Чтобы что-то хорошо запомнить

[Сансара]

Как эффективно повторять.

Опять-таки на общей психологии, нам рассказали (основываясь на научных исследованиях Эббингауза), как лучше запоминать что-либо.
Вдруг кому пригодится.

Итак, после того, как мы что-то окейно воспроизвели и хотим это запомнить, нужно повторять требующее запоминания по следующей схеме:

1) сразу же (это важно!)
2) через 20 минут
3) через сутки после второго повторения
4) на 4-й день повторить хотя бы раз
5) на 7-й день

После этого психологи обещают прочное сохранение запоминаемого.

[Atelle]

главное не забыть когда повторять.

[Любовь]

Спасбо за тему, Сансара! Для меня сейчас как раз она востребована.
Скажи, а вам не рассказывали, как лучше работать со сложной для запоминания информацией? Или как просто улучшить память?

[Лёлька]

Всегда считала себя визуалом, но парадоксально запоминаю лучше, когда читаю себе вслух
(еще лучше - если читаю себе вслух на ночь ), причем пофиг что - хоть юридическую/экономическую литературу, хоть математические формулы.

[Лара]

Для надежного и быстрого запоминания информации задействуются все каналы ее восприятия - визуальный, кинестетический, аудиальный и др., путем образования устройчивых (образных) ассоциатов с уже имеющейся в памяти информацией. Для усвоения больших объемов можно использовать метод логико-графического структурирования - описан у Аркадия Егидеса в книге "Лабиринты мышления",

здесь можно скачать http://www.knigka.info/2008/04/09/la...henymi-ne.html

[Ирис]

Мнемотехника рекомендует разбивать сложно запоминаемый материал на структурные единицы. Структурные единицы потом объединяются в блоки, которые можно снова представить структурными единицами... и так до бесконечности.

[Сансара]

Сообщение от Любовь

Скажи, а вам не рассказывали, как лучше работать со сложной для запоминания информацией? Или как просто улучшить память?

Ну, основное, что нам рассказывали очень похоже на то, что написала Ирис: разбивать информацию на блоки.

Лично я, когда хочу что-то запомнить, для начала всегда стараюсь досконально понять. В книгах могу использовать маркеры для выделения главных мыслей. Если мне не понятны какие-либо слова - копаю, пока не разберусь.

Немножко не про память, но вдруг поможет:
нам говорили про техники удержания внимания:
- сенсорное восприятие, включение сенсорики
- эмоциональное вовлечение (как я к этому отношусь)
- вписывание объекта для удержания внимания в разные ситуации, фантазирование, использование свойств и т.п.


Ну и есть хитрость для лучшего запоминания (я уже о ней где-то на Мозаике упоминала): сложное прочитать прямо перед сном. Прочитать - и заснуть. Это будет последнее, что видел мозг перед погружением в состояние сна, и он это лучше обработает.

[Любовь]

Спасибо, девочки! Я так и делаю - разбиваю материал на маленькие структурные кусочки поначалу, потом их объединяю в блог и т.д. И слова непонятные в тексте обязательно для себя выписываю. Но через какое-то время обнарууживаю, что почти все забыла И мне приходится все это по новой читать. Помню только основное, а мне этого явно недостаточно.

Лар, у Егидеса сказано буквально два слова о методике обучения логико-графическому структурированию. Он только говорит, что мы учим ей, но как - об этом практически ничего:

Мы учим выделять понятия, в скольких бы словах они ни выражались, обводить понятия своеобразными рамками, легко выделяемыми из фона в качестве фигуры, разносить обведенные рамками понятия по полю страницы удобно для восприятия, соединять заключенные в рамки понятия организованной в пространстве структурой и включенным в нее сверхкратким текстом, отражающими их логические соотношения

Потом, если текст содержит в себе слишком много новых понятий, для меня тяжело усваивается.

[Сансара]

Сообщение от Любовь

Но через какое-то время обнарууживаю, что почти все забыла И мне приходится все это по новой читать.

Моя школьная учительница по математике говорила:
"Человек запоминает информацию раза с 10. Если вы что-то совершенно новое кому-то сказали, и он запомнил это с 3-го или с 5-го раза - то это просто супер!"

И я это не раз замечала по жизни.
И ещё замечала, что если я что-то легко запоминаю - то наверняка с подобной инфой я уже где-то сталкивалась.


И ещё по запоминанию (нашла ещё инфу в лекции по психофизиологии).
Запоминанию материала способствуют:

- установка на длительное запоминание (т.е. говоришь себе, что помнить это тебе нужно будет долго)

- высокий интерес (при его наличие информация может быть запомнена практически с первого раза)

- состояние нашего организма

- эмоциональная окраска предоставляемой информации

- фармакологические средства:
женьшень,
элеутерококк,
ноотропил/пирацетам/луцетам (для лиц старше 40 лет) - эффект улучшения мозгового кровообращения.

[Любовь]

Гражданское право как отрасль права — это система правовых норм, регулирующих имущественные, а также связанные и некоторые не связанные с ними личные неимущественные отношения, основанные на независимости, имущественной самостоятельности и юридическом равенстве сторон в целях создания наиболее благоприятных условий для удовлетворения частных потребностей и интересов, а также нормального развития экономических отношений в обществе.

Может кто-нибудь на примере показать, как запомнить этот кусочек на основе мнемотехники? Например, путем создания и визуализации образов?