|
Эзотерика и Tрадиции А так же научный взгляд на эти темы. |
|
Опции темы |
15.05.2021, 23:42 | #1 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Пранаямы, курсы и семинары, Михаил Баранов.
Напомню, что М.Баранов это мой давний друг, который , как говорится, с головой ушёл в йогу, много времени посвятил как практике, так и поиску корней, и пранаяма в йоге - это то что представляет для него большой интерес.
Заметки на тему «в пранаяме гипоксии нет» ↓↓ Пранаяма - традиционные техники и современный подход ↓↓ Три этапа практики Пранаямы В этой теме расскажу об онлайн-курсе Михаила "пояснение пранаям" и двух итоговых семинарах (очных) по этому поводу.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
15.05.2021, 23:46 | #2 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Минутка рекламы. Собственно курс, мало ли, вдруг кому захочется заниматься:
Онлайн-курс Михаила Баранова «Прояснение пранаямы» ЧАСТЬ 1 – “Базовые техники” 8 видеоуроков по практике: – курс рассчитан на 8 недель – системный подход, компактный материал, ничего лишнего; – можно начинать с нуля или уже имея опыт – углубить понимание, узнать новые техники и приемы; – доступ к урокам в любое время. 12 лекций по теории: – физиологические эффекты техник – травмобезопасность и возможные противопоказания; – психологические и психотехнические аспекты практики – интегральный подход; – влияние пранаямы на тело и сознание; – традиционные и современные описательные модели. 8 онлайн-консультаций (прошли 1-25 апреля, доступны в записи): – исправление ошибок, комментарии, обратная связь; – ответы на вопросы – дополнение, прояснение и углубление материала; – индивидуализация практики – как найти свою золотую середину. Те, кто проходит курс в записи, могут оставлять вопросы в комментариях к урокам на геткурсе. Проверенная гибкая методика: – курс проводится с 2003 года – в программу вошли наиболее эффективные техники, отработана методология; – подходит для новичков и продолжающих – ориентирован на индивидуализацию практики; – рекомендован для преподавателей – четкая структура, страховка от типичных ошибок, обратная связь. Что вы можете получить от практики пранаямы: – восполнить дефицит энергии – сбалансировать нервную систему и устранить беспокойство ума; – укрепить здоровье – увеличить объем легких, усилить пищеварение, капиллярный кровоток и кровоснабжение мозга; – сделать ум более стабильным – устранить дефицит внимания и проблему распределения ресурсов. Лекции и практика – всё в записи (на платформе getcourse, доступ на 90 дней). http://www.yoga108.com/2021/02/03/pr...nline-baranov/ Онлайн-курс «Прояснение пранаямы», часть 2 Что вы можете получить от этого курса? - Восполнить дефицит энергии – сбалансировать нервную систему, устранить беспокойство ума; - укрепить здоровье – увеличить объем легких, усилить пищеварение, капиллярный кровоток и кровоснабжение мозга; - сделать ум более стабильным – устранить дефицит внимания и проблему распределения ресурсов. 8 видеоуроков по практике: - 8 недель – системный подход, компактный материал, «ничего лишнего»; - имеющие опыт смогут углубить свое понимание, узнать новые техники и приемы; - доступ к урокам в любое удобное время, консультации раз в неделю. 12 лекций по теории: - физиологические эффекты техник – травмобезопасность и возможные противопоказания; - психологические и психотехнические аспекты практики – интегральный подход; - влияние пранаямы на тело и сознание – традиционные и современные описательные модели. 8 онлайн-консультаций: - исправление ошибок, комментарии, обратная связь; - ответы на вопросы – дополнение, прояснение и углубление материала; - рекомендации по индивидуализации практики. Проверенная гибкая методика: - курс проводится с 2003 года – отобраны наиболее эффективные техники, отработана эффективная методика; - подходит для «продолжающих», опытных практиков - ориентирован на индивидуализацию; - рекомендован для преподавателей – четкая структура, «страховка» от типичных ошибок, обратная связь. ----------------------------------------------------------------- К курсу пранаям по прежнему можно присоединиться (несмотря на то что там стоят даты консультаций), курсы даются в записи, и помимо собственно тренировок вы видите вопросы возникшие у предыдущих учеников и ответы на них. Что тоже достаточно интересно. И все вопросы, которые могут возникнуть, по сути уже разобраны.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
15.05.2021, 23:52 | #3 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Итак. В конце апреля прошёл итоговый семинар , завершающий первую часть. Отмечу что это дофига интересно. Куча упражнений прорабатывающих дыхательный аппарат и очищающих лёгкие (реально очищающих, прям после упражнения и ощущения нужные, и физиологическая реакция соответственная). И потом собсно пранаямы, с объяснением схемы тренировки. Схемы вы ни в одной книге не найдёте, гарантированно. Точнее, то что вы найдёте в книгах - это неполные схемы.
