Медленно выдыхаю, разводя пальцы в стороны. Я чувствую в них легкое покалывание… Кажется, они слегка похолодели… Но в руках такое приятное ощущение.
Вот я снова крепко сжимаю пальцы… Я все держу в своих руках… ощущаю напряжение… Словно все накопившееся в организме напряжение сосредоточилось в кулаках. Эта ценная методика запомнится мне на недели… на месяцы… и даже на годы вперед. Я вдыхаю, и напряжение нарастает… Я это чувствую… удерживаю его… На нем сфокусировано все мое внимание.
Сейчас я могу сделать выдох и разжать пальцы… Чувствую, как расслабляется мое тело, словно по нему прошла теплая волна.
Затем я вытягиваю руки перед собой и напрягаю мышцы. Одновременно я вдыхаю и задерживаю и дыхание и напряжение. Чувствую сокращение бицепсов, трицепсов и других мышц… удерживаю в них напряжение. Я все это так живо осознаю… верно… осознаю напряжение.
Я делаю выдох и расслабляю руки… снимаю напряжение… Пусть оно уходит от меня. По мере того, как я расслабляю руки… мне делается все спокойнее… и приятнее.
Я снова выпрямляю перед собой руки… удерживаю напряжение… Осознаю, что мне не совсем удобно… Сжимаю крепче… Считаю до десяти или двенадцати… Удерживать напряжение просто.
Теперь можно расслабиться… Я выдыхаю напряжение и стресс, и мышцы рук теряют твердость… Напряжение выходит из них.
Плечи, шея, голова:
Сейчас я сосредоточу свое внимание одновременно на верхней части спины, плечах и шее. Поднимаю плечи как можно выше, прижимаю их к шее и голове и с силой сокращаю мышцы верхней части спины и затылка. Изо всех сил сжимаю мышцы верхней части тела… делаю глубокий вдох… задерживаю воздух… держу напряжение… Я весь(вся) сосредоточен(-а) на этом напряжении… собираю его в одну точку… Я знаю, что могу от него избавиться.
Делаю медленный выдох… расслабляю мышцы… Напряжение спадает… Избавляюсь от накопившегося за день стресса. Заканчивая выдох, я опускаю плечи.

[voha5]

