Позвоночник. И суставы.

[Zab]

Сообщение от Алер

Спецы по лфк, которых я встречал, плохо знают какие именно упражнения противопоказаны.
Тем более, что у них поток, конвейер из пациентов, и некогда с каждым в отдельности разбираться, и занятия зачастую групповые.

Это твои оправдания. Заниматься лфк действительно тоскливо большинству, хоть в группе, хоть индивидуально, хоть самостоятельно.

Как раз на счет противопоказаний они очень хорошо знают, они медики, а не физкультурники.
На групповых занятиях ты можешь побывать лишь несколько раз, получить свой комплекс упражнений, освоить его под присмотром, а потом делать сам, дома.

[Алер]

Индивидуально там ни фига не работают, выбирают один из полутора десятков готовых комплексов и по нему гоняют.

Диагностика ?
Не, не слышали.

А просто, по принципу:
- "У меня спина болит".
- "А.., спина!.. Ну я вам щас дам комплекс от спины !".
.
.

Невзирая на причины, и на то, что существуют:

• спондилез, спондилоартроз;
• миозит;
• сколиоз, лордоз, кифоз;
• остеомиелит, эпидурит, болезнь Бехтерева;
• межпозвоночная грыжа;
• межрёберная невралгия, заболевания органов малого таза;
• протрузия позвоночника
• позвоночный стеноз, нестабильность позвоночника;
• радикулит, прострел или люмбаго, воспаление седалищного нерва;
  • Фибромиалгия;
  • Полимиозит;
  • Миофасциальный синдром;
  • Рабдомиолиз;
  • Ревматическая полимиалгия;
  • Наследственная моторно-сенсорная нейропатия.

[Zab]

Сообщение от Алер

- "А.., спина!.. Ну я вам щас дам комплекс от спины !".

Ты это кому рассказываешь? Ни фига такого нет.
И там не только по причинам неприятностей разделение, но и по вторичным эффектам. У женщин, к примеру, в половине случаев из-за позвоночника кишечник парализован. На этот случай своя пачка упражнений предусмотрена.
Но есть и какое-то общее подмножество, конечно.

Многие упражнения взаимозаменяемые, можешь выбирать какие удобно делать в твоих условиях. Но вот этого как раз не расскажут на занятиях. Будет приказ делать каким-то конкретным образом, без объяснений. Может они не могут объяснить, а может не хотят.

[Алер]

там не только по причинам неприятностей разделение,
но и по вторичным эффектам.

Zab,
это в каком медучреждении так?
Подскажи.
... И как они без диагностических процедур это устанавливают??

[Zab]

Наверное в любом. Учат то их по одной системе. Но это те, которые с классическим медицинским образованием, а не всякие остеопаты, которых надо бояться, угробят.

[Zab]

Что еще полезно знать... Ощущения обманывают. Где-то что-то у тебя заболело, ты изогнулся хитро, чтобы легче стало. Вроде работает. А вот ни фига не работает, легче локально, а глобально только хуже своим изгибом сделал, усугубив защемление какого-нибудь нерва. Защемление то ты не сразу почувствуешь, последствия могут догнать через сутки-двое.

[Фавн2]

Спроси дохтора можно ль тебе на турнике висеть или инверсионную доску и если можна - пробуй. Мож полегчает. Артем Фролов в своей книжке противопоказания вытягиваний пишет, врач реабилитолог питерской вроде. Ну и другие упражненья описывает. С таким букетом телеску прям изучать надо бы.

[ВиШень]

Сообщение от Алер

Спецы по лфк, которых я встречал, плохо знают какие именно упражнения противопоказаны.
.
Тем более, что у них поток, конвейер из пациентов, и некогда с каждым в отдельности разбираться, и занятия зачастую групповые.
.

Ну приезжай в Мск, тут есть правильный, который моего сэнсэя чинил

[Алер]

ВиШень

По-моему, очень толковая статья. Со ссылками.

https://journal.tinkoff.ru/osteochon...rm=KPx4y_gFRfw

[Лёxa]

Короче, не вызывает у тебя спина кредита доверия? Вчера Фавн с Ирисками беседует, а мне СМС с долгами шлют, как раз по цене авокадо и сформулировал.
Это же надо опять на прослушивание попасть. Чудес много, Алер, нехай тебе по не детё малое потопчется всё пройдёт. Я такие вещи замечаю, только когда встать не могу - совсем...знаешь... невозможно, просишь руку подать и всё равно парализующе больно. А так немного болит, пройдёт, вставать, ходить можешь, пройдёт. Не замечай.