Тренажерный зал

[JIuca]

Сообщение от yasherka

Я предпочитаю массовые спортивные секции . За компанию упрыгаться до потери пульса. Сама бы я так себя не смогла гробить, даже на тренажере с пультиком.))

Ну в целом, я тоже. Но вот такой клуб мне в новинку, поэтому пока интересно.

[SmileMan]

Сообщение от DimkaInc

Лисочка, если честно, я таких не понимаю.. Для чего такие мускулы?

А примерно для тех-же целей, что и прыжки с парашютом, альпинизм, гонки и т.п.

Сообщение от DimkaInc

Он всю жизнь такие нагрузки не выдержит.. Либо бросит заниматься и заплывёт, либо сляжет с инсультом или кровоизлиянием.

Ну во-первых, зачем всю жизнь такие? Перестанет выступать - будет просто поддерживать, как все нормальные люди и делают.
Во-вторых, вероятность инсульта у таких гораздо ниже должна быть, по идее. А про заплывание - сказки. Есть предрасположенность - заплывёшь и так и так. Нет - так и нет.

[SmileMan]

Сообщение от JIuca

Я сама больше насчет потренироваться где-нибудь) Но с НГ у меня дамский клуб Афродита - дорогой, сволочь, но кайфоооовыыый)

Надо в нашем "клубе" пару фотографий сделать и показать. Так сказать, для контраста
Вот плечо подрастянутое заживёт - пойду на тренировку и сфотографирую

[DimkaInc]

Сообщение от SmileMan

Во-вторых, вероятность инсульта у таких гораздо ниже должна быть, по идее. А про заплывание - сказки. Есть предрасположенность - заплывёшь и так и так. Нет - так и нет.

На моей памяти 2 тяжелоатлета, после ухода из большого спорта очень быстро набрали вес и через 5-6 лет оказались на больничной койке.
Может это и сказки, но люди слегли.

[yasherka]

Сообщение от JIuca

Ну в целом, я тоже. Но вот такой клуб мне в новинку, поэтому пока интересно.

Интересно, но дорого . Массовым такой спорт не назовешь.

[JIuca]

Сообщение от SmileMan

Во-вторых, вероятность инсульта у таких гораздо ниже должна быть, по идее. А про заплывание - сказки. Есть предрасположенность - заплывёшь и так и так. Нет - так и нет.

Про инсульт согласна. При чем тут мозг вообще? Может инфаркт? Это я еще могу представить, не рассчитал нагрузки.

Но что резко бросившие заниматься набирают вес, это правда. Организм привык к другим тратам калорий.

Однако, никто же не говорит, что Нетесанов резко бросит вообще спорт. Кто привык, тому трудно без этого уже. Организм требует свои гормончики радости.

Сообщение от SmileMan

Надо в нашем "клубе" пару фотографий сделать и показать. Так сказать, для контраста
Вот плечо подрастянутое заживёт - пойду на тренировку и сфотографирую

Да-да, не забудь ток)

Сообщение от DimkaInc

На моей памяти 2 тяжелоатлета, после ухода из большого спорта очень быстро набрали вес и через 5-6 лет оказались на больничной койке.
Может это и сказки, но люди слегли.

Не показатель, Дим.
На моей памяти полно людей, оказавшихся на пенсии и почти одновременно на больничной койке. Особенно мужчин - ибо стресс. Или просто живших себе спокойно, и хрясь - на больничной койке с какимнить разрушением суставов.

Сообщение от yasherka

Интересно, но дорого . Массовым такой спорт не назовешь.

Пожалуй. Так мы и не обязаны заниматься исключительно массовым, верно?)

[yasherka]

Сообщение от JIuca

Пожалуй. Так мы и не обязаны заниматься исключительно массовым, верно?)

Если эффект одинаков , то лучше там, где дешевле . Хотя крутой клуб - свои понты , для себя любимой ничего не жаль. ))

[JIuca]

Сообщение от yasherka

Если эффект одинаков , то лучше там, где дешевле . Хотя крутой клуб - свои понты , для себя любимой ничего не жаль. ))

Хихи) Эффект, в принципе, и от стирки с мытьем полов тот же))) калории тратятся, какие-то мышцы тренируются - и можно все это под музыку))

На самом деле тренажерные тренировки и фитнесс без спец. оборудования - разные вещи. Не могу сказать, что что-то из этого хуже, но никакой фитнес не заменит массаж стопы на роликовом тренажере к примеру. Это удивительно приятно и жутко полезно
Всем. И противопоказаний нет.

Не, ну можно, конечно, по гороху походить) Но кто будет это делать?)

Что мне нравится в этом клубе, так это, что я могу и психологический релакс тут получить. Так умиртворяюще (особенно в утренние часы) - нигде такого не получала.

[Adapter]

Тренажерному залу предпочту подручные средства и только массу своего тела. Турник, брусья, отжимания, приседания и прочие упражнения на 2-3 квадратных метрах.

Как это делает HANNIBAL FOR KING, например) Но это для мальчиков)
Для мальчиков и для девочек - мне нрав Дима Яшанькин. Очень нравятся его комментарии на каждое упражнение. Привык разжевывать олигархам видимо, что к чему) ("Тренируйтесь всегда и везде")

Ну и конечно, как Вам (и нам) скажет любой фитнесс-модель - Питание играет не вторую роль в занятиях со своим телом.

Очень много видео в ютубе для занятий в дом.условиях. Для пресса рекомендую видюшки канала р4р. Турник, отжимания, брусья - упражнения Ганнибала и его команды, а ноги и ягодицы - Димы Яшанькина, и не только. Ратяжки и упражнения для позвоночника - Л.Утяшевой) Кардионагрузки пока не делаю. Наблюдаю за телом. Осторожничаю с позвоночником, чтобы в последствии никаких травм, даже незначительных.
Это те виды, которые стал применять на практике в своих упражнениях. Занимаюсь около 1.5 месяцев. Примерно 3 через 1 день. Без фанатизма, без насилия над организмом. Меньше жиров, больше углеводов и белков. Строго по вегану. Трансформация в теле полностью устраивает: сила, выносливость, опорно-двигательный..

[SmileMan]

Сообщение от JIuca

Но что резко бросившие заниматься набирают вес, это правда. Организм привык к другим тратам калорий.

Тут фишка вот в чём. Если человек крепко выпил, сел за руль, разогнался до 200 км/час и убился об стену - никто ведь не говорит, что автомобили приводят к смерти и надо их избегать. К этому приводит не машина, а неправильное её использование.
Так-же и со спортом. Пацаны молодые занимаются самостоятельно, угробят себе эндокринную систему по молодости бездумным и неграмотным употреблением не скажу чего. Потом вроде находят тренера, выравниваются, зарабатывают кучу спортивных званий и резко бросают. Естественно, старые травмы, севшая эндокринка и полуубитая печень дают о себе знать. А все вокруг скандируют: о, это спорт виноват! Да не спорт, а неграмотные действия.

P.S. Кстати, на авторитета в данное области я не претендую. Но глубоко уверен, что добиться успеха в этой области и не угробить себя - возможно. Только мало кто может. Поскольку это требует намного больше знаний, времени и денег.