Осознанные сновидения.

[@spirin]

"...в солнечный день кругом всё зеленело и пели птицы, а прямо передо мной оказался крутой обрыв и я, не успев остановиться, сорвался вниз. А в следующюю секунду, но не дольше как мне показалось, я почувствовал даже не страх, а какую-то предрешённость, притяжение с силой тянуло вниз, а там конец и потому я решил отступить назад. И теперь я стою на прежнем месте и спокойно смотрю вниз на воду, куда секунду назад полетел..." (с)

Видите ли вы осознанные сны? Как научились их видеть? Что в них делаете? Каковы они?
И что вы понимаете под осознаным сновидением?

[DVolk]

Описание опыта с осознанным сновидением от Р. Фейнмана. Если кто не знает - это лауреат Нобелевской премии по физике, так что все предельно конкретно и без лишних сущностей типа выпадений в астрал и прочей лабуды. :-)

Этот "поток сознания" напомнил мне о задачке, которую мой отец задал мне много лет назад. Он сказал: "Представь, что на Земле появились марсиане, а марсиане никогда не спят, они постоянно бодрствуют. Представь, что у них нет этого бредового явления, которое есть у нас и которое называется сном. И они тебя спрашивают: "Как это спать? Что ты при этом чувствуешь? Что происходит, когда ты засыпаешь: твои мысли внезапно останавливаются или они движутся все мееедленнее иииииии мммммммеееееддддддлллллеееееннннннееееее? Как в действительности отключается разум?"".

Я заинтересовался. Итак, мне нужно было ответить на вопрос: "Как заканчивается поток сознания, когда мы засыпаем?"
Итак, каждый полдень в течение следующих четырех недель я работал над своим сочинением. Я задергивал шторы в своей комнате, выключал свет и ложился спать. Я наблюдал за тем, что происходит, когда я засыпаю.

Кроме того, я засыпал и ночью, так что я мог проводить наблюдения два раза в день, и это было здорово!

Сначала я обращал внимание на множество второстепенных вещей, которые были мало связаны с процессом засыпания. Я заметил, например, что я очень много размышляю, мысленно разговаривая сам с собой. Кроме того, я мог визуально представить различные вещи.

Потом, когда я уставал, то замечал, что могу думать о двух вещах одновременно. Я обнаружил это, когда однажды мысленно разговаривал сам с собой о чем-то и одновременно с этим пассивно представлял две веревки, привязанные к моей кровати, проходящие через какие-то шкивы, обмотанные вокруг вращающегося цилиндра и медленно поднимающие кровать. Я не осознавал, что представляю эти веревки до тех пор, пока не начал переживать, что одна веревка цепляется за другую и они накручиваются на цилиндр неровно. Но я мысленно сказал себе: "Ничего, сила тяги все расставит по местам". Эта мысль перебила мою первую мысль, и я осознал, что думаю о двух вещах одновременно.

Также я заметил, что мысли не прекращаются и тогда, когда засыпаешь, просто между ними постепенно пропадает логическая связь. Отсутствия этой логической связи не замечаешь до тех пор, пока не спросишь себя: "А почему я об этом подумал?" Пытаешься проследить обратный путь, но зачастую не можешь вспомнить, что же, черт побери, привело тебя к этой мысли!

Так что существование логической связи - иллюзия, а на самом деле мысли становятся все более и более разрозненными, пока не станут абсолютно беспорядочными, и после этого ты засыпаешь.

После четырех недель постоянного сна я написал сочинение и объяснил сделанные мной наблюдения. В конце сочинения я указал, что все эти наблюдения я сделал, наблюдая за тем, как я засыпаю, но я действительно не знаю, на что похож процесс засыпания, когда я не наблюдаю за собой.

[.....................]

После написания сочинения мое любопытство никуда не исчезло, и я продолжал наблюдать за тем, как я засыпаю. Однажды ночью, когда мне снился сон, я осознал, что наблюдаю за собой во сне. Я уже забрался в сам сон!

