Поговорим о дыхании

SiberianTiger · 29.04.2007, 06:38

Как дышать правильно?

Я читал разные теории и книги, но для себя так вывода и не сделал.

А вы что думаете?

Сероглазая · 29.04.2007, 09:58

Ой, а и не задумывалась над тем, что неправильно дышу или правильно...Просто дышу как дышится и все.

icegirl · 02.05.2007, 10:55

это как в анекдоте про ежика, котоырй забыл как дышать...
вообще когда ты думаешь о дыхании, значит что-то не то. дыхание правильное, когда ты о нем не думаешь.

Сэнкс · 02.05.2007, 11:27

Цитата:

как в анекдоте про ежика, котоырй забыл как дышать...

Где то я встречал страшилку, что некоторые особенно рьяные медитаторы домедитировались до того, что став управлять своим дыханием - стали задыхаться во сне: засыпая - они попросту переставали дышать. Доконтролировались.

Ветер · 02.05.2007, 11:39

Правильно - по разному.
Когда на пробежке - одно дыхание (или даже несколько: для разминки, для входа в темп, для максимальных ускорений. Сколько шагов на вдох-выдох. + от физического состояния завитит)
Когда перед компом сижу - другое.
Когда сексом занимаюсь - третье.

Возможно лучше ставить вопрос не о типе дыхания и даже не о сочетании этих типов, а о сочетании разных видов деятельности в течении дня, подборе разных типов физической активности в зависимости от текущих задач.

Ветер · 02.05.2007, 11:43

Цитата:

Сообщение от Сэнкс

Где то я встречал страшилку, что некоторые особенно рьяные медитаторы домедитировались до того, что став управлять своим дыханием - стали задыхаться во сне: засыпая - они попросту переставали дышать. Доконтролировались.

Хм. Возможен и обратный вариант:
Неправильное дыхание;
Сбой дыхания во сне;
Тренировки управлением дыхания.

Виктор · 02.05.2007, 12:21

Общие правила для правильного дыхания такие: Правильное дыхание -- свободное, при этом грудь расправлена, корпус прямой. Ну и нет сознательного контроля дыхания, разве что сопровождение.

Анвар Бакиров · 21.06.2007, 13:12

А.Н.Блинков рекомендует довольно простую вещь: последите за своим дыханием, найдите чем вы не дышите, и начните дышать.

Если дыхание преимущественно брюшное - грудью.
Если грудное - животом.

Агата · 22.06.2007, 16:07

А я порекомендую для начала проверить состояние своих дыхательных путей: побывать у ЛОРа и сделать флюрографию и ещё по утрам промывать носоглотку подсоленой водой. С дыханиием пока не определилась - читаю - много чего пишут. Применяю только особые упражнения в лечебных целях.

Tytgrom · 31.03.2018, 14:06

Странно, что тема быстро заглохла. Ведь дыхание - основа жизни

BOBA · 31.03.2018, 20:47

Ох... мало кто знает, как надо...

Aliskana · 31.03.2018, 20:53

Просто тема развивается неспешно. Всего-то 11 лет прошло...

ВиШень · 31.03.2018, 23:53

Шёл ёжик по лесу....

Zab · 01.04.2018, 00:09

Цитата:

Сообщение от ВиШень

Шёл ёжик по лесу....

Не смешно. Это про меня...

ВиШень · 01.04.2018, 15:13

Цитата:

Сообщение от Zab

Не смешно. Это про меня...

Ты часто забываешь как дышать?

Zab · 01.04.2018, 17:17

Цитата:

Сообщение от ВиШень

Ты часто забываешь как дышать?

Вот уже больше двух лет пытаюсь научиться обратно. Надеюсь что скоро научусь.

voha5 · 01.04.2018, 17:49

Цитата:

Сообщение от Tytgrom

Странно, что тема быстро заглохла. Ведь дыхание - основа жизни

Нет интереса...возможно...или нет специалистов по теме...ХЗ

Рыжий Кот · 01.04.2018, 21:44

Цитата:

это как в анекдоте про ежика, котоырй забыл как дышать...

... или про сраконожку, которая ЗАДУМАЛАСЬ, в каком порядке переставлять ноги и застряла... дО смерти ...

