Методики выхода из стресса

[Сэнкс]

Здесь предлагаю собрать:

1. Признаки стресса - как он проявляется у человека
2. Различые методики снятия стресса
3. Комментарии людей, пробовавших ту или иную методику.

[Samirat]

Поддерживаю руками, ногами и головой. Мне есть что рассказать по п.2 и п.3, но я чего-то стесняюсь. Реально интересное и что-то странное со мной произошло и я до сих пор не знаю, что же это такое было... хм... Что делать?

[City Cat]

Методики выхода из стресса - физическая нагрузка до пота. Или баня с бассейном при температуре градусов 10. Баня один стресс заменяет на другой (контраст температур), но вышибает клин клином.

Моя личная методика - пробежка в лесу с собакой, километров десять по тропкам, иногда с забеганием в буераки. Еженедельно так расслабляюсь - иначе бы срывалась на людей.

[Слепое пятно]

Пункт 2
а) Разрядка в физическую деятельность.
б) Релаксация, расслабление.

Условно
в) Смена доминанты (клин клином).
г) Смех.

Разного рода умствования и рационализации работают плохо, так как стресс необходимо отреагировать на телесном уровне.

[Агата]

У А.Курпатова в книге "Счастлив по собственному желанию" есть хорошее упражнение для снятия мышечных блоков, что ведёт к снятию ощущения нервозности, тревожности, напряжённости.
Чтобы полноценно расслабиться, необходимо напрячь все группы мышц. Для этого примите следующее положение:
- Кисти - сожмите пальцы в кулак.
- Предплечья - согните кисти в лучезапястном суставе.
- Плечи и надплечья - разведите руки в стороны на уровне плеч, согните их в локтях, плечи чуть-чуть подняты.
- Лопатки - сведите лопатки вместе и из этого положения опустите их вниз.
- Лицо - нахмурьте брови, глаза зажмурьте и сведите к центру, наморщите нос, сожмите челюсти и разведите углы рта в стороны.
- Шея - пытайтесь наклонить голову вперед, но мысленно представляйте противодействие, ваша голова словно бы упирается в непреодолимое препятствие.
- Пресс - втяните живот, сделайте его плоским.
- Ягодицы - сядьте на жесткую поверхность одними ягодицами так, чтобы бедра ее не касались, покачайтесь на напряженных ягодицах.
- Промежность - одновременно с напряжением брюшного пресса и ягодиц втяните промежность в себя.
- Бедра - из положения сидя вытяните ноги вперед под прямым углом.
- Голени - подайте стопы на себя и чуть-чуть к центру.
- Стопы - согните пальцы стоп.
Теперь в этом положении создайте максимальное напряжение. Мысленно считайте до десяти, концентрируясь не на счете, а на напряжении. На счет «десять» резко расслабьтесь, откиньтесь назад и сделайте глубокий, спокойный выдох. При необходимости (определяется самостоятельно) можно сделать дополнительно 2-3 глубоких вдоха. Отдохните в течение минуты. Упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в день до тех пор, пока вы не научитесь произвольно, быстро и полноценно расслабляться без предварительного напряжения.
Это упражнение необходимо использовать всякий раз при появлении тревоги как средство первой и неотложной помощи. А также во время приступов внутренней скованности, чувстве озлобленности и при стрессах.
Предупреждение:
- Упражнение противопоказано при инфекциях, беременности, а также в случаях, когда физическая нагрузка ограничена врачом (например, при сосудистых или неврологических заболеваниях).
- В возрасте после 60 лет необходим контроль артериального давления.
- Если появились мышечные боли, не связанные с теми или иными хроническими заболеваниями, сделайте себе массаж и продолжайте занятия в прежнем режиме.

Проверила на себе - всё работает. Добавлю: поднимите высоко плечи, сведите лопатки, откинте голову назад - напрягайте мышцы плечевого пояса и шеи до дрожи.

[Ириша]

Выхожу из стресса способом: "заспать" проблему. Говорю себе: "Утро вечера мудренее" - и действительно на утро переживания не кажутся такими острыми.

