Как быть, если всё обрыдло ?

[Алер]

Сообщение от Лета

Есть у меня рецептик, но он тебе не понравится.

Я знаю какой, но мой коммент тебе не понравится.
.

[Алер]

Сообщение от Накилон

тебе же Курпатов всё рассказал,...про механизм адаптации.

Да,- и без него хорошо известно, что депрессивная позиция устраняет невыносимую тревогу.
Через обесценивание исходной потребности ("не очень-то мне и надо!").

[Лета]

Сообщение от Алер

Я знаю какой, но мой коммент тебе не понравится.
.

Ну таа не жалуйся

[Алер]

жалуешься ты, с доктором и стариком.

[Лета]

Сообщение от Алер

жалуешься ты, с доктором и стариком.

Ну не хочешь - не надо, не буду советовать, че истерить то на пустом месте. Никто тебя не трогал, никто не хочет обидеть, все нормально. Ухожу.

[Iruncha]

Сообщение от Лета

Есть у меня рецептик, но он тебе не понравится.

А это от характерной извилистости мышления, неизменно сопровождающей беспорядок в мировоззрении. "Чо то типа знаю, но не скажу" - как вариант и пример.

[Iruncha]

Сообщение от Алер

Да,- и без него хорошо известно, что депрессивная позиция устраняет невыносимую тревогу.

Алер, я смотрела это видео. И не увидела у Курпатова подобного вывода. Это твой собственный. А описал он адаптивный механизм.

Адаптация это наоборот - путь из депрессии. Депрессивные это те, которые не приспособились. Но Курпатов это не проговорил, к сожалению, а продолжил дальше рассказывать про депрессивное состояние.

Смирение/Принятие обстоятельств > Снижение уровня стресса (уменьшение кортизола) > Физически получаем возможность действовать > Результат от действия (который принесёт эндорфин) > Следующее действие и результат. И так далее.

Это я описываю механизм естественного и самостоятельного выхода из затяжной депрессии без терапевтов и таблеток.

Через обесценивание исходной потребности ("не очень-то мне и надо!").

Звучит как-то поверхностно, как и не проблема даже, то, с чем можно легко примириться без последствий.

[Ирис]

Сообщение от Накилон

Смирение/Принятие обстоятельств > Снижение уровня стресса (уменьшение кортизола) > Физически получаем возможность действовать > Результат от действия (который принесёт эндорфин) > Следующее действие и результат. И так далее.

Самое сложное не принятие обстоятельств как таковое.

Сложнее увидеть другой путь. Иногда в эти самые обстоятельства упираешься как в тупик... А мозг, построивший короткий маршрут без учёта этих обстоятельств, вдруг впадает в ступор. И принять ошибочность версии, вернуться на несколько шагов назад в точку, предшествовавшую ошибочному выбору... понять как двигаться дальше, чтобы снова не оказаться в тупике бывает нереально сложно...

Мне, например, никаких нервов не хватает.

[Iruncha]

Сообщение от Ирис

Сложнее увидеть другой путь.

Не надо "видеть другой путь". Я про мелкие текущие задачи. "Делай то, что нужно, и будь что будет".

[Алер]

Сообщение от Лета

Ухожу.

(дружелюбно) Зря.

Сообщение от Накилон

"Делай то, что нужно, и будь что будет".

Людям бывает трудно расставить приоритеты.
"И то нужно, и это, и то..."

не увидела у Курпатова подобного вывода.

У него это не было отчётливо артикулировано.
Тем не менее, это очевидный факт, - для тех кто психологически образован.


Да вот, хотя бы здесь, в конце цитаты:

... На физиологическом уровне устранение тревоги по мере углубления депрессии может рассматриваться как устранение генерализованной активации и выраженных нарушений гомеостаза благодаря включению древних механизмов вегетативного регулирования, снижающих уровень вегетативных колебаний путем общего снижения активности (Г. Мэгун, 1965) в условиях недостаточности дифференцированного вегетативного регулирования.
Исследование биохимического механизма этого явления (И. П. Лапин, 1970) позволило обнаружить, в частности, активацию глюкокортикоидами, уровень которых повышается при тревоге, фермента триптофанпирролазы, в связи с чем обмен триптофана направляется по кинурениновому пути.
Благодаря этому снижается уровень синтеза серотонина, недостаток которого играет патогенетическую роль в развитии депрессии.
Исследование динамики обмена катехоламинов при смене состояний тревоги депрессивными состояниями (лишенными тревожного компонента) позволило установить, что по мере развития депрессии характерное для периода тревоги усиление процессов синтеза катехоламинов (особенно норадреналина) и замедление их метаболизма сменяются замедлением синтеза и ускорением метаболизма.
Таким образом, исследование гуморальных коррелятов тревоги также указывает на уменьшение интенсивности тревоги по мере нарастания депрессии.
Поскольку депрессивный синдром сопровождается снижением уровня побуждений, депрессия на психологическом уровне может рассматриваться, в частности, как устранение вызвавшей тревогу фрустрации путём снижения уровня побуждений за счёт обесценивания исходной потребности.

(c) Березин Ф., Мирошников М., Рожанец Р., 1976г.