Абсолютно всё что заявлено в рекламе курса - было, и пресловутое устранение беспокойства ума, столь ценимое йогами - присутствует. Ровно в том объёме в каком вам удастся выполнить практику.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
16.05.2021, 00:11 | #4 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
А сегодня прошёл второй семинар, "Бандхи и кумбхаки в асанах - гиперкапнические крийи" , собственно это уже упражнения которые при качественном выполнении погружает человека в дхарану, а при очень качественном (и начальной подготовке) возможно даже и в дхьяну. То бишь 6я и 7я ступень из восьми о которых писал Патанджали , вполне могут быть достигнуты. Курс и семинары являются итогом 15ти летней работы тренера, за это время ему удалось отсеять элементы карго-культа , присутствующие в йоге в большинстве случаев (да и не только в йоге, в любых практиках идущих издревле , что бы отсеять лишнее, надо плотно изучить физиологию) , и понять какие физиологические лайфхаки приводят к нужному воздействию.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
16.05.2021, 07:17 | #5 |
Старожил
Регистрация: 11.05.2016
Сообщений: 9,575
|
ВиШень, какие на твой взгляд лучше делать дыхательные упры, для восстановления после коронавируса. В интернете есть, смотрела.
__________________
«Если твое желание не исполняется — оно еще не оплачено» |
16.05.2021, 08:39 | #6 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Напиши в личку телефон, привязанный к какому нибудь мессенджеру. В разы проще сделать хоум- видео с объяснением принципов работы с дыхательным аппаратом, чем расписать его текстом. Ибо фишка в том что в такой ситуации лучше работают не упражнения , а мягкие растягивания с соблюдением некоторых условий.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
18.05.2021, 09:32 | #7 |
ушел в библиотеку
Регистрация: 07.02.2019
Сообщений: 3,796
|
ВиШень
А куданить на гугл-диск видео и читательные материалы не выложишь для разбора или это чисто рекламная тема?
__________________
The past is never dead. It’s not even past. William Faulkner |
18.05.2021, 11:46 | #8 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
Тема повествовательная о московской йоговской жизни. Видео курсов естественно выложить нельзя, читательные материалы есть на его блоге.
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |
18.05.2021, 19:20 | #9 | |
ушел в библиотеку
Регистрация: 07.02.2019
Сообщений: 3,796
|
Цитата:
Т.е. "естественно" как раз выложить, а не рекламные полотна постить для замана неофитов. Впрочем ладно... Тутгром не вляпается, Лёху не жалко, а больше и некому. P.S. То что смотрено на его ютубе одобрения не вызывает.
__________________
The past is never dead. It’s not even past. William Faulkner Последний раз редактировалось Фавн2; 18.05.2021 в 19:35. |
|
18.05.2021, 19:50 | #10 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,223
|
А должно? Не , ты серьёзно считаешь что мне интересно мнение ноунейма из инета?
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |