|
Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
|
Опции темы |
03.09.2007, 22:27 | #1 |
Прохожая
Регистрация: 29.10.2006
Сообщений: 3,477
|
Восстановление энергии
Пришло время заняться собой. Много растрачено впустую нервной энергии, физические силы тоже истощены.
Как лучше и быстрее восстанавливать энергетику? Поделитесь опытом.
__________________
Что наверху, то и внизу, что внутри, то и снаружи(с) |
04.09.2007, 10:36 | #2 |
Местный завсегдатай
Регистрация: 05.03.2006
Адрес: Moscow
Сообщений: 455
|
В зависимости от того, что и в какое время дня ты хочешь восстанавливать.)) По моему опыту,для этого ничего лучше физической активности человечество еще не придумало.
Единственное условие - занятия должны быть не слишком утомительными. Один вариант - заниматься аэробикой или танцами. Если речь идет именно о восстановлении энергии, то лучше дома под кассету или диск. Потому что в фитнес клубе выжмут так, что потом еще и после этого восстанавливаться надо будет. Другой вариант - прогулка в лесу часа на полтора. Это, кстати действует намного лучше чем аэробика. Можно еще плаванием заняться - после бассейна всегда ощущаешь себя по другому... Способов масса, было бы желание. |
19.09.2007, 18:20 | #3 |
Новичок
Регистрация: 19.09.2007
Сообщений: 12
|
ИМХО - как минимум для начала нужно пересмотреть свою жизнь, исключить из неё то, благодаря чему "Много растрачено...". Если речь идет о том, что бы поднять общий тонус, нужно идти в спортзал к нормальному тренеру с образованием. Он никогда не нагрузит вас сверхмеры. Выбор сейчас громадный - от боевых искусств до фитнеса.
Из боевых искусств я бы рекомендовал тайцзы-цюань - великолепная вещь для всех возрастов и физических кондиций. Кому будет мало физической нагрузки, можно добавить небольшую подкачку. Кстати тайцзы-цюань - это и шаг к восстановлению энергии в несколько другом формате, в прямом смысле слова. На фитнессе ИМХО - не нужно бояться нагрузки. Если Ваша работа связана с психическим напряжением, то физическая нагрузка - один из лучшиъх способов отдохнуть. Определить же, что нагрузка чрезмерна, достаточно просто. Так что смело идите заниматься! В остальном полностью согласен с suzane vega - ближе к природе! НЕ помешает. |
19.09.2007, 22:28 | #4 | |
Саморегулируюсь
Регистрация: 12.07.2006
Адрес: ЛужковСити
Сообщений: 482
|
Цитата:
__________________
Дерзайте - Вы в особых лыжных тапках 55 размера - Вам всё по плечу!!! |
|
19.09.2007, 22:30 | #5 |
Прохожая
Регистрация: 29.10.2006
Сообщений: 3,477
|
Умница ты, Швед, что еще скажешь...Я счас как раз пытаюсь переосмыслить все, что со мной было...
__________________
Что наверху, то и внизу, что внутри, то и снаружи(с) |
19.09.2007, 22:48 | #6 |
Саморегулируюсь
Регистрация: 12.07.2006
Адрес: ЛужковСити
Сообщений: 482
|
А если ты еще и по-медитируешь над тем, как ты с настоящего момента теперь будешь приобретать новый опыт в корне отличный от прежнего, тогда уже ты Умницей станешь...
__________________
Дерзайте - Вы в особых лыжных тапках 55 размера - Вам всё по плечу!!! |
20.09.2007, 00:13 | #7 |
Прохожая
Регистрация: 29.10.2006
Сообщений: 3,477
|
А как начать приобретать новый опыт? Как умницей стать? Что для этого нужно?
__________________
Что наверху, то и внизу, что внутри, то и снаружи(с) |
20.09.2007, 00:27 | #8 |
Саморегулируюсь
Регистрация: 12.07.2006
Адрес: ЛужковСити
Сообщений: 482
|
Для начала узнай, что собой представляла та "пустота" в которую ты сливала энергию и почему сливала именно туда, а не куда-нибудь еще... чем она тебя привлекла?
Грабли нужно знать в лицо. Хотя бы раз.
__________________
Дерзайте - Вы в особых лыжных тапках 55 размера - Вам всё по плечу!!! |
20.09.2007, 00:38 | #9 |
Прохожая
Регистрация: 29.10.2006
Сообщений: 3,477
|
А просто - кормиться было нужно, одеваться, обуваться
__________________
Что наверху, то и внизу, что внутри, то и снаружи(с) |
20.09.2007, 00:54 | #10 | ||
Саморегулируюсь
Регистрация: 12.07.2006
Адрес: ЛужковСити
Сообщений: 482
|
Цитата:
Цитата:
Нормальное явление - тратить энергию на такие вещи. Тогда просто медитируй и восстанавливайся, отдыхай... а то я уж думал действительно впустую - носила мешки с картошкой на верхний этаж, а после оказалось, что подъезд не тот... ан нет - все домой!
__________________
Дерзайте - Вы в особых лыжных тапках 55 размера - Вам всё по плечу!!! |
||
21.09.2007, 12:42 | #11 | |
Новичок
Регистрация: 19.09.2007
Сообщений: 12
|
Цитата:
ИМХО |
|