Еще раз поднимаю плечи… делаю глубокий вдох… чувствую, как снова напряглись мышцы шеи и верхней части спины… Ощущаю напряжение каждой клеточкой мышечной ткани. Удерживаю напряжение… У меня часто бывают боли в области шеи, и мне хочется от них избавиться. Я перебираю в уме все, что меня тревожит… не дает мне покоя… Я все это так ясно вижу.
Сейчас я от всего избавлюсь… Делаю вдох… С ним уходит напряжение… уходит стресс… уходит боль… тревоги… проблемы. Я все больше расслабляюсь… Мне совсем хорошо… Я замечаю легкое покалывание в разных частях тела. Кажется, в пальцах ног… может, в пальцах рук. Я вижу, каким полным может быть расслабление.
Теперь я концентрирую внимание на мышцах лица. Это та часть тела, на которую приходится значительная нагрузка, связанная с логическим и рациональным мышлением. Сначала напрягаю мышцы рта… Вот напряжение нарастает… Плотно сжимаю губы. Смыкаю челюсти… очень сильно их сжимаю… Удерживаю напряжение и одновременно делаю глубокий вдох сквозь стиснутые зубы… Задерживаю дыхание и напряжение.
Делаю вдох… высвобождая напряжение вместе с выдыхаемым воздухом… Избавляюсь от стресса… во время выдоха избавляюсь от напряжения. Теперь мой рот, которому приходится улыбаться, говорить, выражать неудовольствие и смеяться… может расслабиться.
Я снова сжимаю губы… делаю глубокий вдох… стискиваю челюсти… удерживаю напряжение… Внимание сосредоточено на мышцах лица. Ощущаю напряжение… Удерживаю его на лице. Теперь выдох и расслабление.
Теперь сжимаю веки. Знаю, что и вокруг глаз много мышц, в них, как и в других частях тела, также накапливается напряжение. Я могу напрячь и расслабить глаза точно так же, как и другие части тела. Плотно закрываю глаза… ощущаю напряжение в глазах… Делаю глубокий вдох… Задерживаю дыхание… удерживаю напряжение.
Делаю выдох и вместе с воздухом выходит напряжение. Чувствую, как по лицу расходится расслабление, так же, как расходится по телу тепло солнечного дня.
Затем я высоко поднимаю вверх брови… поднимаю и чувствую напряжение на лбу. Это та часть тела, которой приходится так много думать… Ощущаю напряжение лицевых мышц… делаю глубокий вдох… Задерживаю дыхание… также удерживаю напряжение.
Выпускаю воздух из легких… выпускаю напряжение… Освобождаюсь от стресса… Чувствую, как мною овладевает расслабление. Понимаю, что невозможно испытывать одновременно и напряжение и расслабление. Знаю, что чем больше я расслабляюсь…, тем меньше останется во мне напряжения. Все мое внимание отдано нарастающему напряжению, я продолжаю работать для этого… Осознаю это напряжение… Затем избавляюсь от него… Меня охватывает все большее расслабление.
Я знаю, что, занимаясь по этой методике, я добьюсь перемен… Для этого мое тело должно расслабиться… Мое сознание остается активным… однако, я замечаю в своем организме физические изменения.
Сердце бьется медленнее… Давление крови пришло в норму… сознание и тело расслаблены в значительно большей степени, чем до начала занятий. Я замечаю, что у меня онемели пальцы… Возможно, в них даже появилось ощущение легкости или тяжести по сравнению с обычным состоянием.
Я вошел(-а) в такое состояние, когда с помощью расслабления осознаю в себе изменения… Понимаю, что могу управлять этими изменениями… своим покоем… своим напряжением… своим расслаблением. Придя к осознанию всего этого… я внушаю себе, как мне хотелось бы себя чувствовать в течение оставшегося дня.
Мое отношение к завтрашнему и остальным дням недели изменится. Я буду ощущать эти изменения как внутренний покой и расслабление — состояние, которое я испытываю сейчас… или я буду воспринимать эти изменения, словно они пришли извне, как омывающая тело теплая волна… или как прохладный ветерок, от которого покалывает в пальцах, так что они даже слегка немеют.
Я учусь владеть собой… мне хорошо… это естественное регулирование. Я могу внушить себе любые изменения, которые приблизят меня к цели… и эти внушения будут работать… Теперь я будут внимательнее прислушиваться к себе.
[Вставляйте свои целевые установки]
В следующий раз, когда мне захочется испытать такие же ощущения… это расслабленное… здоровое состояние… я быстро смогу обрести этот душевный покой… легко вернуться в это состояние… теперь, когда я знаю дорогу… когда я узнал(-а) то ощущение, которое мне захочется вернуть снова и снова.
Теперь, всякий раз, когда мне захочется покоя… умиротворения… расслабления… мне надо только сделать глубокий… полный… спокойный вдох [вставьте свое внушение, чтобы вернуться в состояние самогипноза]. Теперь у меня появилась способность расслабляться в любом месте, где я только задумаю. Я рад(-а), что научился(-ась) этому и могу теперь добиваться положительных изменений… всегда.

[voha5]

Чтобы уснуть, мне теперь достаточно будет один-два раза посчитать обратно от двадцати до нуля, и с каждой цифрой я буду все глубже погружаться в сон… А если я сейчас хочу проснуться отдох-нувшим(-ей), я посчитаю от единицы до десяти и с каждой цифрой буду возвращаться к обычному состоянию бодрствования. На цифре «десять» я открою глаза, потянусь, и почувствую себя свежим(-ей), словно хорошо вздремнул(-а).
1… 2… 3… 4… 5… 6… 7… 8… 9… 10.

