|
Транзактный анализ В этом разделе собраны темы, относящиеся к транзактному, сценарному анализу - всё, так или иначе относящееся к Эрику Берну. |
|
|
Опции темы |
02.04.2013, 13:32 | #1 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Четкая позиция вместо эмоционального крышесноса
Тема открыта по предложению Мираны.
Как держать удар, не терять голову, даже если тебя тычут во все больные места, четко выражать свою мысль и не впадать в эмоциональный раздрай. Тема на самом деле очень обширная. Здесь много аспектов. Поэтому она может разветвиться по мере развития. Если есть конкретные вопросы-запросы - озвучивайте, будем приступать.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
02.04.2013, 13:36 | #2 |
Администратор
Регистрация: 18.02.2010
Сообщений: 17,007
|
Как увидеть и успеть ухватить свой кубический миллиметр шанса в сложных стрессоповышенных переговорах?
__________________
Да здравствует то благодаря чему мы несмотря ни на что!!! |
02.04.2013, 13:37 | #3 |
оно мне надо?
Регистрация: 01.06.2009
Адрес: Тундра-мегаполис
Сообщений: 7,037
|
Что стоит предпринять человеку, который почувствовал себя задетым в ходе диалога?
__________________
"Ещё нет" слишком быстро превращается в "уже не будет" |
02.04.2013, 13:40 | #4 |
Старожил
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,837
|
Как действовать для того, чтобы окружающие люди начали больше реально уважать?
|
02.04.2013, 13:41 | #5 |
Новичок
Регистрация: 22.03.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 13
|
Что делать человеку, который пришел для конструктивных переговоров, а оказался в положении человека. случайно оказавшегося на нейтральной земле во время артобтсрела враждующих сторон? Куда бежать? Где "свои"?
|
02.04.2013, 13:43 | #6 | |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Цитата:
А лучше потренировать эти умения заранее. Особенно если он регулярно проводит переговоры. Начать, пожалуй, лучше со стрессоустойчивости. Иначе внимания не сохранить. Приступим к практике или техники повышения стрессоустойчивости ты сам прекрасно знаешь и можно перейти к вниманию?
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
|
02.04.2013, 13:53 | #7 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
На этот вопрос общего ответа у меня нет. Зависит от того, человек случайно пришел не вовремя и угодил в чужой скандал или как-то оказался к нему причастен, насколько ему важны эти переговоры - можно прийти в другой раз, можно вообще понять, что здесь делать нечего, можно стать миротворцем, можно подождать некоторое время, пока склока кончится - очень зависит от ситуации.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
02.04.2013, 13:56 | #8 | |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Цитата:
2. Выбирать окружение. Потому что ВСЕ окружающие не уважали даже Будду. Выбрать тех, чье уважение тебе важно, и вести себя в соответствии с вашими общими ценностями. Если ценности полностью разные - тогда ты выбрал не то окружение.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
|
02.04.2013, 14:02 | #9 | |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Цитата:
А с теми, которые реально задевают здесь и сейчас, а не цепляя за прошлое, разобраться будет уже намного проще. Потому что эмоциональный захлест идет именно когда внутреннего ребенка цепляют и триггер беспомощности включается. Это самый большой трабл и самый мучительный: когда человеку попадают на триггер беспомощности. Вот с ним нужно в первую очередь разобраться. Иначе вообще из зоны комфорта лучше не вылезать. Чуть вылезешь - начнет шарашить, вплоть до соматики. Но ТМО великолепно работает, если честно хотя бы недельку-другую его применить. У меня есть запись моего семинара по ТМО, могу дать ссылку.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
|
02.04.2013, 14:12 | #10 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
В общем, пока предлагаю ТМО (технику модификации опыта) как базовую технику по зачистке триггеров.
