Мозаичный форум  

Вернуться   Мозаичный форум > О мире > О человеке > Телесное...
Регистрация Галерея Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п.

Ответ
 
Опции темы
Старый 12.05.2015, 12:19   #1
DENYA
Старожил
 
Аватар для DENYA
 
Регистрация: 19.04.2015
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 2,395
DENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душу
Беседы о Цигуне

i
Тема выделена из "авторская методика"



А, ну ОК )))) Я просто тогда ремарку сделаю, как скажем так "правильные" или "истинные" эффекты энергетики отличать от "неистинных". Если "нагуненные" ощущения рассеиваются после первого же пропущенного удара по морде, то это немного не то. Если же феномены устойчивые и дают ощутимый прикладной эффект в бою - то уже ближе к настоящему. Так и проверяется....
__________________
А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.

Последний раз редактировалось ВиШень; 12.05.2015 в 14:58.
DENYA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 13:43   #2
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,561
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Сообщение от DENYA Посмотреть сообщение
А, ну ОК )))) Я просто тогда ремарку сделаю, как скажем так "правильные" или "истинные" эффекты энергетики отличать от "неистинных". Если "нагуненные" ощущения рассеиваются после первого же пропущенного удара по морде, то это немного не то. Если же феномены устойчивые и дают ощутимый прикладной эффект в бою - то уже ближе к настоящему. Так и проверяется....
Фиг знает!У меня никогда не получались эффекты связанные с цыгун..
Учили нас не правильно или чет недопонимал --эт уже история!)
Получаться стало все после того как я стал заниматься АТ/самогипнозом..и цыгун стал лучше понимать и эффекты пошли...
Мне это понятно и я этим умею пользоваться..
Я и таи чи по другому стал воспринимать..Раньше это были движения связанные с дыханием,а сейчас дыхание плюс образ,а движения в парадигме стиля..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 14:23   #3
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,561
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
У Алика как всегда - простые упражнения, и быстрый эффект.
Как по мне - это очень важное условие -- простота и быстрый эффект!!
Будет по свободнее со временем,попрактикую...через пару дней..
Сейчас начинаю делать один простенький чигун-чик..чувствую,что легкие надо прочистить..может и у Алика ченить подойдет!Посмотрим..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 14:26   #4
DENYA
Старожил
 
Аватар для DENYA
 
Регистрация: 19.04.2015
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 2,395
DENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душу
Цитата:
Сообщение от voha5 Посмотреть сообщение
Фиг знает!У меня никогда не получались эффекты связанные с цыгун..
Учили нас не правильно или чет недопонимал --эт уже история!)
У меня не получались пока к специалисту-костоправу не обратился. Который выправил позвонки. вылечил суставы и убрал мышечные спазмы. Без этого этапа цигунть ИМХО бесполезняк. А так как проблемы с осанкой и структурой есть практически у всех, то и эффект зачастую близок к нулевому.
__________________
А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.
DENYA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 14:34   #5
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,561
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Сообщение от DENYA Посмотреть сообщение
У меня не получались пока к специалисту-костоправу не обратился. Который выправил позвонки. вылечил суставы и убрал мышечные спазмы. Без этого этапа цигунть ИМХО бесполезняк. А так как проблемы с осанкой и структурой есть практически у всех, то и эффект зачастую близок к нулевому.
Цыгун -- это прежде всего транс ,заякоренный дыханием..определенным его типом что ли..
Осанка не правильная - это фон,может мешать,а может и не мешать работе!
Я видел фото мумий из монастыря(Вьетнам),-два монаха вошли в медитативное состояние - и не вышли из него,умерли..
Оба сидят в лотосе -у одного спина прямая,а у у другого нет,сутулится сильно!!Оба просветленные!!)
И так бывает!!
И я не спорю - осанка нужна правильная..для здоровья.
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 14:48   #6
DENYA
Старожил
 
