Расслабление

[JIuca]

А есть какие-нибудь мысли о том, чтобы на работе оградить себя от эмоционального истощения помимо расслабления?
Что-то вроде профилактики - не как расслабиться, а как не допустить (или минимизировать) напряжение?

[BOBA]

Я цветы развожу.

мечта - вот примерно так:
http://www.greeninfo.ru/indoor_plant...cle/_/aID/5163
Фиалка цветет нынче. Красулла хоббит листья выпускает...
============
Коллеги однажды сняли стресс - запустили пудовой гирей в дверь. Ну... этажом ниже кондей перекосило слегка. Ну и дверь конечно. немного покоцанной стала...

[RI]

Оградить пока не очень получается. Может проблемы такого плана отчасти решает "кабинетная" система в офисе. Когда, например, отделы небольшие и каждый из отделов в своей комнатке. По крайней мере, так меньше людей вокруг и меньше шума. А у нас, к примеру, одна ОГРОМНАЯ вытянутая комната на полэтажа. И там все люди вместе - отделы только отгорожены перегородками. Но всё равно слышно всех и все всё время мимо друг друга ходят. Половина народа у нас давно сидят в наушниках - ОТЧАСТИ так проблема решается. Но только ОТЧАСТИ. Потому что наушники полностью звук не глушат. Да и музыка, когда её слишком много, тоже начинает уже работать мешать. Поэтому утомление - обеспечено. В идеале хотела бы работать в комнатке на 2 - 3 человека, где-нить в углу за шкафом. И ТИХО работать. Чтоб вокруг почти не ходили и почти не разговаривали. Устаю именно от людей, и от необходимости учитывать все интересы и потребности (производственная цепочка, все взаимодействуют со всеми - это важно у нас).

[JIuca]

Сообщение от BOBA

Я
Коллеги однажды сняли стресс - запустили пудовой гирей в дверь.

Судя по наличию гири на работе, кто-то расслабляется спортивными тренировками)

Сообщение от Mari

А у нас, к примеру, одна ОГРОМНАЯ вытянутая комната на полэтажа. И там все люди вместе - отделы только отгорожены перегородками. Но всё равно слышно всех и все всё время мимо друг друга ходят.

Это жесть( Тут расслабиться надо асом быть.

[Михаил Иванов]

Сообщение от JIuca

А есть какие-нибудь мысли о том, чтобы на работе оградить себя от эмоционального истощения помимо расслабления?

Как понимаю, мозг постоянно превращается в окружающие предметы (там, зеркальные нейроны и всё такое...). Значит, может быть следует окружить себя предметами, картинками, или чем то таким, что и является по сути отдыхом для души?
А чаще устаёт мозг от нехватки времени - болит зуб, а надо стихи написать к завтрашнему утру. То есть, надо что-то символизирующее большое количество свободного времени

В "Самом лучшем фильме 3Д" - чтобы успокоить нервы человек вязал, рисовал...

[JIuca]

Сообщение от Михаил Иванов

Как понимаю, мозг постоянно превращается в окружающие предметы (там, зеркальные нейроны и всё такое...). Значит, может быть следует окружить себя предметами, картинками, или чем то таким, что и является по сути отдыхом для души?
А чаще устаёт мозг от нехватки времени - болит зуб, а надо стихи написать к завтрашнему утру. То есть, надо что-то символизирующее большое количество свободного времени

Предметы и картинки позволительны не в любом офисе.
К тому же провисев долгое время, они перестают выполнять свою функцию - их просто не видишь. А концентрироваться специально - так это и на стуле можно)

Не совсем от нехватки - скорее, от напряжения, возникающего вследствие нехватки времени. То есть о чем и говорилось в начале темы.

Ну... даже затрудняюсь... может быть, сад камней (в смысле горшочек с композицией из камней) - они как раз Время символизируют.

Зеркальные нейроны - это хорошо, что всплыло. Очень хорошо.
Давай подробнее.

[JIuca]

Про единость отражения и самого предмета речи нет. Речь про наличие нейронов в мозге, которые возбуждаются не только от какой-то активности, но и от наблюдения за этой активностью.
Скажем, когда ты очень голоден и начинаешь есть аппетитный кусок мяса, горячий, душистый со специями, возбуждается ряд нейронов в твоем мозгу.
Но вот фигня: когда ты видишь другого человека, поедающего это самое мясо (скажем, за стеклом, чтобы запах не примешивался сейчас) или даже читаешь вот эти строчки и при этом очень голоден - то ведь тоже что-то возбуждается) Вплоть до слюноотделения.
С просмотром эротических фильмов, у некоторых чет там бывает)
Ну так это зеркальные нейроны. (ты становишься как бы участником действия, а на самом деле сидишь на диване)

А открытие зеркальных нейронов считается самым судьбоносным за прошлый век)

[Михаил Иванов]

... Еще сильно утомляет ожидание чего-то (кого-то). Мне кажется, что здесь полезным является навык, не ждать, а заняться чем то, переключиться на что-то другое. Например, ребёнок пришёл в детский сад. встал у окна и ждёт целый день маму, а ему бы чем-то заняться, там, поиграть паравозиком или куклой?

[JIuca]

Это так. Но опять и снова: это вариант напряжения. В данном случае напряженного ожидания.
Говорят, что ждать и догонять - самое тяжелое для человека)

[JIuca]

Денис, а что ты думаешь про зеркальные нейроны? Насколько их существование важно? Что бы мы потеряли, если бы не могли что-то чувствовать вне действия?
Действительно ли открытие это настолько глобально?


З.Ы. Не будем придираться к формулировкам.