Зачем русскому человеку заниматься йогой?

[квит]

Сообщение от ВиШень

Тут по большей части хитрость нужна. Мышцы расслабляются когда тело чувствует опору. Поэтому в наклоне надо передать опору на сухожилия. С руками за спиной и сложнее и проще. Если спина кривая - то конечно не выйдет, если спина ровная, но руки не сходятся, то это либо трицепс перекачанный (как у меня), либо плечо зажато. Причём у меня к примеру спина достаточно гибкая для моего возраста, но руки за спиной свести без предварительной растяжки и ментальных упражнений я не могу.

у меня правая сверху левая снизу без проблем, а наоборот - не сходятся никак...

[квит]

Сообщение от Iruncha

Я правда понятия не имею, как текут праны, и насколько допустимо течение пран характеризовать через рисунки и схемы.

тут больше вопрос, почему на трех рисунках всего одна стрелочка - должны же быть потоки показаны, как течет, откуда и куда

[ВиШень]

Сообщение от квит

у меня правая сверху левая снизу без проблем, а наоборот - не сходятся никак...

Это обычно сколиоз. Поэтому исходи из принципа: работает - сиди ничего не трогай. Если организм что-то держит, значит так и надо. Ну, или начинай ровнять спину.

PS. Или же см. комплекс "правим плечи" из этого поста http://project.megarulez.ru/forums/s...35&postcount=5 потому что эти ребята -правильные. В их системе проанализированы системы пилатес, кое-что из каратэ и упражнения из балета. Ну и мужик обладает редким даром - систематизирующим мышлением.

[ВиШень]

Сообщение от квит

тут больше вопрос, почему на трех рисунках всего одна стрелочка - должны же быть потоки показаны, как течет, откуда и куда

Если честно - не помню, более 20ти лет прошло скорее сам факт постройки схем там, где их исходно не должно быть хотела проиллюстрировать.

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

Вообще это конечно архисложный вопрос. Для ответа придётся углубиться в изучение цирковых представлений на Руси, потому что куски систем проработки тела будут как раз там.

Ничего сложного. У них йоги, у нас циркачи.

Но фигня в том что при одних и тех же целях -мозг человека рождает одни и те же приёмы.

Строение тела в пределах вида одинаковое, две руки, две ноги - и, следовательно, количество основных комбинаций с телом и между собой скорее всего конечно))

Ладно, значит кланяться йогам за всякие полезные упры не обязательно, что и требовалось доказать.

[ВиШень]

Сообщение от Iruncha

Ладно, значит кланяться йогам за всякие полезные упры не обязательно, что и требовалось доказать.

Да, ради проработки тела и навыка устранения всяких "психосоматических" проблем - вообще нет.

Пилатес, книга Майерса "анатомические поезда", Райх с его идеей "брони характера" , Шейдовский Айки-цигун - это всё даст европейскому человеку гораздо больше понимания своего тела. Канал "СмартБалет" Ильи Кузнецова - ну там прямо вся технология йоговских растяжек проговаривается, во время тренировок по растяжке и партерной гимнастике. PS. Трансляция каждый день с 20.00 - можно заценить.


Ради всяких тонких психофизических штучек - это да, этого в йоге и цигуне много, и за этим надо к тем кто это практикует. Но как бы - тот кто практикует он всегда может объяснить зачем делается та или иная созерцалка. Совет просто медитировать на свой пуп - он ущербен.

[Iruncha]

Сообщение от ВиШень

Тут по большей части хитрость нужна. Мышцы расслабляются когда тело чувствует опору. Поэтому в наклоне надо передать опору на сухожилия.

Было тупо больно в наклоне и всё, а руки едва ли до колен доставали. Я просто никогда не делала это раньше специально. И не думала, что так всё запущено, когда одна знакомая спортивная с виду молодая девушка просто взяла и без какой-либо предварительной разминки положила ладони на пол. Ну и вот, всё достижимо - могу теперь уверенно сказать. Было было бы желание.

С руками за спиной и сложнее и проще. Если спина кривая - то конечно не выйдет, если спина ровная, но руки не сходятся, то это либо трицепс перекачанный (как у меня), либо плечо зажато.

Как по мне, и тут достижимо. У меня года 4 назад вообще одно плечо ныло и болело, что спать даже невозможно было, не то что шевелить таким замысловатым способом. Вероятно соматика. Кое-как снимала финалгоном. Когда это дело само прошло, занялась уже потом дальнейшим развитием подвижности суставов в этом месте. Кажется где-то прочитала, что вот вам, тест на биологический возраст. Проверила, ужаснулась и давай молодеть побырому)).

Причём у меня к примеру спина достаточно гибкая для моего возраста, но руки за спиной свести без предварительной растяжки и ментальных упражнений я не могу.

Ну, может и тут какие особенности. У меня без разминки это вот всё получается, сходу. Но я к такому долго шла.

[Iruncha]

Сообщение от квит

тут больше вопрос, почему на трех рисунках всего одна стрелочка - должны же быть потоки показаны, как течет, откуда и куда

технически верное замечание. Вопрос течения пран йогами Стаценко не раскрыт!

[ВиШень]

Сообщение от Iruncha

Ну, может и тут какие особенности.

Разумеется. Картина тела - она ж прежде всего в голове. У меня в голове содержится картина тела, которому (телу) завести локоть за собственную бошку нельзя. Ибо нефиг . Поэтому я вначале "расслабляю" бошку, потом разминаю трицепс, потом вытягиваю локоть вверх и тяну ладонь вдоль позвоночника. Ну и руки сходятся на пол-ладони. При том что в начале эксперимента не доставали на длину кисти.

Сообщение от Iruncha

Как по мне, и тут достижимо.

Если у него воспаление или травма - растяжка без последующей стабилизации категорически вредна. А на это намекает несимметричность.

[ВиШень]

Сообщение от Iruncha

Было было бы желание.

Это однозначно. тут вот чем хорош специалист - так это тем что может подсказать как залезть в асану не травмировавшись.

Можно полистать по диагонали видео Сидерского

vBulletin [media]

первое из цикла 11ти

посмотреть как он тщательно показывает и объясняет работу тела в динамике