Это само упражнение.
Как и когда его делать.
По вечерам,на упражнение уходит минут 10,еще 10 нужно побыть в расслаблении,и потом спать.
Так заниматься в течении 5-6 дней.
В воскресенье,к примеру,утром,открыв глаза,начинаем заниматься -- 10 мин упражнения ,10 мин.пребывания в релаксе, Это занимает 20-25 минут.Делаем перерыв(занимаемся своими делами),и через 35-49 мин все повторяем.
И так делаем ,как бы "каскад релакса", который состоит из 5-6 подходов,(те 25 мин тренировка и 35-40мин перерыва-- 5-6 часов подряд)
Весером перед сном,упражнение делается без напряжений,надо просто сделать 10 глубоких вдохов и выдохов и мысленно "представить" ,как вы напрягаетесь и расслабляетесь,те поймать "образ релакса".
Как только "образ"включится,вы почувствуете полное расслабление --цель достигнута.
Продолжение завтра.

[JIuca]

Два вопроса:
1. Ты все это наизусть выучил, читаешь по бумажке или используешь вольные вариации?
2. Если ты спишь, то как ты вдруг начнешь себе считать от 1 до 10?
Когда засыпаешь, я еще понимаю. Но вот заснул - и... как? Подобно Штирлицу? "Он знал, что ровно через 18 минут проснется?"

[Алек]

Это надо записать, причём желательно чужим голосом.
Свой голос, а так же голос знакомых менее годится, т.к. может генерить лишние личные воспоминания или мысли, мешающие релаксу(например "блин как я тут косячно звучу", а на "косячность" звучания незнакомого человека, реакция как правило слабее или вовсе отсутствует).

Надо устроить клуб начитчиков релаксовых текстов
И пробовать под кого лучше отъезжается. Обмениваться, улучшать, варировать...

[JIuca]

Если записать, то есть шанс проснуться. Да.
))) Где ты пропадал?

[Алек]

Ну вот есть опыт наслушки йога-нидры, например(можно загуглить "йога-нидра скачать"), так там вполне обычное дело, когда отрубаешься на середине, а у самого конца вдруг слышишь: а теперь пошевелите пальцами рук, пальцами ног, можно потянуться на сегодня занятие окончено, салют. Т.е. пробуждение происходит чётко под конец, хотя монотонность звука та же, т.е. мозг реагирует именно на языковое содержание минуя сознание.

Где ты пропадал?

Да я и не появился... скорее всего.

[voha5]

Сообщение от JIuca

Два вопроса:
1. Ты все это наизусть выучил, читаешь по бумажке или используешь вольные вариации?
2. Если ты спишь, то как ты вдруг начнешь себе считать от 1 до 10?
Когда засыпаешь, я еще понимаю. Но вот заснул - и... как? Подобно Штирлицу? "Он знал, что ровно через 18 минут проснется?"

Нет,я не учил.Запомнил порядок напряжений-расслаблений,что надо "внушать",и начал делать.Все получилось.Все эти тексты -- все приблизительно!Нужно всегда находить свои варианты!
Штирлиц ставил себе установки перед сном --это один из приемов самогипноза!

[voha5]

Ну вот есть опыт наслушки йога-нидры, например(можно загуглить "йога-нидра скачать"), так там вполне обычное дело, когда отрубаешься на середине, а у самого конца вдруг слышишь: а теперь пошевелите пальцами рук, пальцами ног, можно потянуться на сегодня занятие окончено, салют

Тоже вариант.Для начала даже очень... Но по мере овладения ,надо все-таки работать самому!ИМХО

[voha5]

Сообщение от JIuca

Если записать, то есть шанс проснуться. Да.
))) Где ты пропадал?

Я еще ни разу не слышал про то,что кто то не проснулся!! Это полностью безопасно!

[Алек]

Я без внешней говорильни имею тенденцию засыпать на неопределённое время, штирлиц из меня никакой, а с говорильней мягкий подъём гарантирован. Ну и если практика утренняя и надо идти на работу, то лишний раз просыпать не хочется, а будильник слишком резкое вышибало.

