Долгожительство, здоровье и наследственность

[Саня]

Иеро, а что такое шлаки и где они сидят?
Милана, а для чего вы хотите голодать?

[Милана]

Сообщение от Саня

Милана, а для чего вы хотите голодать?

У меня с раннего детства плохой сон и повышенная возбудимость. И я сама для себя решила , что таким способом я смогу нормализовать сие.

[Саня]

У меня с раннего детства плохой сон и повышенная возбудимость.

Едва ли к этому можно приплести голодание. Поголодать 1-3 дня имеет смысл при некоторых алергиях. Есть некоторый антивоспалительный эффект, основанный на росте глюкокортикоидов(когда глюкоза вся сожрана(о чём особо чувствительные могут узнать по головной боли), запускатеся перевод на дрова аминокислот (тобеж белков) с участием глюкокортикоидов(в том числе кортизола - гормона стресса(ты вроде успокоиться хотела?))) - аналог глюкокортикоидов продаётся в аптеках как антивоспалительные гормональные средства, например, гидрокортизон. Работает это дело через подавление имунного ответа, т.е. особо эффективно при аутоимунных заболеваниях, собственно алергиях.

Некоторый уход невротичности, а у кого-то приход особой ясности ума, будет связан с оттоком крови от органов пищеварения и соответственно притоком к мозгу(а куда крови ещё течь? конечности холодеют, пальцы под ногтями синеют - всё в мозг). Может появится и бодряк, сокращение сна, словно психика бодрит организм на охоту(хорош лежать, иди тигров ловить, жрать хоцца!). Голодание явно не способствет нормализации сна(тут может и повальная сонливость появиться и наоброт трудности уснуть, или такой бонус: уснуть трудно, проснуться ещё труднее).
Соответственно как начнёт человек кушать, так и пройдут все эффекты обусловленные повышенным притоком крови к мозгу. Так может имеет смысл разгонять кровь по организму другими способами?(физкультуре ура!) Вообще реакции очень индивидуальны(кто-то и нервничать может начать на фоне утомления).

Кроме названных эффектов стоит упомянуть, что без жрачки после подъедания оставшейся в крови глюкозы(жизненнонеобходимой мозгам) запускается глюконеогенез: в топку идут белки и жиры.
Рост(восстановление) мышечной массы связан с уровнем тестостерона, т.е. мужик-то конечно нарастит(хорошо представить качалку и как трдуно мышечная масса наращивается), но напоминаю, что у женщины тестостерона значительно меньше, зато жировым тканям пофиг на гормоны - жрачка появилась! затариваемся! и про запас! Так что регулярные голодания для женщин - это дорожка к дистрофии мышц и целюлиту. У женщин образование жира идёт шустрее образования мышц, впрочем и мужики если не будут качаться после голодовок шустро наростят себе пузцо без всякого пива. А ещё длительные женские голодовки(с потерей массы на 5-18%) резко прекращают менструальный цикл(кто-то хочет досрочный климакс?)

А шлаки это вообще отдельная эзотерическая баллада, я даже комментировать не буду.

P.S. Я могу воспользоваться 1-3 дневным голоданием на водичке либо для устранения алергии(у меня на цитрусовые), либо чтобы подумать о мире и своём месте в нём, ради особой ясности ума, нечто вроде перезагрузки. Считаю регулярные голодовки вредными(повышенная нагрузка на почки, дистрофия мышц, повышенный уровень кортизола тоже не особо полезно).

[Сероглазая]

http://golodanie.su/forum/index.php

Здесь интересующиеся найдут массу интересного. Да и люди там незаурядные...

[Иеро]

Милана

Что значит психологическая зависимость от постоянства еды?

Если сказать совсем кратко - это привычка к распорядку дня. Проснулся - пора завтракать. Перерыв в работе - обед, скоро спать - ужин. Еда - это как признак, на который ориентируется наш оранизм, что пришло время менять внутреннее состояние или актуальную деятельность. Если этого признака не наступает, то организм буквально "теряется", не знает что делать и доносит до своего владельца, что у него что-то не в порядке.

Именно так и формируется та самая зависимость от еды, правилнее сказать - зависимость от ритуала еды и сенсорного восприятия, связанного с ней. В которое входит вкусовые чувства и чувства наполненности желудка, к примеру. Самой же потребности в каллориях пищи может не быть вовсе.

Да, ещё однин момент. Очень часто потребность в еде возникает, когда в организме не хватает каких-то витаминов или микроэлементов. Проверить это можно начав принимать какой-либо витаминный комплекс. Если после начала приёма, день на десятый, будет хотеться есть меньше или вообще будет нежелание пищи - то это оно.