Аватар для DENYA
 
Регистрация: 19.04.2015
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 2,395
DENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душуDENYA мастер  имеющий мозаичную душу
Ну что исключения возможны - не спорю. Ибо цигун дело темное. Но в целом цигун как таковой связан теснейшим образом с таким понятием, как "краниосакральный ритм", оно же "дыхание костей" (суточное в определенном ритме изменение положения костей свода черепа относительно друг друга и обеспечиваемая этим естественая циркуляция ликвора, спинномозговой жидкости. Плюс там еще определенное функционирование гормональной системы и т.п. В общем сложная тема...
__________________
А положить тебе в письмо три рубля я не могу, потому что конверт уже заклеил.
DENYA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 18:29   #7
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,561
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Ибо цигун дело темное. Но в целом цигун как таковой связан теснейшим образом с таким понятием, как "краниосакральный ритм", оно же "дыхание костей" (
"Дыхание костей" я и собираюсь делать..
Делается на месте,в ма бу, дыхание нос-нос 4-2-4-2...По схеме простенький,по эффектам - посмотрим...
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 18:34   #8
ВиШень
Донна Паскуа
 
Аватар для ВиШень
 
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 20,648
ВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мираВиШень мозаика мира
Цитата:
Сообщение от voha5 Посмотреть сообщение
дыхание нос-нос 4-2-4-2...
4-2-4-2 чего? Часов?
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.
ВиШень вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 18:36   #9
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,561
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Есть очень простое упражнение на внимание.
Включаешь на компе часы,(кликнуть на время,на компе) и следишь--
--за секундной стрелкой--5-6 мин.
--за минутной стрелкой --10-15 мин..
И у Березиной Т.
Цитата:
Развитие статической концентрации.
Упражнение 1.
Концентрация внимания на внешнем образе.
Выбирается какая –либо точка перед глазами (трещинка в щели, пятно на парте) и испытуемый старательно таращится на нее, стараясь все время удерживать внимание именно на рассматривании точки, не отвлекаясь ни на другие внешние объекты, ни на собственные мысли. Это наиболее типичное упражнение по развитию статического внимания среди описанных в литературе (предлагаются варианты: смотреть на пламя свечи, на блестящий предмет, в глаза своему отражению и т.д.). При этом рекомендуется – ни о чем не думать, просто смотреть. По окончанию упражнения может возникнуть ощущение перегрузки глаз, чтобы снять с них усталость и напряжение, рекомендуется просто промыть их холодной водой. Упражнение испытуемым следует показать, однако излишне увлекаться им не стоит, на наш взгляд, оно не слишком эффективное, к тому же в жизни редко встречается необходимость в такой концентрации (бездумно уткнувшись взглядом в точку). Лучше практиковать другие описанные ниже упражнения.

Упражнение 2.
Описание точки (вслух).
Упражнение похоже на предыдущее. Но более экологично. Также выбирается точка (трещинка в парте, пятно, сгиб одежды и т.д.). Далее в течении двух минут, испытуемый смотрит на эту точку, вслух описывает ее, любыми словами (“Вот точка, она черненькая, черненькая, вот она размылась, а теперь уже две черточки, опять одна, посерела, и т.д.). Задача - сосредотачиваться на точке. И описывая ее – это сделать легче, чем бездумно. Потом, для учебной деятельности, например, важнее сосредотачиваться на мыслях о предмете, чем на рассматривании его. Это упражнение – вводное в последующее.

Упражнение 3.
Мысленное описание точки.
То что и предыдущем упражнении, только описание точки делается мысленно. Именно этот вариант упражнения следует взять для тренировки произвольного внимания, он наиболее экологичен, обучает человека концентрироваться свои мысли на нужном, хотя и, м.б., не интересном предмете. Возможно применение этого упражнения для коррекции недостаточности внимания у малоуспевающих учащихся.

Упражнение 4.
Концентрация внимания на внутреннем образе.
Мысленно представляешь букву А и в течении 2 минут продолжаешь ее визуализировать, не отвлекаясь на посторонние образы и мысли. Буква обычно трансформируется (становиться то письменной, то печатной, то маленькой, то большой) На следующем занятии день берется буква Б. И так далее.
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.05.2015, 18:42   #10
voha5
Ванаги
 
Аватар для voha5
 
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,561
voha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мираvoha5 мозаика мира
Цитата:
Сообщение от ВиШень Посмотреть сообщение
4-2-4-2 чего? Часов?
Это отношение
4 -вдох
2 -задержка на вдохе
4 -выдох
2 -задержка на выдохе
Задержка ,по времени,половина вдоха..
Ритм выбираешь сам..
При ходьбе это количество шагов..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Индейская мудрость
voha5 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
боевые искусства, цигун

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 19:06.