ВиШень · 01.04.2018, 21:52

Цитата:

Сообщение от Zab

Вот уже больше двух лет пытаюсь научиться обратно. Надеюсь что скоро научусь.

а подробнее?

Tytgrom · 01.04.2018, 21:57

Я могу тебе сказать. После приступа кашля или удушья, мне приходится достаточно долгое время командовать себе "вдох-выдох", подбирая ритм и глубину дыхания, чтобы чувствовать себя комфортно.
Это может длиться 15 минут (может и дольше). Потом система начинает работать на автомате

ВиШень · 01.04.2018, 22:05

Цитата:

Сообщение от Tytgrom

Я могу тебе сказать. После приступа кашля или удушья, мне приходится достаточно долгое время командовать себе "вдох-выдох", подбирая ритм и глубину дыхания, чтобы чувствовать себя комфортно.
Это может длиться 15 минут (может и дольше). Потом система начинает работать на автомате

Ну ты-то ладно, ты после болезни. Заб по-моему боле-мене в порядке. Человеку , который боле-мене в порядке я могу подсказать один форсажный , и один боле-мене спокойный способ как убрать эту хрень

Zab · 01.04.2018, 22:35

Цитата:

Сообщение от ВиШень

а подробнее?

Подробнее... Лет пять назад в разгоряченном состоянии у холодной стенки посидел, заработал воспаление легких в какой-то скрытой форме, превратившееся в астму. Ходил и не знал что там все плохо. А три года спустя уже почти не дышал. Сейчас сдохнуть уже не пытаюсь, но активность более часа в день проявлять не получается. Надеюсь что легкие оздоровятся до уровня, когда перестанет вырубать, можно будет хоть работать снова пойти.

Цитата:

Сообщение от ВиШень

Заб по-моему боле-мене в порядке.

Не назвал бы я это "в порядке", астма - противная штука.
Официальная медицина ее не лечит, кстати. Живут с астмой в режиме реанимации, пока не сдохнут.

Я и не знал, что воспаление легких бывает незаметным, если затронута небольшая часть.

ВиШень · 01.04.2018, 22:42

Цитата:

Сообщение от Zab

Не назвал бы я это "в порядке", астма - противная штука.
Официальная медицина ее не лечит, кстати.

А всякие там системы Бутейко ты не пробовал?

Zab · 01.04.2018, 22:52

Цитата:

Сообщение от ВиШень

А всякие там системы Бутейко ты не пробовал?

О Бутейко я вообще первый раз слышу. Лечусь у Суханова, похоже что успешно, хотя и не быстро.

BOBA · 01.04.2018, 23:49

Гром, есть подозрение, что пока ты думаешь, что подбираешь чего-то, организм сам понемнргу восстанавливается после приступа((

Tytgrom · 01.04.2018, 23:58

Если я прекращаю командовать "вдох - выдох" приступ повторяется. Еще такое бывает при хотьбе, когда ноги не чувствуются и приходится реально командовать "левой-правой", контролируя моменты, которые в нормальном режиме происходят автоматически.

Думаю, что у других людей есть похожие проблемы с другими рефлексами. Я слышала, что те, кто тщательно пережевывают еду, глотают по команде мозга, а не рефлекторно

BOBA · 02.04.2018, 11:35

Гром, я бы на такой случай таскал амулет, сделанный собственноручно из аэрозольного баллончика для астматиков, разрисованного акриловыми красками....

Zab · 02.04.2018, 12:01

Есть такая штука "доминантное возбуждение". При серьезные проблемах с чем-то в организме, любые раздражители, казалось не имеющие отношения к проблемному месту, могут ощущаться одинаково. Т.е. может в конктреный момент и не быть проблемы с дыханием, но она ощущается вместо чего-то другого, жары, холода, голода, тяги в сортир. Чисто физиология, мозг наш так устроен. И это не какие-то психологические теории, тут все исследовано и задокументировано больше века назад Ухтомским. Все эксперименты поставлены по научному, повторяемы любой желающей проверить стороной.

В наиболее тяжелые периоды у меня проблемы с дыханием проявлялись и так тоже. Приходилось не верить ощущениям.

