|
Телесное... О здоровье, практиках развития тела, о телесной жизни, телесных удовольствиях и т.п. |
|
Опции темы |
30.04.2015, 09:25 | #51 |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Воха, лечиться это совсем другая тема. Не факт, что надо, не факт, что наша мед. система в состоянии определить от чего именно и чем именно лечиться. Часто ведь бывает, что гораздо быстрее и куда продуктивнее научиться жить в определенных условиях, чем пытаться пойти туда не знаю куда и вылечить то, что не знает никто.
Опытным путем я отсеял некоторые физические напряги для себя. Пробую и подбираю дальше упражнения.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. |
30.04.2015, 09:32 | #52 | |
Ванаги
Регистрация: 08.05.2011
Сообщений: 4,489
|
Цитата:
__________________
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья. Индейская мудрость |
|
30.04.2015, 10:40 | #53 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,068
|
Цитата:
Аспирин, а может ну его системы? просто по 10 отжиманий каждое утро, 10 приседаний и 10 на пресс? за неделю хреново не станет - 15. + То что Вишень из ока. Я пробовал, прикольно...
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
|
30.04.2015, 10:46 | #54 |
i see you
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 6,119
|
Вова, дело в том, что приседания, как и тупо отжимания, да еще по быстрому, мне не подходят. Подымается давление и прочее. Резкая смена положения тела, или резкие переход между температур или действий (резко побежать если надо, или начать приседать, да и просто быстро выйти из помещения и пойти по улице) делают мне не хорошо.
Можно, да и нужно приучить тело (организм) к переходам быстрым, но на это время требуется, все постепенно. Чем тупо приучать к приседаниям, лучше системно... Эспандеры для пресса, или рук я давно катаю, но думаю заниматься именно системно, чтобы вошло это в образ жизни. Ну и разобраться чуть глубже в теме, так как худеть не хочу.
__________________
Все очаровательные люди испорчены, в этом-то и есть секрет их привлекательности. (с) Оскар Уайльд. Последний раз редактировалось @spirin; 30.04.2015 в 10:50. |
30.04.2015, 10:49 | #55 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,068
|
так и у меня поднимается. отжался - полежал. отжался - полежал. такая хрень. тоже и с приседаниями - три раза - попыхтел, от того и доза гомеопатическая. худеть? за счет белковых мышыц не надо , а за счет жирного целлюлита, понемногу? вроде и можно. дохтор сказал - мне - низкоинтенсивно, аэробно, длительно.
кстати, от растяжек оно тоже скакать может, так что пробовать надо.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. Последний раз редактировалось BOBA; 30.04.2015 в 10:53. |
30.04.2015, 11:02 | #56 | |
Местный завсегдатай
Регистрация: 15.04.2015
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 875
|
Цитата:
Прежде чем приводить мышцы в тонус (особенно в твоём случае), нужно привести в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Мягкие кардио нагрузки - гимнастика, ходьба, плавание, танцы, бег, велосипед, любой вид игры с мячом.
__________________
Психологический форум - бесплатная психологическая помощь онлайн. |
|
30.04.2015, 11:44 | #57 |
выживальщик
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 35,200
|
voha5:
Сначала написано: Вегетососудистая дистония - это не болезнь Потом написано: не каждый врач может понять такое сложное заболевание как ВСД И? Только я заметил тут нестыковку?
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай. |
30.04.2015, 11:48 | #58 |
без статуса
Регистрация: 29.09.2008
Адрес: Чудо-остров
Сообщений: 2,775
|
Для меня ВСД повод обратиться к хорошему психотерапевту.
Почему так думаю? А у меня тоже в 30-35-40 лет был такой диагноз. И курсы лекарств весной и осенью. И прогноз, что так и будет. Ага. Так оно и было, до того момента пока я не развелась со своим тогдашнем мужем. Потом меня с месяц поколбасила жестокая бессонница на фоне отличного внешнего вида и переизбытка энергии днем. А затем ВСД бесследно исчезла. Можно думать, что сама собой. Лично считаю, что все физические упражнения, которые делаются не сами собой по велению тела и души и если идут через нехочу и сильную ломку могут навредить еще больше, т к это насилие над организмом. Надо искать то, что по душе. Прогулки интенсивным шагом, разминка, растяжка или еще что. Но только то, что нравится.
__________________
"Жизнь есть разговор перед лицом молчания" И. Бродский Последний раз редактировалось Пятница; 30.04.2015 в 11:52. |
30.04.2015, 11:54 | #59 |
выживальщик
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: мир выживальщиков
Сообщений: 35,200
|
@spirin:
1) на каком этаже ты живёшь? 2) как далеко от своей работы ты обитаешь? Это я к тому, что может в твоём случае надобно не систему тренировок себе подбирать, а просто с работы и на работу ходить исключительно пешком и отказатся от использования лифта?
__________________
Импровизируй, Адаптируйся, Выживай. |
30.04.2015, 12:09 | #60 |
реал зовет
Регистрация: 08.10.2007
Сообщений: 83,334
|
Представила Аспирина идущего пешком до работы. Денис, я дико извиняюсь, но Москва - это большой город.
__________________
Некоторые материалы в интернете могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны. |