Разговор про осознанность

[Mikle]

Сообщение от Self

эт уже большое достижение..

Тока не сильно понятно куда это достижение нести: разве что свои ноги и руки непрерывно наблюдать

[Self]

Нету у меня, Мик, рецепта монетизации данного достижения

[BOBA]

Хочешь конкретики и информации??Ну ладно, давай попробуем.
Только тут надо тебе подход поменять по добыче информации. Хватит халяву гнать, Мик. Хочешь информацию?? Ну так возьми её.
Тогда она будет и очень конкретна и доказательна для тебя и важнее всего того, что у тебя сейчас в башке сидит. Польза будет и в кое -чем ( очень существенном для себя) станешь компетентным.
Вот прямо сейчас.... ты читаешь эту строку на экране, ....что-то уже прочел, и это уже в прошлом, а что-то ешё нет...ты вперед стремишься, узнать тебе хоцца. Сильно хоцца?? А теперь сбавь темп...не торопись ,.....не торопись.... будь в моменте настоящего..... и читай внимательно. Твоя конкретная задача сейчас, присутствовать в моменте....быть в нём..... Идем дальше, .....продолжая читать, раздели своё внимание и осознай своё тело, в какой позе ты находишься, позиция рук, как стоят ноги на полу,.... присутствуй к телу..... Что изменилось в моменте, Мик? Вопрос прозвучал, но отвечать напрягацца не надо, гораздо важнее по прежнему Быть в моменте.... Теперь у меня просьба ....попробуй не отпускать вниманием тело и после того как читать закончишь. Постарайся шевелится / двигатся не автоматически, а намеренно. Ну и в течении этого дня, присутствуй к телу во время движения...брать кружку и ставить её на стол не как обычно, а осознанно, с присутствием, открывать и закрывать дверь, класть ключи и проч, движения. Не упускай их присутствуй в настоящем....И еще...когда будешь принимать пищу постарайся чувствовать вкус. Не жуй автоматически...Будь внимателен к работе своих рецепторов. Ну вот. Пока всё Мик. Завтра можешь отписаться ( ну если захочешь) ...о своих впечатлениях

вспомнил что методичка была.
да была. а я забыл. но вспомнил.

первый опыт говорит что одновременно полного присутствия в теле и в чтении, а тем более в наборе текста нет.

при наборе глаза и рука, палец который стучить по экрану планшета требуют столько внимания что на тело не остается.

ну ладно. опыт как опыт.

[DENYA]

Прежде чем подходить к осознанности, надо бы научиться "приходить в себя".

vBulletin [media]

[Mikle]

Сообщение от Self

Нету у меня, Мик, рецепта монетизации данного достижения

Тада создай во мне иллюзию что ты знаешь, как обычно

[Self]

Сообщение от Mikle

Тада создай во мне иллюзию что ты знаешь, как обычно

Ещё чего?? Хочешь быть носителем иллюзии, сам её и создавай.

[Self]

Сообщение от DENYA

Прежде чем подходить к осознанности, надо бы научиться "приходить в себя".

+100.

[Алер]

Чтобы прийти в себя, - надо выбросить из головы всякую вычитанную политико-эзотерико-психологическую хрень.

Но вы, ребята-мозаичники, в большинстве своём, на это не способны. Слишком тут всё запущено.

[BOBA]

чтобы начать приходить в себя надо заметить что не в себе...
вовремя.... это как курица и яйцо наверное....

[if]

BOBA

оставить эксперимент, в котором таковое сохранение было бы доказано - сложно, если вообще возможно.

Если взять за основу, что такая проверка вообще невозможна, то автоматически следует, что все эти практики принципиально непроверяемы, люди, которые их делают и исповедуют, не могут доподлинно знать о их работоспособности, и взяты они с потолка.

**

По поводу осознанности. Из того, что я встречал - с небольшими вариациями - я могу выделить три типа определений, которые дают люди:

1) Осознанность как умение находиться в режиме "здесь и сейчас" с фиксацией происходящего, погружением в самоощущение, минуя крутящуюся "бетономешалку" разума, мешающую кашу прошлого или будущего. Отсюда такие упражнения, как "спокойное присутствие" и так далее;

2) Прагматичная осознанность как чёткое понимание своих высших целей, перманентное сравнение своей текущей деятельности и состояния на соответствие поставленным задачам. Уход от "плавания в потоке жизни", мол, куда несёт, туда и плыву, свобода от навязанных ценностей, автоматизмов и так далее;

3) Осознанность в разрезе духовности. Перманентное удержание во внимании высших надличностных нравственных принципов и следование им. В отличие от пункта два, где цели могут быть вполне приземлённые в плане миссии, здесь идёт речь о соответствии неким духовным эталонам, недопущение погрязания в бытовой суете, мелких дрязгах, страстях. Ориентация на некое Главное.

Как-то так.