И никогда не делала из еды не то что культа, но даже не уделяла ей особого внимания.

Это на автоматике и совершенно неосознанно формируется.

Про зашлакованность я сама уже думала. Правда, никто из специалистов, с кем я беседовала на эту тему, ничего вразумительного мне не сказал.

Правильно. Тема, как уже верно отметил Саня, действительно весьма тёмная и достаточно специфическая. Ибо говорить в контексте "зашлакованности" не всегда корректно или часто совсем некорректно. К примеру, я не открою Америки, если скажу, что практически у любого взрослого человека в огранизме или на нём живут не менее трёх киллограммов постороней микрофлоры. Да, да, трёх киллограммов, а то и более. Большинство этой микрофлоры прямого вреда организму не наносит, некоторые даже наоборот, пользу причиняют, но они то же должны что-то кушать и куда-то девать конечные продукты своей жизнедеятельности. Пока человек регулярно и обильно кушает, ему, к примеру, не вопрос содержать пять кило глистов в своём кишечнике. Но когда пищи становится мало...

Короче, голодовки в первую очередь бъют не по самому организму человека, а по той микрофлоре, которая в нём живёт. Продолжительные голодовки приводят к тому, что из-за обострившейся конкурентной борьбы выживают только самые полезные из симбионтов. Когда колическо ресурсов сокращается, многие бактерии, которые были ранее нейтральнымси, начинают этот нейтралитет нарушать, токсины всякие выделять... Ну, в общем, вести себя так же, как народ во времена большого голода.

Те, кто регулярно голодают, качественно питаются и не занимаются всяким непотребством, имеют у себя только реально полезную микрофлору, а не всё подряд, что может прокормить наш организм.


Далее.
Есть ещё один источник гадости в нашем организме, который начинает действовать когда начинается голодовка. Это каловые отложения, находящиеся в толстом кишечнике. У взрослых людей они могут достигать 10 и более киллограммов, обычно правда где-то 2-3. Мало того, что в них как раз живёт не малое количество паразитической микрофлоры, именно благодаря им в основном и растёт в объёме живот.

Во время голодовок организм начинает вытягивать из пищеварительной системы всё возможное и из этих каловых отложений в кровь начинают поступать токсины и прочая гадость, что совсем не лучшим образом влияет на самочувствие. Большинство случаев интоксикации в первых средних (до 7-10 дней) голодовок, связаны именно с токсинами из каловых отложений.


Ну и ещё однин фактор, который как раз является именно шлаковым.
Если наш организм не справляется с метаболизацией и выводом вредных элементов, тяжелых метеллов и прочей гадости, то он нередко прячет их в жировой ткани. Особенно это выражается, если печень перегружена или больная. Так же может возникать при болезни или перегрузки почек или поджелудочной железы. Жировая ткань выступает, таким образом, как дополнительное средство выведения из крови всего лишнего. Именно из-за этого часто организм не желает расставаться с жировыми накоплениями, так как в них кроме полезного есть и много другого. Естественно, в продолжительных голодовках всё это то же попадает в кровь, и иногда вызывает отравления. Но это происходит обычно уже в более длительных голодовках (день на 12 и позже).

Ну и есть ещё солевые шлаки, типа кальциевых отложений, но это уже специфика и индивидуальные особенности.


Со всей этой гадостью можно разделаться с помощью грамотного питания и периодических голодовок-чисток.

Хочу опять попробовать бреговскую методику. Как лучше и пользительнее действовать?

Нужно сначала найти свою методику, взяв за основу общие принципы, у того же Брэга, вчастности. Ну и современные средства то же применять невозбраняется.

[Милана]

Привычка в распорядке дня, особено в приеме пищи - это вообще не про меня. Кроме утреннего завтрака, я ем когда получится. Обеденного перерыва, как класса, попросту не существует и чаще он совмещается с вечерней трапезой. Значит все-таки шлаки... ОбЫдно предполагать, что у меня такая антигламурная зашлакованность , проявившаяся только на суточном голодании - я не голодала больше одного дня.
Иеро, Саня, спасибо за экскурс

[Сероглазая]

Сообщение от Милана

В свое время пыталась голодать "по Брегу." Только сутки раз в неделю. Но у меня ничего из этого не получилось. Все свелось к голодным головным болям, приступам тошноты и неприятию пищи по истечении срока голодания... Причем на интуитивном уровне я верила в полезность этого метода. Но мой организм "не принял" его.

