04.05.2017, 03:57 | #11 | |
Старожил
Регистрация: 14.04.2015
Сообщений: 3,899
|
Цитата:
Ты знаешь способности к концентрации, или развитость навыка концентрации у Вовы и Вохи?.. Вова программист, насколько мне известно. Программисты народ усидчивый и умеющий концентрироваться. Про Воху не знаю. Что, по твоему, такое - это само-внушение?.. |
|
04.05.2017, 04:01 | #12 | |
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Цитата:
Однако эти сюжеты коротенькие, буквально секунды, и они тоже "плывущие", соскальзывающие. Быстро засыпаю, - видимо совесть чиста.)) |
|
04.05.2017, 04:46 | #13 |
Вольная мастерица
Регистрация: 26.11.2008
Адрес: Пока Кармиэль
Сообщений: 26,047
|
А ТЕБЕ все эти практики зачем?
__________________
Плохой купил ты телевизор - В нем лишь убийства и разврат. Верни наш старый чёрно-белый Про мир гагарин и мосфильм. Предпочитаю вежливость. |
04.05.2017, 04:56 | #14 |
Олдскульный чувак
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 16,443
|
Естественно, все они не нужны... Это я их для примера привёл.
. Почему вообще тема возникла? 1. Хотелось бы овладеть простейшими приёмами эмоциональной саморегуляции. В частности, уметь успокоиться при волнении. 2. Про неудачу с Shade я уже упомянул. 3. В конце концов, интересно! . Последний раз редактировалось Алер; 04.05.2017 в 05:01. |
04.05.2017, 06:37 | #15 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,479
|
Бывает. может Алер, твое тренированное внимание позволяет замечать мелкие отвлечения, а нетренированное внимание других людей мелкие отвлечения не замечает, вот они и думают, что не отвлекались?
Мне особо хитрые пути неизвестны, тренировки. Только возвращаться. объект сосредоточения брать попроще..... тоже хочу подзаняться вопросом. Лебедев недавно вебинар делал, можно запись попросить.... ============== У тебя какой верх бюджета на проект? За ноль рублей конечно можно найти, но я сейчас выбираю между 1.500 т.р. и 20 евро...... За 20 евро - это Валерий Веряскин, хорошо, подробно излагает, у него 90 дневная программа.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. Последний раз редактировалось BOBA; 04.05.2017 в 06:40. |
04.05.2017, 09:25 | #16 |
Per aspera ad Astra
Регистрация: 13.02.2008
Сообщений: 5,584
|
Алер
Разум у тебя мечется. Начни с упражнения "спокойное присутствие" (описание сможешь найти через Яндекс). Начинай с малого, например, с одной минуты, затем небольшой перерыв и ещё минута, и так несколько раз. День за днём наращивай продолжительность каждого "подхода". Когда сможешь спокойно выстоять 25-30 минут - проблем с концентрацией у тебя не будет. Если внимание соскальзывает - абсолютно спокойно без лишних нервов и мыслей просто возвращаешь его на место, как только это заметил. Можно даже сказать разуму искренне короткую фразу "спасибо, я тебя понял" и возвратить внимание. Могу ещё предположить, что у тебя в теле "нервяки" отложились, поэтому будет легче, если делать упражнения на расслабление после физической активности: тренировки, пробежки, да можно даже метод "Ключ" использовать, Дэня на форуме выкладывал описание.
__________________
Каждый дурак знает, что до звезд не достать, а умные, не обращая внимания на дураков, пытаются. |
04.05.2017, 10:00 | #17 | |
Нетолерантный социопат
Регистрация: 12.04.2008
Адрес: Центр циклона
Сообщений: 21,816
|
Цитата:
Чтобы все твои тараканы были довольны... Ищущий да обрящет... ибо не сошёлся свет клином на аутотренинге. ПС Создай себе искусственно условия жизненной необходимости...
__________________
Сочту за честь называть себя русским. (с) Я Я не участвую в войне. Война - участвует во мне. (с) Зеркала & Отражения, Nota Bene! |
|
04.05.2017, 10:45 | #18 |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,479
|
Видишь ли Алер. Я думаю две мысли.
Первая - много раз, не один год, пытался приживить перед домом дикий виноград. Сегодня, наблюдаю на прошлогодней ветке возможные почки.... может - перезимовал.... не всякая попытка удачна, но всякая - опыт. Вторая. Ты - умный. И подозреваю - волевой. Но, если твои ум и воля направятся на саботирование проектов внедрения, с тобой не то что форум, а настоящие профи не смогут .... дапатамушта ты очень умный. и волевой.
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. |
04.05.2017, 10:50 | #19 | |
Сетевой эльф
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 37,479
|
Цитата:
и особо горячить и тяжелить не умею. и у нынешних кстати даосов про самовнушание - там двойственно и деликатно (т.е. на словах вообще нельзя, а по факту возможно немного трансов протаскивают) Воха, тоже не волшебно, а отпахательно к.м.к. =========== Кстати, ключ.... но лучше под присмотром запускать. По ходу мои даосы-сектанты как раз запускают похожее, очень может быть. =========== вообще, просто в фоне, можно начать прислушиваться к ощущениям. К камням прикасаться, деревьям.... земле, траве..... тяжесть .... куда тянет, как равновесие. Где тело болит. Откуда докуда? а что в тех местах где не болит? там как вообще. Там вообще что?
__________________
Магическое зеркало: видеть себя в других, видеть других в себе... Предпочитаю вежливость. Последний раз редактировалось BOBA; 04.05.2017 в 11:00. |
|
04.05.2017, 10:59 | #20 |
Донна Паскуа
Регистрация: 25.05.2012
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 24,498
|
Не особо.
Если действительно надо, могу объяснить упражнялку, которая вырабатывает базовый навык сосредоточения. Единственно что - это как всегда не волшебная таблетка, сразу не будет, надо потренироваться месяц-другой. Для объяснения нужна любая программа-болталка - скайп, вацап, вайбер и 20 минут свободного времени. PS. я поскольку не психолог, могу себе позволить консультировать по скайпу)
__________________
Поставь идиота в игнор - сделай мир чище. |