[Агата]

Здесь описаны методики выхода из стресса:"Как жить после психической травмы" - Колодзин Б
http://knigki.ru/demo/book/4712/16.html

[Экзисто]

Мне как ни странно безотказно помогает метод употребления алкоголя, причем чем крепче, тем быстрее. Конечно, я сам себе могу на это привести ворох возразительных аргументов, но вот иногда, когда заболит голова, я выпиваю четверть таблетки анальгина, и через пятнадцать минут боль пропадает, и уже не возобновляется, а если не приму, то не утихает сутки, пока меняется резко погода. Так и с алкоголем, приняв дозу, соответствующую степени стресса, я с удивлением обнаруживаю, что никакого стресса уже нет, а причины его вызвавшие совершенно ничтожны, так что не стоило даже и пить, хотя если бы не выпил, то этого и не узнал бы.

[Samirat]

Десять признаков, что у вас депрессия, а вы и не догадываетесь об этом

Депрессия изнурительна и коварна. Излишняя самоуверенность, повышенное либидо, бесчувственность. Все это признаки приближающейся беды. Чем дольше закрываете глаза на недуг, тем только хуже. Проверьте себя.



В мире небывалая эпидемия депрессии. Психологический недуг уже сравнивают с простудой по частоте заболевания. 10-25% женщин и 5-12% мужчин (американская статистика) попадают в клинику с диагнозом депрессия. Кризис только усугубляет положение.

Если вы игнорируете или отрицаете болезнь, вы не излечиваетесь, а только добиваетесь того, что с каждым днем будет только хуже, предупреждает психотерапевт, профессор клинической психиатрии Harvard Medical School Стивен Берглас на Forbes.com. Вот десять признаков, которые помогу обнаружить расстройство на ранней стадии. А что делать потом? Как вы справляетесь с приступами депрессии?


1. Слишком самоуверенны и бесстрашны

Многие люди борются с депрессией, действуя противоположно тому, как себя чувствуют. Захватить конкурирующую компанию? Уволиться и открыть ресторан? Смелые поступки заставляют людей чувствовать себя непобедимыми. Но этот способ безумен. Депрессия рождается из чувства бесконтрольности над собой и беспомощности (в некоторых случаях виноват биохимический дисбаланс). Целеустремленные люди ненавидят эти чувства и пытаются найти выход в действиях, в активности. Но в конечном счете им становится еще хуже.


2. С одного напитка в обед перешли на три

«Алкоголь — это анестезия, позволяющая перенести операцию под названием жизнь», ― сказал однажды Джордж Бернард Шоу. Наблюдение остается актуальным по сей день. Выпивка ― самая распространенная тактика для заживления эмоциональных ран. Минус в том, что, когда вы наконец признаете депрессию, вам придется лечить уже не только голову, но и печень.


3. Помешены на успехах в постели

Разбушевалось либидо? Если вы заметили, что променяли моногамию на соблазнение всего движущегося, это верный признак, что вы пытаетесь спрятать депрессию в складках простыней.


4. Быстро переходите от конфликта к драке

Частый и наиболее глупый способ притупить чувство беспомощности ― показать, что вы не мальчик для битья. Подрезали на дороге? Догнать и проучить мерзавца. Отклонили идею на мозговом штурме? Встретить самоуверенного недоумка вне офиса и поставить на место. Если повезет, то синяки заглушат эмоциональную боль.


5. Ничего не чувствуете

Чтобы не грустить, многие люди вовсе отказываются от чувств. В итоге человек застревает в «нейтральных» эмоциях, обрекая себя на все новую и новую боль. А еще хуже то, что зомби-способ создает напряженную обстановку вокруг и отталкивает тех, кто заботиться о нас.


6. Не можете вырваться из общества

Погрузить себя в общение ― на первый взгляд, здравая идея. Многим это помогает. Однако если это всего лишь попытка заглушить мысли и чувства, терзающие душу, то забитый под завязку календарь встреч ― не выход. Веселым спутником вы все равно не будете. Это как в биржевой игре: чтобы начать заново инвестировать, надо сначала избавиться от токсичных активов.


7. Не можете сосредоточиться

Мысли путаются у всех. Но как избежать опрометчивых поступков тем, кто вовсе безвластен над собой из-за депрессии? Надо отсеять здравые мысли от потенциально опасных. Как? Здравые влекут за собой изменения в жизни, их можно воплотить в несколько этапов. Нездоровые обещают превратить вас из обычного человека в кинозвезду в одночасье.


