Скорая (и не очень) помощь.

[Алекс]

Сообщение от Скалозуб

А можно узнать поподробнее про «астеноневротичесий синдром»? Что это такое и с чем его едят?

Для астеноневротического синдрома ("нервная слабость") храктерно наличие общей слабости в сочетании с раздражительностью, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям, нарушением сна и вегетативными проявлениями. Помимо этого храктерно наличие слезливости, тревожности, нарушение аппетита, рассеянность (невнимательность), трудности запоминания новой информации. При этом избыточная утомляемость может сочетаться со стремлением к бурной деятельности. если же говорить о вегетативных проявлениях, то они следующие: колебание цифр артериального давления и пульса, гипергидроз и т.д. Помимо этого возможны и вегетативные кризы. Это если коротко.

ЭКГ – это электрокардиограмма? Чтобы ее снять, требуется направление врача или достаточно самому прийти в клинику и сказать «хочу сделать ЭКГ»?

Да. Можно попросить направление у терапевта, можно сделать в платной клинике, это не дорого.

Пульмонолог – это, видимо, какой-то узкий специалист?

Специалист по заболеваниям лёгких, как раз то, что тебя и беспокоит. Хотя уверен - он тебе не понадобится!

Кроме того, свободного времени на мед.обследование могу выделить очень мало по причине загруженности на работе… Поэтому и хотелось бы сразу определиться – куда конкретно идти, чтобы меня часами не пинали из кабинета в кабинет, как это обычно бывает…

Если есть знакомый терапевт - сначала к нему, далее он сам направит.

[Иеро]

Скалозуб
У меня есть несколько странный вопрос. Не заметил ли ты или кто-либо из твоих близких, изменения твоего телесного запаха?

С вероятным астеноневротическим синдромом скорее соглашусь. Плюс ещё бы крайне рекомендовал проверить позвоночник, сходив к массажисту-мануальщику. Ибо часто нечто подобное возникакет как следствие долговременных закрепощений (блокад) позвоночника.

[Скалозуб]

Насчет телесного запаха – затрудняюсь ответить, вроде бы ничего подобного не замечал. Что касается блокад позвоночника – все правильно, есть такое дело. Периодически хожу к мануальщику, он снимает блоки, на 3-4 месяца проблемы прекращаются. Но я раньше не думал, что это и на дыхание может так сильно повлиять…
А вообще, друзья мои Алекс и Иеро, большое вам спасибо за поддержку! Как ни странно, но после нашей виртуальной беседы я чувствую заметное облегчение. Сейчас каждый второй вдох получается практически нормальным, а боль в груди ослабела. Видимо, для начала успешного лечения мне надо было просто проговорить свою проблему.

[Алекс]

Сообщение от Скалозуб

Как ни странно, но после нашей виртуальной беседы я чувствую заметное облегчение. Сейчас каждый второй вдох получается практически нормальным, а боль в груди ослабела. Видимо, для начала успешного лечения мне надо было просто проговорить свою проблему.

Нельзя держать проблему в себе. От этого она становится только больше...

[Губернатор]

Алекс, спасибо за полезное начинание.

Хочу тебя спросить насчет люстры Чижевского: это действительно полезная вещь или шарлатанство?

Еще вопрос у меня насчет дыхания полной грудью. Я заметил, что когда начинаю дышать ночью полной грудью (глубокий, наколько возможно, вдох, выдох и 10-секундная задержка перед следующим вдохом), мне становится намного легче. Полезно ли это? Жена где-то слышала, что не очень.

Мне последнее время что-то плохо спится - затекают конечности, а полное дыхание - помогает. Обращался к врачу сказали - остеохондроз шейного отдела позвоночника. Выписали "фастум-гель" и "лем" и"мильгамму", а также лечебный массаж. Вроде бы есть улучшения, но иногда я все же прибегаю к интуитивно найденному средству "глубокое дыхание". Что посоветуешь: практиковать это или не стоит?

[Алекс]

Хочу тебя спросить насчет люстры Чижевского: это действительно полезная вещь или шарлатанство?

Знаешь, ничего не делают просто так. С люстрой Чижевского много экспериментировали... Но, я, по секрету, скажу - в большинстве заведений, в своё время их закпувших, они висят, но "подключены" только для видимости. Большого эффекта от них никто из работающих медиков не заметил. А вот психотерапия для пациента, который делает гимнастику под ней - вещь, сам понимаешь, полезная!

дышать ночью полной грудью (глубокий, наколько возможно, вдох, выдох и 10-секундная задержка перед следующим вдохом), мне становится намного легче. Полезно ли это?

Ночью спать надо! А гипервентиляция - быстро насыщает кислородом мозг, наступает лёгкая эйфория, вот тебе и легче. А полезно ли? Не вредно, это точно.

Обращался к врачу сказали - остеохондроз шейного отдела позвоночника. Выписали "фастум-гель" и "лем" и"мильгамму", а также лечебный массаж.

Добавь к этому и лечебную гимнастику.

практиковать это или не стоит?

Если тебе от этого легче - почему нет? Хуже не будет.

[Yevgesha]

Скалозуб, а сколько времени ты можешь (готов) себе уделять в день (или в неделю)? Я могу послать тебе описание некоторых простых дыхательных упражнений и упражнений на расслабление, но они требуют примерно час времени хотя бы 2-3 раза в неделю. Судя по описанию, твоя проблема скорее связана с психологией, а не с физиологией, но если ее не решать - она вполне может перерасти в соматическое заболевание. Я в своей практике несколько раз сталкивалась с похожим - ты, вобщем-то, прав - тебе действительно следует отдохнуть. Упомянутые мной упражнения помогают, если нет возможности на длительный отдых - но отпуск тоже стоит запланировать. И проговори с кем-нибудь свою проблему (или напиши и прочитай громко вслух) - Алекс прав, в себе лучше не держать...
Удачи и хорошего самочувствия!

[Afa]

Алекс, кстати.
Сисадминами замечен эффект от люстр чижевского. Компы глючат.

[Скалозуб]

Yevgesha, отправь мне, пожалуйста, методику на e-mail. Думаю, что смогу выкроить два часа времени в неделю. Заранее благодарен тебе за помощь

Губернатор, по собственному опыту могу сказать, что мази при остеохондрозе помогают слабо (они только снимают болевые симптомы). Выздоровление может принести только мануальная терапия, массаж и лечебная гимнастика. Очень полезны также всевозможные водно-термальные процедуры (разумеется, при условии, что сердце и давление в порядке), как-то: сауна, фитобочка, контрастный душ. Их механизм воздействия следующий: во-первых расслабляются мышцы, что позволяет снять зажимы и блоки; во-вторых улучшается кровоснабжение хрящевых тканей. Кроме того, рекомендую заняться плаваньем. При этом прыжковые виды спорта категорически противопоказаны. Ну и за осанкой надо следить, не сидеть за компьютером с утра до вечера…

[Губернатор]

Алекс, Скалозуб, спасибо за информацию! А прыжковые - это какие? Волейбол? Занятия в тренажерном зале не повредят? Массаж мне выписали, но начнется он только с 19-го. Сейчас чувствую улучшение состояния.

Ночью спать надо!

Дык я так и сплю, с таким стилем дыхания.