[voha5]

Сообщение от Алек

Я без внешней говорильни имею тенденцию засыпать на неопределённое время, штирлиц из меня никакой, а с говорильней мягкий подъём гарантирован. Ну и если практика утренняя и надо идти на работу, то лишний раз просыпать не хочется, а будильник слишком резкое вышибало.

Что бы просыпаться ,как Штирлиц,надо просто этим заниматься.Тренировать транс на время --1мин,3..5.. 10... до 30.Потом делать установку на то,что бы проснуться в определенное время.У меня пробуждение варьируется плюс минус 15мин от заданного.И получается не всегда.Возможно,это зависит от четкости образа-команды!?

[Akbara]

Я пробовала, не получается

[Aliskana]

Я умею начитывать трансовые тексты. Многолетний опыт.

Есть, однако, один нюанс, объясняющий, почему трансовые тексты воздействуют не на всех и не всегда в полной мере.

Нюанс заключается в том, что психика каждого человека, наряду с общими чертами, имеет уникальные. Автор трансового текста создает текст, который вводит в транс ИМЕННО ЕГО. Настолько, насколько его психика близка другим, этот текст так же действует на других. Там, где начинаются различия, - там эффективность ослабевает в разы.

Иначе достаточно было бы одного-единственного универсального трансового текста для каждого случая: универсальный текст для самоисцеления, для улучшения настроения, для повышения способностей интеллекта и т.д.

(Кстати, то же самое относится и к разным мотивационным тренингам. Одни поют им дифирамбы, другие обвиняют в шарлатанстве. А в реальности они просто мотивируют надолго тех, кто похож по своей психической структуре на тренеров-мотиваторов. Другие просто попадают "в их волну", но если она не резонирует с внутренними волнами человека, после тренинга эффект быстро угасает).

Что с этим делать? Научиться извлекать из собственного подсознания собственные же индивидуальные метафоры (В данном случае метафорой я называю образ, символизирующий внутреннее состояние человека). Именно свои, а не чужие. Они есть у каждого внутри, нужно просто их обнаружить.

Это дольше, чем просто слушать запись готового трансового текста, - но глубже и эффективнее.

[JIuca]

Сообщение от Aliskana

Есть, однако, один нюанс, объясняющий, почему трансовые тексты воздействуют не на всех и не всегда в полной мере.

Нюанс заключается в том, что психика каждого человека, наряду с общими чертами, имеет уникальные. Автор трансового текста создает текст, который вводит в транс ИМЕННО ЕГО.

Дык про этот нюанс Вова сразу и сказал (в двух предложениях). Вот:

Сообщение от voha5

Все эти тексты -- все приблизительно!Нужно всегда находить свои варианты!

Сообщение от voha5

Что бы просыпаться ,как Штирлиц,надо просто этим заниматься.Потом делать установку на то,что бы проснуться в определенное время.

Я всегда просыпаюсь, когда мне нужно. Минут за 10 до будильника.
Помню из детства: когда нам ночью было нужно вставать ( на поезд например, или на самолет), мы даже будильник не заводили никогда - папа всегда вставал, когда требовалось.

[Aliskana]

Сообщение от JIuca

Дык про этот нюанс Вова сразу и сказал (в двух предложениях). Вот:

А как? Хотелось бы узнать его методику.

[JIuca]

Что как?
Если я правильно поняла твой вопрос, то Вовой имелось в виду, что текст не статичен, и ты можешь начитывать его в том варианте, который тебе ближе и лучше тобой воспринимается.

А зачем тебе Вовина методика текстовки, если ты сама сказала, что это ИНДИВИДУАЛЬНО решается? Да и образец он дал.
Дай свой - сравним.

[Aliskana]

Я спрашивала, как создать свой вариант.

[JIuca]

Пересказать своими словами)
И не думаю, что есть какие-то жесткие рамки: кому-то для транса нужна торжественность, а кому-то достаточно "бедные мои ножки, как вы устали сегодня - но сейчас вам станет легче" (тут надо снять каблуки - и транс обеспечен).