8. С трудом принимаете похвалы и жесты доброй воли

Психолог Мартин Селигман, перевернувший представление людей о депрессии, изучал поведение собак, которые получали разряды электрического тока. В конце концов животные беспомощно лежали в клетках и оставляли без внимания подергивание поводков, которые могли уберечь их от ударов током. У людей так же: если вы заметили, что игнорируете добрые жесты или просто человеческое тепло, это не значит, что вы какой-то там мятежник или недовольный человек. Вы в депрессии.


9. Работаете много, но глупо

Люди в депрессии не видят новых решений старых проблем. Вместо этого они повторяют снова и снова то, что делали раньше. Классический пример пути к счастью: если вы несколько часов в неделю проводите в тренажерном зале, то дополнительные тридцать минут каждый день приподнимут настроение на некоторое время. Но это эфемерное облегчение. Когда оно рассеется, сойдите с беговой дорожки и докопайтесь до сути того, что вас беспокоит.


10. Смеетесь и плачете время от времени без особого повода

В психиатрии есть понятие «неадекватный аффект». Это когда поведение и стимул к поведению не соотносятся между собой. Люди в депрессии бурно встречают незначительные печальные известия, действительно плохие новости пропускают мимо.

Эта разновидность депрессии, похожая на алекситимию (когда человеку сложно определять собственные эмоции и эмоции других людей), действительно может вывести человека из равновесия. Автор заметки рассказывает историю одного клиента, который плакал в театре на детском спектакле, когда оленята потеряли мать, а когда партнер принес ему документы о закрытии бизнеса, он бросил их в папку с текущими делами и отправился на обед.

Александр Шенаев, E-xecutive

[Zab]

Мне врач прописывал ноотропы+транквилизаторы. В принципе, их можно заменить водкой с селедкой, водка - транквилизатор, селедка - ноотроп. Но врачам такое прописывать запрещено, прописывают таблетки.

[Samirat]

Сообщение от Zab

Мне врач прописывал ноотропы+транквилизаторы. В принципе, их можно заменить водкой с селедкой, водка - транквилизатор, селедка - ноотроп. Но врачам такое прописывать запрещено, прописывают таблетки.

После сильнейшего стресса в 2002 отказалась от алкоголя и 5 лет принимала успокашки, следуя указаниям терапевта. В 2007-2009 начала потихоньку уходить от препаратов. С 2009 постепенно приучала свою биохимию к спиртным, начинала с вина. К 2011 начала выпивать по 50-100 гр. водки или конъяка в разбавленном виде (с соком, водой). В итоге - забыла о таблетках, стрессах, вылечилась от ряда заболеваний и в целом живу нормальной жизнью.

Стресс снимаю тремя способами:

- прогулка пешком на открытом воздухе
- сон
- физические нагрузки (типа присесть 10 раз, попрыгать, сделать зарядку).

Помогают две внутренние установки: [И это пройдет] и [А мне оно надо? и А мне по фигу].

[Zab]

Прописывали мне ноотропил, это всего лишь "фосфор в таблетках" в легкоусвояемом виде. Не столько лекарство, сколько еда. Селедка была бы ничем не хуже, если не считать всякой отравы в банках с ней присутствующей. Впрочем, в таблетках тоже отрава для приправы, только другая.

Смысл такого вот лечения в общем то понятен. Ноотропы увеличивают способности мозга, транквилизаторы отрезают от новых впечатлений, мозг с накопившимся сам там внутри разбирается, с такой подпоркой у него хватает на это сил.

[ВиШень]

Сообщение от Zab

Прописывали мне ноотропил, это всего лишь "фосфор в таблетках" в легкоусвояемом виде. Не столько лекарство, сколько еда. Селедка была бы ничем не хуже, если не считать всякой отравы в банках с ней присутствующей. Впрочем, в таблетках тоже отрава для приправы, только другая.

Подожди. В ноотропиле действующее вещество - пирацетам, разве нет? Он какое отношение к фосфору имеет?
Селёдка в качестве источника фосфора наверное, слегка уступит мелкой рыбе, у которой кости размягчены в медленноварке. По-моему так.

[Zmij_Gorynytch]

химически представляет собой производное пирролидона
C₆H₁₀N₂O₂ никакого фосфора нету

[Zmij_Gorynytch]

кароче, ноотропил с пирацетамом работают - сам проверял)

[Рыжий Кот]

"Стресс снял блюдом пельменей" - из брошюры про похудание (юмористической).