В первой части сна я вижу себя на крыше поезда, который приближается к тоннелю. Я пугаюсь, прижимаюсь к крыше поезда, и он въезжает в тоннель - ввуух! Я говорю себе: "Значит так: может появиться чувство страха, а также можно услышать, как изменяется звук, когда въезжаешь в тоннель".

Я также заметил, что могу видеть цвета. Некоторые люди говорили, что сны всегда черно-белые, но, нет, мне снились цветные сны.

К этому времени я уже оказался в одном из вагонов поезда и мог ощущать его покачивание. Я говорю себе: "Значит, во сне можно получить и кинестетические ощущения". Я дохожу с некоторым усилием до конца вагона и вижу большое окно, как витрина в магазине. За этой витриной стоят - не манекены, а три живые девушки в купальниках, и очень симпатичные!

Я перехожу в следующий вагон, цепляясь за поручни у себя над головой, и говорю себе: "Хм! Было бы интересно возбудиться - сексуально - пойду-ка я назад в первый вагон". Я обнаруживаю, что могу повернуться и пойти обратно по поезду, значит, я могу контролировать направление своего сна. Я возвращаюсь в вагон с особым окном и вижу трех стариков, которые играют на скрипках, - но они тут же снова превращаются в девушек! Так что я могу изменять направление своего сна, хотя и не совершенным образом.

Итак, я начинаю возбуждаться, как сексуально, так и интеллектуально, произнося что-то вроде: "Ух ты! Работает!" и просыпаюсь.

Я сделал еще несколько наблюдений во время сна. Помимо того, что я всегда спрашивал себя: "Действительно ли я вижу цветные сны?", меня всегда интересовало: "Насколько точно можно что-то увидеть во сне?"

В следующий раз мне снился сон: в высокой траве лежала рыжеволосая девушка. Я попытался посмотреть, смогу ли я увидеть каждый волосок! Вы знаете, что в том месте, где отражается солнце, создается небольшая цветовая область - дифракционный эффект, я смог увидеть это! Я мог увидеть каждый волосок настолько отчетливо, насколько хочется: совершенное зрение!

В другой раз мне приснился сон, в котором канцелярская кнопка застряла в дверной коробке. Я вижу кнопку, провожу пальцами по дверной коробке и чувствую эту кнопку. Я делаю вывод, что, судя по всему, "отдел зрения" и "отдел чувств" головного мозга как-то связаны между собой. Тогда я говорю себе: "А может ли быть так, что они не должны быть связаны?" Я снова смотрю на дверную коробку: кнопки там нет. Я провожу по ней пальцем и чувствую кнопку!

В другой раз я сплю и слышу "тук-тук; тук-тук". В моем сне происходило что-то, к чему можно было отнести этот стук, но соответствие не было идеальным - он казался несколько чужим. Я подумал: "Стопроцентная гарантия, что этот стук доносится извне, и я сам придумал эту часть сна, чтобы она соответствовала этому стуку. Мне нужно проснуться, чтобы узнать, что же, черт побери, происходит".

Стук продолжается, я просыпаюсь и... Мертвая тишина. Ничего не было. Так что звук никак не был связан с внешним миром.

Другие рассказывали мне, что они включали шум, доносящийся извне, в свои сны, но, когда со мной произошло нечто подобное и я внимательно "наблюдал снизу" и был уверен, что шум исходит извне, все оказалось наоборот.

В то время, когда я проводил во сне наблюдения, процесс пробуждения вызывал во мне некий страх. Когда начинаешь просыпаться, бывает мгновение, когда чувствуешь себя неподвижным, словно привязанным к кровати или обмотанным множеством слоев ватина. Это сложно объяснить, но в какой-то момент чувствуешь, что не можешь выбраться, и уже не уверен, сможешь ли ты вообще проснуться. Так что мне приходилось говорить самому себе - после того, как я проснулся, - что это просто смешно. Я не знаю ни одной болезни, при которой человек совершенно естественно засыпает, а потом не может проснуться. Проснуться можно всегда. Растолковав это себе бессчетное количество раз, я мало-помалу перестал бояться и даже находил процесс пробуждения довольно захватывающим - вроде американских горок: проходит какое-то время, ты перестаешь бояться, и мало-помалу они начинают тебе нравиться.