В голодание есть вход и выход. Плавный. С головой у меня было точно также, как и у тебя, вернее, начиналась боль с глаз, как самого слабого места, а потом шло по всей башке. Думала, придется, бросать. Но потом, я стала голодать не классически (только вода), а пила воду с медом и лимонным соком (по чуть-чуть) и все пришло в норму. Зато потом практически летаешь. Ну и еще я чистила кишечник (ага, клизмы ) Последний раз голодала, наверное, месяц или полтора назад, что-то я совсем оборзела...А можь, потому, что даю себе счас большие физнагрузки, и жрать сильнее хоцца

Мда, пойду-ка я на Тигру поохочусь, пока он там на фестивалях в мазурках кружИтся. Он, поди, уже упитанный Тигр, не то, что недавно - кожа да кости.

Кыс-кыс-кысуля моя гарна, йды до мэнэ, то ж я, твоя добреееееенькая Сероглазычка. Откусю токмо кусюшку малую от тебя. Не боись, не очень больно
Тока вы смотрите, не проболтайтеся Тигруньскому, а то не ровен час, опять в окоп зароется


Жень, я там тебе в скайп тоже кой-чего кинула. Глянь ссылочку.

[Саня]

Голодные бунты глистов и прочих зверей не оставили меня равнодушным.

Его величество Шлаки: - это он
Итак, в день первый как правило подъедается глюкоза плавающая в крови(на что все реагируют по-ранзному(у меня к примеру голова не болела, ну да я ведь йог по совместительству)).
Далее основным процессом добычи глюкозы(если вы не подкидываете мёд или сахарок) становится глюконеогенез(потребляющий ваши мышцы(продукты распада будут содержать и азотистые основания, какие-то и серу - всё это надо выводить из организма(вот вам шлаки номер раз)) и глицерин(в человеческом жире глицерина не так уж и много, и в основном продукты распада жира - различные жирные кислоты из которых глюкозы не получить(по крайней мере в организме человека) - вот вам шлаки номер два)). Мне достаточно пить по 2-3 литра воды в день, чтобы все эти помои бодро сливались. (А вот когда в первый раз я пил мало, то и было тихое охеревание по утру, старческая немощь и дрожь в коленях) - ещё бы такую мусорку в организме разводить.

И чем дальше в лес тем больше бардака, на основной план выходит кетоацидоз(накопление в крови кетоновых тел, в дальнейшем основной источник питания) с запахом ацетона изо рта, помойной мочой и прочими сюрпризами. Но это не бунт голодных глистов, а побочный эффект переваривания самого себя и вывод огромной массы вонючих метаболитов.

Иначе говоря, все "шлаки" образуются во время голодания - это продукты метаболизма новых стилей питания.

Любителям клизьмироваться стоит помнить, что клизмы нарушают микрофлору и хорошая дорога к дисбактериозу, "более продвинутым" клизьмирщикам(упаренной уриной) стоит знать, что побочкой может быть геморрой, вот такие спецэффекты.

Милана

Кроме утреннего завтрака, я ем когда получится.

И раз уж тема о долгожительстве. То вам, Милана, прежде всего надо прийти к регулярному полноценному питанию и умеренной физкультуре, а не морить организм, тем более если он так реагирует на падение глюкозы. Ещё рекомендация: потихоньку сокращать в своём рационе сахар(мне кажется, вы едите его много). Головная боль может быть обусловнеа чуть повышенным уровнем инсулина(который привык вырабатываться на поедание сладкого) и при отсутствии сладкого вся глюкоза расходуется очень быстро, что и даёт эфект офигевшего мозга головной болью(а он уже привык в порядочных количествах кушать сладенькое). Это отнсится и ко всем другим головоболельщикам(ваша глюкоза расходуется как бы "слишком быстро").

[Саня]

Чтобы не захламлять тему обсуждением голодания, предлагаю признать, что голодание не коррелирует с долгожительством, это доказывает отсутствие долгожителей в среде последователей Брэгга. Не голодание давало Брэггу долгие годы жизни и здоровье, а экологически чистая среда с мягким климатом, физкультура и питание со своего огорода без химикатов и возможность заниматься чем хочешь(работать Брэггу было не обязательно, деньги остались от родителей, он собственно и не работал).

Нет долгожителей среди последователей Брэгга, т.к. не на том он акцентировал внимание, Брэгг ошибся в объяснении своего феномена.

[Сероглазая]

Сообщение от Саня

Не голодание давало Брэггу долгие годы жизни и здоровье, а экологически чистая среда с мягким климатом, физкультура и питание со своего огорода без химикатов и возможность заниматься чем хочешь(работать Брэггу было не обязательно, деньги остались от родителей, он собственно и не работал).

Полностью разделяю Санину точку зрения. А проще говоря, ЗОЖ - наше все!