[Агата]

Из своего опыта:потусоваться в больницах,поговорить с людьми. Найти хорошего психиатра,психотерапевта и невропатолога. Никакого самолечения и главное-никакого алкоголя.

[Stalker1991]

Напиться. Сильно. А когда наступит похмелье не до стресса будет.

[Modus]

Мне терапевт (Sic!) выписал по 4 таблетки тофизопама в день. Я пока не начал это пить, возможно, и не начну. Небольшая депрессия у меня, видимо, присутствует, но если мне нужны такие серьёзные препараты, почему терапевт широкой рукой выписывает рецепт, а не направляет к психиатру? Правда, у меня не лучший опыт имения дела с психиатрами. Это слоны в посудной лавке. От психологов явно больше толку. К психиатру я, скорее, знакомому готов пойти, чтобы он работал бережно, но не непонятно к кому.

P.S. Возможно, это оффтоп тут, и лучше перенести в Братство или Консультарий.

[Afa]

радуйся
психиатр может закрыть дорогу к оружию или праву на вождение.

[Modus]

Терапевт поставил диагноз "постковидный астенический синдром". Да, с головой не всё идеально. Да, многие дела не делаются, но они и раньше не делались. Но не будет ли хуже от таких доз?

[ВиШень]

Сообщение от Modus

... почему терапевт широкой рукой выписывает рецепт, а не направляет к психиатру?

Модус, а ты почему у него не спросил, какой у тебя диагноз? Есть такое волшебное слово "протокол лечения". Ты его знаешь?

[Лета]

Стресс снимаю душем, ванной или баней-сауной и всякими ухаживающими процедурами: массажем, масками, спа, в том числе с использованием труда рабов любимого мужа и сына для восхваления моих многочисленных достоинств.

Депрессия, наверное, не моё, как изжога, у меня гена соответствующего нет.

[ВиШень]

Сообщение от Modus

Терапевт поставил диагноз "постковидный астенический синдром". Да, с головой не всё идеально. Да, многие дела не делаются, но они и раньше не делались. Но не будет ли хуже от таких доз?

У тебя есть что-то из этого?

Применяют при неврозах и неврозоподобных состояниях, сопровождающихся напряжением, вегетативными расстройствами, умеренно выраженным страхом, а также при состояниях, характеризующихся апатией, пониженной активностью. Показан также при синдроме алкогольной абстиненции, не потенцирует действие алкоголя.

Как выглядит твое "с головой не всё идеально" ? Может тебе лучше что нить из постинсультных попить?

[Modus]

Почему-то моих анализов нет на горздрав.

[ВиШень]

Сообщение от Modus

Почему-то моих анализов нет на горздрав.

Пинай их всех во все поля. Пусть ищут анализы, или дают новое направление и пишут точный диагноз.

[Modus]

Как выглядит твое "с головой не всё идеально" ?

Из показаний это состояния, характеризующиеся апатией, пониженной активностью. Утомляемость. И ещё мне почти ничего не доставляет радости, даже развлечения.

[ВиШень]

Сообщение от Modus

Из показаний это состояния, характеризующиеся апатией, пониженной активностью. Утомляемость. И ещё мне почти ничего не доставляет радости, даже развлечения.

Попробуй трибестан (он же трибулюс) попить + хорошие витамины. Трибестан штука травяная. Он недешёвый конечно, но реально бодрящий препарат.

тофизопам народ вот тут обсуждает, полистай, может поможет принять решение жрать\не жрать\погодить https://neuroleptic.ru/forum/topic/2...ам-грандаксин/

[Iruncha]

Сообщение от Лета

Стресс снимаю душем, ванной или баней-сауной и всякими ухаживающими процедурами: массажем, масками, спа, в том числе с использованием труда рабов любимого мужа и сына для восхваления моих многочисленных достоинств.

Депрессия, наверное, не моё, как изжога, у меня гена соответствующего нет.

Чет я не допоняла.. После этого всего - и в смотреть политику, на расслабоне? Чтоб позырить политические ролики? Чудны дела твои господни..))

