L-карнитин и прочая шняга при сбрасывании веса.

[Сэнкс]

Отметил очередной не то, что юбилей но важную отметку. Сбросил вес ниже 70 килограмм. Норму, на которую я ориентируюсь по весу - это 68 кило, т.е. осталось всего два каких-то жалких килограмма.

Несколько удивляет, что вес уходит линейно. Т.е. стабильно по 2-3 кило в месяц. Вроде бы я нагрузки не увеличиваю. Жира очевидно стало меньше. А сжигается он также? Хм...

[asodax]

эээ... а изначально, сколько вес был?

[Atelle]

Сообщение от asodax

эээ... а изначально, сколько вес был?

изначально был сумо

[asodax]

Ну просто если сейчас вес 70, то... Сэнкс, каков твой рост?

[Дженни]

использую иногда добавки.... L-карнитин (напиток)- но не стала делать так, как написано (до тренировки, во время и после)- Если до тренировки принимаю жидкость, заниматься тяжело. Во время- тем более. Читала, что полчаса после тренировки идет ускоренный обмен веществ и не рекомендуется сразу восполнять недостаток жидкости. так что - поллитра через полчаса после тренировки. когда не жалко денег- еще поллитра в течение дня.

Не уверена, что сбрасываю засчет L-карнитина. Просто не ем по вечерам и занимаюсь 5 раз в неделю...

результат- больше 20ти кг за 11 месяцев... Точнее пока сказать не могу, ибо весы почему то везде разные. Тех, что использовались год назад, уже нет.

[Сэнкс]

Изначально был сумо. 92 кило. А порою и до 95 доходило.

Сэнкс, каков твой рост?

165. Невысокий я.

результат- больше 20ти кг за 11 месяцев

Супер!

Кстати, насчет L-карнитина.

Я, все таки, слукавил - и не стал его выкидывать/отменять.
Перепрочитал еще раз все, что нашел - и решил, что все лемминги ошибаться не могут.

Потому - продолжил проверку на себе. Вряд ли я существенно подпорчу себе здоровье этим карнитином. Но рекламировать другим - не буду. Так что... на свой страх и риск. Лучше, имхо, воздерживаться от добавок.

L-карнитин (напиток)

Я сейчас пробую перед тренировкой - таблетки (2х500мг карнитина), запивая их немного водой. И после тренировки - уже в виде морса, 0.5л, 1500мг.

Напиваться воды перед тренировкой - действительно, некузяво.

Но тем не менее - особой разницы от принятия карнитина я не заметил (в плане влияния на вес). Заниматься (по ощущениям) - эээ... теплее. Как-то как будто прогревает изнутри. В остальном - все также.

[asodax]

А, ну тогда нормально... А то я уже распереживался ))

[Сэнкс]

А, ну тогда нормально... А то я уже распереживался ))

Я щас всплакну...

[Atelle]

Сообщение от Сэнкс

165. Невысокий я.

тото я думаю чо ты вечно снизу себя шманаеш

[Samirat]

Сообщение от Сэнкс

Побеседовал со знакомым доктором, по поводу таких вещей. Он сказал, что категорически не рекомендует подобные спортивные добавки. Особенно, если для этого нет существенных предпосылок. Прочитал мне лекцию о взаимосвязи компонентов гормонально/пищеварительных/генетических цепочек и о гармоничности матушки-природы. Наверное, можно было бы с ним поспорить, т.к. вообще он и про витамины сказал - что они полезны только "в связанном" состоянии, характерном для естественного их нахождения в продуктах питания (причем, желательно, характерных региону проживания - типа, для нас - морковка, яблоки и все такое), но я спорить не стал.

К этому - 2 года назад предметно изучала поле диетологии (проф.интерес, не личный). Мне организовали встречу с сильным спецом по диетологии. Она мне столько рассказала... оказывается, пол-года употребления фруктовых фрешей по утрам - прямой путь к диабету. Я чуть не чокнулась и вообще перестала пить соки кроме березового и томатного.

Вобщем, т.к. айкидо - есть путь гармонии, то я решил, что нафиг эти спортивные коктейли.

На фик! В природе все придумано до нас. И для нас в том числе.

Успехов!