10.09.2008, 22:18 | #11 |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Шаг первый. Формулировка проблемы.
Определяем поведение или реакцию, подлежащую изменению. Это обычно выражается в форме: "Я хочу сделать…, но что-то меня останавливает" Или: "Я не хочу делать это, но в конце концов я все-таки это делаю". Это достаточно легко. Шаг второй. Установление контакта. Обратитесь внутрь себя и спросите: "Хочет ли часть личности, ответственная за проблемное поведение (конечно, работая с собой мы можем прямо назвать, что это за поведение, но если это работа с другим человеком - то его проблемное поведение можно обозначить как "поведение Х"), общаться со мной на уровне сознания?" Нужно обязательно дождаться сигнала. Это не обязательно будет ощущение – может быть звук или образ. Основной критерий – его непроизвольность… На что это может быть похоже? Приходилось ли вам когда-нибудь соглашаться с чьими-нибудь планами, испытывая при этом сомнения? Как это отражалось на тоне вашего голоса? Можете ли вы контролировать сосущее ощущение под ложечкой, возникающее в тот момент, когда вы даете согласие работать, зная, что с большим удовольствием провели бы время, отдыхая в саду? Покачивание головой, изменения мимики и тона голоса представляют собой явные примеры того, как конфликтующие части выражают себя. Когда возникает конфликт интересов, всегда появляется некоторый непроизвольный сигнал, и чаще всего он бывает очень слабым. Вам следует быть наготове. Этот сигнал - как "но" в предложении: "Да, но…" Такого рода бессознательный сигнал обязателен для выполнения шестишагового рефрейминга. Его мы и ждем. Часто мы его ждем минуты три-четыре. Иногда секунд 20-30. А иногда полчаса. Главное понять: непроизвольный бессознательный сигнал – это наше все. Если его нет, все остальное без толку. Поэтому его надо дождаться. Если что-то удалось почувствовать, но вы сомневаетесь, не показалось ли вам, переспросите: «Дорогое бессознательное, если это то самое, усиль, пожалуйста». И если это, действительно, то самое – попросите свое бессознательное продемонстрировать Вам разницу между да и нет… Скорее всего это будет такой же сигнал только слабее… Хотя…
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
11.09.2008, 00:37 | #12 |
Старожил
Регистрация: 24.10.2006
Сообщений: 7,710
|
Дело в том, что "позитивность намерения" - совершенно ничего не значащие слова. Нету никаких критериев для определения позитивности намерения, а точнее слишком много мусора налипло на слово "позитивность". Нету критериев и какой-то точки отсчета, чтобы вот сказать - слева от этой точки - отрицательные намерения, а справа - положительные. Тем более позитивные. Ну вот если намерение негативное, то значит оно просто непроявленное. Если его проявить, получится какой-то позитив, снимок. Но ведь эту фразу часто применяют уже к самим снимкам, и пытаются отсортировать снимки, разделить на "негативы" и "позитивы".
Ладно. Получается, что единственный критерий, это - нравится-не нравится. По внутренним ощущениям. Вот сейчас чувствую себя бодрой, увлеченной, занятой как бы, окунутой в вопросы. Но я знаю, что иногда могут устраиваться какие-то срывы, я сама себе их могу устраивать, либо содействовать их углублению. Мне не нравятся срывы. Ну, "нравится совсем не подходящее слово. Ну может только какое-то мазохистское удовольствие, и то, это потом так кажется, когда все позади. Ну ОК, позитивное намерение - это отвлечение такое. Намерение не может быть позитивным. Это как "значительность намерения", вместо "значимости". Какое именно намерение? - это значимость. Т.е. что именно обозначает это намерение. А не "насколько оно для тебя значимо", типа "какой у него вес", "какова его цена", "насколько оно хорошо". Это все не то. Вопрос проще: "каково это намерение." Ну вот например "ларчик просто открывался." Если сделать ударение на слово "просто", то получается, что идет описание действия с помощью прилагательных, точнее в данном случае с помощью наречия, поскольку прилагательные описывают предметы, а наречия описывают действия. Но суть в том, что ни прилагательное не является предметом, ни наречие не является действием. Они не содержательны в том плане, что они показываю только одну какую-то грань. Они не информативны. Кстати, намерение - отбросим пустое слово "позитивное" - это действие. Точнее, это предтеча действия. Это как бы создание плана, формочки. Ориентировка на местности. Представилось, как в фильмах показывается ориентировка роботов на местности, с наведением координат и фокусировкой. Может это и не то, что надо. Лучше шаг намерений проходить так, чтобы он вообще не замечался, мне кажется. Кстати, возможные альтернативные поведения могут быть или есть уже опробованы, либо предложены. Тогда можно сразу переходить к альтернативным вариантом поведения. Потому что их все равно надо опробовать. То что, там на следующем шаге сказано, что надо проверять их на экологичность - ну не попробовав сложно проверить, это получится умозрительно слишком. |
11.09.2008, 01:12 | #13 | ||
Старожил
Регистрация: 28.07.2008
Сообщений: 3,648
|
Цитата:
Можно это каким-то образом изменить? Чем-то заменить? Цитата:
__________________
Не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР. Будешь идти – ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! (с) Рокки |
||
11.09.2008, 09:26 | #14 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Че,
Цитата:
В принципе, я и не собиралась возражать. Я хочу лишь обратить внимание на тот факт (и собственно весь метод об этом), что что какие бы поступки человек ни совершал - за этим всегда стоит вторичная выгода => суть позитивное намерение (т.е. хотели как лучше, а получилось - как всегда). И смысл третьего шага как раз в том, что бы признать, что вторичная выгода существует. И всё.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
11.09.2008, 09:40 | #15 | ||
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Вишенка,
Цитата:
Цитата:
Возможно способность/желание услышать/не услышать сигнал связана с верой в наличие бессознательного и его способностью общаться. Как-то так. По крайней мере я, когда первый раз обращалась внутрь себя предполагала наличие сигнала даже в том случае, если ничего конкретного не могла выделить (это как разговор с Богом - ты говоришь и предполагаешь, что он тебя таки слышит). Может просто смениться тональность восприятия. Или яркость...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
||
11.09.2008, 12:20 | #16 | ||
Старожил
Регистрация: 28.07.2008
Сообщений: 3,648
|
Цитата:
Цитата:
И только во сне может придти какая-либо картинка, сопровождающаяся чувствованием.
__________________
Не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР. Будешь идти – ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! (с) Рокки |
||
11.09.2008, 18:43 | #17 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Это намного больше чем ничего!!!
Цитата:
Правильно - услышать (увидеть, ощутить) ответ от подсознания. При логично поставленной задаче сознание не будет тебе мешать. Даже наоборот.
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
11.09.2008, 18:51 | #18 |
Старожил
Регистрация: 28.07.2008
Сообщений: 3,648
|
Т.е., просто назвать свою проблему, задав вопрос и попросив у этой глубины и темноты ответа и все?
__________________
Не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР. Будешь идти – ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! (с) Рокки |
11.09.2008, 20:08 | #19 | |
Старожил
Регистрация: 24.10.2006
Сообщений: 7,710
|
Цитата:
Конечно, можно учитывать, что сознание чела не вмещает всю инфу, и хотя бы что-то окажется вне пределов его внимания, т.е. какую-то выгоду он просто не заметит в силу того, что вместительная способность его восприятия не бесконечная. Более наглядный пример: чел едет на велосипеде, и он конечно смотрит на дорогу, но не может уследить за всем. Хорошо, если дорога ровная пустая асфальтовая, можно на нее одним глазом поглядывать, успевая при этом еще и по сторонам глазеть. А если нет? Если дорога каменистая, ну может горная тропа или по лесу идет, и он какой-то камень да и не заметил, и громыхнулся вместе с велосипедом. Я думаю, что ты говоришь не о таких случаях (или о таких?). Потому что ведь в таком случае тоже можно начать искать вторичную выгоду: упал, мол, значит, в этом была какая-то выгода, мол, если б не хотел упасть, сидел бы дома перед телевизором, а не лез бы в горы, и вообще умный в гору не пойдет. Другая ситуация, когда ехал на велосипеде, собирался скажем, в деревню, но свернул по ошибке в другую сторону, и когда спохватился, то уже было поздно ехать в деревню, и он остался в лесу, малины хоть наелся. Возможно, он и в самом деле больше хотел поехать в лес, чем в деревню, но скрывает это даже от себя по каким-то причинам. Например, дома кто-то будет ругать его дома за то, что он поехал в лес. Или допустим, ему в деревню надо было ехать на работу, а он прогулял, и ему грозит невыплата зарплаты или увольнение. Мне кажется, что ты скорее про второй случай говоришь, когда намерение сознания и подсознания расходятся. Сознанием декларируется одно намерение, хотя подсознание находит (как всегда) способы поступить по-своему. Мне кажется, что ты призываешь перевести вытесненное намерение на уровень сознания, для больше интеграции личности. Т.е. прямо заявить о своих намерениях "Я хочу ехать в лес по малину". И потом уже иметь дело с последствиями этого заявления. Да? Или что? Просто потом последствия упираются в более комплексную задачу типа "Я хочу ехать в лес по малину, и чтобы при этом дома не ругали и зарплату платили." Да? |
|
11.09.2008, 21:47 | #20 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,416
|
Цитата:
Но если твое бессознательное ассоциируется у тебя с темнотой и глубиной - пусть это будет так. Со временем ты научишься различать все их оттенки нюансы... Как при общении с океаном...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
Метки |
рефрейминг, шестишаговый рефрейминг |
Опции темы | |
|
|