Самосовершенствование бдительности

[кофер]

Это 8 направление "Самосовершенствования"

Наверняка каждый из вас осознал, какую громадную цену мы платим за отсутствие БДИТЕЛЬНОСТИ (контроля за своими 3 видами действий (мыслями -намерениями , речью и физическими действиями), за слишком частое использование шаблонных действий, штампованных привычек сознания. Которые отравляют нашу жизнь, под видом экономии времени. Всевозможные аварии от пресловутого «человеческого фактора», из-за непродуманных намерений, из-за неуклюжих (не совершенных) физических действий . Сколько ссор и разногласий происходит из-за потери бдительности при общении людей.

Нам необходимо лучше осознать , что дважды повторять одни и те же действия и ожидать повторения одного и того же результата БЕССМЫСЛЕННО .

Такое поведение свидетельствует о том, что ещё не достаточно совершенное МИРОВОЗЗРЕНИЕ . Необходимо осознать, что жизнь -это не прекращающееся изменение энергий из которых состоит ВСЁ существующее. А это, в свою очередь значит, что абсолютные ПОВТОРЕНИЯ НЕ ВОЗМОЖНЫ В ПРИНЦИПЕ. Обязательно БУДУТ ИЗМЕНЕНЫ какие либо ПАРАМЕТРЫ. Другое дело, что они могут нас удовлетворять , а могут и нет , что мы можем учесть их или пренебречь этими изменениями. Но кто даст гарантии, что эти изменения не изменили ситуацию СУЩЕСТВЕННО.

Необходимо стремиться бдительно следить за своими ВЕРОВАНИЯМИ и ЗАВИСИМОСТЯМИ. Не устарело ли то, во что вы верили до настоящего времени? Не повредит ли вам оно в сегодняшней измененной ситуации.
Не зависят ли ваши намерения, от ваших ПРИВЯЗАННОСТЕЙ от чего -либо или кого-либо. Одним словом БДИТЕЛЬНОСТЬ вы должны проявлять и когда действуете , и когда бездействуете, то есть 24 ЧАСА В СУТКИ (даже когда вы спите.)

Мало того вы должны быть ВНИМАТЕЛЬНЫ К НЕСКОЛЬКИМ ПАРАМЕТРАМ ОДНОВРЕМЕННО, И это те параметры, которые мы рассматриваем в темах (воззрения об окружающем мире и о себе, наши намерения, наша речь, наши действия, наш образ жизни, наши усилия, наша бдительность, наша концентрация.)
На качество бдительности (внимания) человека оказывает влияние:
1. способность создавать новые категории(точки зрения).
2. открытость к новой информации.
3. понимание существования более одной точки зрения или намерения.
4. направленность внимания на ПРОЦЕСС, а не на РЕЗУЛЬТАТ (потому, что он часто бывает временный.
5. доверие к собственной интуиции, совести . Потому что часто приводит к пресловутому"человеческому фактору", или "Хотел как лучше , а получилось как всегда"

БДИТЕЛЬНОСТЬ И КОНЦЕНТРАЦИЯ относятся к общему понятию ВНИМАНИЯ и связанно оно с его свойствами: концентрацией, устойчивостью, распределяемостью, переключаемостью, объёмом . Решение о разделении на бдительность и концентрацию, связано с важностью обоих категорий.
Более подробно мы рассмотрим структуру качеств внимания в следующем сообщении.

[Tytgrom]

maxresdefault.jpg

[BOBA]

На качество бдительности (внимания) человека оказывает влияние:
1. способность создавать новые категории(точки зрения).

как именно оказывает и какое? (по остальным пунктам вопрос тот же)

[кофер]

Сообщение от BOBA

как именно оказывает и какое? (по остальным пунктам вопрос тот же)

Для человека с плохо развитым мышлением сложно рассматривать объекты и явления с других точек зрения.
Он видит окружающую действительность только ПО СВОЕМУ (субъективно). Ему сложно ощутить точку зрения другого человека, поэтому на любое высказывание реакция или согласия или его отсутствие. Он не видит многомерность мира, поэтому и нет способности создавать новые категории предметов и явлений.
В связи с этим не выработана привычка воспринимать новую информацию и следовательно проявлять бдительность к различным происходящим изменениям. Такие люди обладают узким кругозором , что соответственно влияет на его направленность внимания. Он обращает внимание только на новые нюансы результата, а не на на то, что эти нюансы приводят к процессу последующих изменений. Плохое предвидение происходящих процессов снижает предвидение последующих событий т.е. интуитивных качеств.

Продолжение темы ....

Бдительность – это длительное состояние внимания точнее настороженности, позволяющее организму замечать изменения в окружающей среде. Она относится к послепроизвольному виду внимания
Послепроизвольное внимание. Возникает на основе произвольного, как бы вырастает из него и заключается в сосредоточенности на объекте в силу его ценности, значимости, интереса для личности. При этом сохраняется его сознательная целенаправленность и снимается волевая напряженность. Это внимание не требует усилий. С этим видом внимания связывают осуществление контроля за происходящим, а также с интенсивностью и плодотворностью умственной деятельности. .