[Modus]

тофизопам народ вот тут обсуждает, полистай, может поможет принять решение жрать\не жрать\погодить*https://neuroleptic.ru/forum/topic/2...ам-грандаксин/

Судя по отзывам некоторых пациентов, он может усугублять имеющиеся проблемы, а не решать их. По крайней мере, в моём случае. У меня точно нормальные бодряки без побочек с Double X (это биодобавка), видимо, придётся на него раскошелиться и пить проверенный препарат, а не сомнительную химию.

[ВиШень]

Сообщение от Modus

У меня точно нормальные бодряки без побочек с Double X (это биодобавка), видимо, придётся на него раскошелиться и пить проверенный препарат, а не сомнительную химию.

Да, у него хороший витаминный состав.

Посмотри ещё Геримакс, у него тоже состав хороший. Особенно с женьшенем. Ну или просто чё-нить с женьшенем можно зажевать. При первых двух курсах очень бодрит, потом организм немного привыкает.

С трибестаном в принципе та же история, но при первом курсе он прям весьма "ух"

[Лета]

Страх, раздражение - активация вегетативных реакций. Значит соматическая нервная система отключается. В этом случае нужно их успокоить: отдохнуть, прогуляться, подышать свежим воздухом, покушать, поработать на своих нейроваскулярных точках.

[Modus]

Купил Double X. До сих пор не могу открыть. Резистентность к запаре на нуле. Разбираться, доставать ножницы, резать... Брррр... Жесть вообще.

[mood taeg]

Пирацетам на движуху деловую разгоняет неслабо, ток от него злым становишься, что твой Петер Мунк.

[Modus]

Не, я сейчас всё-таки возьму себя в руки и распакую препарат. И всё начнёт налаживаться

[ВиШень]

Сообщение от mood taeg

Пирацетам на движуху деловую разгоняет неслабо, ток от него злым становишься, что твой Петер Мунк.

+ Глицин ибо. И таки работает. Но пирацетам почки подгружает((( не у всех , но нередко

[Irina]

Сообщение от mood taeg

Пирацетам на движуху деловую разгоняет неслабо, ток от него злым становишься, что твой Петер Мунк.

Ах вот почему я такая злая! Понятно. Пирацетам мне бесплатно выписала невролог, и я его пью вместе с церетоном, а актовигин мне скоро будут капать на дневном стационаре.
Чтоб не злиться на живых людей и не раздражать мужа, который постоянно мне хамит и орёт на меня, правда руку больше не поднимает, а дела, заведённые по моим заявам лежат в ментовке по месту жительства, но я за ними не иду, т.к. боюсь их, а вместо этого сублимирую, пишу тексты, которые здесь никому не нужны, поэтому тут я их не пощу, пью гомеопатический нервохель, рекомендуя его народу, который обращается ко мне на остановках и в транспорте с вопросами КАК проехать и где что находится. Беседуя с народом, я выясняю, что народ пишет стихи, которые мне читает вслух, но говорит при этом, что щас не до стихов, а надо спасаться от прививок и всеобщих кьар-кодов, без которых будет в транспорт не войти. Тогда я читаю свои тексты и показываю альманах Русь моя, который не продаётся, потому что будет стоить очень дорого в Доме книги, куда я пойду с ним завтра и сдам пару штук - они там буду лежать сто лет, магазин возьмёт себе 40%, а я получу 1200. В барах он стоит дешевле, в двух библиотеках и библиотеках трёх баров он лежит бесплатно с дарственной надписью. Ещё я подарю его трём людям, которые дарили мне свои книги. Это очень успокаивает нервы. Этим людям я рассказываю про НЕРВОХЕЛЬ гомеопатический стоимостью 650 руб. и коффею 6, гомеопатические шарики по 130 руб. Хватает надолго, мне хватает на 3 месяца. А альманаха хватит навечно. Продавать новую книгу в старой книге с уценкой я не буду принципиально, а буду ходить по магазинам. Кроме Дома книги есть ещё Буквоед, от которого у меня есть карта, т.к. весной я купила там книг на 3 тыс. руб. и Графит, от которого у меня есть карта, которую мне дали за распечатки моих текстов. Поэтому в Графите я покупаю бумагу для принтера, скрепки, степлеры и скобы к ним со скидкой 20%, продолжая заниматься самиздатом и делая книжки с картинками, которые мне присылают художники ВКонтакте бесплатно. За это я указываю их имена на обложке или под картинками. А от гонораров все художники дружно отказались в один голос, хотя их четверо, но среди них нет диабетиков на инсулине, нет инвалидов и нет преследуемых семейством, и никто не стоит на учёте в ПНД, а все глушат водку и коньяк и курят, как Бродский, который мне не нравится. Художники присылают мне свои стихи, а безработный из Новосибирска за редактуру своих текстов положил мне 50 руб. на мобилу, предложив зарабатывать рекламой на сайте, который он всё собирается сделать. Я его как следует отругала, потому что с безработных денег брать нельзя по определению. Поэтому я понимаю Лёху и глубоко ему сочувствую. У него нет денег на НЕРВОХЕЛЬ и КОФФЕЮ и он не хочет рождаться как поэт, что грустно.
Поэтому мне гораздо лучше, чем многим, только не надо мне рассказывать, что деньги ЛЕГКО заработать. Если ВАМ легко - купите у меня книгу, а если она вам не нужна - дайте денег на публикации. Мне не хватает 150 тыс. За это я завещаю свою недвижимость, завещание вышлю почтой России и судитесь после моей смерти с моими родственничками, а меня издавайте и похороните или на Пискарёвке или в Комарово, для чего приезжайте в Питер и живите в моей недвижимости. Однушка стоит пустая и почему-то не сдаётся. Где мои 20 тыс. в месяц? Это вопрос не к форуму, а к мужу, которому выгодно, чтоб я сидела в психиатрическом интернате и работала там уборщицей.
Чтобы об этом не думать я общаюсь с людьми на сайте Стихи.ру, ВКонтакте, на сайте Парнас, а сюда мне ходить некогда. Ведь тут я не нужна. Однако, я благодарна Мозае, которая мне в своё время помогла.
Будьте все здоровы и по возможности счастливы.

