15.09.2012, 11:41 | #101 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |
15.09.2012, 12:12 | #102 |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
К чему эти полумеры?
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
15.09.2012, 13:58 | #103 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Местный дохтур сказал, что у меня какое-то особое строение голосовых связок и со временем могу вообще лишиться голоса. Операций не делают, лечения нет, если совсем потеряю голос, то нужно прийти к нему снова и он меня к специалисту отправит (тому, кто учит руками разговаривать). Перспективка, да? Я ему не поверила и решила, что это у меня на нервной почве
|
15.09.2012, 14:22 | #104 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
Голосовые зажимы на нервной почвы вполне поправимы. Особенно если добавить ряд упражнений для дыхания и гортани.
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
15.09.2012, 16:30 | #105 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,406
|
А к другому дохтуру не обращались? А то они иной раз такого нагадают.....(плавали, знаем(С))
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
15.09.2012, 19:34 | #106 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Когда человек переживает стресс, у него изменяются физиологические показатели, подскакивает давление, учащается пульс. Мы не можем сознательно воздействовать на скорость выброса в кровь адреналина, или на частоту сердечных сокращений. Однако, у нас есть тоненькая ниточка связи между недоступными контролю процессами в организме – и сознанием. Это дыхание. И, если мы специально начинаем дышать так, как дышит человек в состоянии расслабления – медленно, глубоко, то вскоре весь организм успокаивается.
Инструкция для работы с дыханием может звучать так: “Наберите побольше воздуха в грудную клетку, задержите дыхание на долю секунды и выдохните до конца. Не торопитесь вдыхать снова. Повторите упражнение несколько раз до полного успокоения”. Для удлинения фазы выдоха с целью успокоения иногда рекомендуется также складывать губы трубочкой и пускать воздух по возможности вверх. Другое упражнение, которое можно применять в подобных ситуациях, состоит в следующем: обратите внимание на то, как вы дышите. При вдохе вы говорите про себя слово “вдох”. При выдохе – “выдох”. На 5-7й минуте выполнения этого упражнения дыхание начнет само замедляться, увеличится пауза между вдохом и выдохом. Оно очень простое, его можно выполнять даже во время разговора с кем-либо, или параллельно выполняя какую-либо работу, если нет возможности все бросить на несколько минут и уединиться. Выполнять его нужно также до полного успокоения. Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
15.09.2012, 19:58 | #107 |
Старожил
Регистрация: 13.04.2011
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1,968
|
Еще нет, но решила-таки сходить. Даже интересно стало - проблема это у меня или я себе придумала (все болезни от нервов))), а вдруг и правда неудачно горло построено, только и всего
|
15.09.2012, 23:51 | #108 | |
Пользуясь случаем, хочу..
Регистрация: 24.01.2010
Сообщений: 16,140
|
Вот еще пара советов:
Цитата:
__________________
у вас ещё не всё так плохо и в целом даже хорошо сказал психолог и заплакав ушел (с) |
|
16.09.2012, 13:14 | #109 | |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,406
|
Цитата:
Ну так сходите , а то вдруг горло обычное, врач не знает что делать, поэтому всякую фигню сочиняет, и надо начинать какие-то упражнения делать, что бы горло "разгрузить"
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
|
16.09.2012, 15:16 | #110 |
Старожил
Регистрация: 11.01.2007
Адрес: Железногорск
Сообщений: 1,179
|
А можно поподробнее про "разгрузку" горла? Ежели кто в теме. А то тоже проблема есть, с детства не могу громко разговаривать, мышцы сжимаются (прямо физически ощущается) и передавливают горло. Тихо говорить долго тоже трудно, устаёт всё как после тренажерного зала.
К врачам не обращался, уверен что пошлют нафиг с такими жалобами
__________________
Принцессы не какают. У них все в характер уходит. |