Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > О мире > О человеке > Телесное...
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п.

Ответ
 
Опции темы
Старый 29.04.2015, 16:43   Рабочая тема. Пишите по делу. #21
Red
Старожил
 
Аватар для Red
 
Регистрация: 13.04.2015
Сообщений: 1,558
Red творец мозаичных витражейRed творец мозаичных витражейRed творец мозаичных витражейRed творец мозаичных витражейRed творец мозаичных витражейRed творец мозаичных витражейRed творец мозаичных витражей
Цитата:
Сообщение от @spirin Посмотреть сообщение
Советуют так же растягивать позвоночник, убрать возможные зажимы из-за сидячего в основном образа жизни.
Нужно что-нибудь в квартире или в доме, обо что можно повиснуть.
Перекладина, косяк ....
Повисеть под собственным весом на руках уже прекрасно растягивает позвоночник.
__________________
Как много дураков, как мало патронов.
Red вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 17:04   Рабочая тема. Пишите по делу. #22
John Root
Пользователь
 
Аватар для John Root
 
Регистрация: 13.04.2015
Адрес: Арктика
Сообщений: 83
John Root кусочек мозаики, нашедший своё местоJohn Root кусочек мозаики, нашедший своё место
Цитата:
Сообщение от ВиШень Посмотреть сообщение
Так это же то самое выравнивание тела, о котором я вначале писала.
Вопрос изначально был задан абстрактно.
Выправить осанку это одно.
Подтянуть ОФП это другое.
John Root вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 17:09   Рабочая тема. Пишите по делу. #23
ВиШень
Донна Паскуа
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 20,665
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от John Root Посмотреть сообщение
Вопрос изначально был задан абстрактно.
Для меня вполне конкретно, мне понятно что он хочет.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень на форуме   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 17:11   Рабочая тема. Пишите по делу. #24
ВиШень
Донна Паскуа
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 20,665
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от @spirin Посмотреть сообщение
Советуют так же растягивать позвоночник, убрать возможные зажимы из-за сидячего в основном образа жизни.
Ты можешь взять упражнение из "Ока возрождения" - кошка мордой вверх/кошка мордой вниз.
Но, по-хорошему лучше взять готовую полноценную систему, "под ключ", в ней всё будет.

Цитата:
Сообщение от @spirin Посмотреть сообщение
Все это на фоне склонности к повышению давления
Если это именно склонность, то организм можно избавить от дурной привычки так делать. Для этого в выбранной системе должно быть два модуля: включение интуитивного разума тела и возможность постепенно увеличивать нагрузку. В результате первого твой организм начнёт оптимизировать все процессы, и сам поймёт что скачки давления его утомляют, нагрузка должна быть ощутимой, но не предельной, надо показать организму, что запускать старение - не вариант, тебя это не устраивает.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.

Последний раз редактировалось ВиШень; 29.04.2015 в 17:16.
ВиШень на форуме   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 18:48   Рабочая тема. Пишите по делу. #25
Караван
Старожил
 
Аватар для Караван
 
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,022
Караван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душойКараван мастер, работающий с душой
Цитата:
Сообщение от @spirin Посмотреть сообщение
Заинтересовался - как привести мышцы в тонус и подерживать в тонусе в домашних условиях.
Странная немного тема. Вообще-то ты решил сломать систему. Систему, которая привела тебя в это состояние.

Цитата:
Сообщение от @spirin Посмотреть сообщение
Ну, например, чтобы после случающихся резких движений, прыжках
Прыжки в теме появились внезапно. Откуда?
[QUOTE=@spirin;761526]К двум гантелям приобрести гири и в позе лотаса зависнуть?



Ты тут уже 9 лет. Я почти 4 года.
Ты цитату читал:
Цитата:
реальный мир устроен таким образом, что к большому классу
результатов нельзя прийти путем последовательных операций. Собира-
ясь совершенствоваться, мы сразу утыкаемся в противоречие: если даже ясно, что и в какую сторону надо менять, неясно, кто и как будет делать это. Каким образом я могу улучшить сам себя? Ведь из-за ошибочных представлений и ущербного поведения моего Я, на этих представлениях основанных, как раз и возникло то плачевное состояние, с которым теперь приходится разбираться. Чтобы изменения оказались действительно необходимыми и безошибочными, их должна произвести некая умная и всё обо мне знающая сила. Но откуда она возьмется?
__________________
Психологические фильтры никто не отменял.Конфликт может являтьсяединственной формой эффективной коммуникации.
А для тех, кто живёт в состоянии половой войны, данный расклад -это путь к мирной жизни.

