|
Психологическая помощь, консультирование Раздел для психологической помощи и консультирования, открывать темы и писать в свои темы могут все, кто видит раздел, писать же в чужие темы имеют возможность все пользователи, но в соответствии с правилами Консультария и ориентируюсь на ведущих Консультантов. |
|
Опции темы |
29.10.2017, 18:51 | #11 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,536
|
Цитата:
Потому, что готовность к изменениям третьего лица - которое даже не знает, что о нем говорят, подвопросна. И, вопрос, а сколько ресурса чел готов потратить на себя родного - времени и денег? Важный. Ну, из рекомендаций (ксендзы охмуряют, ага) - метта бхавана, + медитация развития равностности + чтение сутры золотого света. Вслух.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
|
29.10.2017, 19:59 | #12 |
все огни - огонь
Регистрация: 05.04.2010
Сообщений: 4,530
|
Упражнение
Сесть или лечь в удобное место, расслабиться. Сосредоточиться на воспоминании и эмоциях. Начать вращать глазами. 28 по кругу, 28 вправо-влево, 28 по восьмерке. После каждого 28 глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. И так минут 15-30. Повторять утром и вечером пока все не пройдет.
__________________
От поражения к поражению, не теряя энтузиазма. Идите с миром, но в жопу. (с) |
29.10.2017, 20:46 | #13 | ||
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Цитата:
Цитата:
..Хотя, если так, -- то это вполне нормально. Последний раз редактировалось Алер; 29.10.2017 в 20:53. |
||
29.10.2017, 20:56 | #14 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,536
|
Цитата:
Мне думается...... так..... что самое лучшее, если тот чел который злой напишет лично Ветру, который таки поучился в гос вузе, кроме прочего жизненного опыта известно где. И немного поработает, на условиях как договорятся.... Книжка или не книжка, надо иметь за спиной людей, которые подстрахуют если пойдет не так. Я более менее догадываюсь, где искать людей, если поцдет не так околобуддийское или околодаосское..... По околосозерцательному - тоже знаю. Но где искать подмогу, если пойдет не так вращение глазами.....
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. Последний раз редактировалось BOBA; 29.10.2017 в 21:10. |
|
29.10.2017, 21:23 | #15 | ||
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,855
|
Цитата:
Срочно требуется принятие себя. Из литературы... я бы предложила почитать "Life 101" Джона Роджера и Питера Маквильямса. Ни к чему не обязывает. НО даёт позитивный импульс. Цитата:
Если никому больше не мешает, то пусть не парится и спит так, ему приятно. Можно ведь ставить фоновую музыку (аудиокнигу, радиопрограмму) только на засыпание (например настроить плейер отключаться через 30 минут или 5-7 треков). Главное - разрешить. Разрешить себе злиться. Разрешить себе спать под музыку. Разрешить себе быть таким какой есть. Другой вопрос - как вести себя в социуме, если ты по-жизни Баба-Яга...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
||
29.10.2017, 21:26 | #16 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,855
|
Не, от такого упражнения не вылезет. Главное - не программировать гадостей заранее.
Эти упражнения просто ослабляют старые шаблоны. Дают возможность расширить диапазон восприятия. Главное в них - думать о хорошем.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
29.10.2017, 22:03 | #17 | |
все огни - огонь
Регистрация: 05.04.2010
Сообщений: 4,530
|
Цитата:
Гарантию дать не могу, но при минимальном старания станет легче. Думать не о хорошем, а о том именно, что беспокоит. Тогда оно перестает думаться и можно спать. Ну и это полезнее, чем крутить киношки пока не отрубишься.
__________________
От поражения к поражению, не теряя энтузиазма. Идите с миром, но в жопу. (с) |
|
29.10.2017, 22:08 | #18 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,536
|
..... что русскому здорово, то немцу - смерть. Мало ли кто что на себе опробовал.
Что человек будет делать вместо злости? К тем, к кому сейчас - злость. Как должен мыслить о себе, других и жизни. Впрочем, дело хозяйское, пусть тот человек кто пишет от Пэрис решает, что доносить а что-нет, а тот кому доносят - решает что с этим делать.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
29.10.2017, 22:26 | #19 | |
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Цитата:
А также привыкнуть подставлять другую щёку. .
__________________
|
|
29.10.2017, 23:19 | #20 |
Старожил
Регистрация: 22.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 8,784
|
"Опробованные на себе" рецепты это хорошо конечно, но сии рецепты не универсальны, как минимум для разных темпераментов они будут работать по разному. То что подойдет флегматику, не подойдет холерику, и наоборот.
Если на подобное натыкается психотерапевт, он первым делом предупреждает пациента, что эффект с ним скорее всего на всю жизнь, что надо учиться жить с этим. Некоторые преодолевают, вопреки прогнозам врачей. Флегматики лечатся через анализ, через рационализацию избавляются от эмоций. Упражнения с дыханием - это скорее для холериков. Сангвиники подобной фигней вообще страдать не должны, она у них проходит естественным образом. Кстати, "я не злопамятный, приходится все записывать" - тоже подходит для лечения как минимум флегматиков. Как накатывает - дополняй свои записки с обидами, рано или поздно писать будет уже не о чем. |