ВиШень · 02.04.2018, 14:01

Цитата:

Сообщение от Tytgrom

Думаю, что у других людей есть похожие проблемы с другими рефлексами. Я слышала, что те, кто тщательно пережевывают еду, глотают по команде мозга, а не рефлекторно

Как бы те объяснить. Это такое, условное снятие рефлекса. Лечится любым мелким стрессом (ведро холодной воды на бошку). Я одно время загоняла по дыхательным практикам, пару дар доигралась до якобы "снятия с автоматизма" , выяснила что не так страшен чёрт как его малюют. Клиент который якобы снял с автоматизма глотательный рефлекс, как раз идеей мегапережёвывания у меня был, я с ним бегала по стадиону несколько километров, пока он от жажды сдыхать не стал, потом ещё немного, шоб уж совсем, и только потом пить разрешила. Всё...как бабка отшептала.

Tytgrom · 02.04.2018, 14:10

А кто говорит, что проблема нерешаема? Просто при сбое запускаешь в ручном, потом переходишь на автоматический режим. Насколько я знаю, клинические случаи, которые привели к серьезным последствиям (типа помер) крайне редки, если вообще были

29.04.2007, 06:38	#1
SiberianTiger Englishman in New York Регистрация: 08.02.2006 Адрес: Сегодня здесь, а завтра там Сообщений: 8,254	Поговорим о дыхании Как дышать правильно? Я читал разные теории и книги, но для себя так вывода и не сделал. А вы что думаете? __________________ Я не могу дать вам формулу успеха, но готов предложить формулу неудачи: попробуйте всем понравиться. Г. Своуп

29.04.2007, 09:58	#2
Сероглазая Прохожая Регистрация: 29.10.2006 Сообщений: 3,477	Ой, а и не задумывалась над тем, что неправильно дышу или правильно...Просто дышу как дышится и все. __________________ Что наверху, то и внизу, что внутри, то и снаружи(с)

02.05.2007, 11:39	#5
Ветер натурал-консерватор Регистрация: 25.01.2007 Адрес: Вне Нерезиновой )) Сообщений: 18,952	Правильно - по разному. Когда на пробежке - одно дыхание (или даже несколько: для разминки, для входа в темп, для максимальных ускорений. Сколько шагов на вдох-выдох. + от физического состояния завитит) Когда перед компом сижу - другое. Когда сексом занимаюсь - третье. Возможно лучше ставить вопрос не о типе дыхания и даже не о сочетании этих типов, а о сочетании разных видов деятельности в течении дня, подборе разных типов физической активности в зависимости от текущих задач. __________________ демократия- понятие классовое Если вы не знаете, за что вам умирать, это ещё не значит, что другие не знают, за что вас убивать (©) Мне трудно представить себе, какая может быть “личная свобода” у безработного, который ходит голодным и не находит применения своего труда. Настоящая свобода имеется только там, где уничтожена эксплуатация, где нет угнетения одних людей другими, где нет безработицы и нищенства, где человек не дрожит за то, что завтра может потерять работу, жилище, хлеб. Только в таком обществе возможна настоящая, а не бумажная, личная и всякая другая свобода. (С) ...строй, который позволяет группе мерзавцев управлять толпой идиотов кто россию полюбил, кто ей честно служит, тот и русский (С) Горин Шут Балакирев

02.05.2007, 12:21	#7
Виктор Мохнатый Красношёрстный Регистрация: 01.04.2006 Адрес: Красноярск Сообщений: 2,476	Общие правила для правильного дыхания такие: Правильное дыхание -- свободное, при этом грудь расправлена, корпус прямой. Ну и нет сознательного контроля дыхания, разве что сопровождение. __________________ Хрю-Кхе-Кхе Обитающий в ЖЖ: http://victor-zagorski.livejournal.com

22.06.2007, 16:07	#9
Агата Старожил Регистрация: 23.02.2006 Сообщений: 1,975	А я порекомендую для начала проверить состояние своих дыхательных путей: побывать у ЛОРа и сделать флюрографию и ещё по утрам промывать носоглотку подсоленой водой. С дыханиием пока не определилась - читаю - много чего пишут. Применяю только особые упражнения в лечебных целях. __________________ Искатель мудрости и ловец неуловимого.