А гипнотический сон и транс разве одно и то же? Я как-то транс сном не воспринимала. А сон трансом.

[Алек]

Я спрашивала, как создать свой вариант.

ИМХО ядро - это мониторинг ощущений, гуляние вниманием по телу - это идёт из йога-нидры и випасаны ещё например, цигунисты сюда же(причём для транса не важно ощущение "потока ци" реальное или фантомное(и есть ли оно вообще на самом деле)) - издревле вводило и вводит людей в трансовое.

Остальное уже вариации:
использовать ли счёт, внушения, утверждения(или более мягко не директивно "по-эриксоновски"), команды, образы, визуализации, воспоминания, каким голосом(кому-то резкий, кому то баюкающе мурлыкающий гагинский, и менять ли тон, темп и т.п.), использовать ли музыку-фон или звуки природы, вообще какие-то звуки кроме речи, вводить ли их в режиссуру действа или оставить только фоном, какие интервалы-паузы выдерживать и т.п. и т.д.

Кого-то те или иные примочки уводят глубже, а кого-то резко вырывают на дисонанс. Так же зависит от состояния слушателя. Вот человек хорошо расслаблялся подо что-то, а вдруг раз и опротивело - сменил пластинку отъехал гараздо глубже. Тут и начинается полный конструктор. Идеал - это Милтон Эриксон сидящий рядом и мониторящий как пациент уходит в релакс и меняющий свою стратегию если что, но за неимением оного новичку(а иногда и старичку) не плохо бы иметь варианты начиток, да и варианты текстов.

[voha5]

Идеал - это Милтон Эриксон сидящий рядом и мониторящий

Это мего-идеальный вариант,а так,хватит просто грамотного гипнотерапевта.

[voha5]

И не думаю, что есть какие-то жесткие рамки: кому-то для транса нужна торжественность, а кому-то достаточно "бедные мои ножки, как вы устали сегодня - но сейчас вам станет легче" (тут надо снять каблуки - и транс обеспечен).

Релакс обеспечен,ну и очень легкий транс.

А гипнотический сон и транс разве одно и то же? Я как-то транс сном не воспринимала. А сон трансом.

Транс может протекать при практически ясном сознании, и как сон --это разные глубины погружения.

[voha5]

Сообщение от Akbara

Я пробовала, не получается

Что именно не получается?

[voha5]

Я всегда просыпаюсь, когда мне нужно. Минут за 10 до будильника.
Помню из детства: когда нам ночью было нужно вставать ( на поезд например, или на самолет), мы даже будильник не заводили никогда - папа всегда вставал, когда требовалось.

Значит,на интуитивном уровне,ты умеешь формировать команды для подсознания.Если б не умела--не просыпалась бы!

[Aliskana]

Сообщение от Алек

не плохо бы иметь варианты начиток, да и варианты текстов.

Я спрашивала, как создать самостоятельно текст без Милтона Эриксона.
У меня технология есть, хотелось бы узнать еще.

[Akbara]

Сообщение от voha5

Что именно не получается?

Расслабляться не могу. Пробовала такие упражнения: мои руки тяжелеют... мои ноги тяжелеют... Я уже не помню какие команды были в той книжке, я ее уже куда-то далеко запрятала, не найти. Просто помню, что пробовала такого рода медитации и мой мозг их не воспринимал. И на сеансах гипнотизера была - не берет меня гипноз. Патология, похоже, какая-то

[voha5]

Это тексты аутотренинга,а напряжение-расслабление ты пробовала?
Полная методика дана в книге Алексеева "Я спокоен". Она не большая,но очень полезная!Но и тот отрывок из самогипноза,который я привел в качестве упражнения,тоже очень хорошо расслабляет!! Пробуй!Релакс вещь полезная!!