Бдительность также зависит от распределенности внимания и его переключаемости:
Распределенность внимания - это способность одновременно держать в поле внимания несколько объектов, видов деятельности, воспринимать и осуществлять их в равной степени эффективно. Способность к распределению внимания особенно необходима в условиях одновременного контролирования множества приборов, совершения сотен умственных и сенсорно-моторных действий, например летчиком, оператором, водителем автомобиля в сложных условиях и т.д.

Высокая степень распределения внимания позволяет человеку осуществлять большое количество разных действий в единицу времени, создает резерв, запас времени. Эта характеристика внимания складывается в результате тренировок и зависит от психического и физического состояния человека.

Переключаемость . Это свойство внимания человека проявляется в скорости перевода внимания с одного объекта на другой, в скорости включения внимания в ту или иную деятельность, в быстроте его сосредоточения на виде действий и скорости отвлечения внимания от предыдущих дел, действий и объектов.
Эти характеристики внимания связаны с такими особенностями нервной системы, как мобильность, возбудимость, торможение,
которые довольно значительно отличаются у разных людей. Они приводят к состоянию напряженности и болезненным ощущениям.

[BOBA]

Снайпер может быть и очень, предельно, бдительным и не склонным к умствованиям, новым многомерным точкам зрения и тп. Но очень бдительным. Кажется.

Вся эта многомерность, это прекрасно, пока не доходит до дел, выборов и решений. Там оно быстро кончается. (по моему).

[Ирис]

Основа бдительности - тезис о том, что мир враждебен и к нему нельзя поворачиваться спиной.

И постоянное нахождение в состоянии "баба-яга в тылу врага" сильно неполезно для психики.

[BOBA]

наверное понимать можно в широком диапазоне, например работник который постоянно мониторит рынок труда, пенсионер который выслеживает дешевые макароны, охотник караулит белку, монах следит за искушениями....

то есть мне непонятно, мы о чем?

[Afa]

Сообщение от BOBA

наверное понимать можно в широком диапазоне, например работник который постоянно мониторит рынок труда, пенсионер который выслеживает дешевые макароны, охотник караулит белку, монах следит за искушениями....

то есть мне непонятно, мы о чем?

позабыты хлопоты, остановлен бег
вкалывают роботы а не человек

[Tytgrom]

А ведь у нас был бдительный Сивад, который постоянно следил за тем, чтобы ни одна женщина ни на копейку от него не поживилась

[Iruncha]

Сообщение от Tytgrom

А ведь у нас был бдительный Сивад, который постоянно следил за тем, чтобы ни одна женщина ни на копейку от него не поживилась

Ну так и получает так же. С ожп тольк фоткаться

[Iruncha]

По теме, переключать внимание способствует тренировка. Возможно у кого-то работа в режиме многозадачности.

[BOBA]

Кофер, а Бахтиярова ты читал? Он разрабатывал методы тренировки оператопов АЭС, там бдительность не мешала.

[кофер]

Сообщение от BOBA

Снайпер может быть и очень, предельно, бдительным и не склонным к умствованиям, новым многомерным точкам зрения и тп. Но очень бдительным. Кажется.

Вся эта многомерность, это прекрасно, пока не доходит до дел, выборов и решений. Там оно быстро кончается. (по моему).

Вы здесь привели пример не столько БДИТЕЛЬНОСТИ сколько КОНЦЕНТРАЦИИ. Бдительность отличается от концентрации РАСПРЕДЕЛЯЕМОСТЬЮ внимания.


Чтобы самосовершенствовать свою бдительность нам необходимо развивать именно послепроизвольное, распределенное, быстро переключаемое внимание, чтобы иметь возможность сохранять бдительность при выполнении мысленных, речевых и физических действий .
В свое время Эйнштейн заметил , что человека легко узнать когда он делает что-либо увлеченно , он настолько сосредоточен , что не замечает происходящее вокруг него и течение времени. Если человек задумался , то у него отрешенный взгляд .
Попробуйте понаблюдать за собой . Во время разговора когда у вас возникает какая-либо новая мысль , то происходит заминка в речи и вы как бы на несколько секунд замираете.
Наверняка вы много кратно слышали о пресловутом человеческом факторе , из-за которого происходит множество аварий.
Именно поэтому при приеме на работу на профессии требующие повышенной бдительности проводят тестирование на высокую распределенность, переключаемость послепроизвольного внимания .
Почему практически невозможно одновременно читать и писать, заниматься переводом и вести при этом серьезную беседу?
При других видах работы внимание задействовано в меньшей степени. Так, например, при мытье полов его концентрация составляет всего 9%, при забивании гвоздей – 40%, во время управления автомобилем – 60%, а при подсчете денег – 80%. Значит, эти занятия можно совмещать с другими видами деятельности, но что бы вместе они не превышали 100%
Что касается бдительности, то в этом случае человек должен обращать внимание не на что-то конкретное, а следить за изменением ОБЩЕГО фона , за появлением чего-то нового в общем фоне. Быстро оценивать происходящее и принимать меры снижающие риск возникновения аварийной ситуации. Это нечто похожее на состояние спящего человека, который ожидает неприятность, просыпается от любого шороха и готов предотвратить эту неприятность.

[BOBA]

не ну, или человек следит за каким то главным, или бдительно распределен на всей сфере не случилось ли чего, где нибудь и что. Про все это если кто то и писал то похоже Бахтияров, и в качестве начального средства тренировки предлагал таблицы Шульте. ..... не ну так, сорри, мимо проходил....