Вопросы здоровья тела.

[Человек]

Сообщение от SerejaKu

Потому что при работе в аэробном режиме энергетические субстраты разлагаются на углекислый газ и воду, которые полностью выводятся из организма, не создавая чувства усталости. То есть в наработанном режиме можно пахать несколько часов без перерыва, а тебе – всё лучше и лучше становится. Но работа в аэробном режиме требует большого количества кислорода, который нужно доставить в мышцы с током крови, а для этого каждая задействованная в процессе мышца должна периодически то напрягаться, то как можно более полно расслабляться – тогда она начинает сама кровь в себя впитывать и выталкивать, а это, за счёт системы клапанов в сосудах, активизирует кровоток и разгружает сердечную мышцу, так что пульс во время такой работы практически не растёт, а то и снижается. Поэтому выход за границы аэробного режима легко определяется с помощью пульсометра по скачку пульса.

Есть ещё один вариант, узнал буквально вчера.
Сходил на тренировку "Белояр"а. http://www.beloyar.ru/
В общем помимо "расслабления" и "напряжения" мышцы есть ещё "натяжение-натяжка".
Суть её в том, что мышцы переводятся в состояние натяжения (постепенно до постоянного такого их положения), кровь в этом случае циркулирует в 2 раза быстрей и кол-во её тоже больше. Увеличивается сила, работоспосоность тела и психики.
Я думаю в этой системе Очень большой потенциал имеется.

[RI]

А ещё телу нужно другое тело противоположного пола в тесном и желательно регулярном контакте.. А иначе тело сильно грустит и здоровье портится. Сначала нервы, а потом и всё остальное потихоньку разваливается.

И кста у души тоже есть свои потребности, удовлетворение или неудовлетворение которых тоже очень сильно влияет на здоровье тела и в целом на общее состояние человека.

[Человек]

Сообщение от Mari

А ещё телу нужно другое тело противоположного пола в тесном и желательно регулярном контакте.. А иначе тело сильно грустит и здоровье портится. Сначала нервы, а потом и всё остальное потихоньку разваливается.

И кста у души тоже есть свои потребности, удовлетворение или неудовлетворение которых тоже очень сильно влияет на здоровье тела и в целом на общее состояние человека.

Согласен!
Что про Душу конкретно можешь сказать?

[НормальнаЯ]

Сообщение от Человек

А ты это хотя бы соблюдаешь\применяешь в практике своей жизни?

По мере сил и желания. Без фанатизма.
Не стою перед выхлопной трубой, не ем тухлое сало с помойки..

[Modus]

Пища Натурального происхождения без ГМО.

Грамотный и адекватный человек такого не напишет. Заглавный пост - это набор стандартных банальностей, не все из которых правильные. Положение о вреде ГМО - это один из современных мифов, которым кормятся производители пестицидов и иже с ними.

[Человек]

Сообщение от Modus

Грамотный и адекватный человек такого не напишет. Заглавный пост - это набор стандартных банальностей, не все из которых правильные. Положение о вреде ГМО - это один из современных мифов, которым кормятся производители пестицидов и иже с ними.

А ты эти банальности в исправленном виде соблюдаешь?
Давай огласи свою НЕбанальнуюСуперСистемуЗдоровья.

[RI]

Душе?

Как ни странно, то же самое, что и телу, но в нематериальном виде.

1. Воздух или атмосфера, когда душе комфортно ощущается ("дышится")
2. Вода
3. Пища
То, что душу питает, - впечатления, эмоции, чувства, переживания. Всё, что душу наполняет, "питает". обеспечивая ей внутреннюю жизнь, движение.
4. Физические нагрузки - возможность душе самой что-то/кого-то питать, вкладываться, делиться, дарить, активничать, проявлять себя в мире.
5. Температурный режим - "градус теплоты", при которой душа живёт, а не мёрзнет, черствеет и отмирает.
6. Близость с кем-то, взаимодействие (как и для тела) - напрямую связано с "температурным режимом". Одиночество, внутренняя изоляция от других душ - в малых дозах - лекарство. В больших - яд.

------------------------------
ИМХО В фундаменте общего здоровья только сочетание здорового тела и здоровой души (духа). При сильном отклонении "в минус", то есть при регулярном глубоком неудовлетворении хотя бы по одному из этих критериев, весьма сложно иметь крепкое здоровье.

[Человек]

В Целом, Мари, я согласен, вопрос душевного и телесного здоровья пресекаются и весьма сильно.

Есть мнение, что 90% заболеваний - это психосоматика.
Я склонен ему верить.

Хоть я и специально назвал тему здоровья телесного, без духовного и впрямь никуда.
Но это отдельной темой буду думать, потому как она куда более сложная и противоречивая (для многих), чем работа с телом.

С телом всё достаточно просто (если цель прожить среднюю здоровую жизнь, не больше), именно поэтому здесь появились всяческие "умные" комментарии по поводу банальности моих слов.

[RI]

Выводами поделись потом как додумаешь, мне интересно тебя читать.

[Modus]

Давай огласи свою НЕбанальнуюСуперСистемуЗдоровья.

А зачем? У меня нет планов на жизнь после защиты диссертации.