[mood taeg]

Сообщение от Irina

Пирацетам мне бесплатно выписала невролог

Лучше б она вам габапентин выписала.

[ВиШень]

Сообщение от Irina

Ах вот почему я такая злая! Понятно. Пирацетам мне бесплатно выписала невролог, и я его пью вместе с церетоном

церетон тебе тоже невролог выписала? Два ноортопа одновременно - точно хорошая идея?

[Петр Тайгер]

Наконец-то!

В настоящий момент времени часть острова Хортица действительно, - подтверждаем, - как и было предусмотрено проектом, превращается в изумительное туристическое место для гостей Запорожья, ну, и само собой, для его жителей.
Вчера мы с женой, - в совершенно сказочную для 07 ноября погоду, - теплый солнечный, почти летний день, - пронзительная небесная синь с россыпаными по ней "художественными" облаками разных конфигураций, - тысячи и тысячи таких же, как и мы с женой, собравшихся вчера на Хортице, - все мы были воистину тоже сказочно под стать природе восторжены всем-всем-всем, что уже на Хортице успели сделать, - а сделано, надо сказать, уже немало, - по крайней мере уже освоено, - говорят, на 3,5 $ миллиона долларов работ (100 млн грн). И нам всё это уже произведенное о-ч-че-нь и оч-ч-ень более, чем сильно, понравилось! По 12-и бальной шкале мы с женой вчера поставили 12+. Не скроем, что и сами не ожидали, что всё так красиво окажется! Так что вот, - вот так! Думается уже даже сейчас, что мы теперь будем обречены на нашествие туристов из Поднебесной и Японии. Которые, как это всем известно, имеют удивительное свойство своими несметно-бесконечными группами всегда тут же начинать появляться именно там, где красиво. А Хортица нынче и в своей той части, о которой я только что рассказал, - и вообще, - во всей своей изумительной остальной красоте, - (от 3-х до 5-и км в ширину и протяженностью в 12 км), - действительно обещает уже буквально этим летом превратиться в одну из настоящих мекк мирового туризма. А учитывая еще и факт того, что Хортица по праву считается одним из мощных мест проявления так называемых "космических и духовных сил", - так вообще ... Пришли мы домой вчера вечером, - то да сё, - потом окунулись в сон, - и поутру, как говорится, - да, - точно, - прям-м, вот, - чувствуем, что мы были именно там, где нужно бывать почаще. Ну, а напоследок, как всегда в таких случая еще говорится, - счастья всем вам и здоровья, - и здоровья как физического, так и иного!