Последний раз редактировалось ВиШень; 29.04.2015 в 18:51. Причина: конфликтоген
Караван вне форума   Ответить с цитированием Отстранен от темы
Старый 29.04.2015, 19:54   Рабочая тема. Пишите по делу. #26
@spirin
i see you
 
Аватар для @spirin
 
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,173
@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира@spirin мозаика мира
Караван, я тут, на форуме, испробовал на себе одну методику (или часть некой методики), которую тестировали, наверное. На мой взгляд, там как раз был последовательный путь. ) Это я к тому, что все может подлежать сомнению, вопрос работает ли.

Поясню немного. Я ленив. Все шевеления, которые делаю в жизни - для поддержки жизни, так сказать. Типа я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть. Но, раз надо шевелиться (работа, общение, взаимодействия и тыды) то надо это делать с удовольствием или научиться получать удовольствие.

К спорту и к активному отдыху я не приучен с детства, ни окружением, ни собой. Так вот.

Мой организм давно намекает на необходимость неких (не перечисляю каких именно) изменений в образе жизни. Да, многое удавалось и удается поправить чисто психологически или энергетически. Но чувствую, что пора и в физическом смысле поработать, постепенно и последовательно. От чего-то отказаться, к чему-то приучить себя. Опять же найдя в этом свое удовольствие.

Вот так вот.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд.

Последний раз редактировалось @spirin; 29.04.2015 в 20:18.
@spirin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 20:43   Рабочая тема. Пишите по делу. #27
John Root
Пользователь
 
Аватар для John Root
 
Регистрация: 13.04.2015
Адрес: Арктика
Сообщений: 83
John Root кусочек мозаики, нашедший своё местоJohn Root кусочек мозаики, нашедший своё место
С дуру сунулся и впал в ступор. Забыл про специфику форума.

Не устраивает физическое состояние? На то есть фитнес-центры с инструкторами, которые назначат программу с учетом состояния здоровья.

Нет денег на фитнес, можно заниматься самому начав с простых упражнение физ. подготовки (ходьба, бег, небольшие отягощения, гимнастика) постепенно наращивая нагрузки. Найти свою тему, влиться в какое-нибудь спортивное сообщество (бегуны, бодибилдеры и т.д.).

Но я забыл, что тут как раз таки энергетики, практики, йога, асаны и прочие дела.

Последний раз редактировалось John Root; 29.04.2015 в 20:53.
John Root вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 20:47   Рабочая тема. Пишите по делу. #28
Tytgrom
реал зовет
 
Аватар для Tytgrom
 
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 80,358
Tytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мираTytgrom мозаика мира
John Root, есть одна страшная фраза в твоем сообщении "постепенно наращивая нагрузки"...

Не знаю, как Аспирину, но мне такое не нравится. Я бы хотела позаниматься неделю - месяц, а потом опять вернуться в привычное русло.
__________________
В некоторых спорах главное не побеждать, а не участвовать.
Tytgrom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 20:52   Рабочая тема. Пишите по делу. #29
John Root
Пользователь
 
Аватар для John Root
 
Регистрация: 13.04.2015
Адрес: Арктика
Сообщений: 83
John Root кусочек мозаики, нашедший своё местоJohn Root кусочек мозаики, нашедший своё место
Цитата:
Сообщение от Tytgrom Посмотреть сообщение
Я бы хотела позаниматься неделю - месяц, а потом опять вернуться в привычное русло.
А какой смысл в этом случае заниматься?
Поддержание нормальной физической формы подразумевает разноплановые нагрузки высокой интенсивности.
John Root вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 20:52   Рабочая тема. Пишите по делу. #30
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,563
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Но я забыл, что тут как раз таки энергетики, практики, йога, асаны и прочие дела.
Тут всяко разно есть,не только асаны...
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 00:33.