Второй шаг - "Цвета, звуки чувств и эмоций"

[Иеро]

Сансара

Сдается мне, что этот способ (через цвет или звук) - не единственный для управления эмоциями.

Да, ты права. есть и множество других техник. Но этот способ наиболее универсален и работает практически у всех, кто его тренирует.

У меня мелькают ассоциации другого способа - игра актера, вживающегося в роль.

Да, метод то же работает. Но это один из самых небезопасных методов, сопряженный со множеством "побочных явлений". Фишка в том, что роли - это комлексные программы, они связывают в одно слишком многое из внутреннего мира. Порой не просто бывает выйти из одной роли и войти в другую. Да и ещё роли оказывают большое влияние на тонус организма, психосоматику. Так же роли достаточно иннерционны. Предложенный мной метод лишен всех этих недостатков.

Как раз опасение данную гармонию нарушить и мешает мне создавать новые ассоциации цвета и звука.

Рекомендую сначала проверить на практике, если не понравится - всегда можно остановиться.

Мог бы и не сомневаться в том, что заметила

Тогда чего решила побежать впереди паровоза?

[Сансара]

Сообщение от Иеро

Рекомендую сначала проверить на практике, если не понравится - всегда можно остановиться.

Попробую.

Тогда чего решила побежать впереди паровоза?

Я не решила и не побежала. Изучаю информацию. Если какой-то из шагов, или часть какого-то шага, параллельно с первым шагом гармонично встроится в мою жизнь, вреда ж не будет?

[Иеро]

Сансара

Если какой-то из шагов, или часть какого-то шага, параллельно с первым шагом гармонично встроится в мою жизнь, вреда ж не будет?

Вреда может быть и не будет, но и пользы то же может оказаться слишком мало.

Этапность упражнений курса взята мной совсем не с потолка. Она требуется для создания качественно работающих навыков, которые сами по себе имеют гораздо меньше силы, чем в этапной связи друг с другом. Первый этап развивает общую осознанность жизни, учит жить разумом. Второй этап позволяет гармонично держаться сознательно выбранного жизненного курса. Если первый этап не пройден..., собственно, думаю, понятно, что толку от второго не так уж и много.

[Маричка]

Этот практикум стоит продолжать осознанно выполнять до того момента, пока цветные и звуковые параметры не начнут появляться вместе с возникающей эмоцией,

"Начнут появляться" означает "наметиться/обозначиться"
Я не понимаю зачем жестко соединять эмоцию, причем, вытащенную из памяти, И сиюминутное текущее состояние/ощущение.
И не буду соединять.

причём возникать на мгновенье, осознаваться и представлять вам дальше выбор, в каком виде всё это прочувствовать.

"В куда" меня дальше понесет? Или ( и скорее всего) ты говоришь о том куда ты сознательно себя направишь?

Вот это упражнение должно вмещаться в 10 секундную паузу дозволенную в рефлексии? И на работе тоже этим заниматься? (с ужасом)

[Иеро]

Волчица Марычка

И не буду соединять.

Ну тогда любые возможные жалобы не принимаю.

"В куда" меня дальше понесет? Или ( и скорее всего) ты говоришь о том куда ты сознательно себя направишь?

В зависимости от выбора..., выберешь что бы несло - будет одно. Ну а другое если направишь.

Это отдельное от рефлексии упражнение/методика.

[Маричка]

Сообщение от Иеро

Волчица МарычкаНу тогда любые возможные жалобы не принимаю.

Напрасно надешься что я буду жаловаться кому нить.

Соединять пока не хочу.

Я думаю что жестко соединять с цветом и звуком нужно чувства, а не эмоции.

Трудность в отделении эмоций от чувств.

[Иеро]

Если есть трудности разделяй чувства и эмоции на отдельные ощущения. По ним и ориентируйся.

[Маричка]

У меня есть трудности в разделении эмоций и чувств?
А у тебя? А у всех людей?
Ведь все, как правило принимают эмоции за чувства!
Чувств гораздо меньше чем эмоций. Они намного сильнее и стабильнее. По ним можно отслеживать и понимать свою мотивацию и осознавать фильтры, имхо.

[Иеро]

Сначала идёт востриятие ощущений, которые позже распознаются и оцениваются как эмоции и чувства.

Разделяются чуства и эмоции по несклольким ключам, один из которых достаточно прост - эмоции - это то, что бессознатьельное продуцирует в ответ на что-то внешнее, на другого человека, на внешнюю информацию, на внешнее раздражение, а чувства - это исключительно "внутреняя продукция", источник которой всегда находится внутри самого человека и не зависит от внешнего.

[Маричка]

Сообщение от Иеро

Сначала идёт востриятие ощущений, которые позже распознаются и оцениваются как эмоции и чувства.

На чувство "подцеплены" разные эмоции, которые "объясняют" сложности личного восприятия на волне этого чувства.

Разделяются чуства и эмоции по несклольким ключам, один из которых достаточно прост - эмоции - это то, что бессознатьельное продуцирует в ответ на что-то внешнее, на другого человека, на внешнюю информацию, на внешнее раздражение,

Про ключи разделения было бы очень мнтересно прочитать от тебя.

а чувства - это исключительно "внутреняя продукция", источник которой всегда находится внутри самого человека и не зависит от внешнего.

Завсит, имхо, немножко.
Сколько чувств ты выделяешь?