|
Психологическая помощь, консультирование Раздел для психологической помощи и консультирования, открывать темы и писать в свои темы могут все, кто видит раздел, писать же в чужие темы имеют возможность все пользователи, но в соответствии с правилами Консультария и ориентируюсь на ведущих Консультантов. |
|
|
Опции темы |
29.10.2017, 15:28 | #1 |
Местный
Регистрация: 31.01.2012
Сообщений: 169
|
Помощь другу. Злопамятность.
Привет всем.
Один мой давний и близкий друг, в очередной раз, с упоением рассказывал на днях о своих переживаниях. Сейчас уже, после нескольких лет знакомства и общения, я слышу что простые разговоры и переживания из формы трепа и желания поплакаться перешли в некоторую форму осознания. Есть осознание того, что это психологическая, личная проблема. И это очень отрицательно влияет на сознание и мысли вообще. Человек считает, ощущает себя не злым, но очень злопамятным. Оставаясь наедине с собой начинает себя жалеть, вспоминать ситуации и людей, когда и кем был обижен еще с детства. Не просто вспоминать, а испытывать злость, ненависть и так далее. Старается не оставаться в одиночестве. Засыпает только под фоновые шумы, разговоры или кино. Если остается в тишине, то засыпает долго и накрутив себя до предела. Я прошу совета - какую литературу можно дать почитать человеку? На какие темы? Авторы? Если можно, то - что-то конкретное. Может быть какие упражнения? Например, на тему управления своими мыслями, может быть на тему о том, что такое эмоции, откуда они берутся, как управлять или контролировать. |
29.10.2017, 15:47 | #2 | ||
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,483
|
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |
||
29.10.2017, 15:50 | #3 | |||||
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Цитата:
Я тоже ненавязчиво помню зло. Заниматься вытеснением в подсознание -- не лучший путь. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вообще, как всегда в подобных случаях, неплохо бы знать его возраст и образ жизни. . Последний раз редактировалось Алер; 29.10.2017 в 16:12. |
|||||
29.10.2017, 16:09 | #4 |
Старожил
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,775
|
Есть упражнение: Когда "накатывает", не гнать воспоминания, а наоборот стараться вспомнить, но без эмоций. Сразу без эмоций не получится, но стремиться надо чтобы эмоции становились все мягче и мягче. Как дойдут до уровня "это меня не волнует" - проблема в основном решена. Воспоминания без подкрепления новыми эмоциями сами поблекнут, перестанут запоминаться "воспоминания о воспоминаниях".
|
29.10.2017, 16:45 | #5 | |
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Цитата:
Стараться "не думать о зелёной обезьяне" -- это путь к тому, чтобы только о ней и думать. .
__________________
|
|
29.10.2017, 16:50 | #6 | ||||||
Местный
Регистрация: 31.01.2012
Сообщений: 169
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось Пэрископ; 29.10.2017 в 16:56. |
||||||
29.10.2017, 16:55 | #7 | |
Местный
Регистрация: 31.01.2012
Сообщений: 169
|
Цитата:
Нужна литература, или описание упражнений. Чтобы у человеко было это под рукой. И еще мои советы и рекомендации воспринимаются с пониманием и интересом. Но я не проф. и советую своими словами, примерами. Это как дружеская беседа. Я ищу что-то более авторитетное, чем просто дружеское мнение. Что я могу посоветовать человеку прочитать или применить на практике. На днях прозвучала мысль, что человека происходящее с ним настолько тревожит, что появляются мысли о психотерапевте. Но так же я понимаю, что психотерапевт в условиях жизни человека это роскошь. Потому и советую начать с самостоятельной терапии. |
|
29.10.2017, 17:02 | #8 | |||
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Цитата:
Цитата:
1. Влюбиться, по-настоящему. 2. Азарт к работе; у мужчины должно быть Настоящее дело. Иначе он скатывается в самоедство, и хныканье. Наличествует ли у него "1" и "2" ? Цитата:
Надеюсь, не до клинического диагноза. .
__________________
Последний раз редактировалось Алер; 29.10.2017 в 17:10. |
|||
29.10.2017, 17:19 | #9 |
натурал-консерватор
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: Вне Нерезиновой ))
Сообщений: 18,952
|
собственно, если сам чел заинтересован в изменении ситуации, на деле, а не словах, то в текущем формате могу посоветовать вот что:
-учиться фиксировать моменты начала деструктивных переживаний; -составить списочек персон и переживаемых ситуаций; -учится в "обычные" моменты утилизировать воспоминания с помощью как нейтрального, так и позитивного общего настроя. еще можно путем анализа ситуации из общесистемной точки зрения, но это сложнее. -эмоциональные наработки учиться "включать" в уже ранее отфиксированные моменты "включения" негатива. пс. полагаю, буде пробленм глубока, проще будет в очной работой с псюхологом.. значительно...
__________________
демократия- понятие классовое Если вы не знаете, за что вам умирать, это ещё не значит, что другие не знают, за что вас убивать (©) Мне трудно представить себе, какая может быть “личная свобода” у безработного, который ходит голодным и не находит применения своего труда. Настоящая свобода имеется только там, где уничтожена эксплуатация, где нет угнетения одних людей другими, где нет безработицы и нищенства, где человек не дрожит за то, что завтра может потерять работу, жилище, хлеб. Только в таком обществе возможна настоящая, а не бумажная, личная и всякая другая свобода. (С) ...строй, который позволяет группе мерзавцев управлять толпой идиотов кто россию полюбил, кто ей честно служит, тот и русский (С) Горин Шут Балакирев |
29.10.2017, 17:22 | #10 |
натурал-консерватор
Регистрация: 25.01.2007
Адрес: Вне Нерезиновой ))
Сообщений: 18,952
|
...кста, вариант "сменить образ жизни" - более чем...
собственно этим и придется заниматься В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ МЕРЕ.
__________________
демократия- понятие классовое Если вы не знаете, за что вам умирать, это ещё не значит, что другие не знают, за что вас убивать (©) Мне трудно представить себе, какая может быть “личная свобода” у безработного, который ходит голодным и не находит применения своего труда. Настоящая свобода имеется только там, где уничтожена эксплуатация, где нет угнетения одних людей другими, где нет безработицы и нищенства, где человек не дрожит за то, что завтра может потерять работу, жилище, хлеб. Только в таком обществе возможна настоящая, а не бумажная, личная и всякая другая свобода. (С) ...строй, который позволяет группе мерзавцев управлять толпой идиотов кто россию полюбил, кто ей честно служит, тот и русский (С) Горин Шут Балакирев |
|
|
|