[Irina]

Сообщение от mood taeg

Лучше б она вам габапентин выписала.

Впервые слышу такое. Невролог выписывает только то, что есть в льготном списке и имеется в наличии в аптеках, им пару-тройку лет назад запретили выписывать то, чего нет, чтоб больные вроде меня не писали в горздрав и не посылали свои неотоваренные льготные рецепты президенту и министру здравохранения РФ - я так сделала в 2008-м году, послав Путину, который тогда замещал Медведева, все свои неотоваренные рецепты на инсулин и текст-полоски, вместе с рецептами на ноотропы от невролога и платными рецептами на препараты, не входящие в льготу, к письму я приложила распечатанный из интернета свой текст Медвепут (который потом был убран со Стихов.ру, но когда началась ковидла, вновь поставлен и задвинут вниз страницы, чтоб не мозолить глаза. Я ожидала, что мои страницы будут взломаны, а я посажена, на учёте в ПНД я тогда не состояла, а работала волонтёром в "Солдатских матерях", с этим письмом и документами я пошла к Амосову, который сидел напротив моего дома, а Амосов пригласил меня стать членом партии "Яблоко" и наблюдателем на выборах. Наблюдателем я стала, членом - нет, т.к. мне не понравились люди из руководства. Амосов перевёл 30 тыс. руб. в аптеку рядом с моим домом, куда в течение нескольких месяцев ходила вся моя родня с рецептами для себя, выписанными на моё имя, с платными рецептами. Я охотно делилась препаратами с нуждающимися творцами, которые по поликлиникам не ходят, а лечатся дома коньяком или водкой, музыкой или словом. Поэтому меня все любили и мой телефон разрывался от звонков.
Тем временем, из Масква-сити пришёл ответ от Путина, к которому обратился и Амосов. Ответ состоял из двух коробок по 20 кг., в одной из которых был годовой запас обоих моих инсулинов, два новых глюкометра и по 500 тест полосок к каждому из них. В другом были диабетические сладости (я писала о геноциде диабетиковЮ потому что диабетические сладости стоят дороже недиабетических, мало где продаются, а в хлеб добавляется сахар, купить хлеб без сахара сложно, и он дороже): так я знала, что бывает диабетический мёд, диабетический мармелад, диабетический джем, диабетическая пастила: все продукты были с немецкими этикетками на немецком языке. К посылке прилагалась открытка с пожеланием долгих лет здоровой и творческой жизни и пожелание публиковаться, только не за госсчёт, а в частных издательствах, а так же заняться бизнесом. Вскоре был принят закон, дающий налоговые преимущества инвалидам-бизнесменам, особенно ИП, через три месяца инсулин появился в аптеках безперебойно, а мне до сих пор звонят из аптеки по месту жительства с приглашением за инсулином. Адреса булочных Санкт-Петербурга, где уважаемую Ирину Леонидовну ждут за бездрожжевым хлебом без сахара прилагались, цены в этих булочных были ниже плинтуса для всех, все они были частными, видимо, бизнесмены получили хороший подарок. Я убрала Медвепута со Стихарей и поблагодарила В.В., сообщив ему, что он спас мою жизнь, жизнь моей матери, отца, тётки и мужа. Но голосовать я за него всё равно не стала, потому что он окружил себя людьми, мешающими ему работать.

Сообщение от ВиШень

церетон тебе тоже невролог выписала? Два ноортопа одновременно - точно хорошая идея?

церетон не входит в льготу и продаётся в аптеке без рецепта, рецепт нужен, чтоб идти с ним к Амосову за матпомощью. Препарат выписан терапевтом по рекомендации весьма крутого невролога из дурки, который написал в исторпии болезни, что 23.11.2020 у меня был инсульт во время тяжёлой гипогликемии, муж не помог мне никак, не дал конфет, сока, сгущёнки, шиповника, а вызвал санитаров из дурки, меня таскали по 3-м больницам города, при этом потеряв мой паспорт. Тогда муж написал в горздрав и прокуратуру жалобы на скорую, где меня изнасиловал сани тар какой-то палкой. Свидетелей изнасилования нет, а паспорт нашёлся в Елизаветинской больнице в сейфе вместе с ключами от квартиры и обручальным кольцом. Никто никакой ответственности за беспредел не понёс.
Если беспредел прекратится, а я начну получать от близких любовь и уважение, если прекратится геноцид русского народа, медицирнский фашизм и дискриминация прав психически-больных, мне не понадобятся никакие препараты вовсе, а я просто выздоровлю. В этом я убеждена.

