Вместо сосредоточения - лажа.

[BOBA]

а, и мне нужна. Я как нить в телефон звякну.

[ВиШень]

Сообщение от BOBA

а, и мне нужна. Я как нить в телефон звякну.

Общество диагностировало что ты и так самовнушаемый и внутрицентрированный)))) а кроме шуток - ты скорее всего её знаешь, оно с даосизма выковыренное, из сваи Уцзи.

[Persona]

И мне нужна )))

[ВиШень]

После праздников (не потому что я отдыхать планирую, а потому что они у меня безумные будут -семинар одного сэнсэя по каратэ с Окинавы) напишите кому когда удобнее созвониться, у меня обычно вечера понедельника и среды относительно не заняты.

[ВиШень]

Сообщение от Алер

Почему же получается у тех, кто первый раз в жизни взял в руки книжечку по аутотренингу ?.. Решил попробовать,- и пошло!..

Я считаю, дело в способности к само-внушению. Мне кажется, что таковы, например, voha5 и Вова...

А также, люди склонные к "методикам", духовным практикам, неофитству, сектам, и т.д.

— Не может быть! — воскликнула Алиса. — Я этому поверить не могу!

— Не можешь? — повторила Королева с жалостью. — Попробуй еще раз: вздохни поглубже и закрой глаза.

Алиса рассмеялась.
— Это не поможет! — сказала она. — Нельзя поверить в невозможное!

— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. — В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!

Льюис Кэрролл, "Алиса в Стране Чудес"

[Aliskana]

Сообщение от Алер

Естественно, все они не нужны... Это я их для примера привёл.
.

Почему вообще тема возникла?
1.
Хотелось бы овладеть простейшими приёмами эмоциональной саморегуляции. В частности, уметь успокоиться при волнении.
2.
Про неудачу с Shade я уже упомянул.
3.
В конце концов, интересно!
.

Подсознание спутанных сообщений типа "Вообще-то мне не надо, но хотелось бы владеть, хотя неудача уже была, но все же интересно" не понимает. Они его ввергают в ступор, и оно просто не реагирует.

Это мое субъективное мнение на основании опять же субъективного опыта.

[Tytgrom]

Не выдержала

А что такое "сосредоточится"?

Вот к примеру я ем суп, смотрю кино и отвечаю на форуме - я сосредоточена?

По поводу "инвентаризации" организма - быстро пробежаться по ощущениям (удобнее всего перед сном или при негативных ощущениях), снять мышечные зажимы - чаще всего прямым массажем или механическим "напряжение - расслабление" - ну да, желательно, чтобы ничего не отвлекало, но, если отвлекло всегда можно продолжить.

Я сосредотачиваюсь на кончике карандаша - что должно быть?

[Ирис]

Сообщение от Aliskana

Подсознание спутанных сообщений типа "Вообще-то мне не надо, но хотелось бы владеть, хотя неудача уже была, но все же интересно" не понимает. Они его ввергают в ступор, и оно просто не реагирует.

Это мое субъективное мнение на основании опять же субъективного опыта.

Ну, да... нужен внутренний договор. А в условиях, когда отсутствует минимально-значимая цель....

Можно было бы попробовать "шестишаговый", но "труд упорный" клиенту тошен... да и всяческие советы идут лесом... ибо чужой опыт не в кассу...

Что делать... только страдать.

[Алер]

Сообщение от if

Начни с упражнения "спокойное присутствие" (описание сможешь найти через Яндекс). Начинай с малого, например, с одной минуты, затем небольшой перерыв и ещё минута, и так несколько раз. День за днём наращивай продолжительность каждого "подхода". Когда сможешь спокойно выстоять 25-30 минут - проблем с концентрацией у тебя не будет.

Взял на заметку, спасибо.

Сообщение от BOBA

я кстати с первого раза фигвам. мне вааще до смешного - типа
(тренер) чувствуешь ци?
(я) - не а.
(тренер) ну, оно же пошло! во по рукам у тя пошло!
(я такой - тупо ) - Что пошло?

Во-во!... У меня похожий случай был. Хорошая знакомая (целительница) решила мне "дать рейки", на больную спину.
. . . . Диалог.
- Cейчас легче станет. Чувствуешь, тепло пошло?!
- Неееет....
- (через минуту) - А сейчас??..
- Да, есть..., лучше стало (соврал, не хотел обижать).

[Алер]

... ...
На форумах кастанедовцев уже сотни страниц исписаны неофитами по поводу"прекращения внутреннего диалога". Похоже, дело у них идёт со скрипом. )))

А что такое "сосредоточится"?
Вот к примеру я ем суп, смотрю кино и отвечаю на форуме - я сосредоточена?

Нет.
В том смысле, в котором это слово употребляется при описании специальных эзотерических психо-практик.
.