|
Сэнкс и его "Музыкальный угол"
|
|
Опции темы |
05.04.2012, 18:03 | #11 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Отметил очередной не то, что юбилей но важную отметку. Сбросил вес ниже 70 килограмм. Норму, на которую я ориентируюсь по весу - это 68 кило, т.е. осталось всего два каких-то жалких килограмма.
Несколько удивляет, что вес уходит линейно. Т.е. стабильно по 2-3 кило в месяц. Вроде бы я нагрузки не увеличиваю. Жира очевидно стало меньше. А сжигается он также? Хм...
__________________
? |
05.04.2012, 18:06 | #12 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
эээ... а изначально, сколько вес был?
|
05.04.2012, 18:24 | #13 |
Старожил
Регистрация: 24.11.2007
Адрес: Чина
Сообщений: 4,522
|
|
05.04.2012, 18:26 | #14 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
Ну просто если сейчас вес 70, то... Сэнкс, каков твой рост?
|
05.04.2012, 18:27 | #15 |
Пушистый ёжик
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,548
|
использую иногда добавки.... L-карнитин (напиток)- но не стала делать так, как написано (до тренировки, во время и после)- Если до тренировки принимаю жидкость, заниматься тяжело. Во время- тем более. Читала, что полчаса после тренировки идет ускоренный обмен веществ и не рекомендуется сразу восполнять недостаток жидкости. так что - поллитра через полчаса после тренировки. когда не жалко денег- еще поллитра в течение дня.
Не уверена, что сбрасываю засчет L-карнитина. Просто не ем по вечерам и занимаюсь 5 раз в неделю... результат- больше 20ти кг за 11 месяцев... Точнее пока сказать не могу, ибо весы почему то везде разные. Тех, что использовались год назад, уже нет.
__________________
...и тишина... |
05.04.2012, 18:38 | #16 | |||
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Изначально был сумо. 92 кило. А порою и до 95 доходило.
Цитата:
Цитата:
Кстати, насчет L-карнитина. Я, все таки, слукавил - и не стал его выкидывать/отменять. Перепрочитал еще раз все, что нашел - и решил, что все лемминги ошибаться не могут. Потому - продолжил проверку на себе. Вряд ли я существенно подпорчу себе здоровье этим карнитином. Но рекламировать другим - не буду. Так что... на свой страх и риск. Лучше, имхо, воздерживаться от добавок. Цитата:
Напиваться воды перед тренировкой - действительно, некузяво. Но тем не менее - особой разницы от принятия карнитина я не заметил (в плане влияния на вес). Заниматься (по ощущениям) - эээ... теплее. Как-то как будто прогревает изнутри. В остальном - все также.
__________________
? |
|||
05.04.2012, 18:43 | #17 |
Формоза
Регистрация: 07.02.2006
Адрес: П-ов Муравьева-Амурского
Сообщений: 5,740
|
А, ну тогда нормально... А то я уже распереживался ))
|
05.04.2012, 18:48 | #18 | |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Цитата:
__________________
? |
|
05.04.2012, 23:24 | #19 |
Старожил
Регистрация: 24.11.2007
Адрес: Чина
Сообщений: 4,522
|
|
06.04.2012, 00:09 | #20 | ||
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Цитата:
Цитата:
Успехов! |
||