Как доказать вред вегетарианства?

[Алек]

Как девушке доказать вред вегетарианства?

И подраздел: как думающему человеку(который оперирует фактами, логикой и т.п.) доказать вред вегетарианства для здоровья?

Со стороны мне очевидно ухудшение цвета лица, круги под глазами, по телу всё ближе к анорексии, тельце всё более дохлое... По известным мне вегетарианцам - все эти этапы встречаются довольно скоро на подавляющем числе из них.

А что говорит наука?
Кто в курсе печатаемся.

[Технолог]

А какое вегетерианство? Полное или с молочно-яичными допущениями?

[Алек]

А оба, чего мелочиться-то. Тема шире будет.

[Синьора]

я далеко не сторонница вегетарианства, без мяса не могу, но читаю дневник девушки из Одессы, она давно вегетаринка, занимается йогой, и вообще ведет здоровый образ жизни, очень много фоток, ей чуть больше 40 лет, но выглядит она лет на 25-27, некоторые на сайте ее знают, Аууммм, очень позитивная!!!! и деятельная, и вообще.
Ни какого болезненного вида, цветущая просто. тьфу тьфу тьфу. Могу дать ссылку на ее дневник.

[Алек]

Давай ссылку (а это вообще у йогов западного и российского розлива шиза такая, что йогу нельзя есть мясо, на вайшнавов насмотрелись и лепят из себя подобие советского индуса).

Вот надо развенчать вредный миф, что отсутствие в рационе мяса - это здоровый образ жизни. Ибо не здоровый.

[Persona]

Вот надо развенчать вредный миф, что отсутствие в рационе мяса - это здоровый образ жизни.

Насколько я поняла - он и здоровый и нездоровый одновременно. Зависит от типа метаболизма. Некоторым - к здоровью, некоторым - к смерти.

[BOBA]

даю.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/105945/
Вегетарианство. Загадки и уроки, польза и вред
- в электронном виде книгу не нашел.
Много лет назад читал с бумажки.

[Mirana]

Прежде, чем что-то доказывать, неплохо понять причины, по которым девушка ударилась в вегетарианство. Если за этим стоит какая-то психология, то править надо предпосылки. Если результат вегетарианства в конкретном случае этой девушки плачевный, значит с восприятием своего тела у неё что-то не так. По идее, здоровый ментально человек находится в контакте со своим телом и не пытается его менять жесткими ограничениями какого-нибудь рода или самоистязаниями на тему диет и/или спорта. То есть при определении что и как кушать, танцует от потребностей тела, а не от своих представлений о том, каким оно должно быть.
Если не читал ещё, посмотри Лиз Бурбо "Слушай своё тело" и "Пять травм" для начала. Попробуй понять, что движет девушкой в сторону попыток жестко контролировать своё питание: идея борьбы с лишним весом, идея борьбы за здоровье и т.п.

Мозг человека довольно мощное орудие в том плане, что верования о "пользе" или "вреде" тех или иных продуктов сильно влияют на реальную пользу употребления того или иного продукта. То есть если человек на чистом глазу верит, что водка - это полезно, и никаких других примесей в этом веровании, типа "свалить" от каких-то проблем в водку нету, он может пить в своё удовольствие всю жизнь и никогда не стать алкоголиком. С вегетарианством аналогично. Если причина в чистом незамутненном веровании, что это полезно и человек на самом деле получает удовольствие от вегетарианской кухни - проблем нет. Проблема есть, когда через силу. То есть на самом деле мяса хочется, но низзя, потому что вредно якобы.

[Zab]

Человеческий организм аминокислоты (из них строятся белки) не синтезирует. Для строительных нужд организму необходимо около 40 различных аминокислот. В растительной пище они все вместе нигде не встречаются. Чтобы вегетарианскую пищу сделать полноценной, необходимо специально подбирать множество разных продуктов. Мало того, что это усилий и знаний много требует, так это еще и во во много раз дороже, чем мясом питаться.
Необходимое количество аминокислот в пище различное в разные периоды жизни. Взрослому человеку, если у него нет повреждений в организме, в отсутствии тренировок, в отсутствии беременности, необходимо очень мало строительного материала. Растущему организму, или восстанавливающемуся от повреждений, необходимо в десятки и сотни раз больше. Ребенка сажать на вегетарианскую диету - за такое расстреливать надо.

Белковая пища используется не только для строительных нужд, она еще и в энергию перерабатывается. Но эту ее функцию легко заменить растительной пищей. Нагрузка на пищеварительную систему разная, при переработке растительной или белковой пиши в энергию. При переработке белковой образуется амиак, это яд, к избавлению от которого наш организм вполне приспособлен. С растительной пищей другая неприятность, ее требуется много и обрабатывается она долго, а кишечник у нас короткий, не травоядные мы. Впрочем, и некоторые травоядные имеют короткий кишечник, лошади например.

[BOBA]

ИМХО проблемы у них появляются всегда - вопрос только во времени

ик... у мясоедов тоже проблемы... бессмертных не бывает... ))))
Близкий к вегетарианству Брэгг дотянул до 81 года - немало?