02.05.2007, 10:55	#3
icegirl Набегами тут :) Регистрация: 15.02.2006 Адрес: Ека Сообщений: 329	это как в анекдоте про ежика, котоырй забыл как дышать... вообще когда ты думаешь о дыхании, значит что-то не то. дыхание правильное, когда ты о нем не думаешь.

21.06.2007, 13:12	#8
Анвар Бакиров Автор Регистрация: 03.07.2006 Сообщений: 111	А.Н.Блинков рекомендует довольно простую вещь: последите за своим дыханием, найдите чем вы не дышите, и начните дышать. Если дыхание преимущественно брюшное - грудью. Если грудное - животом.

31.03.2018, 14:06	#10
Tytgrom реал зовет Регистрация: 08.10.2007 Сообщений: 83,483	Странно, что тема быстро заглохла. Ведь дыхание - основа жизни __________________ Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.

31.03.2018, 20:47	#11
BOBA Сетевой эльф Регистрация: 27.09.2007 Сообщений: 37,314	Ох... мало кто знает, как надо... __________________ Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость.

31.03.2018, 20:53	#12
Aliskana Вольная мастерица Регистрация: 26.11.2008 Адрес: Пока Кармиэль Сообщений: 26,047	Просто тема развивается неспешно. Всего-то 11 лет прошло... __________________ Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость.

31.03.2018, 23:53	#13
ВиШень Донна Паскуа Регистрация: 25.05.2012 Адрес: Подмосковье Сообщений: 24,420	Шёл ёжик по лесу.... __________________ Поставь идиота в игнор - сделай мир чище.

01.04.2018, 21:57	#20
Tytgrom реал зовет Регистрация: 08.10.2007 Сообщений: 83,483	Я могу тебе сказать. После приступа кашля или удушья, мне приходится достаточно долгое время командовать себе "вдох-выдох", подбирая ритм и глубину дыхания, чтобы чувствовать себя комфортно. Это может длиться 15 минут (может и дольше). Потом система начинает работать на автомате __________________ Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.

01.04.2018, 23:49	#25
BOBA Сетевой эльф Регистрация: 27.09.2007 Сообщений: 37,314	Гром, есть подозрение, что пока ты думаешь, что подбираешь чего-то, организм сам понемнргу восстанавливается после приступа(( __________________ Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость.

01.04.2018, 23:58	#26
Tytgrom реал зовет Регистрация: 08.10.2007 Сообщений: 83,483	Если я прекращаю командовать "вдох - выдох" приступ повторяется. Еще такое бывает при хотьбе, когда ноги не чувствуются и приходится реально командовать "левой-правой", контролируя моменты, которые в нормальном режиме происходят автоматически. Думаю, что у других людей есть похожие проблемы с другими рефлексами. Я слышала, что те, кто тщательно пережевывают еду, глотают по команде мозга, а не рефлекторно __________________ Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.

02.04.2018, 11:35	#27
BOBA Сетевой эльф Регистрация: 27.09.2007 Сообщений: 37,314	Гром, я бы на такой случай таскал амулет, сделанный собственноручно из аэрозольного баллончика для астматиков, разрисованного акриловыми красками.... __________________ Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость.

02.04.2018, 12:01	#28
Zab Старожил Регистрация: 22.01.2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 8,774	Есть такая штука "доминантное возбуждение". При серьезные проблемах с чем-то в организме, любые раздражители, казалось не имеющие отношения к проблемному месту, могут ощущаться одинаково. Т.е. может в конктреный момент и не быть проблемы с дыханием, но она ощущается вместо чего-то другого, жары, холода, голода, тяги в сортир. Чисто физиология, мозг наш так устроен. И это не какие-то психологические теории, тут все исследовано и задокументировано больше века назад Ухтомским. Все эксперименты поставлены по научному, повторяемы любой желающей проверить стороной. В наиболее тяжелые периоды у меня проблемы с дыханием проявлялись и так тоже. Приходилось не верить ощущениям.

02.04.2018, 14:10	#30
Tytgrom реал зовет Регистрация: 08.10.2007 Сообщений: 83,483	А кто говорит, что проблема нерешаема? Просто при сбое запускаешь в ручном, потом переходишь на автоматический режим. Насколько я знаю, клинические случаи, которые привели к серьезным последствиям (типа помер) крайне редки, если вообще были __________________ Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.