У меня была статья на эту тему Как покончить с застреванием в прошлом? Существует распространенное мнение о том, какое влияние оказывает прошлый негативный опыт. Он порождает убеждение: «У меня ничего не получалось и не получится, я хуже тех, у кого получается (вариант: я лучше тех, у кого получается, потому что я скромный-честный-порядочный-ответственный, в отличие от наглых-хвастливых-лживых-безответственных), мне не везет, я неудачник». Но позвольте задать один простой вопрос: - Вы умеете читать? Наверное, умеете, если читаете эту статью. А ходить вы умеете? А есть ложкой, не проливая суп? Честное слово, я не издеваюсь. Я просто напоминаю: вы с этими умениями не родились. Вы им научились. Когда вы учились ходить, вы десятки раз шлепались, ушибались, ревели, разбивали коленки. Когда учились аккуратно есть – много раз еда оказывалась на столе, на полу, на одежде. Читать и писать вы тоже научились не сразу. Так почему же, когда вы гуляете, едите, читаете книгу, пишете письмо – у вас не возникает мучительных воспоминаний о тернистом пути обучения? Вы благополучно о нем забыли – и помните только о результате. И вам не потребовалось для этого никаких тренингов и психотехник. А вот о множестве других неудач вы помните. Иногда до бесконечности прокручивая в голове ситуацию: «А вот если бы я тогда поступил так… Ответил ему иначе… Не позволил с собой так обращаться… Сдержал свою злость и не разругался… Проявил бы смелость и инициативу…» И так далее. Вы пытаетесь прекратить эти бесцельные мысли. Вы одергиваете себя: «Стоп! Хватит думать о прошлом! Нужно жить настоящим и будущим!» А мысли все равно возвращаются… Ибо у подсознания свои резоны: оно похоже на ребенка, который хочет, чтобы ТОГДА все кончилось хорошо. Можно его одергивать, вразумлять и запрещать. А можно исполнить его желание. Позволить мысленно прокрутить ситуацию – но довести процесс до конца, вообразив, что она завершилась самым-самым лучшим образом. Иллюзия? Самоутешение? Бесполезная игра воображения. Оказывается, нет. Дело в том, что мы не помним, какой ситуация была НА САМОМ ДЕЛЕ. Наши воспоминания о том, как нас обидели-обманули-оскорбили – такая же иллюзия, как воображаемый happy end. Чтобы в этом убедиться, достаточно спросить другого участника, как он видит прошлый конфликт. И скорее всего окажется, что ваши воспоминания имеют очень мало общего. Проблема в том, что эта прошлая иллюзия продолжает влиять на настоящее и будущее. Почему мы часто раз за разом выбираем друзей, партнеров, любимых с таким же характером, как и те, кто в прошлом доставили нам массу головной боли? Привычка? Стереотипы? Безусловно. А еще потому, что хотим наконец ЗАВЕРШИТЬ ситуацию. В детстве папа так и не купил мне коньки, потом муж не купил мне шубку – и я хочу, чтобы следующий мужчина ( похожий на них обоих) наконец подарил мне то, что я прошу! Не подарит. Именно потому, что похож и действует по тому же сценарию, который заставляет его упорно отказывать в «бабских капризах». У него, извините за грубость, свои тараканы. И вот, для того, чтобы раз и навсегда покончить с этой затянувшейся игрой, достаточно завершить прошлую ситуацию в своем воображении. Тогда подсознание успокоится и переместит эту ситуацию из оперативной памяти в долгосрочную – туда, где хранятся воспоминания о том, как Вы учились вставать с четверенек, ездить на велосипеде и читать «Мама мыла раму». Потому что для подсознания нет разницы между двумя воспоминаниями. Повторяю: они оба иллюзорны. Но воспоминание со счастливым концом намного полезнее и конструктивнее. Оно рождает убеждение: «В тот раз у меня все получилось замечательно – и в следующий раз будет так же». Это не означает, что своими мыслями вы заставите обидчиков превратиться в ангелов. Это означает, что реальность бесконечно велика и в ней можно встретить самых разных людей. Подобное притягивает подобное. Ваши новые убеждения помогут вам выглядеть, говорить, вести себя по-новому. И привлечет именно тех, кто захочет принять участие в вашем НОВОМ сценарии жизни. _______________________________- Повторяю: у меня есть запись семинара с этой техникой. Кто хочет поработать - скажите, я дам ссылку.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
|
Метки |
воля, конфликт, концентрация, разум, саморазвитие, утилизация, эмоции |
|
|