Вам, наверное, интересно будет узнать, как прекратился этот процесс наблюдения за своими снами (он действительно большей частью прекратился; с тех пор это происходило со мной лишь несколько раз). Однажды ночью я сплю, как обычно наблюдая за собой, и вижу, что на стене прямо передо мной висит вымпел. В двадцать пятый раз я отвечаю: "Да, я вижу цветные сны", а потом понимаю, что сплю, прижавшись затылком к латунному стержню. Я трогаю затылок рукой и чувствую, что он мягкий. Я думаю: "А! Так вот почему я могу делать все эти наблюдения во время сна: латунный стержень возбуждает зрительную кору моего мозга. Мне достаточно просто лечь спать, положив голову на латунный стержень, и я смогу проводить эти наблюдения, когда захочу. Думаю, что на этом можно перестать наблюдать и погрузиться в более глубокий сон".

Когда я проснулся, оказалось, что никакого латунного стержня нет, да и затылок у меня твердый. Видимо я устал от этих наблюдений, и мой мозг выдумал ложные причины того, почему мне больше не стоит этим заниматься.

[Hua Tou]

Здесь серьёзная теория и практика осознанных сновидений в тибетской традиции (йога сна), кому интересно:
http://spiritual.ru/lib/lindex_wangyal_dream.html

[Keyborg]

Ох, спасибо за тему. Получил кучу полезной информации.
Осознанные сны для меня-это когда я понимаю, что это сон и делаю всё, что пожелаю. Любимое занятие-это полёт. Да, "бабушка, я опять летал во сне".

[DVolk]

Забавно. Видимо, эта тема (и перечитанный по случаю Фейнман) как-то засела у меня в подсознании. Ночью без всяких усилий я вдруг оказался в осознанном сне - т.е. я понял, что сплю, смог не проснуться (это было тяжелее всего), смог менять обстановку. В общем, смог полностью контролировать сон. Не мог лишь одно: сфокусироваться на деталях (сразу чувствовал, что просыпаюсь, и прекращал). Немного поиграв с открывшимися возможностями, я решил, что этого хватит ("оно и впавду существует" для меня в тот момент было достаточно) и прекратил. Видимо, мозг в этот момент перешел в стадию медленного сна.

И только проснувшись утром, я понял: это не было осознанным сновидением. На самом деле мне лишь приснилось, что я попал в осонанный сон.

[@spirin]

Сообщение от Hua Tou

Здесь серьёзная теория и практика осознанных сновидений в тибетской традиции (йога сна), кому интересно:
http://spiritual.ru/lib/lindex_wangyal_dream.html

Спасибо.

А мне пока не удаётся "вызвать" осознанное сновидение.
Оно, осознанное, приходит когда захочет , а я так не хочу, то есть хочу, но не только так.

Кто нибудь владеет техникой вхождения в такие сновидения?

[Эва]

Сообщение от Hua Tou

Здесь серьёзная теория и практика осознанных сновидений в тибетской традиции (йога сна), кому интересно:
http://spiritual.ru/lib/lindex_wangyal_dream.html

Читала это.
Любая практика или направление-это своеобразная ловушка. Эго и дает и забирает силы на поддержание себя, посредством входящих в круг адептов. Палка о двух концах. Уместен договор, определяющий права и обязанности сторон.

[Tytgrom]

Какие права и обязанности во сне?

[Эва]

Сообщение от Tytgrom

Какие права и обязанности во сне?

прямо прямо пропорциональные поставленной цели и зависящие от осознанности и навыков самого человека.
Зачастую человек соглашается на многое не осознанно во сне и потом удивляется о свершившихся последствиях.
Те, кто решает выйти из стада послушных овец рано или поздно столкнется с подобным.

[Tytgrom]

Т.е. я обязуюсь больше не смотреть сны, где демонстрируются эротические сцены или сцены курения?