[Akbara]

Сообщение от voha5

Это тексты аутотренинга,а напряжение-расслабление ты пробовала?
Полная методика дана в книге Алексеева "Я спокоен". Она не большая,но очень полезная!Но и тот отрывок из самогипноза,который я привел в качестве упражнения,тоже очень хорошо расслабляет!! Пробуй!Релакс вещь полезная!!

Я попробую, но что-то мне подсказывает, что и тут будет мимо. У меня и от водки релакс не наступает. Сижу пью и чисто в мозгах, чуть-чуть повышается агрессивность, но эйфории ноль, потом - бац! - и отключка в какой-то момент. Несколько раз попробовала и бросила, голова только болит, кайфа все-равно не ловлю. Так же с марихуаной - раза три пробовала, противный вкус во рту и ничего более.
Знаю, что релакс - вещь полезная, но, пожалуй, не для меня.

[voha5]

Сообщение от Akbara

Я попробую, но что-то мне подсказывает, что и тут будет мимо. У меня и от водки релакс не наступает. Сижу пью и чисто в мозгах, чуть-чуть повышается агрессивность, но эйфории ноль, потом - бац! - и отключка в какой-то момент. Несколько раз попробовала и бросила, голова только болит, кайфа все-равно не ловлю. Так же с марихуаной - раза три пробовала, противный вкус во рту и ничего более.
Знаю, что релакс - вещь полезная, но, пожалуй, не для меня.

Проштудируй отрывок,и ,не спеша,проработай каждую часть тела.Тогда будет толк.
То,что ты не расслабляешься, это плохо.В будущем,возможны конкретные негоразды...Так что лучше проработать все сейчас.ИМХО

[Akbara]

Сообщение от voha5

В будущем,возмлжны конкретные негоразды...Так что лучше проработать все сейчас.

Ок. Принято - . Буду пробовать.

[Трояна]

Сообщение от Алек

Надо устроить клуб начитчиков релаксовых текстов
И пробовать под кого лучше отъезжается. Обмениваться, улучшать, варировать...

готова в конкурсе принять участие

[voha5]

Читаю книгу Беккио "Гипноз 21 века" Нашел упоминание о интересной технике

Несколько лет назад я тоже был учеником в продвинутой группе, когда к нам приехал проводить семинар американец. Он был специалистом по гипнозу у детей и попросил тех, у кого есть дети, привести их после обеда для участия в демонстрации. Поскольку у меня их пятеро, я взял с собой одного. Его зовут Амбруаз, ему было в ту пору 7 лет. Он принял участие в демонстрации. Его посадили на стул. Врач подошел к нему и показал, как сделать так, чтобы не было больно, когда сидишь в кресле у зубного врача или если понадобится какая-нибудь операция. Это очень простая техника с визуализацией (вы, конечно, все ее знаете). Нужно представить себе командную панель с кнопочками и рукоятками, которые можно нажимать, вращать, чтобы с их помощью регулировать чувствительность ноги, руки, зуба. Почти так же, как зажигать и гасить свет. Это очень просто, как детская игрушка.

Кто нить чето подобное и по подробнее встречал? Было бы интересно...)

[RI]

Сообщение от voha5

Читаю книгу Беккио "Гипноз 21 века" Нашел упоминание о интересной технике

Кто нить чето подобное и по подробнее встречал? Было бы интересно...)

Без гипноза мастера со стороны в ряд ли будет работать. Растворять боль ещё реально, а регулировать "рычажками" в ряд ли. Я, к примеру, не сильно доверяю "технике" - не смогу представить, что с её помощью помогаю себе.

[voha5]

Сообщение от Mari

Без гипноза мастера со стороны в ряд ли будет работать. Растворять боль ещё реально, а регулировать "рычажками" в ряд ли. Я, к примеру, не сильно доверяю "технике" - не смогу представить, что с её помощью помогаю себе.

Все работает,Мари!! Дальше Беккио описывает,как его сын обучил этой технике знакомую девочку..и у той все получилось!! Думаю,Беккио врать нет никакого смысла!!)