[ВиШень]

Сообщение от Петр Тайгер

Наконец-то!

В настоящий момент времени часть острова Хортица действительно, - подтверждаем, - как и было предусмотрено проектом, превращается в изумительное туристическое место для гостей Запорожья, ну, и само собой, для его жителей.

Отлично, будем вам завидовать белой завистью. Я там была при СССР, там очень классно.

[Modus]

Несколько лет назад один психиатр прописал мне какой-то ноотроп. Я заметил от него два эффекта: понос и судороги. Психиатр предложил поподбирать более подходящий препарат. Ага. И так денег нихрена, и проблема как раз с тем, чтобы их заработать, а психиатр предлагает поподбирать дорогой препарат за мой счёт. На этом лечение закончилось.

Правда, антидепрессант, который он выписывает моей выживающей из ума бабушке, действительно помогает.

[ВиШень]

Сообщение от Modus

Несколько лет назад один психиатр прописал мне какой-то ноотроп. Я заметил от него два эффекта: понос и судороги. Психиатр предложил поподбирать более подходящий препарат. Ага. И так денег нихрена, и проблема как раз с тем, чтобы их заработать, а психиатр предлагает поподбирать дорогой препарат за мой счёт. На этом лечение закончилось.

Правда, антидепрессант, который он выписывает моей выживающей из ума бабушке, действительно помогает.

Ноотропы не очень дорогие, на самом деле. Ну, точнее среди них много недорогих. Поэтому пользуйся психиатром как умный чел: выслушай, возьми рецептик, сфотай карту свою с диагнозом. Дома посмотришь протокол лечения, и найдёшь форум где обсуждают приём этого лекарства.
К сожалению спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Ищи причину проблемы, вместе с врачом. Если лечение не работает - требуй МРТ мозга делать, если есть мозговые причины. Ну, я просто не знаю что там с тобой, если напишешь, посмотрю какие обследования ты можешь требовать за государственный счёт.

[Irina]

Модус, если тебе нужен пирацетам - могу поделиться, у меня огромный запас бесплатного. Пару коробок подкину, на 2 месяца хватит. Хороший препарат. Никакого поноса и судорог от него не бывает. Выписывает его невролог. Есть ещё мексидол от невролога. Тоже хороший препарат, но, в отличие от пирацетама, без рецепта не продаётся. Его мало, я пью больше, чем выписывают для нужного эффекта. При этом следует успокаивать нервы, но не тренквилизаторами, а чаем мятным, ваннами с морской солью и пеной, а если денег нет (они дешёвые), то можно просто потереть мило на тёрке и взбить его проливной водой из-под крана, которая наполняет ванну. В ванной должна звучать спокойная музыка, на доске для белья стоит чай и пепельница, спокойно отдыхаешь, лежишь, расслабляешься, потом тёплый душ и в постель. Никаких препаратов.

[Modus]

С тех пор, как я начал пить Double X, я уже написал две методички. Не то чтобы я чувствую себя на кураже, но явно трудоспособен.

[ВиШень]

Сообщение от Irina

Есть ещё мексидол от невролога. Тоже хороший препарат, но, в отличие от пирацетама, без рецепта не продаётся.

Да почему. На аптека.ру прекрасно продаётся без рецепта.

[ВиШень]

Сообщение от Modus

С тех пор, как я начал пить Double X, я уже написал две методички. Не то чтобы я чувствую себя на кураже, но явно трудоспособен.

Это хорошо.

[Петр Тайгер]

Сообщение от Samirat

Депрессия изнурительна и коварна.
.. В мире небывалая эпидемия депрессии. Психологический недуг уже сравнивают с простудой по частоте заболевания. 10-25% женщин и 5-12% мужчин (американская статистика) попадают в клинику с диагнозом депрессия. Кризис только усугубляет положение.
... Если вы игнорируете или отрицаете болезнь, вы не излечиваетесь, а только добиваетесь того, что с каждым днем будет только хуже ...

Хм ... А спросим-ка совета у классика:

Прежде чем диагностировать у себя депрессию, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Зигмунд Фрейд.