13.07.2013, 17:20 | #101 | ||||
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
||||
13.07.2013, 17:30 | #102 | |
Старожил
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,837
|
Поэтому я и пишу последовательно, а ты уж выбирай. Тема-то о твоих практиках. Я тут вроде как комментатор. )))
Я с Алеком познакомился на сайте Бойко. Это один из качественных його-терапевтов России, на мой взгляд, хоть и косяки есть. На книгу могу дать ссылку. Я буду приводить цитаты из него, если ты не против. Я НЕ критикую тебя, твои практики и АТ с Гипнозом. Я пытаюсь показать, что все, кто интересуются йогой твои единомышленники (помнишь, с чего началась моя эпопея здесь? ) Цитата:
Я не надоел? Дальше писАть?
__________________
Подпись. Цветная |
|
13.07.2013, 17:45 | #103 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
13.07.2013, 18:39 | #104 | |
Старожил
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,837
|
Ну вот сейчас предложу тебе в ближайшее время попробовать шавасану, основу для йога-нидры. Шавасана-стандартная поза.
Йога-нидру привнёс в современную йогу Свами Сатьянанда Сарасвати. Идея в следующем - принимаем удобную, устойчивую позу, и ничего не делаем с образами-мыслями. Смысл совсем иной. Наблюдать реальность. Доступную реальность, созерцать. Глаза закрываем. Нам доступны звуки, запахи, вкусовые и тактильные ощущения. Перед практикой комнату проветриваем, звуки минимизируем. Пищу непосредственно перед практикой не принимаем. Реально звук-вкус-тактильные ощущения минимизированы. Остаётся ощущение тела изнутри. Нас интересуют сознание, внимание, произвольность (управляемость). Попробовать перевести внимание на ощущение кончика большого пальца правой руки. Для верности можно кончиком прикоснуться к указательному пальцу, тогда ощущение станет явным и легко запоминается. Если идея понятна, то внимательно прочитать описание и сделать шавасану так, как описано. В конце полежать просто, позволив вниманию перемещаться непроизвольно, спонтанно. Описание шавасаны было здесь: http://project.megarulez.ru/forums/s...2&postcount=98 Дублирую: Цитата:
__________________
Подпись. Цветная Последний раз редактировалось Караван; 13.07.2013 в 18:44. |
|
13.07.2013, 18:49 | #105 | |||
Старожил
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,837
|
А это немного цитат из книги Бойко:
(я не всегда разделяю его взгляды, привожу для наглядности и похожести размышлений) Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Подпись. Цветная |
|||
14.07.2013, 20:52 | #106 | ||
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Цитата:
"Равновесное состояние"--это и есть транс.. Концентрация внимания на образе на фоне полного глубокого расслабления! Караван! А в шавасане делают упражнения на изменение состояния тела --"тяжесть","тепло" и т.д.?
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
||
15.07.2013, 06:58 | #107 | ||||
Старожил
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,837
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Это камень преткновения! Или краеугольный камень! Расслабления ТЕЛА, при устойчивом, ясном сознании - этот нюанс практически опускается!. Цитата:
Шавасана - поза трупа. Говорят, что на санскрите "Шава" - это труп. "Асана" - положение тела. Поза. Если подходить к вопросу строго, то йог, даже с небольшим стажем никаких "упражнений" в шавасане не делает. Тяжесть он ощущает, тепло ощущает и т.д. Реально. Если нужно тепло, он идёт или едет туда, где тепло, если нужно солнце, идёт к солнцу, если нужно море, едет к морю. И там, в тепле, у моря, на солнце он испытывает (в смысле переживает, проживает здесь и сейчас) равновесие. Вот такие отличия. ИМХО. упражнения на изменение состояния тела --"тяжесть","тепло" и т.д. - Если строго, то это не изменение состояния тела, это изменение состояния СОЗНАНИЯ, при неизменных внешних условиях и состоянии тела. ))) И уже эти изменения сознания вызывают изменения в теле! Подобные практики применяются в хатха-йоге - магии, и называются визуализации.
__________________
Подпись. Цветная Последний раз редактировалось Караван; 15.07.2013 в 07:05. |
||||
15.07.2013, 10:37 | #108 | |||||
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
У меня был случай,недавно...Шли с женой с работы,и "на наших глазах"иномарка вылетела ,почти боком на тратуар,и чуть не сбила мужика на остановке..он в "рубашке родился"!! Вот тогда я понял и почувствовал,как "стрес" влияет на тело.."поперечная"мускулатура "сжалась",даже дыхание сбилось..Мне минут двадцать пришлось снимать "зажимы"..Без этих состояний ничего бы не получилось Цель первой ступени АТ формирование состояния "здорового человека"-- расслабленное ,теплое тело...спокойное дыхание и холодный лоб..на фоне полного глубокого покоя..И пребывание в этом состоянии до 1 часа Про "Шавасану"-- что поза "трупа"-знаю.. Когда то что то делал..кажется в "Гхеранда самхита"(сочинение Гхеранды..как то так переводится...читал но очень давно..в самиздате) было описание..но не поручусь ,что там..давно было.. Цитата:
Схема -- Сознание влияет на тело через "образ".. Как то так..
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|||||
15.07.2013, 14:44 | #109 | |||
Старожил
Регистрация: 03.07.2011
Сообщений: 13,837
|
Цитата:
Я больше в этой теме писать не буду пока. Тема о твоих практиках. Цитата:
Цитата:
Ты писал, что не нашел здесь единомышленников. Я немного это "оспорил". Ты писал, что ищешь. Я написал, где можно найти что-то ещё новое.
__________________
Подпись. Цветная |
|||
15.07.2013, 14:49 | #110 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,490
|
Цитата:
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|