|
Методический раздел: упражнения Тут можно ознакомиться с упражнениями и замечаниями по их выполнению. |
|
Опции темы |
20.12.2007, 01:36 | #11 |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
|
20.12.2007, 01:42 | #12 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Неа, не понимаю.
_Здесь_ тебе достаточно придумать для себя простое действие и включиться в работу. |
20.12.2007, 01:43 | #13 | |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
Цитата:
|
|
20.12.2007, 01:44 | #14 |
Старожил
Регистрация: 01.05.2006
Сообщений: 15,108
|
|
20.12.2007, 02:22 | #15 |
нудная блондинко
Регистрация: 28.04.2007
Сообщений: 4,250
|
Тема Странницы: Я увлеченно собираюсь на работу.
Прошу учесть что спать я буду минут 40. Фсе пошла.
__________________
Жизнь это способ воспоминания. |
20.12.2007, 12:09 | #16 |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Тема Странницы: Я увлеченно собираюсь на работу.
Ты видишь вокруг себя знакомую обстановку, падающий на окружающие предметы свет. Стены, пол, потолок - ты ходишь, ощущая прикосновение одежды. Иногда ты слышишь какие-то звуки собственных движений, звуки доносящиеся с улицы... |
20.12.2007, 12:20 | #17 | |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Цитата:
Наверное нечто типа: Ты находишься в спокойной обстановке и погружена в свои размышления. В твоей голове возникают образы того, что же может случиться дальше. Ты устроилась довольно удобно и чувствуешь прикосновение кожи к одежде. Твои глаза не смотрят на что-то конкретное, но иногда ты замечаешь предметы вокруг себя. |
|
20.12.2007, 18:47 | #18 |
Старожил
Регистрация: 12.05.2006
Адрес: Г.Брянск
Сообщений: 8,853
|
Ты сидишь за столом, постеленным чистой скатертью. Прямо перед тобой на блюдечке стоит чашка с горячим чаем. Ты замечаешь, как из чашки поднимается пар. Ты берешь в руки чайную ложечку и медленно помешиваешь чай. Ты слышишь тихий звон, когда ложечка соприкасается с чашкой. Дождавшись момента, когда чай остынет до приятной для тебя температуры, ты усаживаешься поудобнее и начинаешь чаепитие. Ты поднимаешь чашку за ручку. Ты чувствуешь в руке тяжесть чашки и ее содержимого. Ты медленно подносишь чашку к губам и делаешь маленький глоток. Ты ощущаешь вкус чая, и это приятно, потому что в чашке находится твой любимый сорт чая. Другие предметы, лежащие на столе, привлекают твое внимание. Ты видишь хрустальную вазочку, в которой лежат сладости. Возможно, тебе захочется попробовать что-нибудь из этой вазочки. Ты будешь продолжать чаепитие так, как тебе нравится, ощущая, что заряжаешься энергией и хорошим настроением.
|
20.12.2007, 18:49 | #19 |
Старожил
Регистрация: 12.05.2006
Адрес: Г.Брянск
Сообщений: 8,853
|
Странница
Немножко конкретизируй свою тему: пару слов о том, когда, где и как. |
20.12.2007, 19:06 | #20 | |
Дух
Регистрация: 03.02.2006
Адрес: СПб
Сообщений: 10,409
|
Цитата:
Как видишь - это почти все!!! Смотри почему: Я не сижу за столом, а сижу на диване перед телеком. Блюдечка - нет. Скатерти - нет. Пар - уже не поднимается. Я не мешаю чай - я туда кладу таблетки цукразит. Я не усаживаюсь поудобнее, ведь я УЖЕ сижу. Глоток - могу делать большой... ... О как!! Кроме того - я мог бы пить чай из стакана. Ты ощущаешь вкус чая - вот это 100% подходит. Тяжесть чашки - подходит. И последняя фраза про заряд бодрости - она тут (в этом упражнении) еще не нужна... Как видишь, не все так просто, особеноо в текстовом варианте. |
|